健康生活作文（精選21篇）

　　在學(xué)習(xí)、工作乃至生活中，大家一定都接觸過(guò)作文吧，寫(xiě)作文是培養(yǎng)人們的觀察力、聯(lián)想力、想象力、思考力和記憶力的重要手段。你知道作文怎樣寫(xiě)才規(guī)范嗎？下面是小編幫大家整理的健康生活作文，歡迎閱讀與收藏。

　　健康生活作文 篇1

　　要過(guò)健康的生活，說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，做起來(lái)真的很難。

　　首先，健康的生活需要早睡早起，這是每天最基本的事情，但是很多人做不到。在工作學(xué)習(xí)等外部環(huán)境壓力的影響下，大多數(shù)人都不想早睡。據(jù)說(shuō)忙碌了一天的生活，很少時(shí)間是為了自己。晚上，無(wú)疑是人們享受自己生活的最佳時(shí)間。熬夜已經(jīng)成為一種普遍的做法。你不能早睡，更不能早起。所以早睡早起真的很難。

　　其次，健康的生活需要吃好喝好，這是日常的能量來(lái)源，很多人還是做不到。如前所述，由于人們不能早起，人們?cè)缟系臅r(shí)間變得極其稀缺。再加上必要的洗臉?biāo)⒀罆r(shí)間，以及個(gè)人衛(wèi)生，剩下的吃飯時(shí)間就很少了。不談做飯。肯定沒(méi)有這樣的時(shí)間，所以人們只能吃冷的'熟食，或者昨晚的剩菜，或者街上的早餐。很少有人能安全地吃到一頓豐盛的早餐。一天的計(jì)劃在于早上，早餐吃不好，一天其他時(shí)間吃不好。所以，吃喝好就更難了。

　　最后，健康的生活需要體育鍛煉，體育鍛煉是每天的精神支柱。擁有一個(gè)好的身體會(huì)讓人精神煥發(fā)，神清氣爽。人生在于鍛煉。每天適當(dāng)鍛煉是必要的，也是必要的。畢竟俗話說(shuō)健康是革命的本錢。沒(méi)有好的身體，其他的都是空話。但是，人幾乎沒(méi)有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，即使最后擠出一點(diǎn)時(shí)間，也總想放松一下，不想過(guò)度勞累自己。所以，運(yùn)動(dòng)真的很難。

　　話雖如此，簡(jiǎn)而言之，健康的生活很重要，但大多數(shù)人不是。希望能做到以上幾點(diǎn)，健康生活。

　　健康生活作文 篇2

　　今年的5月12日又是我國(guó)的第一個(gè)“防災(zāi)減災(zāi)日”，這個(gè)特殊的紀(jì)念日告訴我們一個(gè)話題，那就是“珍惜生命，保護(hù)環(huán)境，健康生活。”人類自誕生起，一切衣食往行及生產(chǎn)，生活，無(wú)不依賴于我們所生存的這個(gè)星球，但是，長(zhǎng)期以來(lái)，人類對(duì)自然的掠奪卻使得我們所生存的這個(gè)星球滿目瘡疤，氣候變暖，酸雨，有毒廢棄物，野生生物滅絕，以及大氣、水污染等，人口的增長(zhǎng)和生產(chǎn)活動(dòng)的增多，也對(duì)環(huán)境造成沖擊，給環(huán)境帶來(lái)壓力。

　　地球是我們?nèi)祟愖约旱模�保護(hù)它就是保護(hù)我們?nèi)祟愖约骸Ｃ總�(gè)人的生命只有一次，我們要象珍愛(ài)生命一樣來(lái)愛(ài)護(hù)我們的生存環(huán)境、地球母親。“珍愛(ài)生命，保護(hù)環(huán)境。”這是一個(gè)永恒的`話題。同學(xué)們，“保護(hù)環(huán)境，人人有責(zé)”。雖然我們還是學(xué)生，但也是地球的小公民，保護(hù)環(huán)境的意識(shí)是現(xiàn)代文明的一個(gè)重要標(biāo)志，人人都應(yīng)該樹(shù)立這種時(shí)代的責(zé)任感。我們小學(xué)生也不例外。我們可以從身邊的環(huán)境做起，從保護(hù)學(xué)校的環(huán)境做起，例如：遵守學(xué)校禁止亂扔各種廢棄物的規(guī)定，把廢棄物扔到指定的地點(diǎn)或容器中，不隨意亂扔亂丟，多彎腰揀拾果皮紙屑；多走幾步，不要穿越草坪不要踐踏草坪。不亂折樹(shù)枝，愛(ài)護(hù)花草樹(shù)木，少贈(zèng)送賀年卡，避免使用一次性的飲料杯、飯盒、塑料袋，用紙盒等代替，這樣可以大大減少垃圾，減輕垃圾處理工作的壓力，保持校園清潔。正所謂“心系地球，著眼于身邊，立足校園。”

　　“勿以善小而不為”從我做起，從身邊做起，從現(xiàn)在做起，珍愛(ài)生命，保護(hù)環(huán)境，保護(hù)地球母親，凈化綠色校園，讓我們的生存空間更舒暢、更和諧。

　　健康生活作文 篇3

　　我和健康是形影不離的好伙伴。她陪著我已經(jīng)度過(guò)了十個(gè)春秋。

　　健康，是人們一直追求的目標(biāo)。一個(gè)人如果擁有了健康的體魄、健康的心理和健康的文化，是值得非常自豪的事情。身體的健康、思想的健康和文化的健康，為我的成長(zhǎng)道路鋪就了一條陽(yáng)光燦爛的大道，為我今后幸福的人生打下了良好的基矗

　　良好的飲食搭配和合理的飲食習(xí)慣，是保證身體健康的基礎(chǔ)。我做到了不貪食、不偏食，少吃零食，一日三餐葷素都吃，多吃水果多喝水等，使得我不胖不瘦、精力充沛、活力四射，極少生玻“生命在于運(yùn)動(dòng)。”多運(yùn)動(dòng)是身體健康的保證。我非常喜愛(ài)游泳、打羽毛球、騎自行車等健康運(yùn)動(dòng)。多種體育活動(dòng)使我體魄健壯。

　　爸爸媽媽經(jīng)常教導(dǎo)我說(shuō)：“心理健康和身體健康同樣的重要。”只有擁有健康向上的心理才能克服各種困難，遇到困難不屈服。我天天同父母交流學(xué)習(xí)、生活等各方面的問(wèn)題，讓他們給我解惑答難。良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，使我養(yǎng)成了天真活潑、求知欲望極強(qiáng)的性格，保持了良好的心理狀態(tài)。健康的心理使我領(lǐng)會(huì)了很多生活的真諦，讓我在成長(zhǎng)的道路上取得了一個(gè)又一個(gè)的'好成績(jī)。

