體內排毒什么藥最好呢？

隨著現在食物當中添加劑逐漸增多，食物當中的化學添加劑在我們的身體滯留，因為無法排出而形成毒素，在這個時候，排毒就變成了我們日常生活中必不可少的一環，那么，哪些排毒的藥可以在保證我們健康的情況下，有效順利地幫助我們排出毒素呢？小編今天給大家來介紹一下。

干擾因素：餅干、面包、黃油、巧克力、碳水飲料、果汁、肉類、奶酪等等。這些食物攝入體內不易于及時清空，最好不要經常擺放在自家冰箱內誘惑自己。

例行營養：每日正餐必不可少的是各類新鮮時蔬、水果、酸奶、魚類或者海鮮。除此之外，還要準備好充足的低脂美味，感覺餓了就放心大塊朵頤。

無需忌口的低脂食品包括有：

豆漿(富含膳食纖維和植物纖維，有助于消耗體內脂肪);

綠茶(其中的茶多酚能激活體內酶的活性，利于解毒和促進糖代謝);

代糖(一種人工甘味劑，由葡萄糖和其他成分制成，易于消化);

蜂蜜(可以促進新陳代謝，消除體內垃圾);

芝麻油(以芝麻為原料的食用植物油，極易被身體消化吸收);

香醋(富含人體必需的10多種氨基酸，能夠顯著緩解便秘);

礦泉水(含有豐富鈣質)。自制排毒湯餐前先喝上一碗，正式用餐時可按需要隨意地喝。

做法：先準備半棵卷心菜、6根胡蘿卜、2個甜椒、1棵芹菜、8個土豆(去皮的)、1根香芹、2瓣大蒜、6個洋蔥。逐一洗凈，然后將3升左右的純水煮沸，再把所有這些蔬菜全部倒進去燒熟，即可食用。

其實在日常生活當中，除了藥物的服用，我們日常的飲食也可以完全的幫助自身排毒，恢復健康。比方說，平常所吃的苦苣，苦瓜，都具有清利解毒的功效。同時，荷葉也具有明顯的排毒功效，大家不妨一試，效果非常明顯。

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