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《幸福的婚姻》讀后感
當閱讀完一本名著后，大家對人生或者事物一定產生了許多感想，讓我們好好寫份讀后感，把你的收獲和感想記錄下來吧。是不是無從下筆、沒有頭緒？以下是小編為大家整理的《幸福的婚姻》讀后感，僅供參考，歡迎大家閱讀。
《幸福的婚姻》讀后感1
《幸福的婚姻》一書確實是一本能讓任何夫妻從中受益的婚姻指南，非常適合夫妻靜下心來共同聆聽。我是個笨嘴拙舌，又懶得寫點東西的人，但昨天晚上我聽了李維老師解讀的《幸福的婚姻》，并認真看了讀書筆記后，心情久久不能平靜，我不禁回憶起了我和老公結婚十八年來生活中的點點滴滴，記憶中那些美好的瞬間，突然有了一種想說說心理話的沖動。
看到有關離婚率的統計，我真的是大吃一驚。我的親朋好友少有離婚的，但離婚率逐年增長也是不爭的事實。李維老師為大家解讀的《幸福的.婚姻》想必已經讓很多維書會的朋友受益。書中講了問題婚姻的六個跡象：苛刻的開始、末日騎士、被情緒淹沒、身體語言、失敗的感情修復嘗試，糟糕的回憶。書中也給出了幫助夫妻渡過危機的七個法則，可以鞏固夫妻間的友誼，也是幸�；橐龅暮诵�。
我很欣賞法則三中的一段話：每樁婚姻之所以會有不同的結局，原因在于夫妻的‘’感情儲蓄’’不同，那些互相靠近而不是遠離的夫妻就好像是往“感情銀行”存錢。細細體會真是很恰當的比喻。法則三中還提到夫妻間要進行減壓談話，這對一樁幸福的婚姻很有必要，它可以拉近夫妻間心靈的距離。
我和老公自結婚十八年來幾乎每天都要進行睡前聊天溝通，即使在老公因下崗外地打工，我們兩地分居近十年，每年累計僅有一個月兩人相聚時間，我們也沒有間斷過睡前聊天的習慣。電話、手機成了我們必不可少的交流溝通的工具，就算是每天按部就班，無事可聊，也要彼此問候一下。記得在女性麗智蛻變系統培訓時，bonnie老師數字生命能量學的課上，老師通過我們的生日數字提到我們夫妻曾長期分居，常通過電話互相溝通時，我幾乎無法控制自己的情緒，激動得流淚。
那是因為當時想起了自己曾因想念老公而心痛半夜醒來，想給老公打個電話訴說心里感受又怕打電話吵醒他時的復雜心情。現在老公只要回家就會給我和孩子每人一個擁抱，這是幸福的擁抱！身體語言也是不可或缺的。
最后作者也給了出了改善婚姻的五個建議：道別、重聚、贊美與欣賞、喜愛、每周約會。另外我認為一樁幸福的婚姻缺少不了夫妻間的絕對信任。正是我和老公之間彼此信任，坦誠相待讓我們相處時少了猜疑而心情愉悅、放松。
非常感謝老公一直以來的理解、信任、包容、關愛！這讓我感到與之相知、相愛、攜手一生是我此生的幸運，讓倍感幸福！
《幸福的婚姻》讀后感2
曾經的我，是個不婚主義者，因為家族里很多婚姻都是失敗的，我對婚姻很排斥也很恐懼。
但在遇到大石頭后，我發現了婚姻可以經營得很好，好的婚姻絕不是愛情的墳墓，而是人生的寶庫，你可以從中汲取很多有利的東西，滋養精神和身體，對未來充滿信心。
01為什么要改善婚姻
那么該如何經營好婚姻，打造一段讓人幸福的婚姻呢？
在此之前要先明白，為什么要改善婚姻，因為婚姻牽扯到了兩個家庭，良好的婚姻可以改善健康，同時也可以為家人營造避風港，為下一代的健康成長起到良好的作用。
02離婚的那些征兆
那么在婚姻里我們要時刻保持關注，這樣親密的關系是容易出現問題的.，當出現以下幾個征兆時，應該引起我們的警惕。
跡象1：談話有一個苛刻的開始。當我們談話開始就很苛刻時，以為著自己和對方在一些觀點或者信息上不對等了，認為對方不能“入法眼”，這個時候要注意。
跡象2：“末日四騎士”出現。批評、鄙視、辯護、冷戰。這四個的程度在逐漸加深，當我們的生活場景里被這四種覆蓋時，情感自然會出問題。
