男士怎么養成健康好膚色

　　說到美容護膚，很多人都會想到這是女性的專屬工作。其實，男性朋友也要做好護膚工作。那么男士怎么養成健康好膚色呢?下面就讓小編來告訴大家吧，歡迎閱讀。

　　男性護膚四部曲

　　一、面部清潔

　　洗臉是大家每天都會做的一件事，相對于女性來說，男性的洗臉步驟就會簡單很多。他們直接用清水沖洗一下面部，然后用毛巾擦一擦就可以了。其實男性朋友在洗臉也要做到細致，最好使用洗面奶，這樣可以進行深層次的清潔，幫助面部去除多余的油脂和污垢。同時也能促進面部的血液循環，改善我們的膚色。

　　另外，我們在洗臉的水溫上也要有所注意。如果是干性皮膚的話，最好用冷熱水交替的方式洗臉，這樣可以刺激局部皮膚的血液循環，增強皮膚的彈性。

　　如果是油性皮膚的話，在洗臉之前最好用熱毛巾敷面三五分鐘，然后再洗臉，這樣有利于面部皮脂的排出，讓面積肌膚變得光滑細膩，同時也能避免皮膚長皺紋或者是皮膚出現松弛的現象。

　　二、按揉面部

　　如果你觀察一下周圍的男性朋友，他們頂多是在洗臉時用個洗面奶，堅持做皮膚保養的人少之又少。男性要想擁有健康好膚色，光做好面部清潔工作是遠遠不夠的。在洗完臉之后，男性朋友千萬不要忘了涂抹收縮水和潤膚乳，同時也要定期敷面膜。

　　和女性一樣，男性朋友的肌膚也會出現毛孔粗大的現象，這時候收縮水就起到了作用。收縮水具有收縮毛孔和減少油脂分泌的作用，同時也可以為皮膚補充水分和養分。而潤膚乳可以防止水分流失，在面部形成一層保護膜。在寒冷的冬季，我們在出門之前一定要涂抹潤膚乳。

　　這些護膚品不是重點，關鍵是要讓我們的面部完全吸收這些護膚品的營養成分。那么我們在涂抹這些護膚品的時候，就得多做一個動作，就是按揉臉部。我們在洗完臉以后可以用十指的指腹輕輕按揉我們的面部，這樣可以加速面部的血液循環，促進面部對護膚品的吸收，同時也可以預防皺紋的產生。

　　中醫認為，早搓臉，午曬背，晚泡腳，這樣做會對身體健康非常有好處。其實經常拍打和揉搓面部還可以幫助我們保養肌膚，大家在洗完臉后千萬不要忘了用雙手拍打一下面部。

　　三、正確刮胡子

　　想必絕大多數的男性朋友都有胡子，長胡子是男性成熟的標志，也是男性個人魅力的體現。但是男性朋友是如何對待自己的胡子的呢?有些人每天都會刮胡子，有些人長時間不刮胡子，覺得留著絡腮胡子是件很酷的事情。

　　要想保養好肌膚，男性朋友就得經常刮胡子。因為胡須很容易附著灰塵和病菌，經常刮胡子可以保持皮膚潔凈，同時也能保持青春不老的容顏。

　　很多人在刮完胡子以后，就啥事不做了。其實，胡須被剃掉以后，下巴的皮膚會變得粗糙，同時還有一些看不見的`小傷口，如果刮完胡子不注意護理的話，面部肌膚就會受到感染。這個時候不妨涂抹一些專用的刮胡液，它里面的特殊成分能舒緩面部皮膚，讓毛孔自然收縮。

　　四、飲食調理

　　女性朋友要想保持容顏不老，就得注重外在的保養和內在的調理，男性朋友也應該如此。好皮膚其實是我們吃出來的，要想擁有健康好膚色，男性平時就得多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，因為這些瓜果蔬菜中含有豐富的維生素C，可以讓皮膚變得更細膩光滑。

　　除此之外，男性朋友平時可以多吃一些谷物和堅果。谷物中含有豐富的維生素P和B族維生素，可以幫助我們清潔肌膚，同時也能讓皮膚保持水嫩。而堅果中含有豐富的維生素E，維生素E能保持肌膚水分，緩解皮膚干燥的癥狀，讓皮膚看起來更年輕。

　　想必大家都聽過這樣一個詞，就是“臭男人”，這個詞語說明男人的體味都比較重。要想告別體味重的現象，我們也可以通過飲食調節。比如說經常吃菠菜和動物肝臟的話，人體就會發出酸棗的香味，如果經常吃海藻、燕麥之類的食物，就會讓身體發出杏香味，而每天喝點山楂蜂蜜水也能讓身體發出香味。

　　溫馨提示：男性平時工作忙碌，生活壓力比較大，即使這樣，也千萬不要忽略了皮膚的保養工作。要想擁有健康好膚色，男性朋友平時一定要做到護膚四部曲，堅持每天清潔肌膚和按揉臉部，經常刮胡子和敷面膜，這樣皮膚就會變得越來越好。同時，男性朋友平時一定不要熬夜，因為睡個美容覺對我們的身體健康和皮膚都有好處。

[男士怎么養成健康好膚色]

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