籃球心得體會

時間：2024-10-14 17:12:32 心得體會我要投稿

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籃球心得體會

　　當我們有一些感想時，寫一篇心得體會，記錄下來，從而不斷地豐富我們的思想。那么心得體會怎么寫才恰當呢？以下是小編精心整理的籃球心得體會，僅供參考，大家一起來看看吧。

籃球心得體會

籃球心得體會1

　　籃球裁判課是一門獨特而受歡迎的課程，通過學習這門課程，我對籃球的理解深化了，對裁判的責任和要求也有了更高的認識。下面將從課程內容、學習方法、實踐經驗、對待壓力以及收獲感悟五個方面進行詳細闡述，分享我的心得體會。

　　首先，課程內容豐富多樣。籃球裁判課程涵蓋了籃球比賽規則、判罰標準、技術要求等方面的知識。通過專業的講解和案例分析，我對籃球比賽規則有了更深入的了解和掌握。例如，在這門課程中，我學會了判斷犯規行為，掌握了犯規的標準和判罰方法，對個人犯規和團隊犯規有了清晰的認識。

　　其次，學習方法對于提高裁判能力起到了至關重要的作用。在課堂上，老師強調了平衡的重要性，要求我們客觀公正地判斷每個犯規行為，并根據規則進行判罰。除了理論學習，還要進行實操訓練，提高自己的判斷和決策能力。我通過反復觀看比賽錄像，及時總結錯誤和不足之處，進一步改進自己的`裁判水平。同時，老師還鼓勵我們與其他志同道合的同學共同學習和交流，在團隊中互相配合，共同提高。

　　第三，實踐經驗是提高裁判能力的關鍵。課程中，我們除了學習理論知識外，還有機會參與真實比賽的裁判工作。我還記得自己第一次裁判比賽時的緊張和不安，但經過老師的指導和同學們的鼓勵，我漸漸克服了內心的壓力，逐漸適應了場上的氛圍，并逐漸提升了自己的裁判水平。通過反思和總結，我發現自己在處理爭議判罰和引導球員的能力上有了很大的提高。

　　第四，面對壓力要保持冷靜。裁判是一個充滿壓力和挑戰的角色，需要面對球員、教練員、觀眾及其他人的質疑和爭議。在裁判課中，老師強調了如何處理各種挑戰和壓力。他告訴我們要保持冷靜、客觀公正，并且要有一定的心理準備。我在實踐中發現，除了技術能力之外，心理素質是一個好裁判必備的素質。只有保持冷靜和客觀，才能在復雜的場合下做出正確的判斷。

　　最后，籃球裁判課程給我帶來了很多意想不到的收獲。通過這門課程，我不僅了解了籃球比賽規則和裁判的職責，還提高了自身的團隊合作能力和應變能力。這門課程不僅培養了我在裁判方面的技能，也教會了我如何更好地處理與人相處的問題。此外，在裁判課程中，我結識了很多志同道合的朋友，一起學習、進步，共同努力成為優秀的裁判。

　　總而言之，籃球裁判課程給我帶來了很多啟迪和成長。通過課程的學習和實踐，我在籃球裁判的路上獲得了更廣闊的視野和更深刻的理解。我相信，只有不斷學習和實踐，不斷提升自己的知識和能力，才能成為一個合格、優秀的籃球裁判。

籃球心得體會2

　　自從進入大學以來，我選擇了一門選修課——體育武術。這門課程不僅滿足了我對身體鍛煉的需求，更讓我收獲了許多意想不到的心得體會。通過學習武術，我逐漸明白了什么是持之以恒，什么是堅持不懈。在武術的練習中，我體驗到了汗水與奮斗的成功，也經歷了痛苦和挫折。武術讓我更加堅韌，更加勇敢，并在這個過程中教會了我如何處理困難和逆境。

　　首先，武術讓我明白了什么是持之以恒、什么是堅持不懈。在我剛開始學習武術時，動作的標準和規范無比嚴苛，每一個動作都需要反復練習數遍才算合格。在最初的訓練中，我經常感到十分疲憊和無助，尤其是在各種復雜的招式和動作上。但是，教練總是耐心地指導我們，鼓勵我們“靈活性、速度和力量不是一天就能練出來的，只能通過反復的刻意練習”。正是在教練和同學們的鼓勵下，我才能堅持下來，通過反復的刻意練習，我的動作逐漸規范起來。通過武術的鍛煉，我明白了只有堅持不懈，才能夠得到進步。

　　其次，武術讓我明白了汗水和奮斗的成功。每一次的武術訓練都伴隨著大量的汗水和痛苦。在炎炎夏日的烈日下，我們堅持著訓練，每一滴汗水都是我們奮斗的見證。在每次訓練后，我都能感受到自己的進步，這種成就感是無法用言語表達的。通過武術的'訓練，我明白了只有通過勤奮的努力，才能夠達到自己的目標。

　　再次，武術讓我更加堅韌和勇敢。在學習武術的過程中，經常會有一些困難和挫折。有時候，我們在重復同一個動作時會產生疲勞和困惑，甚至有時候會受傷。在這個時候，我學會了堅持，不論遇到什么樣的困難和挫折，都要勇敢面對，不輕言放棄。武術教會了我如何去面對并解決問題，讓我變得更加堅韌和勇敢。

　　最后，武術教會了我如何去處理困難和逆境。在訓練過程中，有時候我們會碰到一些突發情況，比如因為身體不適無法參加訓練，或者在比賽中受傷等。這些困難和逆境讓我明白了不能因為困難就放棄，而是要尋找解決問題的辦法。通過武術的訓練，我學到了積極應對和面對困難的態度。無論是武術的訓練還是生活中的困難，我都能夠以平和的心態去面對，并且努力尋找解決問題的方法。

　　總之，通過選修體育武術，我得到了很多寶貴的經驗和體會。武術不僅鍛煉了我的身體，更塑造了我的精神世界。它讓我明白了什么是堅持和奮斗，也教會了我如何面對困難和逆境。這些經驗不僅對我的學習生活有很大幫助，也讓我成為了一個更加堅韌和勇敢的人。希望未來能夠繼續保持鍛煉的習慣，繼續積極向上，不斷進步。

