東京奧運會日記（通用11篇）
時間過得真快，一天又將結束了，相信你會領悟到不少東西，需要認真地為此寫一篇日記了。怎樣寫日記才更能吸引眼球呢？下面是小編精心整理的東京奧運會日記（通用11篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。
東京奧運會日記1
能夠走上東京奧運會的賽場，對于每個運動員來說，都是一段充滿挑戰的艱辛旅程。
國際奧委會主席說，奧運會的意義是讓全世界相聚在一起。相聚，是為了讓人們看到對夢想的堅持，讓奧林匹克精神激勵更多人。
奧運賽場，較量，勝負往往只在毫厘之間。不論是否站上領獎臺，也不論獎牌成色如何，拼搏，就是最動人的故事。女子100米蝶泳決賽，中國選手張雨霏拼盡全力拿到銀牌，雖然略有遺憾，但她賽后微笑面對鏡頭，大喊一聲“加油！”轉身投入接下來的比賽準備中。“我可以輸但不會輕易認輸。這就是我的‘鬧海成功’。”豁達又執著，這就是運動員帶給我們的感動和鼓舞。
年輕的射擊選手王璐瑤，雖然沒能在女子10米氣步槍比賽中進入決賽，但她已積極調整心態，把目光投向三年后的巴黎奧運會。“我不會認輸更不會低頭。”在大賽中歷練，在拼搏中成長。賽場沒有常勝將軍，但有永不放棄的拼搏意志，堅持夢想的奮斗姿態。所有這些故事，共同組成了奧林匹克運動熠熠生輝的精神底色。
跆拳道賽場，老將吳靜鈺在女子49公斤級比賽中沒能走得更遠。離開時，她坦然一笑，感謝比賽給她的饋贈。攀上過高峰，也跌落入低谷，四戰奧運，每一次登上賽場都讓她的人生變得更加完整。她說，自己奪得過兩次奧運冠軍，但最珍視的收獲，還是不斷挑戰自我的勇氣。她身上的那股韌性，那種自信，讓我們明白了什么是熱愛可抵歲月漫長。勇于面對挑戰，敢于超越自我，這就是最有“含金量”的奮斗故事。
初出茅廬的少年，身經百戰的老將，都在用自己的拼搏詮釋對夢想的不懈追求與堅守。他們書寫的賽場傳奇，也將激勵更多人不斷創造新的奇跡。用出彩人生為祖國添彩！用昂揚志氣為民族爭氣！
東京奧運會日記2
夢想是一個摸不著、看不到、猜不透的東西，它常常帶人走向幻想，也有時將人帶偏，不知道自己選擇的夢想是否符合自己。夢想就是一個人經過努力可以實現的，只要有希望，就不能放棄的東西，如果只是想而不付諸于行動，那就是空想。
東京奧運會剛剛結束，許多參加了奧運會的人都是帶著榮譽回來的，他們有的奪得了金牌，有的是銀牌和銅牌，他們都是中國的驕傲。我們中國獲得了38枚金牌，總牌數88枚，在世界排名第二，這已經是很好的成績，也展示了我們中國的風范。
我們中國能有如此成績，全都是那些奧運健兒的功勞，他們抱有不斷拼搏，向著夢想奮斗的精神，就這樣使他們一次次突破極限，創造新的自我。
有一位依靠實力和表現征服了世界乒壇，她是中國體育界的一顆新星，她就是孫穎莎，她雖然在女子乒乓球單打中奪得銀牌，但是她打出了自己的風采，她在臺上用自己的節奏在打球，沒有慌亂，心態非常好，她的夢想是想成為張怡寧那樣的“大魔王”，她一直帶著自己的夢想在打球。
全紅嬋，想必大家都已經知道她了吧，她的年齡14歲，和我們一樣大，但是她在女子十米跳臺跳水中奪得了金牌，大家總覺得全紅嬋還是個孩子，但是她已經獲得了中國青年五四獎章。
