關于跑步的日記

　　一天將要結束了，一定有不少感想，讓我們一起認真地寫一篇日記吧。為了讓您不再為寫日記頭疼，下面是小編整理的關于跑步的日記，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

關于跑步的日記1

　　在去年的校運會上，我在400米接力比賽中獲得了冠軍，一向跑步很差的我，怎么會跑那么快呢？

　　哦！原來是老師要我們活動一下筋骨，因為冬天太冷了，沒精神，于是學校特意開展了運動會。本來是讓我們班丘晨去的，可她一不小心把膝蓋刮破了皮，可我們班的高手都沒有了，只好選菜鳥中的高手—我！我一聽到要去比賽的消息，激動不已。馬上跑回家對老爸說：“老爸，帶我去跑步！”老爸說：“好！走！”我先學了起跑姿勢，后來學接力……

　　到了比賽的那一天，我們來到了龍中，我站在了起跑點上，等待接力。“砰！”槍聲一響，我一接到棍子，馬上就像離弦的箭一樣跑了出去，可你知道嗎？我的心情就像十五個吊桶打水—七上八下，我努力開啟我的小馬達，“嗖”我快速地跑了出去，我向后一看，他們還遠遠地落在我的`后面，我馬上把棍子傳給我的同學，我的同學也飛快地向前跑去。在我們的齊心合力下，我們的團隊取得了第一名。

　　這一次跑步比賽取得了冠軍并不是偶然，而是我努力的結果，正如老師對我們所說的“吃得苦中苦，方為人上人。”

關于跑步的日記2

　　跑步的定義是指陸生動物使用足部，移動最快捷的方法，它在運動上的`定義是一種步伐，有時雙腳都不會同一時間碰到地面。他亦可是一種有氧的運動或厭氧的運動。

　　跑步的好處：跑步不但有益身心，對心理和生理都有好處。大部分專家都建議人每日也應該跑十五~二十分鐘，這樣可以令身體血液循環更加暢順，加速新陳代謝，也可以減肥瘦身。跑步除了可以調節身體機能，還可以鍛練出強健的體魄。跑步的壞處：跑步雖然有好處，但同時也有壞處，特別是一些患有心臟病和呼吸系統疾病的人，他們不可以做激烈運動。有些馬拉松選手為了完成比賽沖破了自己的極限，但到了終點時因大家都認為所有選手都已經到達終點時，因大量缺水而導致死亡。這個故事不但提醒有呼吸系統疾病的人要小心，也提醒正常人不要勉強跑步。跑者最常見的運動傷害有創傷、挫傷、扭傷、肌肉拉傷........等。其實只要做好暖身操做好跑步的正確姿勢，不要勉強自己或過度運動，這樣根本不會受傷。

　　我覺得我們應該要因自己的能力下定目標，并慢慢提高要求，這樣便可以保障身體健康之余，并提高水準。

關于跑步的日記3

　　運動會的第二天早上，男子四百米的跑步比賽即將開始了。

　　這時候，所有的選手都趕到了參賽地點，有的人在熱身，有的人在看別人比賽，還有的人在這里練習……

　　過了一會兒，只聽廣播響起：“男子四百米準備開始，請參加男子四百米比賽的所有選手到自己的跑道做好準備。”選手們聽見廣播，紛紛站到自己的跑道上做準備。

　　忽然，只聽“砰”的一聲。槍聲響了，槍聲劃過空氣，傳到了每一個角落，似乎全世界都能聽見。所有的選手像離弦的'箭一樣從起跑線飛出去。

　　四百米比賽到了沖刺階段。只見第三道的黑衣選手像一只獵豹一樣向終點飛奔而去，臉上掛滿了自信的笑容。再看看第四道的選手，落在了第一名身后，他很不服氣，就加快速度向前跑，可是，還是追不上，這時，他恨不得長出一對翅膀向前飛。最后，看看第二道的選手，他落在了最后，他的腿就像綁著千斤重的鉛，臉色蒼白，每跑一步都很艱難，仿佛風一吹他就會倒下。

　　這時，看臺上的觀眾們都站了起來，蹦啊！跳啊！恨不得在跑道上幫選手跑，他們興奮地扯著嗓子大喊：“加油！”全場都沸騰起來了。

　　這真是一場激動人心的比賽啊！

關于跑步的日記4

　　春季運動會即將開始，運動員們信心十足的來到了比賽場地，躍躍欲試。終于運動會拉開了的帷幕，這是一場別開生面的運動會，同學們歡呼著、雀躍著……就像高興的小鳥一樣。

　　比賽正式開始，裁判員打出槍聲，運動員就像離弦之箭一樣跑到了比賽場地的正中間，他們齊頭并進，你爭我搶，誰也不讓誰，兩分鐘后有幾名運動員體力不支，被其他運動員飛速的超過了，落下的同學還在堅持，就像一只受傷的老鼠，永遠都不放棄爭奪食物。

