游泳的優秀作文400字實用(10篇)

　　在日常生活或是工作學習中，大家都寫過作文，肯定對各類作文都很熟悉吧，借助作文人們可以反映客觀事物、表達思想感情、傳遞知識信息。那么你有了解過作文嗎？以下是小編收集整理的游泳的優秀作文400字10篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

游泳的優秀作文400字 篇1

　　我爸爸個兒不高，頭發烏黑的，濃濃的眉毛下有一雙炯炯有神的眼睛，鼻子小小的，爸爸的嘴巴一張大，好像能吞下個球似的。

　　我的爸爸最愛看游泳比賽，有一次我聽見爸爸在稱贊游泳選手，我就說：“那你就去學唄！”沒想到這句話他居然記到了心里。每天有空他就去練游泳。

　　爸爸一開始學游泳的時候，一下水就害怕地手忙腳亂地站了起來。等到開始游了，爸爸一會兒上浮，一會兒下沉。他的手用力地劃，腳不停地蹬，弄了半天還在原地，不時還會嗆幾口水。經過爸爸不懈地努力，終于把游泳學會了。

　　有一次，我和爸爸一起去游泳館游泳。我看著爸爸跳入水中，就像一條魚一樣活動自如。一會兒浮出水面，一會兒潛入水中。他游自由泳的時候，真像一條海豚，我夸爸爸真是個游泳健將。爸爸硬拉著我游泳，我練了幾個小時也練不好，我非常想回去，走到了爸爸旁邊說：“老爸，我們可以回去了吧？”“兒子，我本來也不會游泳的，但我不是每天堅持練習就把游泳學會了嗎？兒子，只要努力、堅持，沒有什么事是辦不到的。我們一有空就來練習，一定會學會的.。”爸爸說。我回答：“好的。”從此以后我努力學習游泳，終于學會了。

　　從爸爸的那句話中，我知道世上沒有什么事是做不到的，只要堅持和努力。

游泳的優秀作文400字 篇2

　　人們常說“坐下來休息休息”，坐確實是一種休息，但對腰來說是個例外。研究表明，人在睡覺的時候腰部受到的壓力最小，其次是站著的時候。人坐著的時候，即使保持正確的坐姿，腰椎間盤所受壓力也是平臥時的6倍。也就是說，坐姿不良的話，腰椎間盤受到的壓力就更大了。

　　臨床上年輕人的腰痛，大多是坐出來的。大部分在電腦前工作的人，坐姿往往不太正確，工作一緊張又會讓他們忘記調整姿勢，久而久之，腰椎間盤長期受壓，很容易出現腰椎退變、撕裂、椎間盤突出等問題。

　　保持正確的'坐姿、不久坐，對緩解腰椎間盤壓力非常重要。范教授建議，每坐45-60分鐘起身做做屈膝運動、伸展運動，以舒緩腰背肌；調整一下座椅的高度來改變坐姿，不要始終讓某一點受到較大的壓力；任何時候盡量保持腰部挺直總是能相對減壓；在提重物的時候寧可屈膝，也別彎腰。

　　同時，要加強腰部功能鍛煉，游泳（特別是蛙泳）是個不錯的運動項目，適合任何年齡群，且不負重，運動量大，也不易引起運動損傷。若沒有條件，晚上可以在家做爬行運動(就像游泳一樣的動作)，每次30-60分鐘，也能達到鍛煉腰背肌的目的。

游泳的優秀作文400字 篇3

　　今年暑假，媽媽幫我報了游泳班，讓我能學習一些游泳技能。聽了媽媽的話，我們一起來到游泳館。我先換好游泳衣，戴上游泳帽和游泳眼鏡，心里一下子變得忐忑不安，心想，我不會游怎么辦呢?此時的我已經下定決心要學游泳。

　　到了泳池邊，老師讓我做一會準備動作，可我已經迫不及待了。我想：游泳有什么難的，不就是用手和腳使勁攪水，有什么可學的。于是我就壯著膽子，不管三七二十一，“撲通”一聲猛扎進水里，我一個勁的拍水，頓時水花四濺，模糊了我的眼睛，忽然，我的身子一個勁的往下沉，我拼命掙扎著，我一張嘴，就咕嚕咕嚕喝了好幾口水，嗆得我不住的.咳嗽。老師站在水中，把我的肚子拖住，讓我浮起來，我只好用水摟住老師，翻過身又站了起來。這回我可吃勁了苦頭。

