食鹽與健康高中優秀作文

　　在生活、工作和學習中，大家都嘗試過寫作文吧，作文根據體裁的不同可以分為記敘文、說明文、應用文、議論文。相信許多人會覺得作文很難寫吧，以下是小編精心整理的食鹽與健康高中優秀作文，歡迎大家分享。

食鹽與健康高中優秀作文1

　　“風霜雪雨鍛造潔白無瑕的品格，吞下苦辣酸水，奉獻愛心的結晶……”大家好！伴著這首優美的樂曲，我——食鹽和諸位見面了。

　　我生活在一個大家庭里，家里成員眾多，有海鹽、池鹽、井鹽、土鹽、巖鹽、砂石鹽、水晶鹽等。

　　隨著社會的發展，我們的家族又增添了很多新的成員，如低鈉鹽、調味鹽、麻辣鹽、湯料鹽、保健鹽等。

　　我們家族可不是“只吃閑飯的二流子”，我們對人類的作用可大了。古書上就已提到我們有“引火下行，潤燥祛風”之能，“擦牙固齒、清熱滲濕”之效，還能“治腳氣”；現在有人發現我們還有殺菌消毒、美容、清潔皮膚等功能，如被蜜蜂、蚊子、跳蚤等叮咬后，立即用濃鹽水清洗患處，可消腫去毒；每天用淡鹽水漱口，可預防各種口腔病；有汗漬的白色衣服，先在濃度為5%的.鹽水中揉一揉，再用肥皂搓洗，就能洗掉黃色汗斑；食鹽一匙，白醋半匙，開水半杯，溶好后用棉花蘸之洗面，每日一次可治療粉刺……

　　另外，工業生產也離不開我們。據有關部門統計，與我們有關的產品達1。4萬種之多，食品、化工、冶煉、陶瓷、玻璃、醫藥等工業中均有我們的身影。

　　我們還是人類延續生命的必需品。因為只有我們能調節人體內水分的均衡和分布，維持體液平衡等。

　　不過，我們也是一把“雙刃劍”哦！雖然你們人類的生存絕對離不開我們，但如果食用不當就會有諸多弊端，尤其是女性。法國有句俗語：“美女生在山上，不生在海邊。”意思是說，住在海邊的女性因為平時攝入我們食鹽較多，所以皮膚很容易長出皺紋。專家解釋說，我們食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在于你們人體血液和體液當中，在保持人體滲透壓、酸堿平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。如果食用過多，體內鈉離子增加，就會導致面部細胞失水，從而造成皮膚老化，時間長了就會使皺紋增多。另外，食用我們食鹽過量還會對你們人類的心臟產生很大壓力，使你們的血壓升高。

　　所以，你們人類一定要合理地利用我們哦，每人每天攝入的食鹽量一定要控制在6克以內，否則將會危害到你們的健康哦！

　　這就是我們食鹽——身心融入餐桌，默默潛藏自己，卻勇敢承擔著五味領軍的重任；催化裂變軀體，走進生產建筑醫療領域和航天航空航海事業，用我們的身體創建玲瓏剔透之豐碑。

食鹽與健康高中優秀作文2

　　大家好，你們知道食鹽的危害嗎？如果不知道的，可肯定會說：“你的說的不對，如果對的話，你為什么還有許多農村人都說，我們只要多吃鹽力氣就會變大，所以我們要多吃鹽，因為只有這樣力氣才能變大。啊？”許多農村人都說：“我們只要多吃鹽力氣就會變大，所以我們要多吃鹽，因為只有這樣力氣才能變大。"下面，就讓我給你們講一講鹽的'危害吧！

　　開門七件事：“柴米油鹽醬醋茶”，說明鹽是人們的必需品。宋朝大文學家蘇軾詩句，有“豈是聞韶解忘味，爾來三月食無鹽”。吃飯時菜里如果不放點鹽，即使山珍海味也如同嚼蠟。鹽不僅是重要的調味品，也是維持人體正常發育不可缺少的物質。它調節人體內水份均衡的分布，維持細胞內外的滲透壓，參與胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增進食欲；同時，還保證胃蛋白酶作用所必需的酸堿度，維持機體內酸堿度的平衡，和體液的正常循環。人不吃鹽不行，吃鹽過少也會造成體內的含鈉量過低，發生食欲不振，四肢無力，暈眩等現象；嚴重時還會出現厭食、惡心、嘔吐、心率加速，脈搏細弱、肌肉痙攣、視力模糊、反射減弱等癥狀。古時候，荷蘭、瑞典等國對于觸犯刑律的人，就規定在一個時期內不準吃鹽，以作為懲罰。

　　但是，多吃鹽也對人體有害無益。科學家們研究的結果表明：鹽能使人體“水化”，就是說鹽對水有某種吸附力，人體內鹽分多了，要求水分也相應地增加，從而使過多的水分滯留在體內，因此引起高血壓。有人調查過日本東京北部地區居民的飲食習慣，他們平均每天吃鹽25克，患高血壓的人占全體居民的30～40%；在世界的另一些地區，每天吃鹽只5～15克，患高血壓的只有8～10%；生活在北極圈的愛斯基摩人，每天吃鹽量低于5克，幾乎沒有患高血壓的。因此，專家們建議，成年人每天的吃鹽量，最好不要超過12克。

　　所以鹽吃多了病也來了。

　　所以，我要呼吁：“我們大家都應該少吃鹽，當然也不要多吃鹽，只有一天不超過6千克身體才會健康，所以為了讓我們的健康，就讓我們恰當的吃鹽吧！

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