跡象3：被消極情緒淹沒，很多壓力起來，內心不住產生消極情緒，把事情往壞處想。
跡象4：身體指標變化，血壓升高、心跳加速。爭吵生氣都會嚴重影響身心健康，尤其對于女性，情緒化更嚴重，對身體的損害更大，當身體向我們發出警告或者求救信號時，一定要十分注意。
跡象5：失敗的感情修復嘗試，面對爭吵，只能用敷衍的“我錯了行不行”來中斷，不能真正尋找問題，兩人之間的矛盾會越來越深。
跡象6：雙方只剩下糟糕的回憶。兩人之間的回憶是很寶貴的，但現在回想起只能剩下糟糕回憶，而美好回憶被自動屏蔽時，以為著兩人之間的確出了問題。
03幸福的七法則
當我們發現了以上征兆時，也不要過于驚慌，可以有補救的措施，當然還是希望這七大法則可以用在征兆出現之前，畢竟防患于未然最好。七大法則如下：
法則1：完善你的愛情地圖。愛TA，就要了解TA。戀愛期的兩人容易因為“西施效應”忽略了對方的缺點，而婚姻期，你會更加立體地了解對方，應該主動探索，因為每個人都會有正面和負面的性格，要善于了解對方。多站到對方角度思考，
法則2：培養你對配偶的喜歡和贊美。我欣賞，我堅持。在接納對方的缺點的同時，也要積極發現更多未知的亮點，進行肯定，因為這個世界上也許你們最需要的就是對方的理解支持，愛人的一句話，也許勝過千軍萬馬。
法則3：彼此靠近而不是遠離，兩顆心要相互貼近，老伴老伴，少年夫妻老年伴。兩人應該相互信賴，把心貼近�？梢酝ㄟ^一起做事、進行減壓談話或者營造溫馨的二人世界，來保持愛情的新鮮感。
法則4：讓配偶影響你的決定親愛的，之前考慮也許都是從自己一方出發，考慮的因素較少，現在應該將配偶列入思考前提，因為夫妻倆一榮俱榮，一損俱損。
每個決定都會對兩人有所影響，所以逆向思考時，要提前為對方考慮一下。
法則5：以溫和的開場，用妥協收場�！扒骞匐y斷家務事”“每次都能說服愛人的人，一般沒有愛人了”以上兩句雖然不一定完全正確，但也有普適性，家里本就不是絕對講道理的地方。
因為摻雜了愛和關心，所以我們可以以溫和的方式開始，學會提出和接受情感修復嘗試；自我安撫和相互安撫，適當妥協讓步，讓對方感覺到你對他的重視。
同時要容忍對方的缺點，“金無足赤人無完人”，我們要用更加寬容的心接納現在不完美的自己、不完美的愛人。然后兩人一起變得越來越好。
法則6：學會和問題和諧相處。生活中問題層出不窮，但是不用害怕，坦然面對即可。問題也是機遇，學會解決問題，也可以提升自己的能力。
法則7：創造共同意義，兩人過日子就像經營一家公司。要有一個使命一個愿景，才有奔頭兒！人嘛就得有勁兒地活著！
《幸福的婚姻》讀后感3
《幸福的婚姻》這一本書，是西雅圖愛情實驗室心理學報告，是美國心理學家約翰·弋特曼的經典作品。
這一本書和其它類的婚姻情感書籍最大的不同是，它基于大規模的家庭關系研究，并有著長達40年的跟蹤報告，它基于真實的實驗數據而得出的結論，這是一本用數據來作婚姻導向的書。
弋特曼被稱為“婚姻教皇”，他預測離婚的準確率高達91%，有一半的離婚發生在結婚后的頭七年，這也是我們常說的七年之癢。問題婚姻在日常交流中就能顯現出來。
交流過程中，批評、鄙視、辯護、冷戰，只要有一方或者多方出現，那么溝通必然不會順暢。
談話以苛刻的開始，談論的中心在于指責對方，尤其是攻擊對方的人格時，這會引起人的自我保護機制，隔絕對方傳送過來的信息。
當人受到批判時，習慣性地自我辯護，在交流中為自己辯護，實際上是反過來責備伴侶，而辯護的潛意識是我是對的，是你導致問題出現的，這也會導致沖突升級。
鄙視一旦存在，說明這個婚姻正走向毀滅或者名存實亡的結局。這是讓對方知道你討厭他，這會讓沖突到最大化直至不可逆轉。與一個討厭自己的人相處是一件非常不愉快的事，一想到兩人還生活在一起，甚至還呆在同一個房間，也會讓人感覺壓抑和憤怒。