還有一位比我們大兩歲的奧運健兒，她也在奧運會上奪得了金牌，我已關注她很久，我看到她在平衡木上做體操的時候，感覺非常美，那矯健輕盈的步伐落在平衡木上，以14。633的成績奪得了冠軍。
夢想激勵著我們，促使我們向前，讓我們永不停息的奮斗，讓我們心懷夢想拼搏吧！
東京奧運會日記3
8月8日，東京奧運會結束，有的運動員乘興而往，敗興而歸；有的運動員滿載收獲與喜悅；而有的運動員則即將退役。但不管哪種，我想，他們都是為國爭光的英雄。
日復一日的付出，終會得到回報！
東京奧運會首金得主楊倩，以穩制敵，贏得勝利。舉國歡慶，人人臉上洋溢著喜悅的笑容。楊茜一舉成名，她就是那個為國爭光的英雄之一。她鼓舞了整個中國隊的士氣，提高了整個中國隊的自信心。
我國乒乓球男女混合雙打劉詩雯和她的隊友，雖然無緣獎牌，但依然是英雄。我看完奧運會后，眼前常常浮現出他們哭著說對不起的樣子，心里就突然就很疼，苦苦訓練的那么長的時間，最后卻無緣獎牌，回國還要被一些無腦噴子罵，最后哭著和我們說對不起。這不是英雄又是什么呢？
屬于中國女排的時代結束了，但女排精神永存。中國女排由于特殊原因，最后無緣晉級。曾經一位排球運動員說過：“一個運動員能有幾個四年啊？”女排的隊員們也老了，過了她們最有力量的時光了，但她們的女排精神永遠不會老。她們就是我們的驕傲，她們就是英雄。
今天的奧運健兒們是英雄，古代的梟雄亦是英雄。
秦朝末年的項羽，生于亂世，成就于亂世，亦死于亂世。夢回那些屬于項羽的每一年。不僅感嘆，這就是一代梟雄嗎？四面楚歌之時，他是怎么想的呢？會不會想，若是當初不背信棄義，結果又會是這樣嗎？若是當初不與虞姬結為夫妻，她便不會為我而死了吧？后世之人可會把我列入英雄行列嗎？這亂世還有救嗎？別的問題我不敢回答，但是我非常肯定項羽就是英雄，這亂世已成盛世。
三國時期的北方梟雄曹操，那個寫出《短歌行》《龜雖壽》的一代北方王者，不知可曾有一時的想賦閑于家中，與妻子兒女過幾天平淡的生活。可亂世是賦予了英雄使命和力量，便要剝奪他的美好的生活。雖然曹操最后也沒有統一全國，但他都統一了北方，成為了那個時代的英雄之一。
陳獨秀、李大釗，他們與其他人，都是拯救了中國的英雄。他們引進了馬克思列寧主義，創刊《新青年》，領導五四救亡運動等等。他們與無數的中國人一起拯救了一個危亡的中國，他們所有人都是英雄。
抗疫時的白衣天使，外賣小哥，志愿者。抗洪搶險救災時的，解放軍，武警部隊，消防官兵，志愿者，他們都是人民的英雄。
從古至今，無論輸贏成敗，有的人終究是英雄，是一個時代不可缺少的英雄。不以成敗論英雄，而真正的英雄是那些大公無私，無私無畏，以國家利益為先，私人利益為后，那些推動國家進步與發展，守護人民，那些在平凡的崗位上默默奉獻的人，都是英雄。這個時代，是一個屬于英雄的時代！
東京奧運會日記4
奧運會，重要的不是勝利，而是參與；前行中，重要的不是征服，而是拼搏。
——題記
此次奧運會是歷一次推遲了一年的奧運會，也是在疫情之下的奧運會。可盡管如此，奧林匹克精神從未消逝，運動員們的青春，夢想，也從未褪色。他們做到了更高，更快，更強，更團結！
