怎么減少頭發(fā)出油

晚上睡覺前才洗了頭發(fā)，到第二天醒來就看到滿頭油膩的頭發(fā)，相信這是大多數(shù)油性發(fā)質(zhì)患者的親身經(jīng)歷吧。頭發(fā)容易出油，不僅影響自己的形象，還破壞了人與人之間的距離。怎么減少頭發(fā)出油就成了他們的一大難題，為了幫助大家解決難題，小編就給大家介紹幾種減少頭發(fā)出油的方法。

1、選一款清爽控油的洗發(fā)水。對于油性發(fā)質(zhì)的人來說，一款好的洗發(fā)水是必不可少的“武器”，油性發(fā)質(zhì)的人就適合于使用一些清爽的洗發(fā)水。建議選擇含有天然檸檬配方或者茶樹配方的洗發(fā)水和對頭皮和頭發(fā)無刺激的中性或弱酸性洗發(fā)劑，在使用洗發(fā)水時(shí)，先擠出適量的洗發(fā)水到手心，然后雙手摩擦出泡沫后抹上后腦勺，注意避免直接抹上腦頂，這樣對頭的刺激比較大。

2、常梳頭。常梳頭可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，減少頭發(fā)的出油，常梳頭還可以減少掉發(fā)，大多數(shù)的油性發(fā)質(zhì)都有愛掉發(fā)的習(xí)慣，所以，需要經(jīng)常進(jìn)行頭部按摩以減少掉發(fā)和頭發(fā)的出油。

3、不要熬夜。頭發(fā)出油的除了遺傳因素外，最主要的一個(gè)原因就是肝火太旺，而導(dǎo)致肝火旺的原因就是肝的毒素不能及時(shí)的排除體外，主要是因?yàn)榘疽苟�引起肝不能及時(shí)的排毒，因?yàn)楦文懙呐哦緯r(shí)間為子時(shí)，也就是晚上的11點(diǎn)至凌晨的1點(diǎn)，而且必須要在熟睡中進(jìn)行，所以，油性頭發(fā)的人需要不能熬夜，早點(diǎn)休息。

4、飲食清淡，多運(yùn)動。油性發(fā)質(zhì)的人需要控制自己的飲食，要多吃青菜和水果，忌食辛辣，否則會加重油脂的分泌，讓你的頭發(fā)更油。當(dāng)然任何人都需要多運(yùn)動，運(yùn)動可以改善身體機(jī)能，改善內(nèi)分泌，自然而然頭發(fā)也就沒有那么油了。

以上的方法是不是都很方便，其實(shí)只要大家花點(diǎn)時(shí)間好好養(yǎng)護(hù)自己的頭發(fā)，就可以減少頭發(fā)出油的現(xiàn)象，尤其是油性發(fā)質(zhì)的人，更要為了自己的形象著想，想點(diǎn)辦法打理頭發(fā)，最后小編希望大家都擁有一頭柔順靚麗的頭發(fā)。

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