自考生要坦然面對“峰”與“谷”

    內容提要:要讓自己成為一個優秀的成功者，就不應對自己眼前的成績津津樂道，也決不會為眼前的無聲無息而氣餒不振。

　　老師：

　　自從參加自考以來，我走得一直比較順，第一次考試就過了七科，在宿舍引起了轟動，好多室友都向我討教學習方法、學習經驗。就連我的課本也被大家爭相傳閱，為的是看我的重點筆記，我也因此對自己充滿了信心。

　　但是，四月這次考試，我卻發揮得很不好，只過了一科。圍繞在我身邊的贊美沒有了，羨慕也沒有了，我感到自己既失落又失敗，甚至對考的好的室友產生了嫉妒。現在距知道成績已經有一段時間了，可我怎么也進入不了以前的學習狀態，我該怎么辦？

　　林燕燕

　　林燕燕：

　　看了你的來信，我覺得你的苦惱來自于你的“角色固著”，也就是指習慣于扮演一種單一的角色，只能從一種角色中獲取心理的滿足和體驗，而缺乏一種靈活的變通角色的意識和能力。比如說，你只習慣于被人請教，被人羨慕，而不習慣于去請教別人，向別人學習。實際上，在我們的人生過程中，無論誰，都不可能只單一地扮演一種角色，都必須隨時來調整自己的角色蕾便，改變自己的角色行為，讓自己做一個多重角色的“扮演者”。

　　我們的生活，有如在波濤洶涌的大海上行駛的小船。海浪把小船一會兒推上峰頂，一會兒又推向波谷。所以，人不可能老在峰頂上行進，有高峰就會有低谷，這是相對的。如果只能接受自己在峰頂上，而不能接受隨之而來的低谷，那么很可能造成在峰頂時得意榮耀，而到低谷時卻垂頭喪氣，由于毫無心理準備，遭此打擊后一蹶不振，不得不長久地呆在谷底。

　　所以當遇到欣悅這種低谷來臨的情況，首要的一點是不要垂頭喪氣。“月有陰晴圓缺”，事物也有正反面。人不可能永遠站在峰頂上，這次也許是你摘取了山上的明珠，下次也許是他取走了林中的寶物。低谷時可以積蓄力量，總結經驗，以便來日重整旗鼓。

　　此外，也不要害怕別人超過自己。有人趕超你是好事，人需要的就是在競爭中不斷前進。對手不是冤家，有了對手，你才能最大限度地發揮自己的潛能，站得更高，跑得更快。

　　最后，切勿心躁氣浮。人習慣了峰巔時的榮耀，在低潮時，容易急于奪回失去的花環。然而，心態浮躁，急于求成的結果是欲速則不達，自己亂了自己的陣腳。

　　因此當你正在為自己取得一點點成績而沾沾自喜的時候，當你為一時拿不到成績而悶悶不樂時，建議你想想大海的波浪。也許你正站在浪峰上，沒有做好可能落入浪谷的心理準備；也許你正沉在浪谷之中，卻沒有遠望到新的高峰。然而，要讓自己成為一個優秀的成功者，就不應對自己眼前的成績津津樂道，也決不會為眼前的無聲無息而氣餒不振。

　　這便是“峰”與“谷”的辯證法。

慧源心理中心

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