　　不僅要做到身體健康和身心健康，還要注意文化的健康。在學(xué)習(xí)文化知識(shí)時(shí)，不但要認(rèn)真學(xué)習(xí)教科書(shū)的內(nèi)容，還要注意大量閱讀課外讀物。我讀唐詩(shī)宋詞、四大名著、四書(shū)五經(jīng)等，還讀中國(guó)、世界上下五千年、中國(guó)之謎、世界之謎，節(jié)假日常到圖書(shū)館閱讀各種書(shū)籍。在閱讀大量課外讀物時(shí)，難免遇到許多少年不宜讀不宜看不健康的東西，這就需要我去其糟粕、取其精華，合理的吸收。這樣使我保持了文化上的健康。

　　身體的健康、心理的健康和文化的健康，始終陪伴著著我成長(zhǎng)，不斷讓我在成功的道路上奮勇前進(jìn)。

　　健康生活作文 篇4

　　父親是一個(gè)吸煙愛(ài)好者，對(duì)香煙愛(ài)不釋手。每天回家，屋子里都充滿了煙的味道，一縷縷青煙蔓延在整個(gè)屋子里。剛學(xué)過(guò)生物的我自然知道，吸煙對(duì)人體的危害巨大，一旦吸上煙，就會(huì)遏制不住煙內(nèi)毒氣的散播，而我和母親則成了“忠實(shí)”的被迫吸煙者，在父親的帶動(dòng)下，吸入危害人的尼古丁等有毒物質(zhì)。

　　我知道吸煙的危害，也知道不能吸煙，但是我無(wú)能為力。我和母親勸了父親太多太多次，可父親認(rèn)為這是享樂(lè)，把我們的話當(dāng)做耳邊風(fēng)，依舊默默的吸著那一支支能夠使人走上絕境的煙。我黯然，不知道要怎么做才好，我說(shuō)父親，遭來(lái)的是一陣臭罵，好心當(dāng)成驢肝肺。不說(shuō)吧，煙的危害真的太大，一連影響到三個(gè)人。

　　我愛(ài)家，愛(ài)父母，我不想讓爸爸被煙逼上絕路，家里的煙頭隨處可見(jiàn)，能用的`方法都用過(guò)了，我真的想不出別的什么方法。我知道要想讓父親戒煙，必須通過(guò)他自己的努力，自覺(jué)的放棄吸煙，才能根治這種情況，相信一定有許多兒女與我同是天涯淪落人，面對(duì)這些情況一點(diǎn)方法也沒(méi)有。即使會(huì)遭到臭罵，可是為了父親的健康，為了全家人的健康，我拼了，無(wú)論結(jié)果如何，我都要試一試，因?yàn)檫�有一點(diǎn)機(jī)會(huì)可以成功，即使有百分之一的希望，也要付出百分之百的努力，有付出才有收獲。

　　希望爸爸努力戒煙，配合好女兒的工作。總有一天，我會(huì)幫你消除危害健康的吸煙障礙，讓母親不再擔(dān)心，我們健康的好好生活。

　　健康生活作文 篇5

　　蔚藍(lán)的天空，清澈的湖水，這些都是環(huán)保的緣由。環(huán)保使我們的家園更美好，它讓我們生活在綠色的家園里，讓我們呼吸新鮮的空氣，讓我們遠(yuǎn)離污染的廢氣讓我們生活在沒(méi)有污染灰塵的世界里，是環(huán)保使我們的生活更美好。

　　曾記得，走在以前的土泥路上，鞋底都會(huì)沾滿泥土甚至碎玻璃和小石子。走在小溪旁就可以聽(tīng)見(jiàn)工廠里吵雜的聲音，廢水沿著水管排向小溪。小溪流進(jìn)河流，使得水被污染，人們還肆意的將垃圾扔進(jìn)小河里。從離小河10米的地方都能聞到廢水和垃圾的'臭味。坐在家門口，車子都會(huì)傳來(lái)很吵雜的聲音，令人心神不寧。尤其是夏天，在泥土路上的車子緩慢的行駛使得正在睡覺(jué)的人家不能好好的休息。

　　現(xiàn)在，走在干凈沒(méi)泥土的水泥路上和柏油路上，不會(huì)再有玻璃了。小溪旁不會(huì)再聽(tīng)見(jiàn)工廠里吵雜的聲音了，也沒(méi)有廢水再沿著水管排向小溪了，使得河流不再被污染。人們也不再肆意的將垃圾扔進(jìn)小河里。在離小河1米的地方都聞不到廢水和垃圾的臭味了。坐在家門前，人們都騎著沒(méi)有廢氣和吵雜聲音的自行車不緊不慢的行駛著，也不會(huì)再傳來(lái)吵雜的聲音，使人心神不寧，不能好好的休息。

　　這些都是環(huán)保的功勞，在小河旁插上“保護(hù)環(huán)境，人人有責(zé)”的牌子，人們看到了都警覺(jué)起來(lái)，不再將垃圾扔進(jìn)小河里了。工廠里的人看到河道旁的木牌，也不再將廢水排進(jìn)小溪里或者小河里了。有的人還跟工廠里的人懇談，大家一起將河水抽走，再開(kāi)通一條干凈的河道，讓大家聞不到臭味了。

　　環(huán)保，它讓我們呼吸新鮮的空氣，讓我們生活在綠色的家園里，它讓我們不會(huì)再聞到河水里有垃圾的臭味。環(huán)保是我們，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)“保護(hù)環(huán)境，人人有責(zé)”。

　　健康生活作文 篇6

　　連著幾天，天空都是陰沉沉的，也總不見(jiàn)太陽(yáng)公公那可愛(ài)的身影與溫暖的臉龐，總給人一種冷冰冰的感覺(jué)，心情也隨之低落，就連精神也都變得很懶散。

　　爸爸告訴我這種天氣是霧霾天氣，近日許多地方都出現(xiàn)了這樣的霧霾天，不但給人們的出行帶來(lái)了很大的不便，更重要的是對(duì)人體造成了巨大的危害。要問(wèn)霧霾對(duì)人體有多大危害?主要就集中在呼吸系統(tǒng)這一方面，它會(huì)引起或加重慢性咽炎以及慢性支氣管炎的出現(xiàn)，另外的影響則表現(xiàn)為由于濃霧天，氣壓比較低，人會(huì)產(chǎn)生一種煩躁的感覺(jué)，血壓也會(huì)自然增高，甚至可能會(huì)危及生命。

