不同年齡段的人的正常的睡眠時間

睡眠時間，顧名思義，就是指人入睡到蘇醒的這一時間段。它可分為間斷睡眠和連續睡眠，一般生活中所指的睡眠時間是指一天內總的睡眠時間，即所有處于睡眠狀態的時間總和。

不同年齡段的人的正常的睡眠時間

不同年齡段的人的正常的睡眠時間：

年齡段　　適宜睡眠時間

新生兒　　20-22小時

2月嬰兒　18-20小時

1歲　　　15小時

2歲　　　14小時

3-4歲　　 13小時

5-7歲　　12小時

8-12歲　　10小時

13-18歲　　9小時

成年人　　 　7-8小時（但最近研究發現也不應少于9小時）

60-70歲　　9小時

70-90歲　　10小時

90歲以上　　不宜少于10小時

【不同年齡段的人的正常的睡眠時間】相關文章：

人生不同年齡段的取舍10-13

不同年齡段女朋友送什么禮物07-24

勞動者正常工作時間08-26

三十而立的人生疑惑是正常的11-03

在我們這個年齡段的作文05-05

不同生肖的人投資理財有什么禁忌？07-23

在對的時間遇到對的人經典浪漫語錄07-22

不同環境不同的吻09-04

女性就業遭遇特殊年齡段07-03

超市不同時間段廣播稿3篇09-02