每一個(gè)家長都希望自己的寶寶能夠健康快樂的成長，然而飲食也是提供給寶寶每天身體所需要營養(yǎng)最基本的方式，雖然母乳對(duì)寶寶有很多好處，但是隨著寶寶一天天的成長在四個(gè)月以后就需要適當(dāng)?shù)募右恍┹o食，那么一定要注意營養(yǎng)的多元化，其中木瓜玉米粥就是比較適合寶寶經(jīng)常食用的一道美食，它的味道香甜美味而且營養(yǎng)豐富，不會(huì)增加寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)，下面一起了解一下寶寶木瓜玉米粥的做法。

寶寶木瓜玉米粥的做法

主料：粳米60克，玉米(鮮)80克

輔料：木瓜50克，胡蘿卜50克

調(diào)料：鹽2克

制作方法：

1.粳米淘洗干凈，浸泡半小時(shí)后撈出，瀝干水分;

2.粳米放入鍋中，加入約600毫升冷水，用小火慢慢熬煮;

3.木瓜去皮、籽;

4.胡蘿卜洗凈去皮，放入鍋內(nèi)蒸熟，兩者一同放入攪拌器內(nèi)，攪成蓉備用;

5.玉米煮熟備用;

6.將木瓜、胡蘿卜蓉加入粥內(nèi)，并放入熟玉米，煮沸后加入鹽攪勻，即可盛起食用;

適合人群：4個(gè)月以上的寶寶

健康提示：

據(jù)研究測定，每100克玉米含熱量106千卡，纖維素2.9克，蛋白質(zhì)4.0克，脂肪1.2克，碳水化合物22.8克，另含礦物質(zhì)元素和維生素等。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4-10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體廢物的排泄。玉米上述的成份與功能，對(duì)于減肥非常有利。玉米成熟時(shí)的花穗玉米須，有利尿作用，也對(duì)減肥有利。 玉米可煮湯代茶飲，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕餅等。膨化后的玉米花體積很大，食后可消除肥胖人的饑餓感，但食后含熱量很低，也是減肥的代用品之一。

上面就是對(duì)寶寶木瓜玉米粥的做法介紹，通過了解以后我們可以按照上面的方法給自己的寶寶進(jìn)行制作，但是值得注意的是，一定要四個(gè)月以后的寶寶才開始添加輔食，并且不能一次喂養(yǎng)太多要有一個(gè)循序漸進(jìn)的適應(yīng)過程。