籃球心得體會3

　　近日，我參加了學院舉辦的籃球聯誼賽活動。這場比賽集結了各個專業的同學，我們分成了不同的隊伍，進行了一場激烈的對抗。在比賽結束后，我深刻地認識到了參加比賽的重要性以及比賽帶給我們的成長與收獲。

　　一、鍛煉心理素質，提升團隊合作能力。

　　在比賽中，團隊合作是必不可少的。隊員們相互鼓勵、協作，互相支持，這些都是在平時練習中無法得到的鍛煉。同時，比賽意味著與其他隊伍的競爭，這也需要我們承受一定的壓力，更好地發揮個人能力。在比賽中，我逐漸掌握了應對緊張情緒的方法，提升了心理素質。我意識到，無論何時，團隊合作是非常重要的，在未來的職業發展中也不例外。

　　二、感受競爭樂趣，將其化為動力。

　　競爭不僅只是對手之間的比拼，還能讓人找到工作或學習時的競爭動力，成為優秀的競爭者。而籃球比賽中強烈的競爭氛圍也可以轉化為個人努力的動力。在比賽中，我感受到了樂趣，實際上是因為自己有了競爭，這種競爭帶來了與別人競爭時的挑戰和興奮。我確信，這種競爭的意識與經歷可以在未來的個人成長、學習和工作中起到重要作用。

　　三、發現并克服問題，提升技能。

　　在比賽中，我們或許會發現很多自己不足的地方，如技術不精、戰術不妥、情緒失控等等。然而，比賽還能讓我們更快地發現問題，并有針對性地解決它們。比賽讓我看到自己籃球基本功相對較差，經常被對手克制。于是，我在比賽后進行了技術上的調整，提升了個人能力。此外，我還學習到了更多的技巧和tips，這些持續地學習、自我反省和不斷調整，無疑將提升自己的水平。

　　四、營造良好的`氛圍，培養和諧情感。

　　比賽不僅可以讓我們提升個人能力，同時也能營造一種和諧、友好、活潑的氛圍，讓我們建立更多深厚的友誼。在比賽中，同學們歡呼、鼓舞，大家共度這樣一個美好的時光，更加關注包容和支持。而在與對手的比賽中，大家打得激烈精彩，比如在需要時，也會出手或踢出一些出人意料的“善意的傷害”，這些都是熱情和愛心的表現。

　　五、豐富課外活動，豐富生活的內容。

　　籃球比賽是課余生活中非常好的活動之一，可以帶來無限的快樂和滿足感。在學習、工作等方面較為疲勞的時候，享受一下運動帶來的刺激和放松是非常重要的。此外，參與課外活動不僅能夠增強身體素質，還能拓展自己的交際圈，結交更多的朋友。

　　總之，參加這次籃球聯誼賽，我收獲了很多，感受到了很多的無限潛能，讓我變得更加自信，更加積極向上。這次活動讓我們意識到團隊合作的重要性和群體合作的力量，同時也加深了我們的友誼和情感聯系。希望在未來的比賽中，我們更加嚴格要求自己、挑戰自我，展示出更加出色的表現。

籃球心得體會4

　　籃球作為大學體育課程中的一項必修體育運動，對大學生各個方面的能力都有得到鍛煉。現在籃球以高超的技巧、快節奏、高速度、高空有時，激烈的對抗為特點。快、高、全、準是現代籃球運動的總的發展趨勢，更有其競爭性、趣味性、集體性和健身性。籃球中的團隊團結精神尤其重要，一個人的球技再高超，若沒有其它的隊員的配合，傳球、搶藍板……那么他得分也很困難。一場球賽只有五個人團結起來，打好配合，研究好戰術、對策才會取得好的成績，再有就是競爭性，這是當今社會的青年不可缺的一種魄力和能力。不思進取，原地踏步遲早會被這個社會淘汰！

　　有一段時間為了提高籃球技術，還專門找了籃球書來看。籃球書上寫許許多多的最基本的技術，看似很簡單，原來到了自己真正實踐的時候才知道太不容易了。如果連最基本的都練習不好，那就更不用提練習其他的內容了，即使老師教給我們更多的東西而我們不能熟練掌握也沒有很大的意義。在練習中，我才體會到作為一支球隊的隊員最應該練好的原來是傳接球技術，過去最不被我重視的技術，原來是最難被掌握的，傳接球技術完全可以體現出一個球隊的訓練水平，如果傳接球都做不好，其他的練習就無法進行了，所以我課后都會到田徑場邊對著墻練習各種的傳球。在球隊中我不能讓自己拖同學的后腿。而熟練掌握各種傳球的技術還是不夠的，它更重要的是在于準確地掌握傳球的時機。對我個人而言，投籃技術是我平時練習得最多也是掌握得較好的技術，但在真正的比賽中并不是容易發揮出來的，它也需要在好的傳球才會出現好的投籃時機的。

　　記憶中老師講的最詳細的是投籃的姿勢：雙手持球置于與眼睛同高的位置，稍偏向左側，左腳比右腳卻稍靠前，雙腳微屈，半球上舉，左手手腕后伸，使球體大部分重量落在左手，右手從右側輕輕扶住球體，前腳掌發力，提起腳跟，伸直雙膝，伸左臂將球投出，投籃從手腕向后彎曲開始，進而向上，向前，指尖是最后離開球體的部位。還有就是跳投的高難度動作：從離籃框約3。4米的前方稍偏左處開始，用左手單手朝籃框方向運球向前，最后一步用右腳踏出（并準備起跳），跨最后一步時，用雙手抱球（右手在球前方，左手在球后方并靠進球底部），右腳發力起跳，眼睛保持在籃球框附近你要球送至的方向，右手開球，左臂單手持球向上完全伸展，并在彈跳到點時，靠手腕發力（投籃）將球送出。

