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秋季補氣血的湯有哪些
在秋季的時候很多人氣虛,甚至還出現了氣血不足的現象,這樣的現象對人們身體的影響和傷害都特別的大,如果到了秋季氣血不足的話就必須要給自己多吃一些滋補身體的湯,讓身體變得更加的健康,湯的類型有多種,湯的做法各有不同,湯里面可以添加的材料也是不同的,那么秋季補氣血的湯有哪些呢?
北方的冬天是很寒冷的,這個時候的女性是比較容易氣血兩虧的,所以女性才要喝一些養生的湯,來改善女性自己的體質的,但是女性喝什么才能讓自己不氣血呢?下面我們就給大家幾款適合女性冬季補氣血的湯吧。
西瓜烏雞湯
材料新鮮西瓜1個(將瓜肉挖出,留少許紅色,瓜皮切成小塊),烏雞切塊;蜜棗1枚,瘦肉,生姜1片。
做法水燒開,將雞塊、姜片、瘦肉、蜜棗放入,大火煮,中火煲;將切好的西瓜放入,再用中火煲半小時即可。根據口味放鹽。
功用養陰清熱、補益肝腎。此湯對女人來講,堅持長期喝,皮膚潤滑。
冬瓜蓮葉湯
材料:冬瓜 300克鮮蓮葉 1片干蓮葉 25克扁豆 50克薏米 50克枸杞 10克生姜 3片
做法:
1、將扁豆、薏米洗凈并泡水1小時備用
2、將1500ml的水注入鍋中煮開后,放入鮮蓮葉、干蓮葉煮15分鐘。
3、將冬瓜、扁豆、薏米、枸杞、生姜放入鍋內,大火煮10分鐘,轉小火繼續燉2小時即可。
功效:肥胖水腫、火氣大、治青春痘
荷葉含有蓮堿(Roemerine)、原荷葉堿(Pronuciferine)和荷葉堿(Nuciferine)等多種生物堿及維生素C。有清熱解毒、涼血、止血的作用。
在秋季的時候給自己補氣血的湯就是這些,通過上面我們的介紹,讓我們知道了關于湯種類,大家如果想要在秋季的時候養生的話,那么就可以試試這些養生湯,補血氣的時候多吃紅棗,就這樣生吃就可以,同樣可以得到養氣血的效果,而在給自己養氣血的時候一定要注意飲食健康,不要亂滋補。
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