　　一秒、兩秒、三秒……比賽到了最激烈的時刻，運動員們即將到達終點，這時他們竭盡全力，旗鼓相當的一同沖向了終點線，場上的.同學們拭目以待地看著哪個班得第一，但最后的結果都讓大大吃一驚，原來，運動員們是一起沖線的，各班都得了第一，同學們高興極了，就像小魚得到了水一樣快樂。

　　運動會雖然結束了，但讓我明白了，只要團結一致就能得到好成績。

關于跑步的日記5

　　今天，我們班進行了一場激烈的接力比賽。

　　比賽開始了，我們第二小隊先出陣的是倪電杰，他的'速度可快了，他幾步就追上了對方。這時候，前面有一個障礙物，只見他向前一躍，就過去了。該我上場了，我的心怦怦直跳，緊張得手都出汗了。我站在接力點上，還沒有反應過來，倪電杰已經拍到了我的手。我一愣神，就看見其他小隊的人快要接近障礙物了。后面的同學使勁推著我，嘴里嚷著：“快點，快點跑啊!”我才恍然大悟，使出吃奶的力氣，拼命向前跑。我還是晚了一步，我們小隊領先的位置變成了第二位了，我垂頭喪氣地回到隊里。第三個同學出發了，我也顧不上埋怨自己了，起勁兒地為他加油。我們高聲喊著，用力鼓掌助威。

　　比賽結束了，我們第二小隊終于獲得了冠軍。大家興奮極了，歡呼著，跳躍著，因為這是我們小隊從未有過的冠軍啊!現在回想起當時的場面，我還會激動萬分呢!

關于跑步的日記6

　　每當測驗跑步時，就是我最痛苦的時候，因為我在班中跑步倒數第三。

　　老師的哨聲一響，我們就開始測驗800米了。我在男生隊伍中漸漸落后，風傳來同學的嘲笑聲，我的心靈好像被一把尖刀捅了一下。

　　繼續奔跑，嘲笑聲還是緩緩傳來，我忍著淚水前行，前方是跑得像一頭獵豹的同學，我心仿佛被無情地轟擊。這樣的差距，真是天差地別呀!只見后面一句同學沖刺。啊!比我快了整整一圈，望著身邊搖曳著的小樹，感覺小樹在做著鬼臉，吐著舌頭，放肆地笑話我。一步一步都像灌了鉛一般的沉重，汗水布滿我的額頭，一滴一滴順著臉頰落下。

　　望著已在休息的一部分同學，我使足了勁，加快速度沖沖沖!到了最后一圈，我喘著粗氣，費力地跑著，現在的我，渾身無力，大口地喘著氣，喉嚨非常不舒服像馬上要裂開一樣。眼下只剩下最后的150米，凝望前面，那短短的.距離，我卻怎么跑也跑不到，周邊同學的譏諷聲不絕于耳，刺耳的如同一把斧頭砍在我沉重的腿上。

　　我一咬牙，把僅存的力氣全部用出來，一步步地沖向終點，發瘋似地沖去，我費盡全力跑完了全程，卻依舊只是勉強及格。

　　靠在地上，讓一顆顆淚水滾下。何時我才能在跑步上突飛猛進?不要成為別人嘲笑的對象。

關于跑步的日記7

　　有一天，我和小伙伴們進行了一次跑步比賽。

　　比賽由李子萱當裁判，站在操場的跑道上，我緊張極了，心里像揣了只小兔子似的咚咚直跳，心想：我可是全班公認的“飛毛腿”，千萬不能在小伙伴面前丟臉！

　　我屏住呼吸，全神戒備，聽著號令。“嘟”的一聲哨響，我便使勁跑起來，一會兒就累得滿頭大汗了。正當我灰心喪氣時，聽到有的同學沖向喊著：“閆宇飛，加油！閆宇飛，必勝！”我一下子又充滿了信心，奮力向前沖去。不一會兒，其他選手就被我遠遠地甩在了后面。正當我得意洋洋的時候，我被“擊敗機”——一個可惡的石子給絆倒了。我沒有灰心，重新站起來，忍著劇痛，堅持向前跑，啊！我勝利了！我獲得了小組第一名的好成績。

　　再看看其他小隊的同學，也在咬緊牙關往前跑呀！只見我的超級好朋友——王子涵正在使勁地往前沖。不好！有人超過了她，我連忙大喊：“王子涵，加油！王子涵，必勝！”王子涵聽到了我的.吶喊聲，握緊拳頭，睜大眼睛往前沖。啊！好棒！她得了第三名的好成績。