　　霧霾竟然會(huì)帶給我們這么嚴(yán)重的危害，那它又是怎樣產(chǎn)生的呢?原來(lái)啊，是因?yàn)槌鞘腥丝趧〖痹觥⒐�業(yè)高速發(fā)展、機(jī)動(dòng)車輛迅猛增長(zhǎng)、污染物肆意排放，從而導(dǎo)致懸浮物大量增加產(chǎn)生了霧霾。原來(lái)我們不能全怪大自然啊，其實(shí)人類才是霧霾產(chǎn)生的罪魁禍?zhǔn)祝�這一切都是人類發(fā)展建設(shè)，不保護(hù)環(huán)境的結(jié)果。如果我們想要減少霧霾天氣對(duì)人類的影響，那就應(yīng)該做到減慢城市人口的.增長(zhǎng)與工業(yè)發(fā)展的速度，控制和調(diào)整機(jī)動(dòng)車的產(chǎn)量，及時(shí)清理污染物，保護(hù)身邊的環(huán)境，從自己做起，從小事做起，爭(zhēng)做“環(huán)保小衛(wèi)士”。

　　而我現(xiàn)在的理想呢，就是當(dāng)一名發(fā)明家，不僅要當(dāng)一名合格的“環(huán)保小衛(wèi)士”，還要發(fā)明一臺(tái)專門防治霧霾的空氣凈化機(jī)，讓人們從危險(xiǎn)的霧霾中走出來(lái)，呼吸著新鮮的空氣健康、幸福地生活。

　　不過(guò)在此之前，我還是呼吁大家:保護(hù)環(huán)境，愛(ài)護(hù)家園;遠(yuǎn)離霧霾，健康生活。

　　健康生活作文 篇7

　　今天我和媽媽一起看了一篇小朋友寫(xiě)的快樂(lè)寫(xiě)作精彩生活的博客。李博研小哥哥堅(jiān)持寫(xiě)博，每天必寫(xiě)一些讀書(shū)心得，分享讀書(shū)感悟，這能陪養(yǎng)人的毅力。寫(xiě)作要有生活的素材，寫(xiě)作的感想要從生活中來(lái)，他的爸媽經(jīng)常帶他親近自然，去植樹(shù)、摘杏、去菜園種菜、種養(yǎng)植物、養(yǎng)蠶寶寶等。每次他都會(huì)認(rèn)真觀察和記錄，寫(xiě)生活博文。

　　讀萬(wàn)卷書(shū)，行萬(wàn)里路，每年假期爸媽都帶他外出旅游，開(kāi)闊眼界，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)。平時(shí)多動(dòng)手養(yǎng)成善于觀察、做事專注的好習(xí)慣。他還經(jīng)常爸媽舉辦讀書(shū)會(huì)，營(yíng)造濃厚的讀書(shū)氛圍。在閱讀過(guò)成中，他還經(jīng)常勾畫(huà)出書(shū)中的好詞好句，填寫(xiě)在閱讀記錄卡上，以及寫(xiě)下自己的所思所想這樣。他的寫(xiě)作水平提高得非常快，文章經(jīng)常受到老師們的夸贊，讓他時(shí)刻感受到寫(xiě)作的.快樂(lè)。他也在享受生活的充實(shí)和精彩。

　　我和媽媽看完后，我覺(jué)得我很慚愧，因?yàn)槲业淖魑膶?xiě)的不是很好，偶爾會(huì)得到老師和家長(zhǎng)的表?yè)P(yáng)，我的優(yōu)秀的兒童書(shū)和科普書(shū)籍我也有不少，可很少去細(xì)細(xì)閱讀。腦子里就想著寫(xiě)完作業(yè)就可以看電視、打電腦游戲。每晚睡覺(jué)前媽媽也會(huì)讀一些故事、成語(yǔ)給我聽(tīng)，可我只當(dāng)催眠曲。爸爸精心給我準(zhǔn)備的記錄好詞好句和寫(xiě)感想的硬皮本我只寫(xiě)了幾頁(yè)。李博研小哥哥在網(wǎng)上寫(xiě)感捂，我卻用電腦打游戲。我覺(jué)得他的生活才是快樂(lè)的、健康的。

　　我以前呢身體不是很好，經(jīng)常生病，爸媽也放松了對(duì)我的要求，我現(xiàn)在九歲了。我想堅(jiān)持鍛煉身體把身體弄得棒棒的，少看電視，少打游戲，把李博研小哥哥總結(jié)的一些心得體會(huì)細(xì)細(xì)體味，向他學(xué)習(xí)，快樂(lè)地生活、健康地成長(zhǎng)。當(dāng)然快樂(lè)生活也包括快樂(lè)學(xué)習(xí)呀！

　　健康生活作文 篇8

　　近年來(lái)，霧霾成為了生活中極為常見(jiàn)的天氣，但是這種天氣，十分不受人們的歡迎，因?yàn)樗鼑?yán)重威脅了人們的健康。

　　由于人類化工產(chǎn)業(yè)逐漸壯大，霾也越來(lái)越多。其實(shí)，“霾”和“霧”完全是兩碼事。霧是水汽凝結(jié)的產(chǎn)物，對(duì)人體無(wú)害;霾則是化工廠里排放出的`硫酸、硝酸粒子，對(duì)人體害處極大。但是，當(dāng)霧和霾相遇時(shí)，霧會(huì)加速霾向液態(tài)顆粒物轉(zhuǎn)化，而霾則加速了霧的形成。這種合成物對(duì)人體的威脅極大，一旦進(jìn)入呼吸道，就可能會(huì)患上肺炎、支氣管炎等疾病，嚴(yán)重時(shí)更有可能會(huì)危及生命!霧霾這么可怕，難道沒(méi)有解決的辦法嗎?別擔(dān)心，大自然可不會(huì)讓霧霾繼續(xù)肆虐下去，它有著一套自我凈化系統(tǒng)：當(dāng)污染物長(zhǎng)期暴露在空氣中，會(huì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，通過(guò)雨雪進(jìn)入陸地或海洋;還有，當(dāng)大氣攪動(dòng)，也就是刮風(fēng)時(shí)，空氣中污染物的濃度則會(huì)被稀釋。所以，大風(fēng)也能很好的驅(qū)散霧霾。

　　但是，晴空萬(wàn)里還不刮風(fēng)的時(shí)候，又能怎么辦呢?