　　兩次觀戰了校籃球大賽（由于技術不夠高深莫測所以沒能參加），雖未親身參與但從中我依然得到了許多的體會，首先知道了如何在落位和聯防時的站位，其次該如何方式與有效的進攻。這對我來說在球隊進攻上有了清晰的認識，我的思路很簡單，就是前鋒在進攻的時候以最快的速度沖到前場的前鋒位置，接應后衛的球，然后看中鋒是否有好的位置單打，或看看隊友是否空擋投籃機會；自己出現好的機會投籃就要大膽的出手。接著積極地壓位置，有意識有思考地拼搶球。我想至于其他的技術和戰術我們還需要今后通過學習和訓練才有可能進行的。通過近兩年的籃球選修課的學習，我感覺到我們隊的同學的籃球基本技術水平都有了明顯的提高，練習時給人的感覺流暢了許多，速度和命中率都在不斷的上升，但對于整體來說還是有很多的不足，譬如打比賽時，我更希望的是看到一個強大的集體，而不單單是厲害的個人能力，因為籃球運動的本身就是一項團隊運動，而不是一個人能完成的。

　　籃球運動可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉。籃球的技術動作，是由人體的基本活動跑、跳、投所組成的，學習和運用籃球運動技術的過程，也是提高和發展人體基本活動能力的過程。這對于促進高中生上下肢、骨骼、肌肉的發展，內臟器官功能的'提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質的發展都具有重要的意義。籃球運動是在快速、多變、攻防對抗中進行的，對于提高神經系統的靈活性、思維的敏捷、判斷準確和應變能力都有積極的作用。經常參加籃球運動對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質具有重要價值。籃球運動是集體間的對抗項目，必須發揮集體的合作，密切的配合，齊心協力，群策群力，全體隊員具有凝聚力，戰勝自我、戰勝對手、勇敢頑強，敢于拼搏，發揚競爭精神，才能在比賽中取得勝利。它是體力、智慧、技戰術和勇敢、頑強、團結合作的精神力量的較量。

　　籃球運動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術和戰術。經常參加籃球運動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質，促進青少年的身心正常生長發育。籃球運動是在團體間對抗和變化條件下進行的，對提高神經系統的靈活性，應變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運動，有利于提高群體意識，團結合作，頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質，而且能夠培養我們團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質積極拼搏精神。

　　籃球，是一項美妙的運動。每次在籃球場上灑汗下來后，不僅覺得身體內充滿了能量和活力，而且學習過程中累積的負面情緒也發泄出來了，可謂是十分有利于身心健康。但是，除了能力上的提高之外，籃球課還給我帶來了心智上的歷練。老師在課堂上不僅傳授了關于如何打籃球的知識，還給予我們人生的指導的勸言。我覺得后者更顯重要和珍貴，因為若干年后，我們可能對籃球生疏，但是老師給予的箴言確實終生受益的。無論做什么事，不管能不能成功都要用心，無論是不是心甘情愿都要認真去完成。如果因為自己的能力不夠暫時達不到要求而放松自己，得過且過，不僅會浪費時間而一事無成，而且會形成惰性繼而影響整個人的行為和思想。久而久之就會成為性格的一部分，等到那時就不僅僅不做不好某件事，而是能辦好的事沒幾件了。不可掉以輕心，也不可漫不經心，更不可三心二意。反向觀之，如果用心做某事，不管最后的結果如何，在這個過程中還是會學到很多東西，并且會受益匪淺。用心就會專注，會仔細體會其中的每個細節，并從中學到許多。用心的人不僅會學有所成，無論是大成還是小成，都比不用心的人高上一截，堅持以往就會達到一個新的高度。況且兩相比之，用心的人顯得更加踏實可靠，而不用心的人卻稍顯浮躁，任務重擔往往是交給前者。也就是說用心意味著機遇和肯定以及信任，而這些因素是成功所必不可缺的。

　　籃球是一項快樂的運動。在運動中我們愉悅了我們的心情，勞逸結合使我們對籃球課更加愛好，我們不在懼怕運動中的累，反而會去享受那短短的100分鐘。這個學期的體育課

　　結束了，可是籃球作為一種體育運動卻不會結束，我會在以后的運動中不斷學習不斷進步。讓籃球成為一種健身活動，讓課余生活變得精彩。

籃球心得體會5

　　快樂的暑假生活開始了，我做了詳細的暑假學習計劃。其中，當然少不了參加籃球訓練營。毛澤東爺爺說過：“身體是革命的本錢。”所以，在這個假期里，我要繼續鍛煉，使自己的身體更加強壯。于是，我每天自己乘坐公交車去籃球訓練營參加訓練。

　　這個籃球訓練營在一家室內籃球館里開設。場地上清晰地印著中線、邊線、三分線等界線。每次開始上課前，教練都會讓我們圍著籃球場地帶球慢跑幾圈來熱身。由于室溫比較高，跑完這幾圈，我和同學們個個熱得大汗淋漓。然后，我們圍成一個圈坐下開始拉韌帶——大腿、小腿、胳膊、后背的拉伸動作各做一遍。其中，最讓人痛苦的動作就是把腳心相對，雙手抱腳，然后身體使勁往下壓。教練一邊幫我們喊著口令，一邊鼓勵我們說：“拉韌帶可以讓你們的身體更靈活，還可以幫助你們長個，但是一定要讓自己感到酸痛才能起到拉韌帶的作用。”聽教練這樣說，我把身體壓得更低了，雖然整個身體酸痛難耐，但我還是堅持把動作做標準。

　　拉完韌帶，我們開始練習各種基本步伐和單手帶球、雙手帶球、左右手交替帶球。等我們把這些動作熟練以后，教練開始教我們三步上籃。我們排成一隊，依次帶球上籃。終于輪到我了，我快速地帶著球，劃著弧跑向籃球架。待我來到三分線，我先目測了一下與球籃的距離，就在快到罰球線時，我右腳邁出一大步，緊跟著左腳邁出一小步，第三步我手托著球猛地往上一躍，順勢把球往籃筐一撥，只見球先打在籃板上然后穩穩地落入籃筐。耶，球進了!一次完美的低手上籃就成功了。

　　經過幾輪的練習后，我們還練習了見樁變向上籃和見樁轉身上籃。練習完畢后，教練允許我們休息10分鐘。我只喝了幾口水，就又去練習投籃了。

　　在十五天的籃球訓練生活中，我們每天都會揮汗如雨、汗流浹背，但我依然冒著酷暑堅持訓練。在籃球訓練營里，不僅使我的`身體鍛煉的結實健壯更加敏捷，也讓我的意志得到了磨煉;還讓我認識了更多的朋友，真是一舉數得呀!

