游泳課訓(xùn)練心得體會(huì)400字

　　相信大家對(duì)游泳都很熟悉的吧，是否很想學(xué)習(xí)的呢。游泳課訓(xùn)練心得體會(huì)400字，我們來(lái)看看下文。

　　游泳課訓(xùn)練心得體會(huì)400字一

　　7月31日，7月的最后一天，卻是我游泳的`第一天。第一節(jié)課學(xué)什么呢？這個(gè)問(wèn)題一直在我腦海里回蕩。當(dāng)然，我也很興奮，這畢竟是我第一次游泳。

　　到了學(xué)校，我遇到了我們班的一個(gè)同學(xué)——吳斌，我和他都非常興奮，因?yàn)槟芎屯�班同學(xué)一起學(xué)游泳是多么好呀！過(guò)了一會(huì)兒，吳斌說(shuō)“要是能再來(lái)一個(gè)同班同學(xué)就好了。”說(shuō)完后我飛快的算了起來(lái)，一共四個(gè)期，每期都有五個(gè)班，也就是四乘五等于一共有二十個(gè)班，我們班四十九個(gè)人，所以每班大約有四十九除以二十約等于兩個(gè)人，也就是基本上只會(huì)每班兩名同班同學(xué)，不太會(huì)有第三名同學(xué)。果然，我說(shuō)中了，之后再也沒(méi)來(lái)我們班的人了。

　　我們又接著跟另一個(gè)OM隊(duì)員談話(huà)，談了一會(huì)兒，老師給我們寫(xiě)學(xué)號(hào)，我是2號(hào)，吳斌是3號(hào)。排完學(xué)號(hào)之后老師就讓我們圍著操場(chǎng)跑兩圈，這對(duì)我和吳斌來(lái)說(shuō)太簡(jiǎn)單了，因?yàn)槠綍r(shí)我們都要跑二十圈。跑完之后，我就走進(jìn)了左邊的更衣室。由于我更衣慢，所以到了游泳池旁邊大家已經(jīng)排好了隊(duì)，沒(méi)辦法，我只能排到最后，不過(guò)這也沒(méi)多大關(guān)系，因?yàn)槲以谶@里面也算高了。

　　突然老師的口哨聲響起來(lái)了，于是我們跟著老師做運(yùn)動(dòng)，一開(kāi)始還好，一點(diǎn)兒都不累，后來(lái)打腿和劃手就不一樣了，我腳抽筋了，肩膀也酸了。

　　做完后，老師讓我們下水了。我們男生一隊(duì)女生一隊(duì)，從兩個(gè)梯子下水。老師讓我們抬高腳走，用手壓著前面人的肩膀。結(jié)果有一位同學(xué)沒(méi)站穩(wěn)，倒下去趴在水里了，當(dāng)時(shí)我覺(jué)得很危險(xiǎn)，但后來(lái)就不覺(jué)得了，因?yàn)槲液脦状翁稍谒�里都沒(méi)出事，后來(lái)，那位同學(xué)站起來(lái)了，接上了前面一位同學(xué)。輪到我了，我下水之后覺(jué)得一陣冰涼，而且由于我腳抬得很高，所以我沒(méi)有摔倒。

　　等所有人都下水后，老師就開(kāi)始上課了。這節(jié)課，老師教悶水。老師先讓我們頭在水面上憋氣10秒，所有的人都做到了，然后老師讓我們把頭伸進(jìn)水里悶水5秒，這也很簡(jiǎn)單，只是很容易在水中“漂”。時(shí)間過(guò)得飛快，不一會(huì)兒就下課了，我們從水里順著梯子爬上來(lái)，老師給我們留下了家庭作業(yè)——悶水10秒。

　　這次游泳真有趣，雖然很累，但讓我第一次體驗(yàn)在水池里的感覺(jué)。

　　游泳課訓(xùn)練心得體會(huì)400字二

　　星期三的下午，第一過(guò)節(jié)課是體育游泳課。同學(xué)們興高采烈地來(lái)到游泳池，急急忙忙地?fù)Q了游泳裝，迫不及待地跳下水。有的游自由泳，有的游泳，有的`游蝶泳，還有不會(huì)游泳的帶著游泳圈和浮板在戲水。我們像魚(yú)兒一樣在水中相互追逐，盡情享受水的樂(lè)趣，給游泳池增添了無(wú)限的生機(jī)。

