頸扭傷怎么辦緩解扭傷的方法

時(shí)間：2024-09-26 04:33:26 學(xué)人智庫(kù) 我要投稿

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頸扭傷怎么辦緩解扭傷的方法

在我們?nèi)粘Ｉ钪校绻砩纤瞬缓茫缟掀饋?lái)后會(huì)發(fā)現(xiàn)自己落枕了，脖子不好活動(dòng)了，這其實(shí)就是頸扭傷的癥狀。我們?nèi)粘Ｖ腥绻?jīng)常讓脖子保持一個(gè)姿勢(shì)或是用力過(guò)猛等，都會(huì)引起頸扭傷的問(wèn)題。那么頸扭傷了應(yīng)該怎么辦呢？

一：按摩

1：如果脖子扭的不是很?chē)?yán)重，可以用手輕輕的按摩按摩，改善脖子處的血液循環(huán)，能緩解脖子疼的癥狀。

二：用支架或護(hù)頸枕

1：如果脖子疼的厲害，無(wú)法轉(zhuǎn)頭了，就要用支架或護(hù)頸枕?yè)我粨危悦鈧讲弊釉斐啥蝹Α?/p>

三：做肩頸保健操

1：將頭偏向左肩，左手越過(guò)頭頂放在頭的右邊，另一只手放在右肩上，然后非常輕柔地試將頭向左拉，再將頭偏向右肩，做同樣的動(dòng)作。

四：頸部側(cè)扳法

1：讓醫(yī)生站在病人的后面，病人坐在椅子上。醫(yī)者右手虎口張開(kāi)卡在頸部的左側(cè)，左手扳于頭部右側(cè)，向左用力，囑病人充分放松，兩手成相反方向。當(dāng)側(cè)屈至最大角度時(shí)，稍加用力扳動(dòng)，并可發(fā)出“響聲”，然后用同法施于對(duì)側(cè)。

五：貼膏藥

1：可以選用治療跌打扭傷的膏藥貼在扭脖子的地方，貼的時(shí)候要使勁按一按，把膏藥貼緊了。

六：熱毛巾熱敷

1：有時(shí)候扭到脖子是由于之前脖子受涼所致，因此當(dāng)因受涼而引起的扭到脖子，可以用熱毛巾熱敷幾次，堅(jiān)持熱敷幾天效果會(huì)比較好。

七：頸部旋轉(zhuǎn)扳動(dòng)法

1：病人端坐于方凳上，醫(yī)者站于其后。醫(yī)者一手扶于后枕部，另一手扶于下頜部，稍加活動(dòng)后，囑病人充分放松，當(dāng)旋轉(zhuǎn)至最大角度時(shí)，兩手成相反方向扭轉(zhuǎn)，并可發(fā)出“響聲”，然后用同法施于對(duì)側(cè)。

八：服用止痛藥物

1：口服去痛片1片，有臨時(shí)止痛之效。可以選用正紅花油、甘村山風(fēng)濕油、云香精等，痛處擦揉，每天2～3次。

九：用傷濕止痛膏、膨香止

音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏后頸部活動(dòng)受到一定限制，孕婦忌用。

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