8種病癥能洗澡＂洗＂走

你可以在浴室里頭唱歌、跳猛男秀、自戀的對著鏡子抱怨脾酒肚過度膨脹，或享受自己一泄千里的快感，不過，有想過“對癥”洗澡，邊洗邊養生嗎？

洗澡大概是我們告別一天忙碌活動的前奏，這時候你可以一個人盡情享受，幾分鐘之內的完全私密空間。但其實，有針對性地洗澡才有益養生，對自己有充分了解基礎上的洗澡能越洗越健康。

1.食欲不佳時用熱水刺激胃部，待身體暖和后，再用20攝氏度左右的水在胸口周邊畫圓式噴水，每沖5秒休息1分鐘，重復五六次。

2.肌肉疼痛、脖子僵硬時在疼痛部位以40攝氏度的熱水噴5分鐘左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以邊沖邊做柔軟運動，頸部前后左右轉動，可促進血液循環。

3.手腳經常冰冷者即使在夏季也有手腳冰冷情形的人，可用冷、熱水交替沖浴，使皮膚血管擴張，促進血液循環。先用43攝氏度的熱水，充分暖身后，再用冷水沖10秒鐘。反復5遍。

4.在冷氣房待太久，全身發冷時用43攝氏度的熱水沖浴肩部和膝蓋以下。沖肩部時可將蓮蓬頭固定，做肩部上下運動。沖腳時，邊沖邊做踏步運動。

5.腰痛時用43攝氏度的熱水在腰部周邊來回沖浴，最好邊沖邊做腰部伸屈運動。

6.足部有浮腫現象時先用43攝氏度的熱水從腳尖往腳背來回沖浴。之后再用18攝氏度左右的冷水沖同一地方約10秒鐘，可邊踏步邊沖。重復5次。

7.神經性便秘時沿著腸部位用43攝氏度的熱水沖3分鐘左右，再用25攝氏度的溫水沖10秒鐘。反復5次，可讓大腸的動作活絡。

8.腳部疲勞、沉重時以43攝氏度的熱水沖腳踝和腳掌心部位各3分鐘。

【8種病癥能洗澡＂洗＂走】相關文章：

一份簡歷能走天下嗎？09-26

投資理財的五大病癥06-24

如何診斷簡歷的四大病癥？08-11

對癥下藥大學生簡歷五病癥10-09

呢大衣需要怎么洗07-23

投幣洗鞋機介紹01-08

畢業生求職四大病癥解析06-16

夏天在河里洗澡作文06-28

蘆薈擦臉要洗嗎07-02

從洗澡的時間測出你的個性10-26