　　突然一聲哨響老師叫我們集合，每五人一組進(jìn)行游泳比賽。老師一聲令下，我、周泳峰、劉閔農(nóng)、朱義成、吳典哲，像離了弦的箭飛快地向水中射去，大家你追我趕拼命向前游。當(dāng)游到一半時(shí)，我的余光發(fā)現(xiàn)有人快趕上我了，這時(shí)我迅速改變游泳姿勢(shì)，速度就加快了，拉開(kāi)了一定距離。這時(shí)，我又發(fā)現(xiàn)另外一個(gè)同學(xué)已經(jīng)追上我了，我想：我一定要超過(guò)他，爭(zhēng)得第一。我猛換了幾口氣又改變了一個(gè)姿勢(shì)，奮力拼搏飛快地向前沖去，我終于第一個(gè)到達(dá)終點(diǎn)。我回頭來(lái)看他們陸陸續(xù)續(xù)到達(dá)，這時(shí)我發(fā)現(xiàn)劉閔農(nóng)最搞笑，他帶著游泳圈因水中一搖一擺地用腳走著，像企鵝一樣行動(dòng)遲緩十分滑稽，引得同學(xué)們哈哈大笑。

　　游泳池里到處充滿(mǎn)同學(xué)們的歡聲笑語(yǔ)。

　　游泳課訓(xùn)練心得體會(huì)400字三

　　得知我們學(xué)校三年級(jí)以上有一門(mén)非常有趣的課程，就特別激動(dòng)，那就是我非常喜愛(ài)的游泳課。聽(tīng)老師說(shuō)除了刮風(fēng)下雨和那些生病的同學(xué)，我們都要堅(jiān)持去游泳，天冷也不例外！

　　今天，我期盼已久的.游泳課到了，(.)我迫不及待地拿著游泳用具向操場(chǎng)跑去，在老師的帶領(lǐng)下，同學(xué)們們排著整齊的隊(duì)伍向游泳館走去。在去游泳館的路上，我們交頭接耳地議論起來(lái)：今天學(xué)什么呢？游泳館里冷不冷？……我們說(shuō)著笑著便到了游泳館。進(jìn)了男更衣室，我迅速脫完了衣服，穿上游泳褲，拿起游泳板向游泳池奔去。進(jìn)了游泳館里才發(fā)現(xiàn)，其實(shí)游泳館里一點(diǎn)兒也不冷。老師先讓我們站好隊(duì)，然后做熱身運(yùn)動(dòng)，接著，老師讓我們坐在池沿邊上練習(xí)打水。現(xiàn)在外面天氣很冷，雖然是溫水，但打在身上也有些涼！隨后，老師又讓我們趴在池沿邊打水，并且提出一個(gè)技術(shù)要求，就是腿一定要繃直。練習(xí)完打水，終于要下水運(yùn)動(dòng)了。我們一個(gè)挨著一個(gè)，沿著池邊開(kāi)始練習(xí)向前撲水和滑行……就這樣一撲一滑了兩三圈。接下來(lái)練習(xí)的是讓有些同學(xué)頭疼的項(xiàng)目：悶水。有的同學(xué)水面還沒(méi)到耳根，頭就抬起來(lái)了；還有的同學(xué)連臉都不敢碰水，就算他悶到了臉面，還是會(huì)被水嗆了一下。因?yàn)橄奶彀职謳�我游泳的時(shí)候，練習(xí)過(guò)悶水，所以我一點(diǎn)兒也不害怕。只見(jiàn)我一閉眼，先用鼻子吸一大口氣，然后頭往水里一沉，在水里用嘴巴吐氣，快吐完氣時(shí)頭向上一抬，一次成功的悶水完成了。許多同學(xué)和我一樣，都完成了悶水練習(xí)。就這樣，我們一邊歡笑，一邊練習(xí)，同學(xué)們的笑聲在游泳館里回蕩……

　　隨著老師的一聲命令，下課時(shí)間到了，第一節(jié)游泳課就這樣

　　結(jié)束了，我和同學(xué)們依依不舍地離開(kāi)了游泳館。游泳使我獲得了健康，我也從游泳中得到了快樂(lè)！

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