　　是啊，大氣穩(wěn)定時(shí)，大氣底層就像多了個(gè)蓋子似的，氣體不容易流通，霧霾也就越積越多了。事實(shí)上，霧霾完全是由人類自己“制造”出來(lái)的，只有節(jié)能減排，減少污染，少砍樹(shù)，多植樹(shù)才能慢慢消化霧霾。至少到目前為止，科學(xué)家們還沒(méi)有找到比這更為有效的解決辦法。

　　為了子孫后代的藍(lán)天白云，讓我們攜起手來(lái)，一同保護(hù)環(huán)境，健康呼吸吧!

　　健康生活作文 篇9

　　人生是什么？

　　得意者說(shuō)它是美酒，失意者說(shuō)它是苦水，高貴者說(shuō)它是彩虹，卑鄙者說(shuō)它是陰云，火千世界，蕓蕓眾生，最簡(jiǎn)單的回答是：人生就是一個(gè)不停的選擇。人人都在為生計(jì)而奔波，為命運(yùn)而抗?fàn)帲瑸闄?quán)勢(shì)而傾力，為錢財(cái)而計(jì)算……換言之，為了實(shí)現(xiàn)自己的理想，奢望，信念，不停的選擇，或拼搏或謀略或放棄，并為此努力著忙碌著。可能是現(xiàn)實(shí)遠(yuǎn)離了太多的夢(mèng)想，在大喜與大悲，大起與大落，大得與大失交織的時(shí)空里，活著的人組成了社會(huì)的主體。有心人和無(wú)心人都會(huì)在最善意的心底里藏悟：占據(jù)人生中第一位的是健康。其中不乏名人，明星，資深巨頭和億萬(wàn)富翁。于是，就有了抗拒病魔的凄美故事，有了悲歡離合的真實(shí)寫(xiě)照，有太多的擁有和不擁有，所為何不所為。

　　所以，活著的'人要活在健康里，人的一生不可能什么事都不做，只有活在健康里，才能完成多家園的的義務(wù)，才能履行自己多社會(huì)的職責(zé)，才能去做一切你想做和能做的事。然而，健康又不單指是一副健全的體軀，同時(shí)還包含了思想健康和環(huán)境健康，這樣，才能算是活在健康里了。

　　小草蔥綠，大樹(shù)蒼勁，流水清澈，才會(huì)煥發(fā)出鮮活的生命力。思想健康透視一個(gè)人的人格，環(huán)境健康突出一個(gè)人的品質(zhì)，生體健康展示一個(gè)人的蓬勃生機(jī)。大都市，鄉(xiāng)土間，事業(yè)有成者，前途悲觀者，大都幻想過(guò)“桃花源”般的山野田園生活，并擁有一個(gè)沒(méi)有你爭(zhēng)我斗和疲于奔命的幽幽峽谷，去靜心，去凈情，去盡意。是熱愛(ài)生活，還是放松心境，還是逃避現(xiàn)實(shí)，人人之間卻不得而知。

　　現(xiàn)在，我們的確要珍惜眼前的一切，讓我們一起向健康出發(fā)，向快樂(lè)奔去吧，朋友！

　　健康生活作文 篇10

　　每個(gè)人每天都有快樂(lè)生活。人生得意須盡歡，快樂(lè)生活少不了!現(xiàn)在就讓我們happy吧！讓我們進(jìn)入快樂(lè)王國(guó)！健康生活的快樂(lè)王國(guó)有四把金光燦燦的鑰匙。

　　第一把鑰匙叫愛(ài)護(hù)環(huán)境。好的環(huán)境可是快樂(lè)生活的保障哦。我們必須愛(ài)護(hù)我們生活的環(huán)境。芳草萋萋，何忍踏之？只要我們收回自己的腳，周圍的綠色就會(huì)多上一分；清新空氣，何忍污之？只要我們少踩一腳油門，呼吸的空氣就會(huì)好聞一分。讓我們好好的愛(ài)護(hù)環(huán)境，愛(ài)護(hù)我們的家園，讓我們快樂(lè)地生活！

　　第二把鑰匙是健康飲食。如果我們暴飲暴食，如果我們偏吃挑食，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)健康生活的'快樂(lè)王國(guó)的大門不會(huì)向我們打開(kāi)。好多小孩子只愛(ài)吃漢堡、披薩，只愛(ài)喝可樂(lè)、涼茶，好多小孩子無(wú)肉不歡，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這會(huì)讓他們身體偏胖，不堪重負(fù)。虛胖界會(huì)接收這些孩子們，但你會(huì)發(fā)現(xiàn)虛胖界沒(méi)有道路到達(dá)快樂(lè)王國(guó)。

　　第三把鑰匙是愉快心情。發(fā)自內(nèi)心的快樂(lè)不僅可以感染別人，更可以愉悅自己。爸爸說(shuō)心理學(xué)上把這叫做“心臨美境”。地球上最漂亮的花就是我們孩子們開(kāi)心的笑容。良好的心情對(duì)健康的積極作用是任何藥物都無(wú)法代替的；惡劣的心情對(duì)健康的危害則猶如任何病原體。快樂(lè)有一點(diǎn)像感冒，傳染得很快。所以讓我們開(kāi)心地笑吧！

　　第四把鑰匙是鍛煉身體。四體不勤，五谷不分。古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”人體各器官系統(tǒng)“動(dòng)則興，不動(dòng)則退”，體育鍛煉是增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防疾病的最好方法，更是一種積極性休息的方式，能夠消除大腦疲勞，提高學(xué)習(xí)的效率。同學(xué)們，還等什么呢？

　　讓我們抓緊找到屬于自己的四把鑰匙，健康生活的快樂(lè)王國(guó)在等待著每一位小朋友。少年強(qiáng)則中國(guó)強(qiáng)！一起來(lái)吧！

　　健康生活作文 篇11

　　享受運(yùn)動(dòng)，享受健康。俗話說(shuō)：“生命在于運(yùn)動(dòng)。”說(shuō)明運(yùn)動(dòng)在我們是不可或缺的。運(yùn)動(dòng)是學(xué)習(xí)和生活的基礎(chǔ)，它可以讓我們的生活更加美好！有了運(yùn)動(dòng)，就有了好的身體，有了好的身體，就可以快樂(lè)地?fù)肀Ф嘧硕嗖实纳�命�?/p>

　　可是隨著科技的發(fā)展，人們從酷愛(ài)運(yùn)動(dòng)，變成了酷愛(ài)電視、電腦、手機(jī)……由于長(zhǎng)時(shí)間不走動(dòng)，使人們的身體越來(lái)越差。聽(tīng)爸爸媽媽講小時(shí)候的故事：每天上學(xué)要走幾十里路，放學(xué)后要幫爺爺奶奶干農(nóng)活。放假了，還要到很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的地方去放牛，更別說(shuō)電視電腦，跑啊跳啊是他們唯一的娛樂(lè)方式。他們長(zhǎng)時(shí)間這樣，自然就身體健康，生病少。

