久坐不運動易導致低血壓 -資料

　　近年來，越來越多的年輕人患上了體質性低血壓，大多是由于久坐不運動和營養不“夠”兩大原因造成的，

久坐不運動易導致低血壓

。     現在，不少年輕人缺乏體育鍛煉，一天到晚屁股總粘著凳子。久而久之，血管的活動也隨之減少，使得血管的反應能力慢慢變差，一個簡單的蹲下、站立動作也會使得血管一時間反應不過來，血壓不能像以前那樣輕易地回升。
至于營養不“夠”，并非是指量的不足，而是指吸收的營養不均衡，飲食結構不合理，

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《久坐不運動易導致低血壓》(http://salifelink.com)。很多年輕女性為了保持自己苗條的身段，體現“骨感美”，長時間節食，不吃含脂肪、蛋白質的食物，久而久之，給身體帶來了病患。
專家提醒，若出現了頭痛頭暈、胸悶氣短、精神不振、睡眠不良、胃口不好等低血壓癥狀，應馬上去醫院，讓醫生診斷低血壓的類型。如果屬于生理性的，除了平時應加強體育鍛煉外，還要重新審視自己的生活飲食習慣，建立正確均衡的飲食觀；如果屬于病理性的，則要盡快在醫生的幫助下找出病因，對癥治療，以免延誤病情。

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