晚上帶濕發入睡危害多多

晚上帶濕發入睡危害多多

晚上濕發睡覺可能引起頭痛等傷害

人在夜晚濕發睡覺危害很多。濕著頭發、開著空調睡覺，人體處于放松狀態、代謝緩慢，容易疲憊，抵抗力會有所下降，很容易受涼，第二天醒來，往往感覺頭痛、乏力。甚至導致頭痛、腹痛、腹瀉、消化不良和關節不適等情況。

睡前洗頭使水分滯留于頭皮，頭皮上面覆蓋著很多毛細血管，如果頭發半濕半干，寒濕入侵，血管收縮，造成局部缺血、痙攣，就會引發頭痛。長期如此會導致氣滯血淤、經絡阻閉。而且洗完頭就在空調臥室內睡覺，頭部對著冷空氣吹，會寒濕交加導致疾病。很多人在睡到半夜會出現頭皮麻木感，并伴隨痛感。長此以往，還會引發一種頭皮下靜脈叢炎的等慢性疾病。

晚上濕發睡覺更易發生感冒

熱水洗頭后，由于溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由于洗頭后頭發是濕的，有大量水分蒸發出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發時要帶走500卡熱量。 由于散熱增加，使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發燒等。而如果在頭發未干的情況下睡著，此時體溫調節中樞的調節功能低下，就更易發生感冒。

護發3注意

1、頭發洗得不要太勤，一般兩天以上洗一次就可以了。天天洗頭非但不能保護頭發，還有可能對頭發造成傷害。洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發失去了天然的保護膜，反而對頭發的健康不利。

2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。

3、白頭發最好不要拔，因為拔頭發會刺激毛囊，使新生長出來的白發顯得更粗、更白。若覺得影響美觀，最好的方式是用小剪刀剪掉白發。

提醒您，洗頭最好選在白天溫度穩定的時間，或是下班回家稍事休息后。這樣就有足夠的時間讓頭發自然晾干，逼不得已臨睡前洗頭的要將頭發徹底吹干才睡，從而避免一些疾病的發生。

【晚上帶濕發入睡危害多多】相關文章：

晚上洗頭的危害 晚上做這事更容易傷身08-31

悄悄告訴你 晚上洗頭有哪些危害11-06

養生晚班車 晚上不做這5件事保證你酣甜入睡09-03

濕發時隨意梳頭發對頭發傷害很大！08-07

祛濕就多吃辣_祛濕食物推薦06-04

豆腐營養 妙處多多10-30

培養孩子自助入睡好習慣09-20

寶寶入睡困難怎么辦？08-03

寶寶濕巾的選購要點10-21

扁豆食療清熱祛濕08-20