創建衛生城市宣傳語

時間：2023-05-01 03:37:17 資料我要投稿

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創建衛生城市宣傳語

“創衛”篇

一、什么是“創衛”？答：“創衛”是創建國家衛生縣城的簡稱。衛生城市是一個城市綜合功能和文明程度的重要標志。

二、“創衛”的目的。

一是縣城面貌要實實在在的改善。

二是市民素質要有實實在在的提升。

三是人民群眾要有實實在在的受益。

三、創建國家衛生縣城有什么意義？

答：“創建國家衛生縣城”是縣委、縣政府落實“黨的群眾路線教育實踐活動”的活動載體，提升人民群眾幸福指數的重要舉措。創衛對推動城市基礎設施建設，加強城市管理，改變城市面貌，改善人居環境和投資環境，提升城市品位，促進經濟發展，提高人民生活水平有重要意義。

四、“創衛”帶給人民群眾的實惠

“創衛”是對縣城的綜合整治。它能使我縣縣城基礎設施建設得到加速發展，縣城環境衛生質量得到顯著地改善，生態與居住環境得到不斷優化，縣城管理與服務能力得到整體提升，居民健康衛生水平得到明顯提高，徹底改變縣城臟、亂、差的面貌，是我縣成為水碧、天藍、地綠、干凈、整潔、有序、人與自然和諧統一、社會與經濟協調發、具有可持續發展潛力與實力的現代文明縣，讓人民群眾生活得更加安逸、舒心。

五、“創衛”要做些什么？

答：創建國家衛生縣城的活動是一項社會系統工程，需要全社會共同參與。國家衛生城市的標準有10各大項62個考核指標。這明確告訴我們，創衛要做的事涉及多個部門，要做的工作主要有：

1、加快市政基礎設施建設的步伐，基本滿足社會發展和市民生活需要。

2、大力發展健康教育工作，不斷提高市民的健康知識，養成良好的健康行為。

3、搞好市容環境衛生整治，尤其是居民小區、城中村及城鄉結合部衛生，為市民創造清潔的工作和生活環境。

4、認真做好傳染病防治、食品衛生、飲用水衛生監督工作，保護人民群眾身體健康。

5、扎實推進環境保護工作，搞好病媒生物防治和社會及單位衛生，推動創衛工作不斷深入。

六、“創衛”十大攻堅戰

一是集中打好基礎設施建設攻堅戰；

二是集中打好市容整治攻堅戰；

三是集中打好環境保護攻堅戰；

四是集中打好衛生管理攻堅戰；

五是集中打好健康教育攻堅戰；

六是集中打好疾病預防控制攻堅戰；

七是集中打好秩序整頓攻堅戰；

八是集中打好單位創建攻堅戰；

九是集中打好資料數據檢查工作攻堅戰；

十是集中打好管理工作長效機制建設攻堅戰。

七、市容衛生六要素

答：1、城區街道路面平整，兩側建筑物整潔美觀，沿街單位門面“門前三包”，下水暢通，照明設施完好。

2、落實清掃保潔制度，生活垃圾日常日清。

3、城市生活垃圾及糞便無害化處理。

4、生活垃圾中轉站、公共廁所等環衛設施布局合理。

5、農副產品市場管理規范，商品劃行規市、攤位擺放整齊，從業人員個人衛生良好。

6、建筑工地按規定設置隔離護欄，內部設施符合衛生要求。

八、老百姓能為創衛做些什么？

答：廣大市民群眾應自覺遵守市民文明公約，培養文明健康的生活方式和行為方式，自覺摒棄不講衛生、隨地吐痰、亂扔雜物的不良習慣和不文明行為，培養良好的公共衛生意識和講衛生、愛清潔的良好風尚和衛生習慣，形成人人參與創衛的良好氛圍。同時，提高創衛意識，幫助查找和解決創衛工作中存在的不足和薄弱環節，促進政府各職能部門積極改進工作，形成人人參與創衛工作，個個爭當創衛模范的工作格局。

