減肥的日記

　　有趣的一天又要結束了，相信你一定有很多值得分享的經驗，讓我們一起認真地寫一篇日記吧。那如何寫一篇漂亮的日記呢？以下是小編整理的減肥的日記，希望能夠幫助到大家。

減肥的日記1

　　作為一個小胖子來說，減肥可不是一件容易的事，我從小就愛吃零食，巧克力，糖果，這個高熱量的東西始終是我的最愛，所以小的時候每個人見到我都會說上一句，這是誰家的小孩，看，白白胖胖的，這是我小時候最常聽見的，然而白白胖胖是好的，慢慢長大后，體重絲毫沒有減少，反而有所增加。

　　上學后，人送外號小胖，只要是課外活動，我一律不參加，特別是跑步，因為這個體格跑起來真的很費勁，所以在媽媽的監督下，我開始了自己的減肥之路，首先當然是控制飲食，那些我最愛的食物只能說拜拜了，每天吃一些青菜，米飯，當然還不能吃的'太飽，要不然沒有多大的笑過，其次就是鍛煉了，從來不喜歡跑步的我每天都要在自己的小區里跑上幾圈，因為媽媽在旁邊監督，所以偷懶是不行的，就這樣過了一個月，我的體重減少了五斤左右，這讓我十分的開心。

　　看到了減肥的效果后，我更加努力了，并且加大了自己的鍛煉時間，有時媽媽也勸我不要太費力，因為減肥不是一件急于求成的事，我相信有一天我會減肥成功的。

減肥的日記2

　　前幾個星期，媽媽說我最近長胖了，為我制定了一套減肥計劃，要讓我減掉身上的肥肉。還說要全家一起執行。幾個星期后，來檢測結果，看誰瘦得最多，誰就有獎勵哦！我當然是沖著獎勵去的。媽媽長著一身肥肉，自然是沖著減肥。爸爸大概是兩個都要吧。

　　我們說干就干，每天跳五百下繩，做二十個俯臥撐，做六十個仰臥起坐……我說的這些，對于我減肥或多或少會有些幫助，而對于他們卻是杯水車薪，無濟于事，不會有什么效果的。于是，他們把減肥計劃上寫的數字翻了一翻。我們互相監督，干得很起勁，每天花費近四十五分鐘。我們一連做了三個星期，仿佛已經看到自己苗條的`身材了。媽媽建議說，我們去檢測一下這幾個星期的成果吧，成果太令人奇怪了。我和爸爸媽媽一起做的，而且我也做了大人的量，為什么我卻反而變重了，而爸爸媽媽卻都瘦下去了呢？最令我滿意的是爸爸媽媽還是把獎品給了我，還對我說是人長高了也會變重。

　　媽媽制定的減肥計劃還真是為我“量身定做”。

減肥的日記3

　　“快！快！拿電風扇來！”爸爸焦急地說，爸爸減肥記作文。一到夏天，爸爸就換上了“半身裝”，只要一有空，爸爸就在電風扇前狂吹，雖然爸爸很舒服，但我們家的電費越來越高了！因為這個，我想讓爸爸減肥。到了吃飯時間，爸爸回來了，他提出要減肥，這句話可讓我興奮得不得了。爸爸問我同不同意，我雙手贊成。吃完飯了，我死死地盯著爸爸，看他有什么反應。可爸爸卻躺在沙發上，一邊看電視，一邊吹電風扇，沒有一點兒減肥的舉動。減肥第一天，我叫爸爸做運動，可他就是不聽，還說：“只有少吃飯才能減肥！”到了吃飯時間，爸爸一下就聞到了肉的'香味，迫不及待地沖上飯桌。

　　爸爸拿著五、六塊肉往嘴里塞，吃完飯后，還用手摸了摸油乎乎的嘴巴，說：“好吃！好吃！真好吃！”我苦口婆心地說了一大堆話，可爸爸左耳進，右耳出，根本沒聽進去。到了下午，爸爸回來了，只見他頭上很多汗，都快流成一條小河了。爸爸氣喘噓噓地說：“我，我打了籃球。”說完躺到沙發上休息。我覺得爸爸絕對能減肥。可過了幾天，他漸漸地回到了原來的食量，球也不怎么打了，減肥以失敗告終，以后減肥在爸爸心里永遠只是一個愿望了。

減肥的日記4

　　不論在江山，還是在老家，大家都說我很胖。這讓我很自卑，于是，我想減肥。

　　第一計：跑步

　　聽大家說跑步容易減肥。我便試了一試，我帶了一瓶水，向江邊那跑去，可沒跑多久，我的頭發就全濕了，被心和沾了水的毛巾一般，臉通紅通紅，又跑了一段路，我累得倒下了，跑步計劃以失敗告終。

