關于高考考生避免高考發揮失常的方法

　　1避免高考發揮失常的方法

　　一、考前要調節情緒、愉悅身心

　　有些高考考生考前用腦過度、睡眠不足，加上精神過度緊張，使大腦產生保護性抑制作用，加重了考場上的發揮失常現象。所以對于平時已系統復習過的考生，臨考前要盡量放松，不妨到校園里看看花草、聽聽音樂、打打球、散散步、賞賞月等，使大腦得到充分休息，保持心情舒暢。

　　二、考前要自信

　　在面臨高考時，許多學生會產生焦慮、畏懼的情緒，以至于高考發揮失常。不要擔心，相信自己，相信自己所付出的會得到相應的回報，用一顆平常的心去對待，不要因為一件小事而破壞自己的心情，要時刻保持自己興奮、開心的狀態，此時需要做的只是調整好自己的狀態，穩定住自己的情緒就可以。

　　高考期間如果遇到一些意外的小事，不要因這此小事而影響自己的正常發揮。遇到意外的事一定要往自好的一面去想，另外要保持一顆平常心對待它們，以保證高考正常發揮。

　　三、審題要細致，作答要規范

　　每年高考結束后都有學生感嘆，自己審題不仔細，丟失了很多分。這種看錯數據的情況在做數學和理綜時真的是蠻多的，所以審題一定要仔細。在考試時遇到難題是很正常的，你遇到了難題，想一想別人是不是也是遇到了這道題。特別難的題，比如咱們物理的壓軸題，確實是有難度的，一個班里可能只有兩三個學生拿到滿分。對大部分的學生而言，并不要想著自己一定要拿滿分，而是如何盡量多拿分。

　　四、把基礎夯實牢固，提高應試信心

　　高考考場緊張，很多時候是知識點掌握不牢固引起的，導致最終高考發揮失常。物理知識更廣闊，更加瑣碎，有的知識點很抽象，所以在平時學習中一定要把知識扎扎實實搞清楚了，到了考場上才能得心應手。

　　2預防高考發揮失常的措施

　　1、要明確復習目標，制定出周計劃、月計劃、學期計劃和高考整體復習計劃，打有準備之仗。

　　2、要緊跟老師的節奏，嚴格按老師的要求去做，力求知識一步到位、練習一次成功。

　　3、要善于利用自身優勢，探索適合自己的學習方法。比如：進行晚回顧、早復習;整理錯題檔案并定期翻看、總結，力爭題不二錯、考后滿分，改掉一道題、會做一類題。

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