秋季晚上喝什么湯呢

在秋季的晚上多喝一些紅棗枸杞湯可以有效的幫助我們提高自身的睡眠質(zhì)量，女性朋友在月經(jīng)階段喝一些紅棗枸杞湯還可以有效的幫助我們緩解自身容易出現(xiàn)的氣血不足的問題，可以有效地幫助我們補充體內(nèi)流失的血液，大家來熟悉一下秋季晚上喝什么湯吧。

一般說來，生姜是一味養(yǎng)生佳品，具有去腥、解表、散寒等作用，是中國人最喜愛的藥食兩用之品，但生姜的使用，在一年四季之中只有秋季不適合使用，在一天之中，晚上不適合食用。秋季應多食用蘋果、梨、石榴、芒果、柚子、葡萄、楊桃、山楂等酸性水果，大自然為我們的順時養(yǎng)生提高了很多便利，在秋季食酸的季節(jié)，恰好有大量的水果成熟，因此，食用應季食物，就是順時養(yǎng)生的內(nèi)容。同時，秋季氣候干燥，燥邪傷人會產(chǎn)生干咳、咽喉疼痛、皮膚干燥、大便干結(jié)等身體的不適，多食用涼潤之品可以有效預防燥邪傷人。

蓮藕排骨湯 材料：蓮藕500克，豬排骨500克，黃酒、生姜、蔥、鹽少許。 制作：豬排骨切段，飛飛水;將藕洗凈切片，與排骨同置1500毫升溫水之中，加黃酒、姜、蔥少許，水沸后文火燉90分鐘左右，加少許鹽，即可食用。 功效：補脾益肺。適合于任何體質(zhì)服用。

紅棗枸杞湯是秋季晚上的一種非常不錯的選擇，還可以有效地幫助我們達到調(diào)理腸胃的效果，可以幫助我們很好的改善自身容易出現(xiàn)失眠多夢的癥狀，對于緩解我們女性朋友在月經(jīng)階段出現(xiàn)的腹痛的問題效果也很好。

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