“宅”是怎樣煉成的

現在，有這樣一群人，他們每天過著三點一線式的生活，越來越喜歡待在家里；他們從網絡上獲得信息，從網店購買服裝和日用品；他們使用社交網絡，偏好與陌生人在網絡上交流，而不喜歡認識新的朋友。他們稱呼自己為“宅男”“宅女”。在“宅”文化正悄然成為一種時尚的今天，我們由社會心理學的角度來看，“宅”的潮流究竟意味著什么。 　　“宅”≠心理障礙或社交恐懼 　　“兩人路遇街頭爭吵，一人駐足圍觀，另一人勸阻：有什么好看的，回家上微博看唄。”這個段子出自《人民日報》一篇題為《“宅”，難有“大千世界”》的文章，它傳神地刻畫出“宅族”的狀態。 　　“宅”文化起源于日本，是從“御宅”一詞演化而來的。上世紀80年代初期，人們把那些成年了但仍然對動漫、電游、手辦等格外迷戀的單身日本男子稱為“御宅族”，他們不一定是足不出戶的，只不過是沉迷并滿足于個人的興趣、愛好。此外還有“汽車宅”、“軍事宅”等等熱衷于其他形式亞文化的人。 　　20世紀90年代開始，隨著互聯網在中國的迅速發展，“宅”文化傳播到中國。而且，在中國，“宅”的含義已經發生了很大的變化，形成了中國特有的“宅”現象。現在，網絡和媒體上所說的“宅”大多指的是“家里蹲”，是現代年輕人一種流行的生活方式。 　　宅男宅女們把自己的生活范圍主要放在家中或宿舍中，“能不出門就不出門”。但是，“宅”并不意味著有心理障礙或者社交恐懼癥。宅男宅女們并沒有切斷自己與外界的聯系，只不過是依賴電腦和網絡，通過網絡來購物，通過網絡去社交，通過網絡來閱讀和了解資訊，甚至通過網絡去談戀愛。 　　在他們的“宅”生活里，無論是物質生活還是精神生活，足不出戶也通通可以完成。 　　那么，中國到底有多少宅男宅女呢？目前，還沒有一家機構和媒體進行過完全統計，不過有一些調查，讓我們可以對中國的“宅”現狀有所了解。根據CMMS（中國市場與媒體研究）數據，2007年，中國宅人的數量占15～35歲人群的21%；2008年初的一項調查顯示，56.9%的人認為自己身邊存在宅男宅女。 　　近兩年來，隨著互聯網服務的進一步完善和多樣化發展，宅人的數量更是迅速增加。近期的一項調查顯示，七成受訪者認為自己很“宅”，22.4%的人最長一周“宅”在家，除了吃飯就是對著電腦。如今，恐怕沒有人敢輕率地斷言自己從來都沒有“宅”過。 　　“宅”說紛紜 　　宅男宅女： 　　——“從小就好靜，不喜歡人多。獨生子女一個，家人不放心我在外邊跑，所以經常被關在家里。受家庭環境影響，對親戚和朋友的感情不是特別強烈，交際圈子小，同學之間的聯系畢業之后就斷掉了。從中學開始，強迫自己積極與人溝通，但完全沒成效，受打擊以后繼續宅。宅的原因就是不想和外人交流。興趣不一樣，聊天也聊不到一起去。然后發現在網上比較輕松，還可以找到有相同愛好的人，習慣性地逃避了現實生活，于是就宅了。” 　　其他：天氣不好、麻煩、失戀、失業、出門要花錢、放不下電腦、喜歡安靜地做事、討厭人多的地方、小時候的習慣等等。或者更直接的：“我就是純粹喜歡待在家里的感覺，十分舒適。” 　　心理學家： 　　心理分析認為，有四種人很容易成為“宅人”——處于迷茫期的青少年，性格內向者，社交技能不足的人和壓力過大的人。 　　內心迷茫者、性格內向者和社交技能不足者有一些共同的心理特點，他們比較敏感，有時會感到自卑，容易產生心理上的退縮，在現實中害怕與陌生人相處，而且很難與人建立起比較深層次的人際關系。所以，他們更喜歡待在家里，就像螃蟹躲進寄居的殼中，獲得安靜和安全感。 　　一些內心迷茫的青少年變成了“啃老族”，心里想著，與其在外面拼搏，不如就這樣“宅”著吧。而對于內向者和不擅與人交往的人來說，虛擬的網絡讓他們變得自信，更加勇敢地與人交流。網絡世界一方面讓他們感到輕松愉快，滿足了情感需求；另一方面也愈發強化了他們對網絡的依賴。 　　壓力過大的人可能會出現短期的“宅”，尤其是生活在大城市中的大學生或白領。白天，他們把時間和精力全部投入到工作或學習中，盡力讓自己表現出精明強干的一面，時間一長，會讓人產生一種疲于奔命的感覺。到了夜晚或節假日，這種壓力要怎樣釋放呢？