　　最終的結果出來了：李悅第一名，我第二名，王子涵第三名。

　　這次跑步比賽真令我難忘，我從中也懂得了一個道理：只要堅持不懈，就能成功。

關于跑步的日記8

　　現在是冬天了，室外確實有點冷，來來往往的人都穿得厚厚的，匆匆忙忙的行人不愿在外面多呆一會兒。

　　我為了參加越野賽，所以開始練習跑步，我不怕寒冷，不怕呼呼刮著的北風，冒著寒冷的北風在小區跑八百米，媽媽為了配合我練習，陪我一起跑，可沒跑多遠，媽媽就呼哧呼哧喘得跑不動了，我鼓勵媽媽說：“媽媽，加油！”媽媽卻氣喘吁吁地說：“你跑吧！我實在跑不動了，我休息一會兒。”

　　我只好繼續跑了起來，跑完八百米后，雖然累地氣喘吁吁，而且呼哧呼哧地喘個不停，但我還能堅持直到跑完八百米，媽媽幫我看時間，共用了七分鐘，媽媽鼓勵我以后每天晚上出來練習會跑的'更快，而且她想利用這個機會也鍛煉鍛煉身體，我倆拍手表示一言為定。

　　跑步不僅鍛煉身體，而且還能增強體質呢！

關于跑步的日記9

　　金秋時節，天高云淡，我們迎來了一年一度的田徑運動會。我們三年級學生是第一次參加，所以特別興奮。

　　星期四下午，激動人心的60米比賽開始了，我因為不是運動員，所以站在跑道外，給運動員加油。“各就各位，呯~~”一聲槍響，運動員個個像離弦的箭，飛快地向終點跑去。跑到兩邊的同學站成兩堵長長的人墻。大家不斷地高喊；“加油！加油！”在一片片加油聲中，運動員們爭先恐后，你追我趕，不一會兒工夫，場上便進入了白熱化階段，我鼓著腮幫大聲喊。為自己班的馮丹加油。盡管，馮丹同學還在生病，掛了一星期鹽水。可是她為了集體的'榮譽，帶病跑步。看，她像一匹駿馬，一路領先，跑了小組第一名。

　　我們圍著馮丹興奮德蹦啊，跳啊！100米跑步比賽真精彩呀！

關于跑步的日記10

　　每周最期待的就是能上體育課，出來活動活動。今天體育課上老師叫我們進行跑步比賽。我熱熱身，準備參加比賽。

　　老師把我們分成四組，用四根繩子分出四個跑道。輪到我了，我的對手是等人，我最想和她一決高下，其他的女孩根本跑不過我。她和我并排站著。我心里砰砰的跳著，不知道自己能不能比過她。老師說：“預備，開始！”我就像閃電般地跑起來，拐彎時，我沒站穩，差點摔了下來，幸好我的`平衡能力還不錯，沒摔下來，只是速度慢了些。我見他們已經跑在我前面了，便像駿馬一樣飛奔過去，就在最后一秒鐘，我超越了他，得到了勝利！

　　拿到了第一名，我心里特別高興。可是就顯得很不開心。他狠狠地說：“我是排在第一排的，太陽照在繩子上很耀眼，就慢了下來。”我不服氣地說：“我在轉彎的時候不是也慢了下來嗎？”她無話可說，就認輸了。

關于跑步的日記11

　　我最喜歡的運動是跑步。每次我跑步就會全身流汗，洗完澡后就會感覺全身舒暢，好像變成一只很輕的小鳥。

　　有一次假日的下午，這天天氣非常晴朗，我們全家人都在，有爸爸、媽媽還有我，爸爸提議，我們一起到大操場跑步、放風箏。于是我們著運動服裝，搭上爸爸的車，我們就前往目的地了。當我們到達時，好多人都在一起做運動，只是太多人在放風箏了，我和爸爸、媽媽就一起開始跑步，我們有玩接力賽、也有玩鬼抓人，我們玩得很開心。從那時候開始我就喜歡跑步，尤其是跟我的`爸爸、媽媽一起跑步。

　　跑步的好處實在很多，媽媽因為常跑步變得苗條，爸爸因為常跑步變得更健康，我也愛跑步，因為可以變瘦、變健康。

　　今天下午上體育課時，孟老師讓我們來一個跑步比賽，同學們都分成小組，兩人一組。我和羅婧藝一組，比賽輪到我們了，我們做好準備。等孟老師哨子一吹，就跑起來了。開始羅婧藝跑在我的前面，我落在后面，突然全班男同學對我喊加油，侯文韜加油！侯文韜加油！我聽到了加油聲，我對自己有信心了，速度加快了，很快就追上了羅婧藝，到達了終點。我心里真要感謝為我加油的同學們。