健康教育篇

一、健康的含義是什么？健康是指身體、心理和社會適應能力均處

于良好狀態。

二、健康教育的目的是什么？

1、增強人們的健康意識，使個人和群體實現健康的目的。

2、提高和維護健康。

3、預防非正常死亡、疾病和殘疾的發生。

4、改善人際關系，增強人們的正常保護能力，使其破解迷信，摒棄陋習，養成良好的衛生習慣，倡導文明、健康、科學的生活方式。

三、健康的10條標準

1、有充沛的精力，能從容不迫的負擔日常生活和繁重的工作，而且不感到過分緊張和疲勞。

2、處事樂觀，態度積極，樂于承擔責任，事無大小，不挑剔。

3、善于休息，睡眠好。

4、應變能力強，能適應外界環境各種變化。

5、能抵抗一般性感冒和傳染病。

6、體重適當，身材均勻，站立時，頭、肩、臂位置協調。

7、眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不易發炎。

8、牙齒清潔，無齲齒、不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象。

9、頭發有光澤，無頭屑。

10、肌肉豐滿，皮膚有彈性。

四、有害健康的八種行為是什么？

1、吸煙。

2、飲酒過量。

3、不恰當的服藥。

4、缺乏經常的體育鍛煉，或突然運動量過大。

5、熱量過高或多鹽飲食、飲食無節制。

6、不接受科學合理的醫療保健。

7、對社會壓力產生適應不良的反應。

8、破壞身體生物節奏的生活方式。

五、自我保健方法有哪些？

1、加強體質鍛煉。

2、保持合理營養。

3、適當睡眠與休息。

4、控制調節不良情緒。

5、預防心理刺激。

6、進行健康心理訓練。

7、養成良好的生活與衛生習慣。

8、及時早期治療疾病。

六、個體健康行為有哪些？

1、飯前便后洗手，防止病從口入。

2、每天早晚刷牙，飯后漱口，做到一人一刷。

3、早晚洗臉，一人一巾，睡前洗腳。

4、勤洗澡、勤理發、勤剪指甲、勤換衣服、勤嗮被褥，保持服裝整潔。

5、不隨地吐痰，不亂扔亂倒雜物、垃圾。

8、根據計劃免疫要求，按時給孩子預防接種。

9、經常學習衛生知識，增強自我保健能力。

10、有病及時早就醫，定期體檢，不迷信。

七、成人的正常脈搏是多少？

60——100次/分

八、人體的正常血壓是多少？

答：成人正常血壓為：收縮壓90——140毫米汞柱，舒張60——90毫米汞柱，脈壓差（收縮壓和舒張壓的差值）30——40毫米汞柱。

春季養生法

春天陽氣升發，是萬物始生的季節，養生應順應人體陽氣始生的特點

精神調養。要保持疏泄條達，輕松愉快，樂觀向上的狀態；戒郁怒以養生

飲食調養。應多食辛甘發散之品，如山藥、大棗、扁豆、菠菜、香菜等，少食酸澀收斂之味

起居調養。應晚睡早起；冬衣不可頓減，應根據氣溫的變化增減衣服，以適應春天多變的氣候規律

運作調養。應多參加室外運動，宜選取公園、廣場、庭院、湖畔、

河邊、山坡等空氣新鮮之處，可進行球類、跑步、打拳、做操等運動。

夏季養生法

夏天陽氣較盛，是萬物生長繁榮、茂盛的季節、夏季養生順應人體陽氣充盛的特點

精神調養。中醫認為“暑易傷氣”“暑易入心”，因此在炎熱的夏季尤其要注意精神的調養。要疏調情志，保持健康向上、神清氣和、快樂歡暢的狀態，從而使心神得養。正如《素問四氣調神大論》中講“使志勿怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏之應，養長道也。”

飲食調養。飲食應著眼于清熱消暑，健脾益氣，宜以清淡爽口，少油膩易消化的食物為宜；夏季應保養陽氣，勿貪涼而暴飲冷飲，生冷瓜果等。

起居調養。夏天氣溫高，腠理開泄，不宜室外露宿，臥居潮濕之地，貪涼坐冷石冷地；應晚睡早起；適當午睡，以恢復疲勞，保持精力充沛；衣著方面單薄一些，衣服應勤洗勤換，勿穿濕衣、汗衣。