奧運會上，最亮眼的莫過于“首金”得主——楊倩。這個小姐姐一出場就吸引了大家的目光。手上的美甲，頭上的發夾，自信的動作無不絲絲滲出她坦然的態度。同時，她還是清華大學的學生，在暑假出來“打工”贏得“雙金”，電視機前的母親更是為她驕傲，因她自豪。看吧，優秀的人不可能僅僅只是在一個領域優秀，他們知進退，明得失，努力拼搏，又有什么做不到的呢？實際上，楊倩身上所吸引我們的，不僅僅是她的學歷，年齡，成就，更多的是她的心態。無論是她的成長過程，還是參賽過程，她的心態都是勾人目光的綢緞。在女子十米氣步槍決賽中，楊倩在比分落后的情況下，遇事不卑不亢，用最后一槍扭轉局勢，勇奪東京奧運會首金。這無比榮耀的光環瞬間聚焦在她身上，而楊倩依舊溫和低調，謙卑有序。之前所讀一段話，我覺得于她來說十分適用“靜水流深，智者無言”成大事者，往往“不以物喜，不以己悲”，在平常歲月藏鋒守拙，在關鍵時刻一鳴驚人！楊倩，她以運動致青春！
而另一位00小將——全紅蟬，她以運動來改變命運。她是中國跳水隊年齡最小的選手，年僅14歲的她，家庭條件并不是很好。父母體弱多病，家庭生活拮據。慶幸的是她并沒有自怨自艾，這樣的家庭并未成為她的累贅，反倒是她的動力。父母良好的教育，讓她一心投入跳水事業，無私心雜念，單純如一張白紙。她的眼睛里，閃著純粹的光，無一絲混沌。她的天賦，并不是與生俱來，她憑借自己的努力，每日每夜的訓練，才擁有了現在的成就。在了解了她的情況之后，各方企業紛紛向全紅蟬的父親伸出援助之手。可她的父親，只是接受了鮮花，贊譽和掌聲，其余的一切，他都婉拒了。有這么一個父親，全紅蟬的品德又能差到哪去？老將不死，薪火相傳，昔日的跳水女皇“郭晶晶”也都對她贊嘆有加。無論是外媒還是教練都將她視為難得的天賦選手。她，是我們中國人的驕傲！全紅蟬以意義定義人生，以拼搏禮贊時間，以運動改變命運，讓青春拔節生長，舒展成了該有的模樣，這不僅是中國青年應有的追求，也是每一個時代同行之人該有的姿態。全紅蟬，她以運動致青春！
盡管一臉稚氣，在比賽中卻敢拼敢贏，盡享競技樂趣，盡顯青春風采。從比心到美甲，再到直抒胸臆，他們是可愛的，也是可敬的。攥緊手中的接力棒，00后用令人驚艷的成績證明他們是好樣的，更是值得托付的。
無論是當下，還是未來。每一個與時代同行之人，請以運動致青春！
青年人，請以運動致青春！
東京奧運會日記5
東京奧運會圓滿結束，但奧運精神永不落幕，中國在高壓下，中國代表團仍然獲得了38枚金牌，87枚獎牌的好成績，他們在奧運會上的表現也將會成為我們永遠的記憶刻在我們腦海中。
2021年的東京奧運會是歷首次被推遲的一年奧運會，它注定不平凡，也注定充滿艱辛與挑。在本次奧運會不管是男女，還是老少都在為祖國爭光，都在我們腦海里留下了永不磨滅的記憶。
“很多人無法想象的痛苦，我已經承受過不止一次了。”這句話是世界女籃MVP李夢用來描述自己的，她的人生經歷過三次手術，面對命運刁難，李夢沒有折服，她依舊馳聘賽場，她的這般精神，不僅來自她對盛球由熱愛，還來自于家國情懷的熱愛。這份熱要會在她心中永不消失，這份熱愛也會讓人們更清楚地記住她。
人們常說不平風的事，都是不平風的人在做。在此奧運男子乒壇“大滿貫”得主馬龍，他把他對“祖國榮耀高于一切”融入了骨子里，他把對乒乓球的熱愛滲入了血液，用他拼博和奮斗書寫著無悔的人生。世界排壇傳奇，郎平，她在中國女排陷入低谷的時候，她沒有留戀國外的優等特遇，毅然回國，并主動擔下中國女排的主教練，在她的帶領下，中國女排又重返世界之巔峰，并擲地有聲地說出"每一次比賽，我們的目標都是升國旗，奏國歌”他們不僅是在鍛造非風，也是在續寫國球輝煌。
