肌營(yíng)養(yǎng)不良怎么鍛煉

肌營(yíng)養(yǎng)不良指的是肌肉的營(yíng)養(yǎng)不良。肌營(yíng)養(yǎng)不良的治療是非常困難的，而且具有一定的遺傳因素，肌營(yíng)養(yǎng)不良不但會(huì)影響到自己的健康，而且還會(huì)遺傳給下一代。所以患有肌營(yíng)養(yǎng)不良的朋友們不僅要積極的配合醫(yī)生的治療，還需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕Ｄ敲醇�營(yíng)養(yǎng)不良該怎么鍛煉呢？一起來(lái)了解一下。

根據(jù)肌營(yíng)養(yǎng)不良患者的病情發(fā)展情況來(lái)選擇適合自己的鍛煉方法，注意不要運(yùn)動(dòng)過(guò)度。另外，進(jìn)行性肌營(yíng)養(yǎng)不良患者應(yīng)該采用力所能及的鍛煉，根據(jù)病情給患者安排合理的活動(dòng)程序、活動(dòng)范圍和活動(dòng)強(qiáng)度亦不要過(guò)勞。上肢可練習(xí)抬舉、俯臥撐、擴(kuò)胸等;腰部可練習(xí)仰臥起坐;下肢可練習(xí)起蹲.上樓、跳躍、側(cè)壓腿等。患者進(jìn)行功能鍛煉時(shí)，需加以保護(hù)，以防出現(xiàn)跌傷等意外，注意防止攣縮，對(duì)膝關(guān)節(jié)、跟腱關(guān)節(jié)熱敷后適當(dāng)牽引;假肥大部位的按摩以揉法為主，防止脊柱畸形，保持良好坐姿，勞累后宜平臥休息。

保持樂(lè)觀的心態(tài)，適當(dāng)安排娛樂(lè)活動(dòng)，注意勞逸結(jié)合。肌營(yíng)養(yǎng)不良患者應(yīng)保持開朗的情緒，樹立以堅(jiān)強(qiáng)毅力戰(zhàn)勝疾病的自信心。鑒于進(jìn)行性肌營(yíng)養(yǎng)不良病情呈進(jìn)行性加重，致殘率高，因此早期治療，制病情發(fā)展，可提高生存質(zhì)量。適當(dāng)安排娛樂(lè)活動(dòng)，促使患者建立樂(lè)觀、開朗的情緒，樹立以堅(jiān)強(qiáng)毅力戰(zhàn)勝疾病的自信心。

通過(guò)上面介紹的內(nèi)容，相信朋友們對(duì)于肌營(yíng)養(yǎng)不良的鍛煉方法都已經(jīng)有了一個(gè)清晰的了解。還有一些肌營(yíng)養(yǎng)不良的患者由于情況比較嚴(yán)重，已經(jīng)失去自由行動(dòng)的能力，可以在醫(yī)生的幫助下對(duì)自己身體的關(guān)節(jié)進(jìn)行屈伸活動(dòng)，希望這些內(nèi)容能夠幫助到更多的患者。

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