運動調養。最好在清晨或傍晚較涼爽時進行，以散步、慢跑、太極拳、游泳、垂釣等項目較好，不宜做過分劇烈的運動，以免大汗淋漓，損失陽氣。

秋季養生法

秋天陽氣漸收、陰氣漸長，是萬物成熟收獲的季節。秋季養生亦應順應人體陰精陽氣都處在收斂內養狀態的特點。

精神調養。應保持平穩的心態，注意身、心、息的調整，戒怒戒躁，凡事不躁進亢奮，也不畏縮郁結。

飲食調養。宜多食清潤甘酸、育陰潤燥之品，如蘋果、梨、蜂蜜、葡萄、菠蘿、香蕉、銀耳、芝麻等，也可食用沙參、麥冬、百合、川貝、杏仁等益氣滋陰、宣肺化痰的保健中藥制作的藥膳。

起居調養。應早睡早起，正如《素問四氣調神大論》中曰“早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩球刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。”

運動調養。金秋時節，天高氣爽，是鍛煉的好時節。可根據個人的不同情況選擇不同的鍛煉項目。但注意早晚較涼時勿在室外運動，可在室內作太極拳、氣功、瑜伽等，白天可進行慢跑、快走等運動，以微出

汗為度，達到保肺強身之效。

冬季養生法

冬季陽藏陰盛，萬物閉藏的季節，養生順應自然界閉藏的特點和規律，以靜養、藏精為主。

精神調養。冬季應避免各種不良情緒的干擾和刺激，讓自己的心情始終處于淡泊寧靜的狀態、遇事做到含而不露，秘而不宣，使心神安靜自如，讓自己的內心世界充滿樂觀和喜悅。

飲食調養

冬季是進補的好時節，以保陰潛陽、藏精御寒為原則。宜多食白菜、蘿卜、豆芽、山藥、菠菜等。不同體質的人群應選擇不同的進補方法和種類。如陽虛體質宜食牛羊肉、狗肉、雞肉、韭菜等溫熱之品。

起居調養。冬天氣候寒冷，衣著以保溫舒適為原則。宜早睡晚起，早睡以養陽氣，晚起以固陰精。如《素問四氣調神大論》中曰：“早臥晚起，必待日光”。

運動調養。冬天雖冷，但仍要持之以恒地進行鍛煉，俗話說：“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”。鍛煉應選擇合適的鍛煉地點，避免在大風、大雪、大寒及空氣污染的地方健身。運動項目以緩和、運動量不大的為主，如太極拳、慢走、慢跑等。

控煙篇

一、吸煙對人體有什么危害？

答：1、煙草煙霧中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒物質，易導致肺癌、冠心病、氣管炎等多種疾病

2、吸煙污染空氣，危害子女及他人健康

3、吸煙也是引發火災的重要原因

二、吸煙可引起哪十種疾病？

答：1、慢性支氣管炎。2、肺氣腫。3、肺心病。4、高血壓

5、冠心病。6、腦中風。7、胃炎。8、消化潰瘍。9、神經衰弱。

10、癌癥

三、吸煙對人體最大的危害是什么?

答：吸煙對人體最大的危害是肺癌，尤其是中心型肺癌。煙草既有“化學武器”（含有3000余種化學成分），又有“放射武器”，

一般地說，香煙中放射性物質含量是糧食中的20倍，是蔬菜和水果中的30倍。香煙中所含的放射性物質，可釋放出高能量射線，直接殺傷人體組織細胞。每天吸一包半香煙的人，其肺部一年所受到的放射線量，累積起來相當于接受300次胸部X線透視。世界醫學界經過大規模的調查研究，從流行病學的角度，無可辯駁地證實了吸煙是引起肺癌的罪魁禍首。食因素、病毒感染、真菌毒素、內分泌失調、家族遺傳等，肺癌的發生是多因素共同作用的結果。