　　第二計：俯臥撐

　　我見一計不成，就再試一計，我去網上一產查，得知作俯臥撐可以減肥。我也就半信半疑的`試了一試，先起身，壓下去，可壓了才一半就沒力氣壓下去了，馬上一個人攤了下去，費盡力氣，也才“四不相”的作了20來個，作完之后，我手很酸很酸，渾身上下一點力氣也沒有。

　　第三計；跳繩

　　媽媽經常叫我多跳跳，說可以減肥，我就去練習跳繩，我拿起繩子跳了起來。1下，2下，3下-------我見這種方法不會累，便一天跳150下可一個月之后，一點都沒減。

　　第四計；少吃飯

　　我覺的不一定重活動下手，比如少吃飯。我把早飯兩碗粥該成兩個包子，晚飯兩碗飯改成半碗，我堅持了兩天，果然瘦了一點，只是一到晚上都會餓醒，又過了幾天我撤低失敗了。

　　減肥呀，你太太太難了。我的計劃也落空了。哎。

減肥的日記5

　　8月21日星期一晴

　　從八月份張勛開始，俺的爸爸和媽媽就命令我每天必須在跑步機上跑步，而且要必須消化并釋放一百卡路里的熱量，一開始我也不愿意，但是后來因為某些原因，我還是同意了，爸爸抓到我的把柄了，我也沒辦法呀。

　　今天下午六點鐘，我媽媽在搞衛生，還在擦油煙機，所以沒法燒飯。正當我要下樓吃小排皮肚面時，爸爸突然把我喊到面前，生氣的質問我昨天有沒有進行跑步減肥，聽了這句話，我愣了老半天，昨天晚上吃晚飯之后玩了一會兒就洗澡了，洗完了才想起來要跑步，結果還是沒跑步，過了好久才和爸爸說出原因。爸爸聽了后嚴厲的說道：“從今天開始，每天必須跑步消耗一百卡路里，否則手掌挨上兩棍子，并且罰你到底樓地下室的小黑屋去待上一小時，不管你坐著躺著站著趴著。”小黑屋里可是很恐怖的，我看過一片電影，名叫《驚魂地下室》。

　　爸爸還要我跑完步再去吃面，免得吃完面了跑步弄得肚子老疼，除此之外，在吃面之前，我還跟了幾篇貼。

　　爸爸表面上眼里，實際上是為了我好，現在我十分的胖，不減肥怎么能行呢？而且我吃的又多，吃的.熱量都把消耗的抵消了，所以我更要減肥了。

減肥的日記6

　　在冠狀病毒爆發時期，小區封鎖，不被允許出門，無法做有效運動，導致了好些人肥胖。一些身上帶有“三高”的人群，慢慢成為了“四高”。不過也總有一些腦回路清奇的人才找到了健身的方法。例如網上有些人，他們舉啞鈴，舉重物，天天舉啊舉的.就瘦下來了，未來說不定還能參加個比賽什么的，拿個冠軍不是夢。

　　昨天我趴在窗子上，看到一只肥貓，慢悠悠地散著步。可悲啊，可嘆啊，現在每天溜貓溜狗的時間少了，它們也都遭了秧，可愛的小動物變成了可憐沒人愛。但是也有一些人不上進，說的就是我爸。本來還要上班的，結果病毒這么一出現，他就不用上班了，小日子過得太舒服，胖了也不運動。生活特輕松，比我還輕松。雖然會盯我學習，但是看他手忙腳亂的，哎，算了吧，還是自己來吧，他的KPI約等于零。

　　我媽媽就不一樣，她雖然也沒減肥，但跟爸爸完全是兩回事。她應該屬于先行者的范圍，每天辛勤工作。其次她每天還上網課，根本沒時間減肥。不過我希望媽媽有時間還是該運動運動。

　　你們的爸爸媽媽是怎么樣的呢，我好像知道。

減肥的日記7

　　聽到這個題目，大家一定都知道什么意思了，那就是我的爸爸增胖了，要減肥！為什么要減肥，因為胖了會得病，胖了十分有可能吃的東西都變成了大魚大肉，所以，我決定，讓爸爸減肥這個計劃，從今天開始。