籃球心得體會6

　　籃球是一項團隊合作、激烈激情的運動，而作為一名面試籃球教練，需要具備豐富的籃球知識和教學經驗，同時還需要具備團隊管理和領導能力。在我面試籃球教練的過程中，我獲得了很多寶貴的心得和體會。

　　在面試中，我第一次親身感受到了教練的責任和壓力。作為教練，我需要與評委展示自己的籃球技巧和戰術理解，同時還要能夠靈活應對各種突發情況。對于沒有類似經驗的我來說，面試時的緊張和壓力是非常大的。然而，我也意識到這是我真正成為一名教練的機會，我要克服自己的緊張情緒，展示出自己的實力。

　　第二，面試中給我提供了一個與優秀教練溝通的機會。在面試過程中，我得以與經驗豐富的評委交流，了解他們對于教練的要求和期待。他們提出的`問題和觀點，使我對教練的角色和職責有了更深入的理解。同時，我也通過與其他面試者的交流，學習到了一些教學方法和經驗，這對于我的成長非常重要。

　　第三，面試過程中也給我提供了展示自己領導能力的機會。作為一名教練，帶領球隊取得勝利是我的責任。因此，在面試中，我需要展示出如何建立團隊的團結和凝聚力，如何通過溝通和訓練提升球員的技術水平。面試過程中的小組討論和實際操作環節，使我有機會展示自己的領導能力和團隊管理能力。同時，這也是我進一步提升自己領導能力的一個過程。

　　第四，面試中的競爭讓我更加努力。在面試中，我看到了許多優秀的面試者，他們具備豐富的教學經驗和出色的籃球技巧。這使我認識到，要想成為一名出色的籃球教練，我必須不斷學習和提升自己。因此，我利用面試前的準備時間，針對自己的不足進行了系統的培訓和學習。在面試結束后，我也繼續尋求進一步的學習機會，不斷提高自己的能力。

　　最后，面試籃球教練的經歷讓我認識到，作為一名教練，提供給球員正確的指導和教學是非常重要的。面試中的討論和實踐環節也使我更加了解到，作為一名籃球教練，我需要具備豐富的知識和經驗，同時還要注重培養球員的個人素質和團隊合作精神。通過面試籃球教練，我不僅提升了自己的教學能力，也更加堅定了自己成為一名優秀教練的決心。

　　總之，在面試籃球教練的過程中，我獲得了很多寶貴的心得和體會。面對挑戰和壓力，我學會了克服自己的緊張情緒，展示出自己的實力；通過與優秀教練的交流和學習，我拓寬了自己的視野和知識面；同時，面試也給了我一個展示自己領導能力的機會，從中我學到了如何建立團隊和提高球員的能力；競爭中的努力讓我認識到自己還有很多不斷學習和提升的空間；最后，面試也加深了我對作為一名籃球教練的責任和重要性的認識。在未來的教練生涯中，我將時刻銘記這次面試的經歷，不斷提升自己，為球員們提供更好的籃球指導。

籃球心得體會7

　　今天我有幸觀看了咸水沽實驗小學的“小籃球雙手運球”課，這堂課充分體現了素質教育“健康第一”的教學思想，教師針對小學生的認知規律和身心特點，在課堂上營造了和諧、互動、探究、創新的良好學習情境和氛圍。教師選擇了籃球技術這一教材，并創設出一種輕松、愉快的學習環境，使學生不僅學到了知識與技能，同時也提高了他們的協調配合能力，鍛煉了身體，培養了意志力。

　　本課程目標制定明確、具體、科學，以32名小學生集體轉球的形式開場讓人眼前大亮，這足以讓人感受到教師在日常的教學與訓練中投入了很大的精力，同時學生們練習的也十分認真。之后的運球練習更是令人稱贊，學生的單手原地運球可以做到32人節奏同步，無一人失誤。行進間運球學生上下肢配合協調、動作熟練，并能夠做到眼不看球。在課堂的基本教學中，教師通過講解，讓學生進行雙手運球的練習。在這個環節學生們展示出超高的球性和悟性，學生們可以熟練的完成雙手原地同步運球和交替運球。在由原地過渡到行進間雙手運球時教師利用了特殊器材----運球眼鏡來解決學生運球低頭的問題，效果非常明顯，值得借鑒。教師通過利用合作學習和優生展示的手段逐漸加大難度讓學生進行進一步練習，使學生在與他人合作練習的過程中，不僅提高了自身的控球能力，更培養了學生與他人合作的意識，并充分調動學生學習的積極性、主動性、活躍了課堂氣氛。然后利用現有的場地，通過技能教學為主線,學生通過觀察、思考、自主、合作、探究、以及展示交流，激發了學生的'練習熱情，發揮了學生自身的特長，在自我組織、自我管理、互幫互助中使學生真正成為課堂的主體。

　　在教學中，利用多媒體手段幫助學生了解動作要領，激發學生的練習興趣。整個教學設計的特點是學生由始至終都在進行運球，極大地增加了學生的練習密度。再通過逐步提高練習難度，讓學生通過保持新鮮度和進取心一步步的掌握練習內容。整個教學過程教師以啟發引導為主，充分發揮了教師的主導作用，以達到制定的教學目標，有效地提高教學質量。