　　爸爸媽媽非常嬌慣我，每天上學(xué)接送，一回家不是動(dòng)畫(huà)片就是玩游戲，時(shí)間久了，我的身體如身體里的花朵，天氣稍有變化就感冒咳嗽，父母老是擔(dān)心我們……這時(shí)，經(jīng)常戶外活動(dòng)是拯救我們的.一劑良藥。可我們呢？該清醒了，我的同學(xué)們！

　　中國(guó)偉大的領(lǐng)袖毛澤東毛主席非常愛(ài)游泳，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以增強(qiáng)對(duì)氣候的適應(yīng)能力。冬游，是毛主席強(qiáng)身健體的好憑證。在七十的高齡仍然堅(jiān)持鍛煉，不怕困難。真正靈驗(yàn)了毛主席自已說(shuō)的話“世上無(wú)難事，只要肯登攀”。

　　我們只要堅(jiān)持每天陽(yáng)光鍛煉一小時(shí)，就會(huì)多一份耕耘，多一份收獲。天天訓(xùn)練，日日進(jìn)步，身體就會(huì)越來(lái)越好。連小動(dòng)物也是這樣。你只要努力過(guò)，一顆弱小的綠豆會(huì)變得晶瑩剔透，光彩奪目。

　　我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)，好身體是運(yùn)動(dòng)出來(lái)的！

　　健康生活作文 篇12

　　上了初中之后，除了要注重課業(yè)以外，更要注重的就是個(gè)人的健康了，因?yàn)榻】档纳眢w關(guān)系到能不能夠用心的讀書(shū)。

　　現(xiàn)在有很多的家長(zhǎng)，因?yàn)樘�注意孩子的課業(yè)成績(jī)，而乎略了他們的身體狀況，由其初中時(shí)段又屬于發(fā)育期，若又吃太多垃圾食物，恐怕身體的健康情形會(huì)不佳。所以要有健康的身體，吃東西時(shí)一定要注重。

　　有許多女生，因體力不佳而不喜歡運(yùn)動(dòng)，其實(shí)初中時(shí)期，是新陳代謝最快的時(shí)候，除了平日學(xué)校的體育課之外，假日的空閑時(shí)間也可以和家人一起外出運(yùn)動(dòng)，能夠出去散散步或打打羽球，這樣不但能促進(jìn)身體的健康，還能增進(jìn)家人彼此的感情，直是一舉兩得。

　　再來(lái)，最重要的就是個(gè)人習(xí)慣的養(yǎng)成了，平時(shí)生活上的一些小細(xì)節(jié)特殊要注重，像是天天洗澡時(shí)都要將全身洗干凈，或是吃飯前的洗手等；還有要注重個(gè)人的`衛(wèi)生，最好家里隨時(shí)都能保持整齊，若東西撒滿地，就連心情也會(huì)不好的。

　　最后是個(gè)人的情緒治理，一個(gè)人擁有金錢和財(cái)富，但是他并不快樂(lè)，那么那個(gè)人并不健康。一個(gè)人不懂得治理自已的情緒，又不知如何尋求協(xié)助，可能會(huì)引發(fā)憂郁癥。倘若覺(jué)得自已的心情一直不好，要盡快找協(xié)助幫忙，另一個(gè)辦法就是“笑”它能夠使我們的身體狀況保持良好，心情能愉悅起來(lái)。

　　對(duì)我來(lái)說(shuō)，擁有美好的人生就是有四肢健全的身體和一顆知足的心；健全的身體能夠?yàn)槲覀兲碓錾�命的色彩，也能使我們快�?lè)，這是再多的金錢也買不到的東西，就因?yàn)檫@樣，我們才要懂得知足常樂(lè)。

　　健康生活作文 篇13

　　最近，我看了許多的書(shū)，有歌頌?zāi)笎?ài)的，有歌頌友情的，還有歌頌親情的……但是，在這些故事中，最令我感動(dòng)的，還是《愛(ài)的教育》中的《感謝健康》這個(gè)小故事。

　　這個(gè)故事講述的是有一天，一位母親帶著自己的兒子安利柯一同到畸形兒學(xué)校辦事，但是，到了那里，母親卻不讓他進(jìn)去。安利柯問(wèn)母親這是為什么，母親對(duì)他說(shuō)：“因?yàn)榘涯氵@樣健康的小孩子帶到那些畸形兒的面前，是一件很殘忍的事情。你的.健康會(huì)越發(fā)使他們感到自己的不幸。”接著，母親又向他描述了他們的情形：“那個(gè)學(xué)校約有六十個(gè)小孩子，男孩女孩都有，有的骨骼不正，有的手腳歪斜，有的身體扭曲成一團(tuán)……”聽(tīng)了母親的話，安利柯恍然大牾。

　　讀到這里，我也感慨萬(wàn)分，像我們這些健康的孩子，是很少知道感謝自己有一個(gè)健康的身體的。相反，我們總是抱怨我們的父母不讓我們看太多的電視，而不知道有的孩子因雙目失明，連藍(lán)天白云都從未見(jiàn)過(guò)；我們總是抱怨大人們老是嘮叨，而不知道有的孩子因耳聾，連小鳥(niǎo)的叫聲都聽(tīng)不到；我們還常常抱怨家長(zhǎng)不讓我們經(jīng)常到外面玩，而不知道有的孩子因身體的殘疾，從未邁出過(guò)一步……

　　其實(shí)，擁有健康才是最幸福的，我們不應(yīng)該有太多的抱怨，樂(lè)觀地面對(duì)生活，努力學(xué)習(xí)，擁有健康的身體，每天都坐在寬敞明亮的教室里學(xué)習(xí)，我們就應(yīng)該珍惜這份健康。感謝健康，感恩父母，快樂(lè)生活，長(zhǎng)大成人！

　　健康生活作文 篇14

　　這幾年，央視美食節(jié)目《舌尖上的中國(guó)》在國(guó)內(nèi)大熱。里面各個(gè)地區(qū)的各種美食，看得人真是口水直流，號(hào)稱是吃貨的覓食指南。由此可以看出，在中國(guó)，幾千年來(lái)，民以食為天的思想是多么的`深入人心。