當一方出現情緒淹沒感時，就容易陷入冷戰，拒絕與對方進行交流溝通，即使心里有萬種想法，但在對方看來是無視對方的存在。交流斷掉，彼此心存愛意也無法發現。
還有些婚姻破裂的跡象，對彼此生活糟糕的回憶，對婚姻無處不在的消極看法，以及夫妻間感情修復嘗試的失敗。
一、完善你的愛情地圖。
了解對方的喜愛，知道對方的信念，明白對方的節奏。彼此了解，更能產生共情能力。了解對方，會知道對方在遇到大沖突時會有怎么樣的反應，越能與對方保持情感上的聯系。
夫妻之間可以適當地留些空間，給予彼此人格、經濟、精神、人際獨立發展的空間，但同時盡可能地理解對方。了解對方并不代表是控制對方，你越清楚對方是什么樣的人，你對他的各個細節都了如指掌，在平時細微處越能知道對方的情感變化。
二、喜愛和贊美對方
喜愛和贊美對方是幸�；橐龅腵基礎，即使是那些不善于語言的人，在日常行為，在一舉一動中，對伴侶的喜歡都能讓對方察覺到。
會步入婚姻，對方有你欣賞的優點，有你喜愛的性格。對欣賞和喜愛消失時，婚姻也漸漸步入到平淡無激情的地步。
中國人含蓄，不善于表達。靠用猜的方式，往往有誤差，大膽直白的語言能讓雙方語言一目了然。
出自內心的喜愛，那是陷入甜蜜戀愛的首要條件，婚姻繁瑣忙碌也要不忘初心。
三、彼此靠近而非遠離
每一天有意識地向對方靠近。你想要感情親密些，那么就應該有人往前邁，你們兩個才能意識到對方是自己生活中不可或缺的伴侶。
情感好壞真的不是一件順其自然的事，更需要的是經營。相愛相守，白頭偕老。
四、讓配偶爾影響你
兩個人在一起難免磕磕碰碰，若是遇到可以解決的，冷靜下來總歸能解決得了。若不能，那么，不管你喜不喜歡，那么妥協則是你惟一的方式。
你對配偶表達妥協，并不是說明你的觀點是錯誤的，只要不是涉及到你不可動搖的原則，那么讓配偶影響你，你愿意為他改變。
五、解決可以解決的問題
問題存在，彼此想出一個合理的解決方式。以溫和的方式開始，以妥協收場。
在爭論的時候，記得目地是要解決問題，而不是制造問題。于解決問題不利的因素少提出，如對于對方的批評，消極對待問題。
兩個人合理解決問題，圍繞這個中心點，那么問題就不再成為問題。
六、學會化解僵局
有些問題是根本性的問題，那是無法得到解決的一個問題，是性格上的某些不同。畢竟是兩個不同的人，有著不同的社會背景、童年經歷、成長方式，那些種種的不同導致一些根深蒂固的想法存在個人的性格中。
如宗教信仰不同的兩個人可能會為了簡單的一頓飯而爭吵，性格相反的兩個人會為同一事情反復爭論。這些問題最終是無法化解，能化解的是個人情緒和看法。
當你把對方以與你不同的地方，甚至是特立獨行的怪點，看成是一種幽默的個性，不必為對方的馬大哈而郁悶，也不必因此對方心直口快而煩惱。
學會與問題相處則是最佳的方式。
七、創造共同意義
夢想是指希望、志向和愿望，它們都是你身份的一部分，給你樹立目標，讓你的生活充滿意義。
夢想可能是一件小事，如每周末看一場電影浪漫，也可能是一件大事，如想買一套心儀的房子。也可以是業余愛好，平時生活習慣等等。
尊重彼此的夢想，是幸�；橐龅拿卦E。即使你不贊同對方的夢想，那么也要理解對方的夢想。這會讓你們擁有共情的能力，想知道對方想做什么是高情商夫妻的表現。
你可以為對方的夢想提供財力的支持，在生活上給予幫助。
最高級的夢想是把對方的夢想納入自己的夢想中。
夫妻之間可以創造屬于自己家庭的儀式，為每一個過生日的家人一起制作蛋糕，每年固定時間拍個全家福。
愛情不是婚姻的全部內部，矛盾不是婚姻的惟一主題，有著共同意義是婚姻的追求。
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