關于跑步的日記12

　　12，19日星期五

　　今晨我懷著好奇的心情來到學校

　　（1）剛一到，操場立刻變得塵土飛揚，我看到很多人都在跑步，于是我也和他們一起跑起來。

　　（2）這不跑不知道，一跑嚇一跳，這跑步不僅不好玩跑起來還十分累，這不，我剛跑完1圈，就累得不行了，可悲的是必須跑，沒跑完就算沒過關，我不由終的叫了一聲：“額滴親娘咧！

　　（3）在同學的鼓勵和支持下，我好不容易跑完了7圈半，跑完后我累得滿頭大汗，簡直可以說是汗流浹背。我雖然很累，但是我至少完成了我的任務，沒有失信于自己，我已經很夠高興了。

　　（4）我今后跑步的次數一定會一次比一次多的，因為跑步不僅可以鍛煉身體；可以長高些；還可以增加記憶力，所以我不僅要每天堅持跑步，而且不能把它當成是一種任務，還要一直把它堅持下去。

　　（5）現在跑步成了我生活中不可缺少的'一部分，我愛跑步！

關于跑步的日記13

　　今天，是我校第二十九屆運動會開幕的第三天，也是運動會的最后一天上午。各個年級跑完年級男女60米混合接力賽。

　　比賽快開始了，我們先列好隊，男左女右，準備戰斗。楊梅為第一棒，可一直在那耍酷——玩棒。身為下一棒的我，一直勸他說：別玩了，等一下跑跑完步拿了第一隨，你怎么玩。只見他羞愧地低下了頭。這時，大家對勝利充滿了信心。砰的一聲槍響。一。三班的`運動員都飛奔出去了。糟了，楊梅漫了一秒，這點還可以原諒。可是，到了那邊女孩接棒的時候，竟然丟了棒。我們又落下了一大截，這該怎么辦呢？我們沒有泄氣。為了那一大截，我們后面的拼命地跑。可喜的是，一班也丟了一棒。我們三個班簡直是齊驅并駕，我班的加油聲也是此起彼伏。在最后關頭的時候，三班的主力隊員———廖濤，猛的沖向了終點三班技高一籌，得了第一，我班屈居第二。

　　屈居第二的我們，帶著那么一絲絲的遺憾，但是，把我們的歡聲笑語，把我們撒下的漢水永遠的留在了運動場上。

關于跑步的日記14

　　晴朗的下午，媽媽帶著我去工商大學跑步。

　　盡管我體力充沛，可是我跑了兩圈就莫名其妙跑不動了，而且感覺胸口疼痛難忍我想：是不是天氣太熱，身體內消耗的卡路里比較多?我想了好久，也沒得到一個可以令人信服的答案。

　　等到回了家，我打開了電腦，在網上搜起了答案。瀏覽了很多網頁，我終于找到了答案。

　　運動時胸口痛可能是長期沒有做劇烈運動，或者運動的太突然導致的心肌缺血。一般來說突然大量運動，身體難以適應，會出現嚴重的疲勞感或渾身酸痛，甚至引發嘔吐。

　　此外，我還搜到了正確的運動方法：從小運動量、小幅度和簡單動作開始，讓自己的'身體有一個適應的過程，這個過程也叫疲勞期，等身體適應了以后，逐漸增加運動量，加大幅度，動作也要漸漸地由簡單到困難。我將這些“秘籍”暗暗地記在了腦子里。

　　第二天，天氣依然晴朗，媽媽照常帶我去跑步。我用著昨天查到的方法，先慢慢地跑，當作是熱身，等身體適應了以后，漸漸加快跑步速度。果然，跑起來比昨天輕松多了，胸口也不痛了。

　　做事不能盲目地求結果，掌握方法才是第一位的。

關于跑步的日記15

　　今天，天氣晴朗，萬里無云。我們北大街小學開了一場校運會。

　　下午快要上課的時候，我們排列著整齊的方陣來到后操場，坐下。比賽就要開始了，同學們議論紛紛，都是關于比賽的。跳繩比賽開始了，跳繩運動員們個個精神抖擻，騰空躍起，像展翅飛翔的'海燕，又像騰空直上的雄鷹。跳繩比賽結束了，我們迫不及待地問老師怎么樣？老師說：“不錯。”我們高興極了。接力賽開始了，一聲槍響，起跑線像一條繃緊了的弓弦，瞬間射出了四枝彩色的箭。我們班的李禹旋一馬當先，給我們開了一個好頭，勝利在望，偏偏在我跑的時候，出現一個“勝利中的小插曲”。小明在給我接力棒時不慎把接力棒掉在了地上，我急忙拾起向前跑去，最后我們成了第一。

　　我們為了班級的榮譽，用全力戰勝對手，這種精神多么可貴啊！我以后要在學習與勞動上學習這種精神，不怕苦不怕累，爭取取得好成績。

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