健康與運動作文

時間：2023-06-04 18:41:27 作文寫作我要投稿

關于健康與運動作文匯總四篇

　　在我們平凡的日常里，許多人都有過寫作文的經歷，對作文都不陌生吧，作文是通過文字來表達一個主題意義的記敘方法。一篇什么樣的作文才能稱之為優秀作文呢？下面是小編幫大家整理的健康與運動作文5篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

關于健康與運動作文匯總四篇

健康與運動作文篇1

　　生命在于運動，生命不息，運動不止，因為運動讓我們有健康的體魄；因為運動我們健康快樂地成長；因為運動我們的生活絢麗多彩；因為運動使我成長為一名健康快樂的男孩。

　　小時候的我，白白胖胖，別人看到都會喜愛地拍拍我，夸我好可愛。潛意識里我認為胖就是可愛，胖就是身體健康。我喜歡吃肉、喝牛奶、吃水果和甜食，不喜歡吃青菜，更不喜歡運動，認為運動簡直就是受罪。到了四年級，由于脂肪堆積，營養不均衡，加上不運動，我的身體開始抗議了。因為胖，兩條腿磨得紅紅的，很疼，上樓梯直喘氣，抵抗力差，容易感冒。夜里睡覺打鼾，睡眠質量差，影響到了學習。這時我才知道，沒有健康的身體是無法好好學習的。不能學習好，又怎么能實現我的理想呢？是時候改變自己，改變自己的生活方式了。

　　媽媽為我制定了營養健康食譜：早上一份青菜，兩片牛肉，一杯蒙牛純牛奶；中午一碗米飯，一份蔬菜，一份肉類食品；晚上一碗粥，一份蔬菜。如果覺得餓，可以吃水果和黃瓜。我自己也動起來，早上跑步半小時，下午放學打球一個小時，晚飯后跳繩或散步半小時。周末約上好朋友去體育場打籃球、乒乓球、羽毛球或踢足球。假期間，每天游泳兩個小時。剛開始運動時，胳膊和腿都是酸疼的，渾身不舒服，好多次想到放棄。可是想有個健康的身體，只有咬牙堅持。慢慢地，運動后會覺得神清氣爽，睡眠很好，第二天能精神抖擻地投入到學習中。

　　就這樣堅持到現在，我的'身高躥上來了，體重卻下降了，身體也是棒棒的，感冒病毒都被我嚇跑啦。在運動期間，我也認識了很多愛運動的同學并成為了好朋友，不但收獲了健康，也收獲了友誼，更收獲了快樂！

　　通過我的自身經歷，我終于知道了什么是真正的健康，健康就是：營養均衡，合理運動。讓我們動起來吧！

健康與運動作文篇2

　　今天晚上，我觀看了石家莊20xx年春季《開學第一課》——小動作，大健康。聽了三位老師對青少年運動方式的詳細講解，我懂了很多。

　　節目一開始，主持人給我們看了一段視頻，視頻中以直觀地扇形統計圖反映出青少年普遍鍛煉少甚至不鍛煉的社會現象。看到這里，我有點羞愧，因為我除了學校的跑操基本不鍛煉。這時候，王老師提出了“每天鍛煉一小時”的`提議：鍛煉應選擇自己喜愛的運動項目，并長期不斷的堅持，才能起到鍛煉的真正意義。

　　趙老師告訴了我們運動的三要素：姿態、動作、動作模式。并指導了我們正確的走姿。張哥哥為我們演示了鍛煉操：展翅高飛，屈臂護胸，弓步轉體，跪撐舉腿，仰臥頂髖，腳觸四點，小碎步跑七節內容，我受益匪淺。

　　之后是江老師帶來的家庭游戲，看著大屏幕上出現的毛線‘紙袋’一次性紙杯，撲克牌等物品，我很納悶：這些再平常不過的物品能進行什么運動？老師用撲克牌給我們展示了“搶占領地”和“交換接力”游戲。真有趣！

　　運動是生活的主要組成部分。是運動讓我們的身體更加地健壯了，是運動讓我們獲得了健康。我熱愛運動，通過運動我們能獲得強健的體魄；通過運動我們享受了快樂；通過運動我們收獲了友情！運動，你還不快點參加？

健康與運動作文篇3

　　當清晨迎著黎明的曙光行走的那一刻，你是否還賴在那暖暖的被窩，不肯起來？當張開雙眸的那一刻，你是否因為外面還沒有日出東方而又躺下？當行走在蔚藍的天空下，漫步在水清如鏡的小湖旁，飛奔在紅綠相印的跑道上，是否感受到一絲愜意？