　　吃，是每個(gè)人每天必須做的一件事。人們不是常說(shuō)，不吃飽，哪有力氣干活呀。這是真理！就拿一日三餐來(lái)說(shuō)吧。一日之計(jì)在于晨。早餐是重點(diǎn)，是一定要吃好吃飽。經(jīng)過(guò)了一個(gè)晚上的睡眠消耗，早上起來(lái)一定要補(bǔ)充能量才行，為接下來(lái)的漫長(zhǎng)的一天做好基礎(chǔ)。以我來(lái)說(shuō)，早餐，一杯牛奶，一個(gè)面包或餃子，一碗粥也是可以的了。如果條件允許，最好就是能在早上吃個(gè)蘋(píng)果。牛奶，有助于補(bǔ)充鈣。電視都經(jīng)常有說(shuō)，每天一杯奶，強(qiáng)壯中國(guó)人。由此可見(jiàn)牛奶是多么的重要。面包或餃子補(bǔ)充能量，而一碗熱騰騰的粥則可以清清腸胃。一份水果，就可以補(bǔ)充維生素。一日一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我，也不是沒(méi)有道理的！美好的一天，就從豐富營(yíng)養(yǎng)的早餐開(kāi)始吧。

　　午飯，是要吃得飽，但也不能隨便了事！吃飯必須的青菜，肉也是要常備的。這個(gè)時(shí)候，能配上一碗老火靚湯是最好不過(guò)的了。這餐，是為下午的工作做好能力補(bǔ)充的。所有，也是要吃得飽甚至吃得好才行。

　　晚飯，我覺(jué)得隨便吃點(diǎn)填飽肚子就行。最好吃夠七八分飽就可以了。晚上吃飯晚，睡覺(jué)之后，就無(wú)需太多能量了。所有，能有東西填肚子就行。請(qǐng)注意，不是不吃，是少吃。

　　現(xiàn)在，我們都提倡健康生活。那就從一日三餐開(kāi)始吧！但愿大家都有健康美好的生活。

　　健康生活作文 篇15

　　健康是幸福生活的前提，身體健康是每個(gè)人的愿望，無(wú)恙，才會(huì)歲月靜好。

　　疫情考驗(yàn)著我們，只能裹足在家。生命在于運(yùn)動(dòng)，為了保持身體健康。在這段特殊的時(shí)期里，我決定制作一個(gè)“居家健身計(jì)劃”。計(jì)劃堪稱完美，重要的是落實(shí)。為了顯示決心，我特地請(qǐng)老媽監(jiān)督我。老媽高興地答應(yīng)了。

　　一日之計(jì)在于晨。疫情期間依然要早睡早起，可是清晨是最考驗(yàn)意志的.時(shí)候，我努力戰(zhàn)勝瞌睡蟲(chóng)的襲擊，在早上六點(diǎn)十分就準(zhǔn)時(shí)起床。早上頭腦是最清醒的，很快我就完成了當(dāng)天要背的一首詩(shī)。晨讀完畢，開(kāi)啟傳說(shuō)中一分鐘跳繩，我緊緊地握住繩柄，暗暗給自己加油：不就是一分鐘跳繩嘛，不必太過(guò)緊張。漸漸地，我開(kāi)始體力不支，雙腿像灌了鉛似的不斷下沉。我在心中喊：“一分鐘怎么這么漫長(zhǎng)！“停！”老媽一聲令下，我隨即癱坐在地，眼冒金星，老媽一臉壞笑地說(shuō)：“為了提高你的效率，我特地給你多加了一分鐘！”“啊！什么”

　　作為一個(gè)體育渣，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目總是令我望而卻步，但中考體育的幾十分很關(guān)鍵。我每天上完了網(wǎng)課完成了作業(yè)，就到客廳鍛煉，揮汗如雨。每當(dāng)我想放棄時(shí)，一抬頭看見(jiàn)了我親手制定的計(jì)劃，它們仿佛在對(duì)我說(shuō)：“堂堂七中學(xué)子怎能向這小小的體育屈服？”于是，我咬著牙堅(jiān)持了下去。

　　在一段時(shí)間的堅(jiān)持下，我明顯感到精神狀態(tài)比以前好了一些，這不就是堅(jiān)持的力量嗎？我高興極了。

　　我漸漸明白擁有健康并不是一種非常容易的事，貴在堅(jiān)持。一旦堅(jiān)持下來(lái)，將受益終生。愿我們健康生活，健康成長(zhǎng)，擁抱每一天！

　　健康生活作文 篇16

　　陽(yáng)光照亮了樹(shù)梢的新芽，照開(kāi)了鮮花的笑臉。萬(wàn)物因?yàn)殛?yáng)光而有了生機(jī)，世界因?yàn)殛?yáng)光而有了色彩，我們少年兒童就初升的太陽(yáng)，我們的心靈充滿了七彩的陽(yáng)光！是的，健康的身體就具快樂(lè)的前提，是對(duì)成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)、工作是十分重要的，身體是工作的工錢，沒(méi)有身體就保證一切貢獻(xiàn)都不值一提，所以我們要對(duì)自己的身體健康負(fù)責(zé)任，用良好的行為習(xí)慣，來(lái)保護(hù)我們的身心健康。

　　在我們的身邊有很多因自己不重視自己的身體而永遠(yuǎn)活在一個(gè)被疼痛困繞的環(huán)境里。

　　在世界里的每一個(gè)角落都有著因不講衛(wèi)生而生病的小朋友，如在一所非常陽(yáng)光的校園里一位八歲的男孩因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間用臟手拿東西吃導(dǎo)致的慢性疾病，他的.家長(zhǎng)來(lái)到醫(yī)院，看著填病情和費(fèi)用的單子，顫抖著，他們的神情嚴(yán)肅強(qiáng)忍著淚水，在醫(yī)生面前填上了他們的名子，來(lái)到病房與孩子相見(jiàn)時(shí)，一家人都痛哭了起來(lái)，孩子講述了他在學(xué)校的生活和導(dǎo)致慢性疾病的原因，一生只能生活在疼痛中。

　　唉，每個(gè)人都有一些不講衛(wèi)生的習(xí)慣，看了上面的故事你們應(yīng)該懂了，我們憐惜這位男孩，但我們也無(wú)能為力，所以說(shuō)們不能向這位男孩一樣痛苦，我想這位男孩也不希望有很多小朋友和他一樣。所以說(shuō)健康是寶貴的、是幸福的，只有擁有一位好的身體才能去做任何事情，一但因種種的不身行為造成的一些疾病的話，不但自己痛苦、自己的一家也會(huì)受到不同成度的傷害，自己痛苦，家人的心也會(huì)痛的。

