喝苦瓜汁能夠瘦身嗎？

苦瓜的營養非常豐富，其中維生素C的含量是位列瓜類蔬菜之首的，苦瓜非常適合夏天食用，尤其是上火的時候，都會被人推薦吃點苦瓜，降火的效果十分明顯。苦瓜也有很多做法。那么，喝苦瓜汁能夠瘦身嗎？現在就來給大家詳細的介紹一下，希望可以幫助大家解決問題。

苦瓜是可以用來減肥的，因為苦瓜里面含有一些降脂素，對于我們減肥是有效的。如果你想要利用苦瓜來減肥，我們希望大家能吃的了苦，因為苦瓜是一種很苦的飲料，很多減肥的朋友吃沒有幾天就放棄了，所以希望那些想要吃苦瓜減肥的朋友來引起重視，以免浪費。

苦瓜只能作為輔助因素 不能因為覺得我吃了苦瓜就可以山吃海喝了，還有苦瓜有很多種，總覺得現在的苦瓜吃起來像菜瓜，覺得沒有那么神奇的力量了，但是苦瓜里的確有種成分可以幫助身體阻止脂肪的吸收的，我現在早晚各喝一杯苦瓜汁，也常常喝豆漿補充蛋白質，總的來說還是有減肥效果的。

一般情況下，苦瓜和其他減肥的天然食品一樣，首先是排除水腫，去除腸道內的脂肪，這些東西雖然被去除了，很多人一時看不到表面的效果，請不要放棄，堅持一段時間就輪到你的皮下脂肪了。

苦瓜糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。但是，單靠大量生吃苦瓜來減肥的方法不僅是不科學的，而且還有一定的健康隱患。

陽虛體質的人，容易受寒發生疾病，而苦瓜屬于苦寒累食材，生榨的更是寒涼。所以，建議還是不要用此方法減肥，若長時間飲用生苦瓜汁，容易導致陽氣虛衰更加嚴重，氣血不可以運行，循環代謝緩慢或停滯，這樣反而會越減越肥，虛胖明顯。

苦瓜是很有名的減肥產品 我減肥期間是每天吃一跟生苦瓜 一個月見效 而且皮膚還好了很多 所以汁也一樣的 但苦瓜是涼性食物 也得身體受得了才行。能減肥，但很難喝.而且你要當心，苦瓜太涼了，容易影響你的月經.避免月經期間服用.運動不配合也沒關系。局部減肥的效果不大。

苦瓜必須要生吃，這樣效果才明顯。還有苦瓜也不能泡水，泡水會使苦瓜內的有效成分流失。 最好是買青色的，不要黑色的，效果不好。一天不少于2根苦瓜但是也要不多于4根。 建議在餐前半小時食用。 苦瓜可以去籽，但是千萬不要去皮。

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