　　最后我談一下對本課的不同看法：第一教師的有效示范太少，全課教師僅進行了3次示范，特別是在新內容的教授時沒有示范，學生不能很好的模仿形式動作表象；第二教師對練習中出現的問題沒能進行針對性的解決；第三學生炫酷的球技淡化了教師的教學方法，使教師的存在感降低。

　　總體來說這節課很好的完成了教學任務，實現了教學目標，達到了預期的效果。同時刷新了我對現在小學生籃球技術能夠達到程度的認知。

籃球心得體會8

　　你愛打籃球嗎？我想你應該是喜歡的，我也一樣。可是，在一個月前我還是個對籃球一竅不通的“菜鳥”。想知道我是怎樣學籃球并喜歡上它的嗎？讓我給你講講我的故事吧！

　　有一天，我們班的張藝泉同學對我說：“你不是不會打籃球嗎？今天放學后你來找我，我教你！”聽了這話，我高興地一蹦三尺高。

　　下午放學后，我和他一起來到球場。他說：“現在我給你做示范，先學運球，看仔細了。”他拿起籃球，拍著球向前走，一邊運球一邊像老師一樣講解，籃球也發出有節奏的“咚咚”聲。我也學著張藝泉的樣子拍起籃球，但剛走兩步，籃球就砸中了我的'腳趾，滾了出去。他告訴我在拍球的過程中不能垂直拍，得斜一點，這樣才不會被砸到腳趾。我又試了一下。這一次，我成功了，一次竟拍了35個！

　　然后他又開始教我怎么投球。我試著投了幾下，但不是投偏就是力量太小，連籃板都沒有碰到。張藝泉讓我投籃時瞄準籃板上的小方塊，控制好力度，多投幾次，找找感覺。我舉起球，想了想，又投了一次，哈哈，命中目標！他鼓勵我：“不錯，你學習的進度還挺快嘛！回去多練練哦！”

　　從此以后，我便天天找時間去打籃球。現在，我的技術已今非昔比！通過學習打籃球，我明白了一個道理：做任何事只要刻苦下功夫，就一定能成功！

　　點評：小作者的生動敘述，給我們演示了一個道理：有志者事竟成

籃球心得體會9

　　20xx年12月7日，xx市校足辦的統一安排下，我來到市體育會展中心進行了為期六天的校園籃球裁判員的培訓。此次培訓讓我收獲頗多：

　　首先，市教育局、體育局各級領導對本次培訓作重要講話；承擔本次培訓任務的陜西師范學院教授耿建華就本次培訓提出了一些要求。開班儀式結束后緊接著就開始學習。我抓住這次機會，認真學習，從籃球的基礎訓練做起，了解校園籃球發展狀況；青少年籃球身體訓練的特點；知道了籃球訓練與比賽的相關知識；學到了荷蘭青少年籃球訓練的理念以及草根訓練的內容方法等等。

　　其次，感受最大是耿建華教授和李志指導一動、一靜；一位側重理論，一位側重實踐的絕佳配合，本身就體現出籃球的默契配合的精神。耿建華教授和李志指導用貼合中小學籃球教學實際的教學方法，在寒冷空曠的籃球場上，他們通過籃球練習和游戲，把我們這些成年人帶動得興致勃勃地進行籃球運動。一會兒是籃球球性練習，一會兒是籃球技術訓練，一會兒又是籃球戰術配合，另一會兒還進行籃球教學方法指導和籃球訓練預防運動損傷的要求。使我們在運動中以及和耿教授和李指導的身傳言教下，掌握了籃球基本技術和戰術以及草根籃球的裁判法，也對我今后的教學方法有了很大的提高。

　　第三，耿建華教授和李志指導的敬業精神值得我學習。耿建華教授教學一絲不茍，言傳身教，主動詢問我們學習和掌握技術和教學的情況。耿建華教授雖然已經年過五旬，但每教一項技術都能親自示范，讓我們看清每一個動作，講清每一個動作要領，讓在場的每一位學員都清楚的知道動作的細節，這讓我們看到了老一輩籃球裁判的職業操守，更讓我們看到了中國籃球的希望。李指導更是親自上場踢球為我們展示籃球風采和戰術配合意識。雖然只有短短的六天時間，但耿建華教授和李志指導恨不得把畢生的知識和經驗毫無保留地傳授給我們，

　　另外，耿建華教授的理論功底和豐富的籃球教學方法也讓我受益匪淺。通過此次培訓讓我知道了籃球訓練一要“打鐵還需自身硬”，要從自身做起，學好籃球基本技術，才能做一個合格的'裁判員，要持之以恒。二要對運動員進行科學的方法進行有效的訓練，三要了解運動員的心理，加強運動員的心理訓練，提高他們的集體感和意志力，這樣才能提高球隊的戰斗力，才能更好提高中小學籃球運動的水平。

　　總之，這次培訓不僅注重理論上的學習和提高，而且重視籃球教學實踐，將理論和實踐有機的結合了起來，為我們基層籃球指導員搭建了一個進步交流的平臺。最后感謝xx市體育局和教育局提供了這次絕好的學習機會，讓我學到了許多的貨真價實的籃球知識和理論！

籃球心得體會10

　　在實施新《課程標準》發展素質教育的今天，體育課堂教學不再是傳統單調、枯燥的學習氛圍，而是要通過教學讓學生充分展示、體現自我。特別是對小學低年級學生來說，通過“故事、情境”活動能激發學生對體育與健身的興趣，享受體育帶來的歡樂，有利于培養學生競爭、合作和創新等意識，增強體質，促進身體全面發展。對小學低年級學生來說，通過情境形式進行體育教學，達到教學目的，提高學習成績，激發學習興趣，已逐步成為體育教師一種行之有效的教學手段。

　　一、學情分析

　　小學一年級學生正處于生長發育時期，骨骼肌肉及內臟器官還不完善，運動能力較弱，身體的協調性和動作節奏感較差，學生注意力不容易集中，形象思維占主要優勢。

　　由于學生對籃球較為熟悉并喜歡，不需要過多渲染就能調動學生們練習籃球的興趣。所以，多數學生都會興奮，所以，需要學生不斷的提高對運球能力的掌握，學生學習起來既有興奮高漲的情緒，但還需要循序漸進地去逐步掌握各種技能的困難準備，并且在學練過程中能體驗到成功和快樂，學生的學習幸福感和成就感油然而生。