四、為何戒煙? 戒煙的益處？

答：由于吸煙造成的健康損害具有長期滯后性的特點，吸煙10年、20年甚至更長時間相關疾病才能出現，所以在疾病出現之前，吸煙者往往認識不到吸煙的危害。戒煙會帶來很多好處，而且效果立竿見影，戒煙越早，好處越多。如戒煙20分鐘，心率下降；戒煙12小時，血中一氧化碳（CO）水平降至正常；戒煙2周-3個月，循環系統功能及肺功能得到改善；戒煙1-9個月，咳嗽及呼吸短促發生減少，肺部纖毛恢復正常功能；戒煙1年，冠心病患者額外風險降至吸煙者的 50%；戒煙5年，在之后的5-15年內，卒中風險降至于非吸煙者一樣；戒煙10年，肺癌死亡率為持續吸煙者的50%；戒煙15年，冠心病危險與從未吸煙者類似。

五、怎樣才能盡快戒除煙癮，改變吸煙行為呢?

答：一、多掌握一些吸煙嚴重危害健康方面的知識，明確戒煙的好處，如戒煙后數周內，呼吸道咳嗽和有痰的癥狀就會明顯減少或消失。

二、必須具有主動要求戒煙的決心和意志，永遠不做煙癮的奴隸。如果你的朋友送煙給你，你可以大聲說：“對不起，我已經戒煙了!”并且盡可能的不要和那些仍在吸煙的人呆在一起。

三、結合個人實際情況制訂戒煙計劃，并付諸行動，在戒煙過程中要掌握對吸煙行為的抵抗技巧。把吸入體內的尼古丁排泄出來大約需要兩周左右的時間，所以，把戒煙計劃延長到2～3周的時間是最理想的。

四、早晨起床后，用毛巾蘸濕冷水后擦拭皮膚，增加血液循環。當你想抽煙的時候，就喝一大杯水，多吃水果，這些水和水果會幫助戒煙者不斷的排出蓄積在體內和大腦里的尼古丁。每天多做幾次有節奏的深呼吸。因為大腦細胞需要的氧供應量是其他器官的五倍，通過深呼吸進入到大腦中的氧氣會幫助戒煙者鎮定神經，降低對吸煙的興趣。

五、不要喝酒，因為酒精會抑制人的前腦，消弱人的意志、理智和判斷力。

六、吃完飯后，立即離開飯桌，到外面去散步。保證充足的睡眠，心情放松。

七、不要喝含咖啡因的飲料，如咖啡、可樂和濃茶，因為咖啡因的某些作用類似尼古丁。

八、忌食胡椒、辣椒和其他辛辣食物。

九、有人戒煙后，體重會有所增加。控制體重應適當調整自己的飲食結構。不吃高脂肪、高熱量、高糖的食物；不在兩正餐之間加餐，或吃零食；重視早餐，晚餐適量，吃飯只能吃到八分飽的程度；忌食肥肉；每天堅持體育鍛煉。戒煙后感覺有些頭痛，這說明你正在逐漸擺脫煙癮的束縛，頭痛是煙癮消退時可能出現的一種自然現象，持續幾天后，這種脫癮癥狀就會完全消失。

六、戒煙妙法

1、下定決心，選擇一個最適合的日子戒煙。

2、勸導朋友和你一起戒煙，共同面時挑戰，互相扶持。

3、不要讓煙卷，煙灰缸，火柴，打火機在家里，辦公室或或車廂中出現。

4、起初會很難抵抗誘惑，應避免到酒吧等容易令你想起吸煙的場所。

5、告訴別人你已或煙，不要給你煙卷，也不要在你面前吸煙。

6、每天都對自己說今天不會吸煙，日日如此，很快便會戒煙成功。

7、每天至少喝8杯開水，以幫助將體內的尼古丁排出。

8、每當想吸煙，不妨出外散步或做點家務，使自己拋開吸煙的念頭。

9、使用尼古丁補充療法的產品，能舒緩你對尼古丁的需要。

10、戒煙可節省金錢，就用這些錢來買點東西獎勵自己。

七、什么叫被動吸煙？被動吸煙有害嗎？