　　兒時最有趣的事情就是運動了。那年春去夏來，小伙伴們爭先恐后地到小河里游泳、捉魚、玩水嬉戲等等，可愉快極了；那年秋去冬來，小伙伴們都穿上了好玩的溜冰鞋，在寒風刺骨中樂此不疲。兒時的我，酷愛運動。每當那充滿朝氣的“雞蛋黃”從東邊升起的時候，我都會早早起床，穿上我的運動服。推開門，清晨的味道撲鼻而來，花香清透沁心，整個人的感覺都不同了，一改往日的懶氣洋洋，換來的是清爽輕松。一個半小時的晨跑雖說會很累，但是一想到爸媽給我的鼓勵和支持，還與我說“如果你想要保持美美的樣貌和身材，那就要堅持每天一小時的運動量哦！”然后我就會堅持，不輕易喊累。果然，自從堅持每天鍛煉之后，我的身體越來越好，鮮少生病，而且成績也因此突飛猛進，上升了一個檔次。堅持運動，病菌遠離我，免疫力也會提高不少。

　　步入青少年，生活的壓力也越來越大。學業上的種種問題就像一座珠穆朗瑪峰一般，壓在我的心頭，久久緩不過氣來。面對這些問題為何不嘗試一下用運動減壓呢？對我來說，或許運動才是最好的選擇吧！在家里，伴隨著平靜的音樂，練著釋壓的瑜伽，而后，細細品嘗早已準備好的飄香四溢的'奶茶，心里的壓力瞬間消失不少；在學校，慢跑在那花草相印的校道上，好好觀賞即將畢業的“家園”，心里的壓力也會轉瞬即逝；在生活圈，與朋友們相約在寬廣的廣場上切磋舞步，釋放自我，舒緩疲憊······這一下，不就是讓自己放松許多了嗎？

　　倘若現在初入老年，身心健康的問題尤其重要，稍不留神，麻煩可就大了。何不嘗試養生之道的運動法呢？俗話說：飯后走一走，活到九十九。早晨起來，一推開窗戶，呼吸著少有的新鮮空氣，換上運動服，出門漫步，看那鳥兒追逐嬉戲，享受著晨風的撫摸；到了晚上，跟著姐妹幾人一起去跳廣場舞，豈不妙哉？運動不僅提高免疫力，而且還能抵抗疾病，何樂而不為呢？

　　還在為自己喜歡而穿不下的衣服而煩惱嗎？還在為自己生病而不能出去玩而嘆息嗎？趁現在，還年輕，還有時間，運動吧！

　　生命不息，運動不止。熱愛運動，才能擁有健康的體魄，享受生命的精彩。我想，在以后我返回運動的道路上，我的腳步也會變得輕松許多了吧！

健康與運動作文篇4

　　亞里士多德曾經說過：“生命在于運動”。這句話讓我感慨萬千。

　　小時候，我身體羸弱，經常因為病假而耽誤功課。雖然我是一個男生，嬌弱得像一個小姑娘，個頭也沒有女生高。排座位時，我總能泰然的坐在最前面，站隊時我也能心安理得的站在第一排。當時班上已經有老師一般高的同學了，相互交談時我只能把頭抬的高高的，心里充滿了羨慕和敬佩感：他怎么這么高？我怎么會長的這么矮呢？

　　在家里，我最害怕最不“感冒”的一件事就是吃飯，每當媽媽勺打盤子喊我吃飯時，我頓時面如土色，下意識的后縮，拔腿就跑，下面就上演了貓捉老鼠的一幕。結果總是我被拖到飯桌前委屈的吃下這頓飯。之所以媽媽在吃飯方面對我“橫眉冷對”，是因為媽媽覺得要想個兒長得高飯兒要吃飽。在吃飯這個“任務”上我沒少和媽媽斗智斗勇，千方百計地逃避。可結局總是以失敗告終，就像“小圣石韋降大圣”似的。

　　爸爸也天天為我的個頭兒發愁，總想讓我參加一項體育運動來鍛煉身體，正好學校里正在開設校本課程，爸爸二話不說就給我報了足球課，我非常恐慌，無論怎么央求也無濟于事，他真是對“機不可失失不再來”這句話有深刻理解啊！

　　每周四下午的足球課上，我非常膽怯，生怕老師讓我做一些我不擅長的運動，“屋漏偏逢連夜雨”，老師偏偏和我作對：“先圍著操場不停跑圈”，跑步向來就是我的弱項，不到一圈我就頭暈眼花、四肢乏力了，我剛想偷懶停幾步時就聽到老師在身后喊著“快點，快點！”像趕綿羊一樣。踢球時，別人一腳踢老遠，而我一踢，球只能可憐的爬兩步，上完課，我累極了。看著別人都吹著口哨又蹦又跳的向前走著，我卻只能拖著“灌了鉛”的雙腿，頂著汗水一步一步艱難的回家。媽媽看到我吃飯時狼吞虎咽的樣子臉上露出滿意的笑容。

　　足球成了我生活中的一部分，下午放學、暑假里……天天運動，身體倍兒棒吃嘛嘛香，學校每天的'跑操已然非常輕松，和以前的我判若兩人。現在我的抵抗力增強了，也有了一副健康的身板，更重要的是運動中我懂得了團隊精神，懂得了堅韌不拔。

　　運動，讓我從嬌弱走向強壯；從自卑贏得自信；由膽小變得勇敢。讓我的毅力更加堅強，讓我的身體更加健康！

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