　　二、指導思想

　　本次課以“健康第一"為指導思想，以學生發展為本，激發學生的蘭習興趣，提高學生自主美習能力，培養良好規范的學習習慣為目標。依據《新課程學習標準》結合學生生理、心理發展的特點和運動的規律，采用教師啟發指導，學生合作學習的教學策略，充分發揮學生的`主體作用，運用靈活多變手段，做到身心結合，努力達到教學目標。整節課的組織結構規整，以利于學生養成良好規范的練習習慣，力求合理、緊湊、流暢、新穎。使學生在學習的過程中互相合作、共同探究，讓學生在參與運動中培養學習能力，練習中掌握運動技能，通過游戲、比賽的方式更進一步的提高運動技能，合作中體驗成功樂趣。

　　三、教材分析

　　籃球運動是一項集體性、對抗性、趣味性較強的運動項目。它是由人體的基本活動跑、跳、投所組成的，對于促進高中生上下肢、骨路、肌肉的發展，內臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等米質的發展都具有重要意義。籃球運動需要個體參與到集體中去，又需要集體間的比拼，能夠培養學生的參與熱情、競爭意識及頑強、重敢、團結合作的精神。

籃球心得體會11

　　籃球作為一項集技巧、策略和團隊合作于一體的體育運動，深受許多年輕人的喜愛。作為一位籃球愛好者，我很幸運能夠在學校的課程中參加籃球實踐課。在這個課程中，我不僅學到了如何正確地進行籃球訓練，更重要的是，我懂得了團隊合作、努力拼搏和永不放棄的重要性。在籃球實踐課上的點點滴滴，都成為我人生中的寶貴財富。

　　在籃球實踐課第一節課上，老師強調了籃球運動的基本功，例如運球、傳球和投籃等。之前，我對這些基本功只是略知一二，但在老師的耐心指導下，我有了更深入的理解。每一次練習，我都會在老師的指導下調整動作的細節，以求達到更高的水平。通過不斷的反復練習，我的基本功進步神速，這使我更加熱愛和自信地投身于籃球運動的世界。

　　在籃球實踐課的訓練過程中，最深刻的體會莫過于團隊合作的重要性。籃球是一項集體項目，沒有團隊的合作和默契，是無法取得勝利的。在課程中，我們以小組為單位進行訓練，每個小組都有自己的隊長，他負責調度和組織隊員。在實踐中，我們要互相配合，默契地傳接球，組織進攻和防守。這個過程，鍛煉了我在團隊中的領導能力和溝通技巧。當我們能夠配合默契時，戰勝對手的信心也隨之增加，籃球實踐課對我團隊合作意識的培養是無法估量的。

　　籃球實踐課也讓我明白了努力拼搏和永不放棄的重要性。籃球是一項需要長時間的堅持和不斷努力的運動，只有通過不斷的訓練和鍛煉，才能取得進步。在實踐課中，有時候我會面對困難，例如與高個子隊員競爭、技術不足等等。但是，我從來不會放棄，我會用更加努力的訓練來補足我的不足之處。我相信，只要我堅持努力，就一定能夠不斷進步。這樣的信念和毅力也體現在我的日常生活中，我積極面對困難，從不退縮，這使我變得更加堅強和自信。

　　最后，籃球實踐課不僅讓我學到了籃球技巧，更重要的是培養了我對體育運動的熱愛和對健康生活的'追求。通過籃球實踐課，我積極鍛煉身體，增強了心肺功能，改善了身體素質。籃球讓我感受到了運動的快樂和魅力，讓我明白了擁有一個健康的身體是多么重要。

　　籃球實踐課是我學習籃球知識和體驗團隊合作的不可多得的機會。通過這門課程，我不僅學到了如何進行籃球訓練，更重要的是培養了我對團隊合作的認識和態度。籃球實踐課的點滴成就和艱辛付出，都成為我追求成功和面對困難的寶貴經驗。我相信，在未來的籃球實踐課中，我會繼續不斷努力，迎接更多的挑戰，擁抱更美好的籃球世界。

籃球心得體會12

　　12月11日下午，我們進行了開學以來第一次籃球崗位見習活動課.這是一場生動有趣的見習課，是由大二的兩個班級進行了籃球對戰，這場激烈精彩的對戰，讓我們看的非常開心，同時我也有了一定的感想和想法. 我自己認為籃球不求別的花哨，把這三點做好。先來談控球這是基本功的問題，是籃球的基礎練好控球。先從三件事開始，首先就是要學會用手腕拍球，然后用手指黏球，其次要學會繞球培養良好的球感，例如繞頸，饒腰等，最后就要學會跑動中的運球不求快求穩，先做到這三點。其次就是標準的姿勢也就是保持正確的手型，正確的姿勢是右手五指張開托球掌心不觸球，手腕與手肘分別成90度形成一個不關口的正方形，出手時手臂自然前推，注意手腕的抖動和手指出手的感覺，出手不求高，但求快。最后就是上籃，這種有效的得分方式對于初中生來說應該是最容易掌握的，上籃最重要的是注重節奏的把握，讓對方摸不透自己的瞬間加速沉肩突破，不求快，但求鉆對方的弱側(即空間大的一面)，起跳不求高注意身體對球體的掩護，出手時注意手指的挑籃別僵硬。

　　然后是培養籃球意識，籃球運動中籃球意識訓練，一直是籃球訓練工作的重要課題之一，訓練籃球比賽是一項集體對抗性質的競技項目。它不僅要求運動員具備良好的身體素質、技術水平，而且要求運動員具備良好的籃球意識。運動員具備了良好的籃球意識，就能在比賽場上根據攻守態勢，主動地尋找和掌握戰機，采取恰當的對策和行動，最大限度地發揮本人和本隊的優勢，克敵制勝。美國籃球專家認為:籃球比賽的取勝，60%靠思維，40%靠體力。現代籃球比賽的實踐也證明，運動員水平越高，這種趨勢越明顯。我們發現，有好多隊員個人技術比較好，然而到場上就不能正確發揮其技術，簡單地說就是不會動腦子打籃球其結果勢必會隊員個人的技、戰術水平的提高，從而降低了全隊的攻防質量。可見，籃球意識的培養應成為籃球訓練中極為重要的一個方面。