想必從在此次奧運會中，讓我們最記憶猶新的一個參賽選手也無非是中國跳水隊年齡最小的選手——14發的金紅嬋，她一個人足以回答“何為新時代青年？”這一問題。她出生農民家庭，父母又體弱多病生活非常拮據，但全紅嬋卻設有自怨自艾，她在照顧父母之余，還刻苦練就跳水，把最終以黑馬之姿，青春之面貌脫穎而出，與中國跳水隊共赴東京奧運會，她的表現帶了全世界，全人類一個驚喜，她以她的方式讓全也界都認識了這個青年優秀的模樣。在金紅嬋身上所體現的是中國青年應有的追求，也是每一個時代同行之人該有的姿態。
東京奧運會雖是延遲的比賽，但還是帶給了大家眾多驚喜。讓我們見證了李夢不屈服命運收獲成功的路程，見證了迎難而上中國女排的精神，見證了在全紅嬋身上體現出的青春該有的模樣和姿態，這些事和優秀的人都會成為我們永遠的記憶，永遠不會磨滅。
東京奧運會日記6
東京奧運會已經落下帷幕，中國以38金奪得奧運獎牌榜第二名，所獲金牌追平了2012年倫敦奧運會，中國所獲的金牌數已超預期。
在奧運會期間，中國健兒那奪金瞬間，令人感動，而每塊肌肉的質美感，每個肢體的力量感，每個身姿的柔軟感，都成為了每個人的注意焦點。讓我印象最深刻的就是田徑100米決賽和乒乓球男單決賽。
在2018年時雅加達亞運會田徑100米決賽時，蘇炳添以九秒九二打破了亞運會紀錄，戰勝所有參賽選手，奪得第一名，在2019年2月21日舉辦的國際田聯室內巡回賽60米中，跑出了六秒四九，奪得冠軍，并且也奪得了亞洲飛人這個稱號，蘇炳添真是當之無愧啊！而今年的東京奧運會，蘇炳添再次創造了閃電般的奇跡，在小組半決賽中，以小組第一——九秒八三的成績挺入決賽，這一成績也打破了他曾經保持的九秒八八的亞洲紀錄，在決賽上，蘇炳添雖然沒有拿到獎牌，但是以世界第六的成績圓滿收場，他驚人的速度創造了亞洲紀錄，震驚了全世界，是中國人的驕傲！
乒乓球男單決賽是兩位中國人之間的較量，在比賽過程中，可謂是波瀾起伏啊，第一局馬龍比樊振東先進入狀態，雖然在之后樊振東努力追趕比分，但是馬龍先下一城贏下了第一局；＂小胖＂樊振東在教練的點撥下，逐漸找回了狀態，第二局一開始就找到了馬龍的缺點，進行猛攻，雖然之后馬龍咬牙追風，但是樊振東穩扎穩打，拿下了第二局，追平了比分；第三局，樊振東和馬龍都逐漸進入狀態，互不相讓都打出了驚人的互扣球，最后還是馬龍，他抓住了樊振東的防守漏洞，連下四球贏得了第三局；第四局樊振東不在狀態，被馬龍抓住機會，贏得了第四局；第五局，樊振東抱著破釜沉舟的信念，艱難地贏下了第五局，這也使他看到了希望；第六局是馬龍的冠軍點，馬龍順著這股勁兒干凈利落的結束了比賽，以4比2擊敗隊友樊振東成為了名副其實的五連冠軍王。
東京奧運會中，中國健兒不僅是要爭奪第一名成為冠軍，而且要在比賽過程中不斷的超越自我，這才是我們想要的奧運會精神。一個民族，一個國家，是要有一種精神的，一種能鼓舞人奮發進取的精神，中國奧運精神正是順應時代的潮流，是以往精神珍寶的繼續和發揚，是溶入進億萬人心血的新力作，不能忘記上世紀80年代女排的精神，帶給人們的巨大鼓舞，怎能忘記今年奧運金牌榜上中國團奪得第二名，五星紅旗一次又一次的升旗國歌，一遍又一遍地奏響我們的體育健兒，為了這一刻不知流了多少汗水。＂九州生氣恃風雷＂，這光芒四射的中國奧運精神顯示出巨大的凝聚力，偉大的制造力，已深入到每一個炎黃子孫的心中，這必將促進社會主義現代化建設，促進改革開放，促進祖國的統一大業！
