玉樹海拔4千米 救援人員須注意高原反應

青海省玉樹藏族自治州地處高原，海拔普遍超過4000米，對于救援力量的要求也相對高出很多，一般救援人員都會有高原反應，再比如飛機，就急需高原飛機。

氣象專家提醒，近日從西寧至玉樹沿途路段多吹風沙塵天氣，部分路段能見度比較低，救災車輛一定要注意安全。

高原反應及其癥狀

高原反應即急性高原病(acute high altitude disease， AHAD)，是人到達一定海拔高度后，身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化，而產(chǎn)生的自然生理反應，海拔高度一般達到2700米左右時，就會有高原反應。

高原反應的癥狀一般表現(xiàn)為：痛、心慌、氣促、食欲減退、倦怠、乏力、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉、胸悶痛、失眠、眼花、嗜睡、眩暈、手足麻木、抽搐等。

體征為心率加快、呼吸加深、血壓輕度異常、顏面或四肢水腫，口唇紫紺等。慢性高原反應臨床表現(xiàn)多種多樣，癥狀可以是上述表現(xiàn)的部分，也可以是其大部分或全部，癥狀時隱時現(xiàn)，返回平低海拔地區(qū)后一般可消失，與急性高原反應的臨床表現(xiàn)有較多的相似之處。

如何避免或減輕高原反應？

大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應，一般什么樣的人會有高原反應沒有規(guī)律可循，避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態(tài)面對它，許多的反應癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準備和戰(zhàn)勝高原決心的人，出現(xiàn)高原反應的機會就多。

建議初到高原地區(qū)，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了(依賴性非常強)。

緩解高原反應的藥、保健食品：

高原安：保健食品，有利于緩解高原反應。

紅景天及其制劑：藏民傳統(tǒng)的保健食品，有助于增強體質(zhì)，緩解高原反應，進入高原前10天服用。

百服寧(注意是加合，跟芬必得酚咖片一樣都是酚咖片)：有助于控制高原反應引起的頭痛，芬必得酚咖片也是驢友常備。

迪諾康膠囊：OTC中成藥，緩解心肌缺血，有助于緩解高原反應。

高原康：防治急性高原病藥品。

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