　　一、籃球意識的含義及分類

　　意識作為一個范疇，是指人的大腦對客觀存在的反映，它是客觀世界的主觀印象。籃球意識從廣義上說，是運動員對籃球的比賽的理解和認識。nba原尼克斯隊主教練納帕特賴利說: 一個運動員只是為自己獲得球才會移動，他絕不是一名真正的運動員。如果他同時又會為同伴創造機會，使全隊受益，才算懂得籃球運動的'正真奧秘。因此，可以把籃球意識定義為:運動員通過專項和反復實踐，根據場上情況，通過感覺、觀察、思維、判斷支配自己，采取合理行動的心理過程的總和。籃球意識可按隊員的臨場表現分為：1.傳、接球意識。比賽中隨時準備接同伴傳來的球，接球后傳給有機會的同伴。在傳、接球的過程中尋找有利戰機。

　　2.投籃意識。接同伴傳球后，要根據防守者的情況，及時把握好投籃時機。

　　3.突破意識。當接到球后若對方防守站位較近，沒有投籃機會，則突破上藍或分球，給同伴創造機會。

　　4.跑動掩護意識。當你無球時，主動給同伴做掩護，創造進攻的機會。

　　5.防快攻意識。主要體現在運動員由攻轉守的節奏上積極合理地運用封、堵、搶、夾、斷等技術，密切地相互協作配合，并針對場上情況隨機應變。

　　6.協同配合防守意識。指運動員既有積極能動地運用迫、逼、堵、截、封、蓋、搶、打、斷等個人防守技術，又有與同伴協同組成關門、交、換、搶過、保護、夾擊、圍守、補防等戰術配合意識。

　　7.搶籃板球意識。是一種而巧妙的頑強的拼搏意識。運動員一旦建立起牢固的搶籃板球意識，就能在比賽中以極大的決心和頑強的毅力去機智地爭奪籃板球。

　　二、籃球意識的構成要素人的意識是旁人不能直接看到的，卻必然從自身的運動過程中體現出來。運動員的籃球意識也必須從比賽的戰術行動中表現出來。運動員籃球意識的構成要素:

　　1.技術的目的性。任何技術的掌握和運用都必須有明確的目的性。運動員在訓練和比賽中，為了正確地動用技術、戰術，充分發揮自己的水平，就必須頭腦清楚，目的明確，有的放矢。力求使自己的每一個行動都帶有一定的戰術目的性。

　　2.行動的預見性。比賽雙方對抗激烈，球場情況瞬息萬變。運動員在比賽中為了取得最佳行動效果，就必須洞察情況變化，預見未來，準備好多種應付辦法。

　　3.判斷的準確性。比賽場上正確的行動來源于準確的判斷，判斷準確是正確發揮技、戰術的前提。必須把一切行動建立在仔細觀察和準確判斷的基礎上。

　　4.行動的應變性。為了取得比賽的勝利，往往要改變自己的行動，使進攻或防守有較大的突破性，出其不意，防其不備，打對手措手不及。同時，對場上主客觀情況的變化，也需要迅速采取應變手段，隨時改變進攻和防守戰術。例如:裁判員的判罰尺度嚴時，應注意防守動作不易太大，以免犯規;如裁判的判罰尺度松時，則可大膽貼上防守，動作也可以大一些，限制對方的行動。

　　5.動作的隱蔽性。運動員為了有效地攻擊對方，爭取主動和優勢，必須善于運用各種嫻熟的動作技巧(假動作或隱蔽動作)去擾亂與迷惑對手的判斷，以造成其錯覺，而不過早暴露自己的戰術意圖，以贏得比賽的主動權。

　　以上就是我的見習報告，如有不足請加以批評和修改.。

籃球心得體會13

　　籃球是一項充滿激情和競爭的運動，無論在校園還是社區，都有著廣泛的參與和喜愛者。通過參與打籃球的實踐活動，我深刻體會到了團隊合作、堅持不懈和戰勝困難的重要性。在這篇文章中，我將分享我在打籃球實踐中的體會和心得，以及這對我個人成長的積極影響。

　　第一段：體驗團隊合作的重要性。

　　在我參與打籃球的實踐中，我明白了團隊合作的重要性。每個球員都有自己的特長和技能，只有全隊的默契合作，才能有機會取得勝利。我們需要相互信任、相互支持，共同努力達成團隊目標。在比賽中，我學會了與隊友密切配合，利用彼此的優勢互補，通過傳球、持球和跑位，使得整個進攻鏈條更為流暢。團隊合作的體驗讓我更加珍惜集體的力量，也明白了每個人在團隊中的重要性。

　　第二段：堅持不懈是取得進步的.關鍵。

　　打籃球的路程并不平坦，每個人都需要不斷奮斗，不斷提高自己的技術和能力。在訓練中，我經歷了無數次的失敗和挫折，但我知道只有堅持不懈才能取得進步。通過細致入微的技術訓練和身體素質提升，我逐漸提高了自己的籃球水平。此外，我學會了從失敗中吸取教訓，并在下一次的實踐中加以改進。堅持不懈地努力，讓我在打籃球的實踐中取得了諸多進步。

　　第三段：戰勝困難力量無邊。

　　在打籃球的實踐中，我也經歷了各種困難和挑戰。比如，面對早上的訓練，我常常感到非常疲憊，想要放棄。然而，我知道只有戰勝困難，才能真正達到自己的目標。通過堅持訓練和不斷挑戰自我，我逐漸戰勝了疲憊和困難，取得了更好的成績。這些經歷讓我明白，只要付出努力和毅力，任何困難都可以戰勝。