東京奧運會日記7
最近，人們談論的熱點總在奧運會，每天各大平臺網站上都能出現中國奧運健兒的身影，他們不懼困難、奮勇拼搏，盡管過程艱難，只求為國爭光，他們值得我們學習！
沉著冷靜的楊倩在女子10米氣步槍比賽中獲得首金；全紅蟬的精準跳水驚艷全場，連獲三個滿分，刷新記錄；孫穎莎暴打伊藤美誠；樊振東折服奧恰洛夫；馬龍奪得雙冠；蘇炳添再創亞洲新記錄。他們的事時刻激勵著我們，他們值得我們敬畏！
給我印象最深的是女子10米跳臺冠軍全紅嬋。她于2007年出生，在2014年7月開始接受跳水訓練，在她的職業生涯中從2020年到2021年獲得了許多的獎項，通過自己的努力進入了東京奧運會。在2021年8月5日，全紅嬋憑借她穩定的發揮一路，在第二輪、第四輪和最后一輪均跳出滿分動作，最終以466。20分獲得冠軍，打破了陳若琳此前保持的447。70分的世界紀錄，使跳水成了她的時代。但問起她參加奧運會的原因，她卻說是為媽媽賺錢治病，這一切都展現出了她的孝心，窮苦的她連動物園和游樂場都沒有去過，當許多大的企業送來辣條、年卡、房子等的時候，全紅蟬的父親都沒有接收，他說他不能消費女兒的榮譽。全紅蟬的'事例告訴我們只有努力才會成功，他們一家人的行為值得我們敬佩！
中國奧運健兒如同天空中閃爍的明星，一直綻放他們的光彩，他們筑就了一種中國奧運精神：強烈的愛國主義精神、強烈的團體精神、頑強的拼搏精神、追求夢想的堅持精神、絕不言棄的超越精神和不怕吃苦的訓練精神。他們的精神值得我們學習，我們應該像他們一樣在成功的道路上奮勇前行。
東京奧運會日記8
前些日子舉行了17天的東京奧運會，在網上掀起了一陣風波，從最初的東京奧運會開幕式再到各國代表團入場，至正式開始比賽，結束。即使被海隔天，數億的中國同胞和外國友人，無一不迫切地關注著奧運會，自然我也加入了其中。
比賽視頻雖說并沒有一一看完，但一些預約成功的直播我還是有所觀看的，女排的比賽是我最為關注的，畢竟19年的奪冠讓不少人重新認識到了中國女排。
第一場是中國同土耳其女排對陣，第二場是中國同美國，第三場是中國同俄羅斯，最后兩場是同意大利和阿根廷對陣，我有觀看過第三場比賽，俄羅斯隊的實力確實還是有的，扣球扣得都非常狠，在經過前兩場的比賽，中國女排的姑娘們都被打得渾身是傷，主力朱婷的手也受傷了，我看比賽時女排中有的隊員仍是貼著膏藥帶傷打比賽的，兩隊實力相差并不大，最終取得第五名的成績也還是不錯的了。但此消息一出，也仍會有一些網友冷嘲熱諷，但我覺得金牌并不是定義一個運動員的標準。
要知道，得一個奧運金牌并不是一件容易事，不光要付出無數個日夜的汗水，還要有面對比賽時冷靜自若的心態，有時狀態不對也會影響比賽的最終結果，但我想說的是結果并不重要，重要的是運動員身上的那種奧運精神，那是難得的。
女子十米步槍小將王璐瑤因為比賽失利無緣決賽，事后發微博道歉并拍了一張自拍，卻遭到網友們的網曝，有些網友更是發表了過分的言論。