　　在今天吃飯時，爸爸說了，他不要吃饅頭了，因為面食會讓人長胖。在吃飯時，爸爸忍不住想拿饅頭，我馬上提醒爸爸，不過我想，看看爸爸還記得減肥嗎？我便咳嗽了一聲，看來，爸爸還記得，立即把手又縮了回去，笑了一笑。

　　最苦的不是吃飯的時候，而是吃完飯，我和媽媽陪著爸爸去快走，爸爸說：“我要繞著我們的'小區快走6圈。”“什么，6圈。”不過，為了監督爸爸，只好陪著爸爸一起快走。第一圈開始了，我們一邊快走一邊有說有笑，我們一直走著，我第一次發現，我們小區的院子好大啊，走了五分鐘，還沒有一圈。哈，第二圈開始了，我們一直以剛才的動作就是速度又開始第二圈了，我和媽媽腳有點麻了，可是爸爸還是不累，我想下一圈可能他就會累了。我們一直慢慢地走，我問爸爸：“爸爸，你不累嗎？”爸爸說：“我當然不累了，你們累嗎？”我們一直這樣走著走著，第三圏開始了，我們更累了，不過為了陪爸爸，我們更是要咬緊牙關。第四圈，五圈，六圈我不由得暗暗驚贊：爸爸不愧是軍人呀！到了家里，我倒床便睡，實在是把我和媽媽給累壞了。

　　今天是減肥的第一天，我希望爸爸以后繼續堅持。

減肥的日記8

　　孫書喆7月21日 周二 晴轉陰

　　我家來了一位新成員——一只是小倉鼠。它全身雪白，眼睛小小的，黑黑的，遠看就像一個雪球，所以我給它起了一個名字：雪球。雪球，竟然是個小吃貨。它每天用它的小手握住小魚干，再用它那雪白的牙齒啃著，一根又一根。雪球就這樣吃著，吃著，慢慢的，它長胖了很多。

　　7月31日 周五 雨

　　呀，雪球的肚子圓鼓鼓的，像一個脹氣的小皮球。讓人感覺可以裝下一個小西瓜了。今天，它吃過午飯后，低頭看著自己的肚子，像是在沉思著什么。我猜它一定是在想：我太胖了啊，要減肥了！果然，沒過一會兒，雪球就開始運動了，在籠子里跑來跑去，樂此不疲。

　　8月15日 周六 陰轉雨

　　雪球每天以各種方式堅持運動呢！這會兒，它在干什么呢？

　　你看，它正在“迷你跑步機”上熱火朝天地跑步呢！不一會兒，就滿頭大汗，喘著粗氣，仿佛在說：“今天我要跑夠一萬步。”哈哈，它那呆萌的姿勢，像一個雪白的球在一上一下地動，步伐笨拙。呵呵，硬是把我逗樂了！

　　8月21日 周五 雨轉陰

　　在雪球的.不斷努力下，終于從“西瓜肚”變成了“黃瓜肚”。不過，這兩天它又開始放飛自我了，拼命吃東西，減少了運動，這“黃瓜肚”估計又要還原成“西瓜肚”了。這小雪球，不，這胖雪球啥時候能融化一點點呢？哎，減肥的路，果然如媽媽所說的很艱難。

減肥的日記9

　　信君說：“以后不要穿暴露的衣服或展現身材的衣服。”

　　彩靜問：“為什么？”

　　信君回答道：“因為你的腿粗得可以壓死一頭牛。”

　　彩靜瞪大眼睛，說：“什么？牛？”

　　好喜歡朱智勛，他好象就是王子，氣質不凡；但我更喜歡尹恩惠，好可愛的妹妹，她的一舉一動都是那么可愛，內心情感豐富細膩，很會為自己開綠燈。亦動亦靜，她都是那么美麗。尹恩惠說，她最大的心愿就是減肥，盡管體重已經很好了。

　　我，一個胖嘟嘟的妹妹，長相與彩靜有幾分相似，可愛活潑，我都有；錯誤糊涂，我常犯；多愁善感，我也是。多么希望我自己就是童話中的人物，王子的肩膀等待我去依靠，在宮中，不，應該是在環游世界是，相互關愛。上帝會原諒一個傻妹妹的癡夢妄想。

　　可愛的我，一直想減肥，體重真的令我很頭痛。如果彩靜壓死一頭牛，那么我可以壓死兩頭大象了。面對一次又一次的減肥，迎來一次又一次的失敗。不過，妹妹我決不會放棄，“百尺竿頭，更進一步”，堅持不懈，一定會勝利。

