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軍訓動作要領(2)
2016軍訓動作要領(2)
軍姿站立標準：
1、兩腳跟并攏，前腳尖分開約60度。
2、兩腿夾緊并繃直。
3、提臀、收腹、挺胸、抬頭。
4、雙臂自下垂，雙手母指放于食指第二關節(jié)處，雙手并攏，中指帖于褲線。
5、下額微收，雙眼目視前方。
6、身體略向前傾，重心放于前腳掌上。
稍息：
1、上身不要動，是軍姿。
2、聽到稍息的口令后，稍提左跨，同時左腳向左前方，邁出全腳掌的2/3。注意，上身不要動。
3、身體重心放于右腳上。
向右看齊：
當聽到向右看齊的口令時：
1、右側第一名人員不要動，其余人員頭迅速擺向右側，看到右側隔一位人員的左面腮部。
2、在擺頭的同時，上身不動，是軍姿的姿式，雙腿微曲，雙腳小碎步進行前后左右調整，直至左、右、前、后對齊為止。
3、當右側前一名對齊后，腳步停止時，方可停止，否則不可以停止。頭不要動。
4、當聽到向前看的口令時，頭迅速擺正，成軍姿站立標準。
報數：
當聽到從左至右報數的口令時：
1、頭排左側第一名人員，迅速向右擺頭，同時用短促而有力的聲音報出一、報完后迅速回頭成軍姿站立標準。以此類推。
2、頭排最后一名人員不要擺頭直接報數。
3、最后一排的最右側人員報出“缺幾滿武”或“滿武多幾”。
跨立：
當聽到跨立的口令時：
1、左腳向左側邁出，邁出的步幅與肩同寬。
2、雙手向后。右手握半實拳，同時左手握住右手的手腕處。
3、雙手放于腰帶上方，雙肩自然向后打開，挺胸抬頭。
向左轉
當聽到向左轉的口令時：
1、上身不要動，是軍姿的站立標準，雙臂及雙腿夾緊。
2、以左腳跟與右腳尖為軸，同時腿部發(fā)力，向左側旋轉，雙腿要直。
3、左腳應直接旋轉到與身體正前方向左側約30度左右，隨后右腳跟進靠腳成軍姿標準站立。
向右轉
當聽到向右轉的口令時：
1、上身不要動，是軍姿的站立標準，雙臂及雙腿夾緊。
2、以右腳跟與左腳尖為軸，同時腿部發(fā)力，向右側旋轉，雙腿要直。
3、右腳應直接旋轉到與身體正前方向右側約30度左右，隨后左腳跟進靠腳成軍姿標準站立。
蹲下
當聽到蹲下的口令時：
1、右腳向右后側邁出約一腳掌的距離。
2、雙手沿著褲線向前滑到，直至膝蓋處，雙手手掌尖與膝蓋對齊為止。
3、右腳前腳掌著地，腳后跟翹起，全身的重心放于右腳上。
4、雙腿打開約90度。
5、上身直立，挺胸抬頭。
起立
當聽到起立的口令時：
1、雙手沿著褲線提起。
2、身體自然起立。
3、右腳跟隨起立的同時迅速收回，成軍姿的站立標準。
齊步走
當聽到跑步走的口令時：
1、身體上身不動，迅速邁出左腳大 約75公分左右，同時雙手握半拳，左手向后，右手向左前方，雙臂要貼著衣服邊前后自然擺動，雙手手腕要自然，不要用力，雙臂要直，是大臂帶動小臂進行擺動。
2、擺向前面的手臂稍微向內彎曲。
3、雙手掌心向左、右兩則，不要向下或曲腕。
齊步走的立定
當在跑步走時，聽到立定的口令時：
1、左腳向前繼續(xù)邁出一步，右臂向左前方，左臂向右后方擺動。
2、右腳向左腳靠攏，同時收回雙手，成軍姿站立標準。
原地踏步走
當聽到原地踏步走的口令時：
1、迅速向上提起左腳，同時雙臂自然擺動。
2、雙腿提起要高，不要微抬腳。這樣步伐不一致，產生錯誤。
敬軍禮標準
當聽到敬禮的口令時：
1、右手沿著最短的距離迅速提起，手指指向眼眉眉角。
2、右臂抬起水，右手手心向外翻轉20度，掌心向下。
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