　　第四段：克服心理障礙的重要性。

　　打籃球的實踐也讓我認識到心理方面的重要性。在比賽中，我經常會遇到緊張和壓力。當比分緊張、時間緊迫時，我常常會感到焦慮和恐慌。然而，我明白心理和情緒的控制對于取得好成績至關重要。通過心理調節、冷靜思考和正面思維，我學會了控制自己的情緒，并在比賽中保持清晰的頭腦。這種心理素質的提升不僅對于打籃球有著積極的影響，也能夠幫助我在其他方面應對各種挑戰。

　　第五段：結語和收獲。

　　通過打籃球的實踐，我不僅學到了團隊合作的重要性，也培養了堅持不懈和戰勝困難的品質。我還明白了克服心理障礙的重要性，并學會了控制自己的情緒。這些經歷對我個人的成長起到了至關重要的作用。我相信，通過持續的實踐和努力，我可以不斷提高自己的籃球水平，并運用這些品質和經驗在其他方面取得更好的成績。打籃球不僅是一項運動，更是一種學習和成長的方式。

籃球心得體會14

　　籃球裁判，對于每一名籃球運動員來說都是不可或缺的存在。他們嚴格遵守規則，使比賽正常運行，并且憑借自己的職業素養來為裁判行業贏得尊重。作為一名籃球裁判，我深深體會到這份責任與榮耀。在這篇文章中，我想會與大家分享我的心得體會，希望可以對于一名想要成為優秀籃球裁判的朋友們有所啟發。

　　一、遵守規則，升華球技。

　　作為一名籃球裁判，最基本的就是要遵守規則。在比賽中，我們要準確無誤的判斷球員是否違規，這是我們的職責。而好的裁判不僅僅是會用眼睛看，更是要靠對規則的深刻理解和掌握。在日常訓練中，我們不斷促進自身對于規則的了解，從理論上打好基礎，并不斷將理論實際化。當我們在賽場上出現爭議的判罰時，糾正自己心理上的偏差，多加思考和考慮，這是我們不斷提升自身水平的核心。

　　二、嚴格自律，塑造專業形象。

　　作為一名籃球裁判，我們需要具有高度的自律性，遵守職業道德規范，拒絕違背裁判職責的誘惑與干擾。比如，對于賽場上的各種誘惑，我們要以專業的態度來面對，保證比賽的平等和公正。同樣，在一些非正式場合，我們不應該放松自己的標準，要時刻提醒自己自我約束，以良好的形象展示裁判職業。

　　三、心態穩定，應變能力。

　　在比賽中，緊張情緒和焦慮都會讓我們犯錯，這時候，我們需要調整好自己的心態，做好冷靜分析和快速判斷。讓自己置身于一個穩定的狀態中，遇到問題能夠根據判斷快速而準確的做出處理，不讓比賽失控。同時，在比賽中，突發事件也是時常會發生的，我們需要用具有應變能力的態度去解決問題，包括識別問題，判斷需求，規劃方案和快速行動等等。這一系列反應速度要求高的過程，同樣需要我們長時間的'練習和訓練以獲得更好的表現。

　　四、科學管理，防止過勞現象。

　　在比賽中，我們不僅僅需要高度的精神和生理素質，更需要具備科學高效的管理技能。這一點對于一名裁判員尤其重要。比如，為節約體力，我們需要規劃好賽前鍛煉和體力訓練時間，保持適宜的身體狀態，防止勞累帶來的各種身體健康隱患。同樣，合理安排比賽餐和休息以及保持規律的生活也是重要的補充因素，為裁判在比賽中的表現提供更好的動力。

　　五、學習成長，永不放棄。

　　無論是多么專業的裁判，都必須有一個不斷進取的學習成長的方向。比賽形式和技術知識都在更新換代，作為裁判員選手及時學習和掌握最新的規則與技能變化是至關重要的。我們要注重吸收外界的經驗，關注教練指導，不斷的總結自身經驗，找到自己的不足和提升空間。同時，也需要積極參加科研和講座并與其他同行進行互相交流，保持對于裁判職業的興趣和熱愛狀態。

　　在我來看來，這些就是成為一名優秀的籃球裁判的必備條件。為了保證比賽的公正和權威，我們要始終牢記自己的職責，規避過多干擾和錯誤判斷。同時我們也是籃球的參與者，我們的技術持續成長所帶來的專業性更會使得對整個籃球事業做出持續性的推進和發展，最終達成共贏的目標。希望我的經驗心得文章對于諸位朋友的籃球裁判職業有所啟發和幫助。

籃球心得體會15

　　籃球運動有人體根本活動跑、跳、投和籃球根本技術和戰術。經常參加籃球運動，可以提高跑、跳、投等根本活動能力，開展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質，促進青少年的身心正常生長發育。籃球運動是在團體間對抗和變化條件下進行的，對提高神經系統的靈活性，應變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運動，有利于提高群體意識，團結合作，頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質，而且能夠培養我們團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質積長期參加籃球運動，對人體力量、速度、耐力、靈敏等身體素質得到全面的開展，同時對改善人們的心理素質、提高分配和集中注意的能力，提高時間、空間和定向能力也有很好的作用。通過籃球運動培養學生團結友愛的`集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質、積極拼搏的精神;

　　會籃球運動的內在價值已遠遠超出了強身健體的范圍,其在現代社會中的功能和社會教育價值已經被全社會所認識.籃球運動不僅對青少年有著良好的社會行為標準的教育作用,而且對整個社會均有著多層次、多方位的教育價值.對現代社會而言,籃球運動無疑是一項既能健身娛樂,且能促進社會化文明進程的良好競技運開工程.

　　籃球運動本身需要運動者具備跑、跳投等多種運動技能，通過籃球運動的學習可以活潑學生身心，促進身體正常發育，提高機能素質，增強體質。

　　極拼搏精神。

　　通過兩年的籃球課我收獲了許多，也學到了許多，感謝老師的辛勤的教誨，我會把這美好的回憶記在心里陪伴我一生。

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