并不是只有成功人才值得被人夸贊，努力了但失利了，或離自己的理想還差一點的就不該開心，就是失敗，就要道歉，這樣只會打擊越來越多向上的人。
劉長春，我國奧運第一人，89年前，中國奧運第一人劉長青出征時，國難當頭，他一人單刀赴會，萬里關山，奮勇向前，他向世人永行動展現了奧運風采，那些戰亂中的國家，不論過去還是現在，他們用實際行動證實了他們來參加奧運并不是為了獎牌，而是為了證明他們的國家還在。
每一位奧運選手無論來自哪里，無論成績如何都值得被尊重。
在我看來，對戰火中的國家更應如此。
悉尼奧運會男子100米自由泳的比賽現場，一位來自赤道幾內亞的埃里克。從他走進現場全場的哄堂大笑再到他輸了比賽感動了全世界，他用實際行動注釋了什么才堪稱奧運精神。
勝利了鼓掌，失利了擁抱是體育走向美好的開端。
東京奧運會日記9
前些日子開幕的東京奧運會，引起了全國人民的關注，從開幕到閉幕。我國的奧運健兒共獲得了38枚金牌，87枚獎牌的好成績。這一路走來，他們頂著巨大的壓力，揮灑汗水，不僅是取得了成績，也體現了以奮斗和拼搏之姿向上攀登的奧運精神。
雖然本屆奧運會被推遲，但其實體現了全人類共同抵抗疫情的美好愿望。運動員們都奮力向前，揮灑自己的汗水，以取得一個好的成績。
作為年齡最小的一名運動員，年僅14歲的全紅蟬，在10米跳臺上一跳定乾坤，看似是只有10米，但也是四層樓的高度，更是為了自己的家。她的家庭貧困，在訓練的同時還要照顧自己的家人，她揮灑的汗水與所付出的努力比我們多得多。她也沒有去過游樂園、動物園，在跳臺上跳水也會緊張，但她沒有退縮，而是勇往向前，她充分地利用了她的天賦，再加上不斷的訓練中的汗水，成就了她的最美青春，也取得了為家人的更多的照顧。
被稱為“軍神”的舉重選手呂小軍，在奧運會男子81公斤級決賽奪冠。不論是在國內還是國外，都收獲了大量的粉絲，尤其是在國外，他那一身健壯的肌肉使他火得一塌糊涂，甚至連裁判都追著要他的簽名。在他輝煌的背后，他付出了數不盡的汗水，在接受采訪時他說他曾經厭惡訓練，如今卻視杠鈴為“兄弟”，在一次世界錦標賽時，他做深蹲訓練，從70公斤直到270公斤，每天都這樣反復訓練，做出了不懈的努力，才成就了他的精彩。
雖然我們不是和他們一樣有天賦或有機遇的人，但我們可以用我們自己的努力與奮斗來書寫一個精彩人生，只有奮力拼搏，揮灑汗水，才能成就我們的精彩人生。
東京奧運會日記10
中國女排一直是一支比較強大的隊伍，在之前也沒少拿世界大賽的冠軍，上一屆奧運會排球冠軍也正是中國女排，中國女排在世界上有著霸主般的地位，在中國人心中地位極高。
在這次東京奧運會上中國女排被分到了B組，但剛開始沒有發揮好在前三場比賽中女排都遭遇了失敗，目前積分只有一分，這次奧運會確實不是女排的狀態，朱婷受傷受傷，其他有些隊員也受傷了，但她們仍要帶傷上陣。有時手上疼得受不了，朱婷就會把手放在衣服下吼叫，讓人看了十分心疼。
中國現在B組排名第五，在她們之后的只有阿根廷女排，阿根廷的積分是零分，意大利排球隊依靠三連勝的戰績得九分排在第一名，排在第四名的是土耳其隊，他們是四分。中國出線現在以變得十分困難，與第四名有著很大差距，現在這三分的差距需要中國女排一場大勝才能彌補，而之后還有兩場比賽，但誰又能保證土耳其隊會不會再贏呢。下一場比賽又是對小組第一的意大利。