　　彩靜的堅持，贏得了她的'愛情，甜蜜一生。

　　妹妹我的堅持，贏得了好的身材，將來我一定會幸福的。

減肥的日記10

　　有一天，我從外面回到家里，正好看到爸爸在稱體重，順便著我也稱了一下：“哇塞，我的體重竟然達到八十四斤了！”我媽媽看到我沮喪的樣子，安慰我說：“沒事，你一點也不胖。”可是我自己心里清楚，我已經很胖了，八十四斤，這對我來說，是個天文數字，所以，我心里按按下決心，從今天開始，我要開始減肥。

　　于是，我定了一個暑假減肥計劃，就是：早上五點三十起床，然后洗臉，刷牙后，到六點鐘從家里出發，去家旁邊的體育場跑步，跑到六點三十分，然后回家吃飯早飯，等到晚上六點吃飯，吃完后再到體育館練習騎車半小時，跳繩半小時，然后回家睡覺。

　　就這樣，我每天按照我定的計劃鍛煉，時間一天一天終于過去了，過了一個月時間，我忍不住又去稱了稱，天哪，我竟然瘦了五斤肉肉，我頓時高興極了。連媽媽都夸我這次意志力堅定。

　　這時我心里想，古人說過：“只要功夫深，鐵棍磨成針”看來，古人說的真有道理呀，所以同學們，凡是做什么事都要堅持，你看我，每天堅持鍛煉，功夫不負有心人，我終于達到了我的要求，現在的'我，多輕呀。

減肥的日記11

　　今天下午，我一進家門便坐到椅子上開始寫作業；沒喝“下午茶”這可是千年難得一遇的，至于為什么，往下看不就知道了。

　　這事要從昨天吃午飯時說起，那時我和小張一起去洗手間洗手，在洗手的過程中，我無意中發現鏡子里的自己和我上次照鏡子時（一個月前）的我沒太大區別，我想：不可能呀？我明明減肥一個月了怎么還是這么胖呢？正疑惑間，突然想起了我是飯時的場景：左手拿著個雞腿、右手用叉子叉著一塊肉，一塊又一塊地往嘴里塞，直到嘴里滿了才把叉子放下。想到這，我下定決心，要和那些多余的卡路里大戰一場。戰爭發生的.時間在早上，我捧一碗加了糖的紅豆粥大口大口地吃著，突然，我看到了桌上的一包零食，我的手不自覺地伸了過去，就在我碰到它的一剎那，我的手停了下來，這時，我的腦子里好像是兩個小人在爭吵，一個說：“主人，不要動它，如果你吃了它的話減肥就沒效果了。”另一個小人說：“主人別聽他的，小孩子胖點沒關系。”我聽了，然后選擇了后者，在我打開之前，我特地看了一眼包裝上的“營養成分表”發現能量只有222kj，我滿心歡喜地吃了起來，吃完后，我正準備把包裝扔掉，卻發現“營養成分表”里的能量居然是2222kj！

　　我的天！這次戰爭以卡路里的大獲全勝告終，可惡的卡路里，我下次一定把你們打得落花流水

減肥的日記12

　　我正在寫作業，突然從客廳傳來爸爸發出一聲長長的 “啊！”的驚叫，我趕緊跑到客廳，只見爸爸站在體重秤上。我湊過去一看，天哪，都70公斤了，比以前足足胖了5公斤。

　　爸爸從體重稱上走下來，摸著自己圓滾滾的將軍肚，嚴肅地說：“不行，不能再胖下去了，得趕緊減肥！”

　　到了晚上，爸爸開始做仰臥起坐了，開始爸爸甚至都不知道怎么做仰臥起坐，我和媽媽好不容易教會他怎么做仰臥起坐，結果他只做了兩個就累得癱了，我說：“爸爸，我每次都能做二十幾個，你才做了我的十分之一呢！”爸爸不服氣地說：“如果把我的身材比作葫蘆，你能從葫蘆最鼓的部分把葫蘆折過來嗎？”

　　爸爸減肥的第二天晚上，開始做跳繩運動。跳繩這么簡單，連幼兒園的小朋友都會，爸爸不可能還不會吧？我想。誰知就是這么簡單的跳繩，爸爸都不會。爸爸拿著跳繩弓著背大腿抬高，像跨欄一樣，當他腳落地時發出比地震都響的`聲音，就這樣他才跳了兩個，我和媽媽看著爸爸滑稽的樣子笑得肚子都疼了，我甚至笑得都從沙發上滑了下來，怎么也爬不起來。

