說起肥胖相信大家都是討厭的，要知道現在可是一個減肥風靡的時代，個個都把減肥掛在嘴邊，就想把身上多余的贅肉減下去，不然都穿不上喜歡的衣服，引不起喜歡的人的在關注，而要有效而健康的減肥，首先就是要了解形成肥胖的原因，要知道只有知已知彼才能百戰百勝，下面就來了解一下吧。

引起肥胖的原因有很多：

1、飲食因素。暴飲暴食，缺少運動，或者是吃一些多油脂、高脂肪、高蛋白的食物，導致了滲透之內攝取的熱量要比身體消耗的熱量要多，消化起來更加困難，多余的“營養物質”堆積在體內，因此就會造成熱量攝取的消耗不平，引起身體脂肪吸收過大，造成了肥胖的情況發生。

2、能量代謝異常。不少的肥胖者因為自己的進食量沒有別的人多，但是身體越發的肥胖，不知道是怎么回事，其實這樣的現象，是因為身體之內的能量代謝異常所致。其次，是身體內部機體的問題。就是身體內分泌不穩定，導致血液循環速度比較慢，需要進行身體內部的調節。改善自身肥胖的機體基因，是調節內分泌和血液循環是正常減肥的前提。

3、脾虛濕阻和脾腎陽虛都會產生虛胖體質，肌肉松松垮垮的。但是過少運動也是導致虛胖體質的罪魁禍首。

4、產后肥胖。一方面是因為妊娠過程引起下丘腦－性腺功能暫時紊亂，特別是脂肪代謝失去平衡。

上面對于形成肥胖的原因進行了分析，相信看后對于有肥胖的朋友們來說，對照一下，自己是不是也身正了幾條了，而要減肥就要從這幾個方面來進行，這樣才能有更加有效的健康減肥，從而也能消除肥胖帶給的的健康隱患。