這次奧運會雖然剛開始就十分不理，但在我們心中女排是會不斷創造奇跡是永遠不會退縮的。女排隊里的人哪一個不是技術水平極高，心態極好的，再加上郎平的指揮，說不定中國下場比賽就贏了，意大利之后再獲得冠軍。
中國加油，女排加油，相信女排仍然會創造奇跡，不會讓我們失望。
東京奧運會日記11
東京奧運會，中國女排提前無緣八強。有人不禁問道，那可是中國女排啊，怎么這么快就輸了呢？四十年來，中國女排從未贏得容易。不要只為勝利歡呼，卻忽略了每一局緊咬的分數；不要只記得領獎臺上的颯爽英姿，卻看不到姑娘們疼痛難忍時皺緊的眉頭。不要贏了就談女排精神，輸了就肆意詆毀。中國女排，贏得起，也輸得起。中國女排有過低谷，也有過迷茫，但最后都能撥開云霧，堅定前行。
1976年，新一屆中國女排國家隊成立，彼時國內發展條件落后，人們太渴望有一場勝利了。中國女排的對手是有東洋魔女之稱的日本隊，他們擊敗蘇聯叱咤排壇，是第一支成為世界冠軍的亞洲球隊。憋著一股勁兒的教練和姑娘們開始了長期的魔鬼訓練，一人練不好，全隊陪著練，直逼極限的訓練強度，隊員有時也會產生逆反心理。訓練場館十分簡陋，搭建的竹棚，一木地板上很多小刺，姑娘們整天摸爬滾打，常常練的鮮血淋漓。
1981年大阪體育館人聲鼎沸，那是第三屆女排世界杯決賽現場中國女排對戰日本女排，姑娘們是士氣旺、放的開、打的狠，連贏兩局。國內數億觀眾圍坐在收音機旁，時間仿佛靜止，宋世雄高亢而明亮的聲音傳來“我隊贏了！”姑娘們七戰全勝，人們沸騰了，沖出戶外振臂歡呼，中國萬歲，女排萬歲。將崛起的姑娘們成為全民追捧的偶像，中國女排猶如一面旗幟，給國人大舉信心與力量，那種精神氣勢振興了一個時代。
2013年，郎平再次臨危授命調整訓練方式，改組團隊破格選用朱婷、袁心玥，張常寧等隊員組成老中青結合的大國家隊。姑娘們準備好了，可是小組賽出師不利，墊底晉級，與東道主巴西隊狹路相逢，對方是前兩屆奧運會冠軍。那一天，場館里盡是黃綠色國旗。巴西球迷的歡呼聲震耳欲聾，可是中國女排的姑娘們絕不信命，郎平告訴她們“咬一口是一口，決不能讓巴西輕松過了，中國這關，我們有上億球迷在遠方觀戰，我們從不孤單；更重要的是，女排的精神核心不是贏，而是一起盡力拼搏！”2019年，生猛的姑娘們第五次獲得世界杯冠軍，這也是中國女排的第十個世界冠軍；他們趕往建國七十周年慶典，登上群眾游行的最后一輛花車。中國女排用實際行動證明，當信仰足夠堅定，有朝一日普通人也會所向披靡。
不過，只有他們最清楚所謂的勢如破竹，實力碾壓究竟有多難，賽場上他們揮拳怒吼，賽場下他們苦練基本功。他們笑容燦爛，他們也傷痕累累；可是他們始終步履不停，目光堅定。
2021年，中國女排踏上東京之行，這一次同樣征途坎坷，這一次似乎戛然而止；有人開始懷疑，這還是我們印象中的女排嗎，她們是，她們永遠是。中國女排有過巔峰，有過質疑，有過低谷，有過重生；可最后展現給世人的始終是那一股殺伐果斷，絕不言棄。女排故事一寫就是40年，它關乎大國的時代風云。關乎王者的沖鋒陷陣，更關乎每個普通人絕不認輸的堅韌。
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