　　在長(zhǎng)大的過(guò)程中，只有擁有一個(gè)健康的身體才是最快樂(lè)、最幸福、最開(kāi)心的。每個(gè)人都要養(yǎng)成好的行為習(xí)慣，給自己創(chuàng)造一個(gè)健康的身心吧！讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，為了自己、家人、朋友健康生活，快樂(lè)成長(zhǎng)吧！

　　健康生活作文 篇17

　　每個(gè)人終其一生，都想要過(guò)一個(gè)健康的生活。然而，何謂“健康”？在我的想法中，“健康”的定義即是“勇健安康”，也就是身體強(qiáng)壯，心靈安好的意思。不論是老人或是青年；不論是男人或女人，健康都是一門極其重要的大學(xué)問(wèn)。

　　或許你我都會(huì)有疑問(wèn)：健康的生活，到底有什么好處呢？其實(shí)，好處可多到不勝其數(shù)呢？只要我們能夠每天規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，身體會(huì)不勇健嗎？只要我們能夠每天均衡的飲食，還會(huì)有體重的困擾嗎？只要我們能夠每天放松一下自已，壓力還會(huì)侵入你的心嗎？說(shuō)了這么多，原來(lái)健康的生活就只有這么簡(jiǎn)單，只要每天付出一點(diǎn)點(diǎn)，日積月累，就會(huì)產(chǎn)生一股龐大的力量！

　　然而，并不是每個(gè)人都有這么樂(lè)觀的心態(tài)。三不五時(shí)，報(bào)紙上常常傳出有人因壓力而自盡，更有許多年輕朋友因染上毒癮而移送法辦……看到這些景像，真是令我感到十分惋惜，想到如果不維持健康的生活，竟會(huì)毀了自已的一生，更掉進(jìn)黯黑無(wú)光的深淵？只要每天有了不好的生活習(xí)慣，這個(gè)惡習(xí)就會(huì)像一枝惡根，“斬草不除根，春風(fēng)吹又生。”這枝根就會(huì)像滾雪球般越滾越大，產(chǎn)生不可遏止的恐怖效應(yīng)！

　　前面說(shuō)了這么多，看起來(lái)健康真的十分重要。然而，我們要如何在生活中培養(yǎng)健康呢？在日常生活中，我們可以每天十分鐘的運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉自已，塑造一副勇健的身體。再者，我們必須培養(yǎng)自已能均衡的飲食，不挑食，不暴食，更不可吃過(guò)量的垃圾食物。在心理方面，我們要培養(yǎng)自已積極態(tài)度，不論對(duì)人、對(duì)事，都應(yīng)該以正 面的.態(tài)度面對(duì)，不輕言放棄，更不自暴自棄。這樣的健康生活，是人都必須努力做到的！

　　健康的生活，是大家都想得到的；健康的心態(tài)，則是大家應(yīng)該面對(duì)的。不過(guò)，知行合一絕非一件易事。然而，只要大家都能以積極正面的心態(tài)，打造自已的健康生活的話，你我的生活一定能多采多姿！

　　健康生活作文 篇18

　　健康，是生命的質(zhì)量，是生活的檢驗(yàn)。一個(gè)人的健康，將決定一個(gè)人的所有。有人說(shuō)，病魔是無(wú)法戰(zhàn)勝的，與其這樣，倒不如說(shuō)心魔是無(wú)法戰(zhàn)勝。一個(gè)人的身心不健康也就意味著這個(gè)人將與健康無(wú)緣。

　　沒(méi)錯(cuò)，有人說(shuō)，鍛煉是最好的健康生活方式。不需要華麗著裝，也不需要多少錢財(cái)，只需一身休閑，找一個(gè)空氣清新的地方，跑步、散步，與春天來(lái)一個(gè)美妙的約會(huì)，去擁抱美麗的自然。跑累了，就休息一下，坐下來(lái)賞賞湖邊的垂柳、岸邊的鴨群、路邊的小花、參天的大樹(shù)，讓我們也成為美麗春景的一部分。

　　我要說(shuō)的健康，要有一個(gè)良好的.心態(tài)和樂(lè)觀向上的性格。我們要知道一次次的失敗不是真正的結(jié)果，只是讓我們變得更加強(qiáng)大。美國(guó)作家海明威說(shuō)過(guò)：“一個(gè)人并不是生來(lái)要給打敗的。你盡可以消滅他，可就是打不敗他。”病魔是殘酷的，是冷血的，因此我們只有讓自己強(qiáng)大起來(lái)，擁有戰(zhàn)勝它的勇氣，用自己的正能量來(lái)戰(zhàn)勝它。一個(gè)好的心態(tài)與思想，有時(shí)也決定著一個(gè)人的生命品質(zhì)。

　　健康不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的兩個(gè)字，而是通過(guò)每一個(gè)的努力所換來(lái)的，健康源于生活，決定了他的心態(tài)！所以，請(qǐng)每一位依賴手機(jī)的人們，放下電子設(shè)備，動(dòng)身起來(lái)，投身合理的健康運(yùn)動(dòng)，去擁抱生活、擁抱自然吧！

　　健康生活作文 篇19

　　傍晚時(shí)分，走在大馬路上，是不是會(huì)有幾位老大爺騎著自行車從面前經(jīng)過(guò)。心想，這幾位老大爺可真有活力，這樣悠閑的生活還真是不錯(cuò)。

　　轉(zhuǎn)眼間，我已經(jīng)不是童年時(shí)那個(gè)懵懂的小女孩了。作為一個(gè)即將步入社會(huì)，立志為祖國(guó)的.明天做貢獻(xiàn)的大學(xué)生，我需要的是滿身絕技。但是前提是我需要擁有一個(gè)健康的身體，這就需要我有一個(gè)健康的生活。

　　正如生活中遇到的老大爺那樣，要懂得生活，懂得運(yùn)動(dòng)，懂得鍛煉身體，放松心情。作為一名大學(xué)生，正處在青春活力的大好時(shí)光。更應(yīng)該抓緊時(shí)間鍛煉身體，不能虛度光陰，再怎么樣也不能夠輸給老大爺呀。

　　其次應(yīng)該擁有健康的生活習(xí)慣。生活中有人常常不愛(ài)疊被子，不愛(ài)洗衣服，不愛(ài)拖地板等。還有許多壞習(xí)慣，如：晚睡晚起、生活不規(guī)律，挑食等。要擁有健康生活的前提是有一個(gè)健康的生活習(xí)慣。從小事做起，細(xì)節(jié)決定成敗，只有這樣，才能夠離健康生活越來(lái)越近。

