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初中生軍訓注意事項
軍訓是學生接受國防教育的基本形式，是培養“四有”人才的一項重要措施，是培養和儲備我軍后備兵員及預備役軍官，壯大國防力量的極度有效的手段，接下來就由小編帶來初中生軍訓注意事項，希望對你有所幫助！
軍訓期間的注意事項：
1、軍訓期間，學生一定要喝涼白開水，不喝生水，以免引起腸道傳染病。
2、每晚睡覺前，學生要認真清洗臉、胳臂、脖子等暴露部位，每晚都要清洗外陰。
3、在部隊吃的是大鍋飯，可能不如家里的飯好吃，但是保證衛生和營養。學生不管愛吃不愛吃，都應該吃飽，不能挑食，以免能量不夠，致低血糖暈倒，影響身體健康。
4、軍訓的地方一般在郊區甚至山區，夜里溫度低，所以夜間不宜開窗，不宜吹風扇，以免著涼感冒發燒。
5、自由活動時，要避免崴腳。一旦崴腳，切忌按摩和熱敷，應該立即用涼水沖洗15分鐘，之后找校醫處理。如遇燙傷，也應該及時用涼水沖洗，然后找校醫處理。
6、軍訓時，如果感覺頭暈、眼花、要暈倒，學生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報告或拽一下同學的衣角，原地坐下，待眩暈過后再到陰涼地休息一會兒。盡量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引發摔傷。最后，提醒同學們，軍訓期間一定要抓緊時間午休，晚上要按時睡覺，保證睡眠，確保第二天有充沛的體力。不要因聊天說笑而耽誤睡眠，影響第二天軍訓。
拓展內容
女生軍訓注意事項
一、女生軍訓要做好防曬工作
不知道即將參加軍訓的女孩子們是不是和小編一樣懶，總是嫌涂防曬霜太麻煩，所以小編軍訓的時候就很少涂防曬，于是不可逆轉的事情發生了!那就是我變得很黑很黑很黑。為了不讓學妹們跟小編一樣還是在軍訓時涂好防曬吧!而且是軍訓前要涂、軍訓空閑是要補!這樣的雙重保護才能讓女生們保持白白的肌膚哦!
二、女生軍訓不要戴首飾
愛美之心人皆有之，尤其是青春期的女生更是愛打扮，愛裝飾，但是軍訓期間都已經穿的很難看了就不要在乎那一點點的美麗了!軍訓時，有的教官會要求不要戴首飾，有的教官可能沒有要求。但是小編還是建議女生們不要戴首飾了。一方面戴首飾會影響軍訓，軍訓期間動作幅度比較大，戴的金屬首飾容易磕了碰了，傷了自己就不好了!另一方面，戴首飾的地方經過暴曬后會留下痕跡的，這樣女生們就不美了哦!
三、女生軍訓多補充水分
軍訓期間在太陽下暴曬對女生來說是很容易流失水分的，因此女生們要做好補水的工作。補水可以從幾個方面入手，一是多喝水，準備一個大杯子，空閑時間多喝水;二是軍訓完會到寢室敷一片面膜補水;三是勤洗臉洗手。這些方法都是女生補水的最佳選擇!
四、女生軍訓期間不要減肥
有的女生愛美會通過減肥節食的方法，適當節食在小編看來也是沒毛病的，但是軍訓期間就不要了吧!畢竟軍訓期間消耗的體力和能量就很大，已經超出了平時的負荷了，這個時期女士們要是再不吃東西身體絕對是受不了的。所以小編建議愛美的女生一定不要在軍訓期間不吃飯哦!
大學軍訓指南——飲食
最最重要的就是多喝水，軍訓期間會大量流汗，要及時喝水補充身體里流失的水分。買個大的密封的水壺，不要嫌重，等到休息時，就會知到他的重要性了。但是記得不要以訓練完就喝水。
要注意均衡營養，要多食用一些含維他命c的水果、蔬菜。另外要想擁有對紫外線防御能力強的肌膚，還需充分攝取防止肌膚老化的維他命e，增加皮膚抵抗力的維他命a，增加皮膚彈性的鈣。肉蛋奶水果還有蔬菜都要吃一點。
大學軍訓其他注意事項
軍訓中要講“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質較差的同學。
腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒;襪子最好穿棉制運動襪，鞋子一定要合腳的，不然拉練時腳很容易會起血泡，這樣里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點。
軍訓注意事項
新生軍訓必備物品：防曬霜
由于軍訓時天氣還比較炎熱，紫外線也比較強烈，所以防曬霜是必不可少的物品。
1.挑選防曬霜的時候，要注意產品的SPF、PA指數等等，要選擇高一點的，這樣防曬能力強，防曬的時間也長。
2.最好選防水的。因為軍訓的時候會出很多汗，如果防曬霜不防水，很容易被汗水沖掉。
3.不要購買帶激素的產品。如果產品上保證“XX時間內美白無暇”“XX時間內迅速變白”諸如此類的話，盡量不要購買，因為只有含激素的產品才會有“立竿見影”之效。
軍訓期間要早睡
由于軍訓的時候會有晨跑，每天大約五點半就需要起床了。如果睡眠時間沒有保障，第二天的軍訓無疑是撐不住的。首先就會影響第二天的精神面貌，說不定因此還會遭到教官的懲罰。而且軍訓期間會很累，睡眠充足也有利于緩解疲勞。
所以如果沒有特殊事情的話，盡量十點之前就睡覺吧。
軍訓期間合理膳食
由于均需需要耗費大量體能，所以人會感到特別餓。切記不可暴飲暴食。要葷素搭配，多吃水果，補充維生素。
有些同學在軍訓期間可能會發生抽筋的現象。所以軍訓的時候最好每天喝一袋牛奶，補充鈣質。
軍訓期間多喝水
由于天氣炎熱，軍訓辛苦，肯定會出大量的汗，汗液中又含有大量的鹽分。這就需要我們喝水來補充。
如果軍訓期間流汗過多，可以采取喝一點淡鹽水的方法，補充流失過多的的鹽分。
用鞋墊和衛生巾墊鞋
軍訓時學校發的鞋很可能不合腳，底子也薄，建議在里面墊上自己的鞋墊，或者買來幾張衛生巾墊在里面，不僅舒服，而且腳也不會被磨得起水泡。
為了身體，沒什么不好意思的。總比軍訓完之后滿腳起泡，走路也疼的強。
認真遵守教官的規定
軍訓期間，要好好聽教官的話，不讓干什么就別干。該注意的地方都盡量注意，這樣才不會挨教官的體能懲罰。
比如，每天早上要戴帽子，襪子要穿黑色的，腰帶上的五角星尖兒要朝上等等。
曬后修復
軍訓接收晚上回到宿舍，可以貼一些黃瓜片或者用一些護膚品，做做曬后修復。
切記黃瓜不要出行之前使用，因為黃瓜內含吸光物質，出行之前貼黃瓜，反而會增加對太陽光的吸收。
晚上記得泡腳
軍訓的時候白天很累，晚上回到宿舍用熱水泡泡腳，不僅能減輕疲勞，還能有助于睡眠。
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