雞湯燉什么菜好吃又有營養？

許多朋友有時候會覺得雞湯過于肥膩，可以搭配一些蔬菜進行中和的。白花椰燉雞湯是一款常見的菜肴，利用白花椰、玉米、胡蘿卜來中和雞湯中的肥膩，增加了蔬菜的清甜，非常滋味。

白花椰燉雞肉湯

材料

白花椰1顆，玉米2條，胡蘿卜500克，木耳200克，姜適量，雞腿肉400克，雞胸肉600克，鹽適量，雞粉適量，料酒(米酒)適量

做法

1、白花椰摘小朵，用淡鹽水浸泡約10分鐘，沖洗干凈。

2、玉米切小塊。

3、胡蘿卜去皮切小塊。

4、木耳切絲。

5、姜切片備用。

6、雞腿去皮及多余脂肪、帶骨雞胸塊切備用。

7、將雞腿、帶骨雞胸塊放入滾水中川燙一下，撈起洗凈。

8、煮一鍋高湯，將玉米、胡蘿卜、姜片、川燙過的雞腿塊、帶骨雞胸塊放入湯鍋中先燉煮半小時。

9、再將白花椰、木耳一起放入煮5分鐘，最后加入適量的鹽、雞粉、料酒調味即成。

【雞湯燉什么菜好吃又有營養？】相關文章：

排骨燉藕的營養是什么09-30

產婦雞湯怎么燉08-07

海帶燉豬蹄的營養與做法09-13

娃娃菜燉干豆腐的做法07-10

描寫菜好吃的句子09-10

香菇雞湯怎么燉好喝？09-04

如何燉整雞湯呢09-07

草魚燉粉條怎么做好吃10-22

酸菜燉豬肉怎么做好吃09-14

魚頭燉豆腐 補鈣營養絕配10-10