很多人選擇了足不出戶，獨享一方“宅人”天地。這是現代人應對壓力的一種表現，也是自我調節的一種手段。 　　社會學家： 　　網絡技術的普及確實是導致“宅”這種特殊的生活方式出現的一個契機。中國青年報社會調查中心與新浪網新聞中心合作的一項調查（4610人參與）顯示，58.5%的人認為宅男宅女的成因是過度依賴網絡，而在對這一現象的認識上，有26.4%的人認同“這是互聯網時代的必然趨勢，無人能阻擋”。 　　當然，網絡時代與“宅”現象本身的關系還只是表層的關聯，更深的關聯在于現代性本身的邏輯。一方面，自我空間的確立，自我意識的加強，這些本身就是現代性的成就之一，相對于對自我的侵占，這無論如何都是一種進步。但是另一方面，個人收縮到一個狹小的空間，也正是現代性的一種病癥，它反映了多種社會關系的松弛甚至解體，這也就是為什么諸如“集體”“團結”這樣的詞匯逐漸淡出而“宅”這樣的詞匯出現的深層原因。當個人被鮮明地確立起來的時候，某種程度上講，也正是個人變成“單向度”的人的開始。 　　此外，現代服務業的大力發展，文化創意產業的興起，文化產品的引進為宅文化提供了內容上的條件，電游、動漫、網購、博客、快遞等為宅一族提供了生活空間。 　　久宅不利心 　　實際上，短時間的“宅”生活并不是一件壞事。外面的世界那么喧囂嘈雜，想要一個人清靜一下是很正常的心理需求。通過獨處靜觀內心，調整情緒，自我反省，具有很大的心理平復作用，能夠讓人以更好的身心狀態再次出發。 　　然而，人畢竟是社會性的動物，其生存發展在相當程度上是以與他人的合作和交往為前提的。因此，久“宅”在滿足了一些人的心理需求的同時，也會帶來一些令人憂慮的后果，如身體處于亞健康狀態，心理上對現實生活的感受力與思考力鈍化，過于自閉而導致抑郁，身心俱損。 　　你的心情抑郁嗎？宅男宅女中，逆反心理、回避心理、孤獨心理和焦慮心理是比較常見的消極的思維模式和不良人格特征。多項心理學研究發現，“宅族”難以從虛擬空間回歸社會現實，長此以往可能導致思想偏離真實社會，甚至引發抑郁情緒或抑郁癥。 　　你的社交出問題了嗎？長時間通過虛擬的世界與外界交流，會導致基本社交技能的退化，嚴重的可能會出現社交恐懼癥。如果只是通過QQ、MSN與人交談，你就不會知道真實的相處是什么感覺，不知道如何與他人親近，也就無法與他人建立起親密關系。一項調查顯示，“宅”生活讓35%的人失去社交機會，并影響工作；使近兩成人性格自閉，害怕與人接觸。《韓國日報》2009年報道稱，該國約10萬名“宅族”青年無法適應社會交往，存在自閉傾向。 　　你的記憶力還好嗎？宅男宅女作息混亂，常常晚上不睡早上不起，精神恍惚，注意力不集中，經常開小差，并且對自己不感興趣的東西決不儲存在大腦中，時間長了，會導致記憶力下降未老先衰。 　　你的頸椎、腰椎還好嗎？如果坐姿不良，會大大增加罹患頸椎、腰椎疾病的幾率，長時間面對電腦，也會損傷視力、聽力。實際上，久坐不動的姿勢使血液循環減緩，身體主要器官都有可能受到影響，如心臟、大腦、腸胃。 　　脫宅小忠告： 　　對于長期的“宅”生活，早已有人提出了反對意見：“鍵對鍵代替不了面對面，只有當面的交談，才能真切感受到對方一顰一笑背后的喜怒哀樂；宅在家里代替不了‘戶外活動’，只有‘接地氣’，才能體會到這個瞬息萬變的國家在發展進程中的每一次呼吸與心跳。這些，是無法通過語音聊天和共享文件做到的。” 　　想要走出“宅”生活，你可以養成良好的生活習慣，有規律地作息，以免生物鐘紊亂；你可以多給自己一些時間接觸外界，會一會知心朋友，做一做戶外運動；如果你擔心自己的社交能力，那么可以學習一些溝通和交流技巧，這樣可以培養你走出家門進行社交的勇氣；最后，你是否感到迷茫，找不到人生的方向？那么，你有必要確立一個生活的目標，并為之努力，這樣，你才不會安于“宅”在家里，而且很快，你將感受到內心成長的快樂。 　　欄目主持人：成韻 chengyunpipi@126.com

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