自制獼猴桃西米露 好吃消脂看得見

獼猴桃是維C之王，每天吃一個獼猴桃補足應該是相當足夠了。

獼猴桃西米露

獼猴桃也就是我們所說的奇異果。獼猴桃含有大量的膳食纖維，這些食用纖維能幫助人體的腸胃消耗，從而有助排出體內的有害物質以及多余脂肪，對于解決便秘和減少贅肉有非常大的幫助。它利水，化痰，潤肺，健脾胃。到了一周的中間，應該給自己小小地加把油，補充較為全面的營養。獼猴桃營養豐富，是個不錯的選擇。濃濃的綠色，既養眼又養心。

獼猴桃西米露

材料：獼猴桃2個、梨2個、西米、水各適量

做法：

1、梨洗凈刨去皮，在生梨頭部切下成小圓蓋。然后用挖球刀，挖出梨中間的果肉成盅狀備用;

2、煮沸一鍋水，水量要沒過西米。對于西米的量，二人份兩個梨的話2-3茶勺就足夠了。放西米入沸水后要不停的攪拌，防止糊底，煮到大部分西米開始變透明，起鍋沖涼水;

3、獼猴桃削皮，放入料理機中榨成汁，然后放入煮熟的小西米攪拌均勻，倒入生梨盅中即可

吃法：煲好即喝，最好在晚餐五分飽時食用。

功效：為忙昏了幾天的MM們補充維生素以及其它營養，瘦身修身。

【自制獼猴桃西米露 好吃消脂看得見】相關文章：

消脂湯品 推薦三款消脂湯品09-09

西米露怎么做 6種好吃美味西米露做法步驟（圖）07-24

怎么挑選獼猴桃？獼猴桃軟的好吃還是硬的好吃10-08

10種食物飽腹又消脂06-03

消脂又瘦腰的食物有哪些08-07

常喝六款茶 消脂神速10-04

排水消脂食物 吃出驚艷美腿11-07

吳辰君的三日消脂食譜11-16

自制香腸怎么做好吃10-21

自制涼粉怎么做好吃09-26