大便時人體中的廢物，人體能夠正常的排便，才可以讓身體中的毒素盡快的排出體外，這樣才可以減少毒素對身體的傷害，讓身體更加的健康。有的人一天需要排便好幾次，有的人一天只需一次排便就行，還有的人是幾天才會進行一次排便。那么，到底人每天大便幾次才算是正常呢？

1-2次

正常人，一般一晝夜排便1—2次，便量100～200克，質呈軟臘腸狀，棕色。這種顏色，主要與血液中紅細胞的生理變化過程有關。血液中紅細胞的平均壽命為120天，超過了這個壽限就要被清除破壞，分解成膽綠素、鐵和珠蛋白三種成分。鐵和珠蛋白多被機體重新吸收利用，而膽綠素卻經過一系列的體內過程變為膽紅素進入腸管，與食物殘渣、多余的消化液、腸壁脫落細胞以及大量的細菌等混合在一起，經過氧化后排出體外，這就是大便。由于人們進食的品種較多，食物又有各種各樣的顏色，因此也會一造成大便顏色的相應改變。

3-4次

當然有的人一天會排便3-4次，如果沒有腹痛及大便性狀的異常，也可視為正常現象。每天1次的排便足以排除腸道廢物，沒有必要人為地使排便增加至3-4次。因為對于沒有養成每天3-4次的排便習慣者，機體沒有生理性的排便條件反射，以致常無便意，排便成為負擔，便秘可能日益加重。

規律每周3次也正常

每日排便是正常的、也是最好的。胃腸病學專家認為，如果糞便不是太松軟或是太堅硬，人們從每天排便3次到每周3次都屬于正常范圍。也就是說，排便有規律并不意味著每天都應該排便，而是自始至終保持穩定一致的習慣。只有在排便頻率發生突然變化時，才應引起注意。

一般正常情況下，一天大便一次是最好的，但是也有達人會一天兩三次大便，只要自己沒有什么不舒服的癥狀，也可以視為正常，同樣的，有的人一周有兩三次大便，如果大便不堅硬，而且自己也沒有什么不舒服的癥狀，也可以視為正常，不用擔心。