　　健康生活應(yīng)該時(shí)刻注意，關(guān)注細(xì)節(jié)，還要有一顆持之以恒的心。從我做起，為健康生活?yuàn)^斗。

　　健康生活作文 篇20

　　生活是一首歌，一遍人間四月花；生活是一束陽(yáng)光照亮了華夏大地；生活亦是一種方式在時(shí)代更替中千姿百態(tài)，健康的成長(zhǎng)是我們健康生活的保障。無(wú)論在飲食健康上還是在精神健康上我們都要考慮長(zhǎng)遠(yuǎn)的利益，只有學(xué)會(huì)了健康成長(zhǎng)你才學(xué)會(huì)了生活。

　　隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們?cè)陲嬍撤矫嬉灿辛撕艽蟮淖非蠛透挠^，于此一些不健康的食物便陸續(xù)出現(xiàn)，并且深受廣大人民的喜愛(ài)。雖然有些美食做的色香味俱全，但是很多美食卻有些危害健康的隱患。比如烤熱狗，它里面含有的熱量非常大，若過(guò)多攝入會(huì)引起肥胖；還有煎炸的東西，它可以使人致癌，所以還是少吃一點(diǎn)；麻辣食品是生活中不可缺少的'吃食，它有著對(duì)人體的種種危害，例如導(dǎo)致口腸潰瘍，牙齦腫痛，導(dǎo)致血液循環(huán)加速，人體也會(huì)變得暴躁，心緒不安……所以大家在面對(duì)美食的誘惑時(shí)一定要注意，切不可大魚(yú)大肉，一定要做到營(yíng)養(yǎng)均衡搭配。

　　面對(duì)這個(gè)復(fù)雜的社會(huì)，因?yàn)閴毫μ�大，或者煩心事太多，睡眠不足……就�?huì)導(dǎo)致我們精神恍惚，出現(xiàn)抑郁癥，精神分裂等病癥。而我只想說(shuō)“其實(shí)生活很簡(jiǎn)單，關(guān)鍵取決于你對(duì)生活的態(tài)度”！在對(duì)面種種的社會(huì)壓力下，我們要放好心態(tài)，樂(lè)觀的面對(duì)一切事物，不要把自己逼的太緊。而你要知道生活的美好就差你給自己一個(gè)微笑！奔波的人生，我們已經(jīng)用力，盡力，何必還去耿耿于懷。生活就不會(huì)事事如意，樣樣隨心，學(xué)會(huì)寬慰自己，懂得安慰自己，才是對(duì)自己，對(duì)所有人，對(duì)社會(huì)的最好回饋。物質(zhì)生活和精神生活都是一個(gè)人的生活支柱，沒(méi)有了物質(zhì)生活，你同樣有精神支撐著，但如果人沒(méi)有了精神生活，那么你的心靈便是物質(zhì)生活貧乏！所謂“健康的體魄源于完美的精神”。

　　時(shí)光在悄悄的流逝，我們?cè)诼�慢的成長(zhǎng)。人的一生無(wú)論是追求家財(cái)萬(wàn)貫還是權(quán)勢(shì)地位，只要有一個(gè)健康的體魄才能做自己想做的事，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。讓健康的生活成為我們?nèi)松�中的一個(gè)追求，讓我們一起健康生活，健康成長(zhǎng)。

　　健康生活作文 篇21

　　健康的生活方式對(duì)我們的生活有著巨大的影響，他是一枚強(qiáng)心劑，讓我們體魄強(qiáng)健，拙壯成長(zhǎng)；他是一枚預(yù)防針，讓我們遠(yuǎn)離疾病，身體健康；他是一瓶清潔液讓我們心情愉悅，不斷提升。所以健康的生活方式能夠讓我們提升的更快。

　　現(xiàn)如今，信息技術(shù)愈發(fā)強(qiáng)大，許多人們漸漸成為了宅男宅女，一天到晚躺在家中，逐漸忽略了運(yùn)動(dòng)，隨著你躺在家中一同增的還有你的體重，外出運(yùn)動(dòng)正是健康生活中必不可少的一環(huán)。有事實(shí)證明，國(guó)際奧運(yùn)會(huì)中參賽的運(yùn)動(dòng)員們的壽命和健康程度遠(yuǎn)高于普遍宅男宅女們。人一生心臟跳動(dòng)的次數(shù)是有限的，而運(yùn)動(dòng)員的心率卻普遍低于那些宅男宅女們，而這也意味著運(yùn)動(dòng)員的生命會(huì)更加長(zhǎng)久，而運(yùn)動(dòng)無(wú)疑是導(dǎo)致這一結(jié)果的直接因素。俗話說(shuō)身體就是革命的本錢，只有擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄我們才能做更多的事，走得更遠(yuǎn)。健康的生活方式除去運(yùn)動(dòng)還有許多，在吃食上選擇葷素搭配也是重要的一環(huán)。

　　眾所周知在疏菜中有各種各樣的維生素，如果在吃食上不能做到葷素搭配，那么便有可能出現(xiàn)一些病癥。

　　從前的人們?cè)谶h(yuǎn)航時(shí)，常常會(huì)出現(xiàn)一種病癥，這種病癥在短時(shí)間里會(huì)使人感到頭罪，時(shí)間一長(zhǎng)便會(huì)奪人性命，這種病癥名為敗血病，而它的引發(fā)原因正是缺乏維生素引起的，由此可見(jiàn)，在日常生活的吃食中，選擇葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡才能遠(yuǎn)離疾病，走得更遠(yuǎn)。

　　健康的生活方式除去運(yùn)動(dòng)和飲食還有一個(gè)至關(guān)重要的點(diǎn)，那就是清潔。一覺(jué)醒來(lái)，蒼蠅滿天飛，惡臭難聞?dòng)姓l(shuí)愿意待在這樣的環(huán)境中呢？愛(ài)因斯坦曾有這樣一般經(jīng)歷，他每天專研學(xué)術(shù)，對(duì)清潔和整理家務(wù)毫無(wú)經(jīng)驗(yàn)，一次有一個(gè)小女孩來(lái)他家做客，閑暇之余，小女孩便幫他將屋子收拾得十分整潔，看到自己房間變得如此地干凈整潔，他頓時(shí)心情大好，之前好幾天都解決不了的.難題也都立馬解決了，由此可見(jiàn)健康的生活方式即是一瓶清潔液，能抹去我們心中的不快，提高我們的工作效率與工作質(zhì)量，讓我們不斷提升。

　　健康的生活方式不僅能讓我們延年益壽，遠(yuǎn)離疾病更能讓我們心情愈悅，提升我們的工作效率，擁有一個(gè)健康的生活方式能夠讓我們提升得更快，所以，讓我們一起來(lái)給自己創(chuàng)造一個(gè)健康的生活方式吧。

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