　　真不知道一個寒假以后，爸爸能減掉多少斤，能不能恢復以前的體重。

減肥的日記13

　　那天，媽媽鄭重地向我宣布：“小胖，該減肥了！”于是，我的悲慘生活開始了……

　　晚上，吃過晚飯后才半個小時，媽媽就把我從椅子上拉了起來，眼睛一瞪，對我說：“小胖子，從今天晚上開始，就要做運動啦！”然后變戲法般地拿出一張紙，并命令道：“這是你的減肥計劃，每天按這個去做！”

　　我開始了第一項運動———深蹲。雙手抱頭，身子往下蹲，再站起來，“這個簡單！我一會兒就能搞定！”我一邊做，一邊說。可是，頭幾個動作還算輕松敏捷，可還沒做到１０個，我感覺肚子直往下沉，腿也酸得站不住了。在旁邊“監視”的姐姐這下有了教訓我的機會：“小胖子，才做了１０個就趴下了，接著做！”我趴在地上，滿頭是汗，叫道：“累死了，我要喝可樂。”這時，看見媽媽兇神惡煞地向我走了過來，沉著臉說：“做不做？不做的'話，可樂沒有，皮鞭倒是有一條。做人要懂得持之以恒，不能半途而廢……”我聽完媽媽向我闡述的一大堆道理以后，繃著一張苦瓜臉，繼續做深蹲。５０個深蹲終于做完了，我的雙腿發軟，動彈不得。姐姐在一旁笑話我：“小胖子，誰叫你平時那么貪吃？現在知道嘴饞的后果了吧！”

　　唉，我討厭減肥，我也不要變胖！

減肥的日記14

　　20xx年07月03日 星期二 天氣：晴暑假里,我看見媽媽總是心事重重的`,還總是在鏡子前照來照去,我知道,媽媽是為自己逐漸變胖的身材而苦惱。暑假以來,媽媽的客戶經常請媽媽吃飯,這些東西不知道有多少卡路里呢!唉，可不是嘛,《大長今》過后，媽媽愛上了韓劇，每天晚都要看，而且天天都到10點多鐘，早上怎么能早起?媽媽下班晚，根本沒有時間去運動，怎樣才能讓媽媽變瘦呢? 我先讓媽媽做健美操，其實就是廣播操，媽媽才做了一半，就已經氣喘吁吁了，接下來，是轉呼啦圈，媽媽接過那個特大號的呼啦圈。只見媽媽踢踢腿，彎彎腰，扭扭脖子，甩甩手，很認真地做著每個動作。一會兒工夫，就見她全身大汗。我趕緊拿來毛巾和水杯，關心地說：“好了好了，今天到此為止。”媽媽擦了擦汗，一下子喝完了整杯水，這才舒了一口氣。 一個星期后，媽媽站上臺稱。她驚喜地喊道：“減了減了，1公斤呢!”“耶!減肥成功!”我歡呼道。 原來只要能堅持，減肥一定也會成功。

減肥的日記15

　　“什么?你都要140斤啦!”

　　“嗯……”

　　我的爸爸是位美食愛好者，他呀，對吃可謂是情有獨鐘。只要有合他胃口的菜，他便會立刻大快朵頤，分分鐘消滅干凈。就這樣下來，體重可增加了不少。總挺著個“將軍肚”可不好看，這不，減肥計劃開始。

　　減肥得先從節食開始。我們給爸爸定了一條規定，中午只許吃一小碗，晚餐只能喝稀飯。規矩易定，執行難啊!從那以后，爸爸的生活如同煎熬一般，每當中午，他想再多盛些飯時，我們就會用眼神制止他，不得已，怏怏丟下碗筷坐等一旁的沙發上;每當晚上，我們在他面前大吃大喝時，他總是眼巴巴地看著我們，饞的`口水都快流出來了。這樣日子的確不好過，按捺不住的爸爸絲毫不顧體重的增加，竟想出了個鬼點子——飯后“偷吃”，幸虧被我及時發現，把家里的零食都藏了起來，嚴禁“偷吃”! 就這樣折騰了幾天，體重未減反升，令我們哭笑不得。

　　節食不行就來運動!早晨大約六點，我就跳上大床，叫醒酣睡的爸爸，擰著他的鼻子要他起床晨跑，下午爸爸一下班，我便推他出門要他去體育場跑5圈才準回來!

　　好不容易堅持了三天，到第四天時，按耐不住的老爸已經全然忘記了減少體重的重要性了，“義無反顧” 地補充起這幾天消耗掉的“油水”，任憑我們如何勸說，都不為所動，而且還振振有詞地辯解道：“身體是革命的本錢，胃口好身體才棒!”唉!這個老爸!

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