　　老師說：“不會就慢慢學，心急吃不了熱豆腐。”休息了一會，老師教我把手掌并攏，放入水中，往后劃水。我再次下水，老師一邊拖住我一邊指導我，游得時候，不能慌張，要放輕松，同時，身體要保持平衡。我照著老師的方法去做，果然好多了。老師教我自己練習，我一次次地練習，雖然很累，但漸漸地熟練起來了。

　　我終于學會游泳了，還深深體會到了什么叫熟能生巧。

游泳的優秀作文400字 篇4

　　今天早上，我剛起床，媽媽打開電腦，和我一起看了蛙泳、仰泳的教學視頻，學了不少東西。

　　上午，我們一起坐車去學游泳，換好衣服，我們做了準備活動，一個接一個的下了水，老師命令道：“預備，走！”我們一起蛙泳向前游去，因為早上的幾分鐘，我掌握了部分動作要領，游得快多了！我真高興！！

　　一會兒，老師讓我們仰泳，打六次腿劃一次手，可是因為我昨天沒有來，老師允許我打十次腿劃一次手。就這樣，我們游了四個來回，可以休息一下。大概五分鐘后，我們又開始游了，這次，我打六次腿劃一次手，我發現，這已經是在練正規的'仰泳了！我感覺自己躺在水里，比原來“坐著游”要帶勁多了！老師輕輕把我托起來一點，我就輕松的游到了水池的另一側。我會仰泳了！

　　休息了一會兒后，老師把我們召集起來，教我們在水里翻跟頭。呀，這可是我從前連想也不敢想的啊！今天怎么就遇上了！我壯起膽子，決定試一試，就走到老師面前，說：“老師，您幫我翻一個好嗎？”老師點點頭，我捏好鼻子，“撲通”一聲，一頭栽進水里，老師舉起我的腿，把我翻了過去。我來到一個沒有人的水域，自己一下子來了個倒栽蔥，可是，怎么蹬也過不去，結果又重新站了起來。就這樣，我反復練習了幾次，很快就翻了過來。我成功了！

　　今天我過得真開心！

游泳的優秀作文400字 篇5

　　我經歷過許多第一次，最讓我難忘的是去年暑假的第一次學游泳。

　　那天天氣炎熱，太陽高照，我和表姐報了暑假游泳培訓班。我從沒下過水，跟“旱鴨子”一樣，心里有些緊張。而媽媽并沒有什么不放心，把我們送到之后“無情”地走了。

　　到了游泳池，我和表姐換上泳衣。只聽見女教練一聲哨響，我們在游泳池岸上集中排隊，做準備運動。大概過了十分鐘，該下水了，教練對我們說：“今天是你們是第一次下水，可能會有點緊張，所以你們先在水里適應一下，等時間差不多的時間開始學各種技巧。”教練就帶著我們來到泳池邊，一個一個扶著岸邊下水。輪到我了，我心里很緊張。下水后，我一不小心喝了一口水，我急忙吐出來。我想：真是倒霉哦，不能再喝到水了。

　　當時的我只在淺水區練習吹氣和閉氣。我閉氣時間還不夠長，少不了又喝了幾口水。教練笑著對我說：“你喝一口水，就得比她們更賣力。今天，你喝了多少口水了？”我低下頭，小聲地說：“大概喝了……10口吧！”，而我的眼淚在眼眶里打轉，又不敢哭出來。表姐正經地對我說：“你要學游泳就必須經歷這些，別哭了。”

　　剛一上岸，我就看見手皺巴巴的，一看時間，離下課還很長。想起剛剛的`情景，我忍不住打了一個哆嗦，表姐走過來對我說：“馬上就下課了，堅持就是勝利呀！”

　　第一次學游泳的經歷，不但深深地印在我的腦海里，而且還在我成長的道路上留下了不可磨滅的腳印。我踩在這些腳印上，永不回頭地努力前進！

游泳的優秀作文400字 篇6

　　早晨，媽媽說：“寶貝，快起來。”我揉揉朦朧的睡眼問：“媽媽干什么啊！”媽媽說：“你不是想學會游泳嗎？”于是我就迫不及待地起床，穿好衣服，我們就開車走了。到了游泳池，我換好泳裝，老師給我們每人一個腰間的汽墊系在腰部。老師讓我們像青蛙一樣坐著，然后讓我們趴在地上，兩只腳朝天，兩手伸直，聽著老師的口令在收、翻、蹬、夾，連續練了幾十次。

　　我們排著隊伍一個一個輪流跳下去，輪到我了，那時我非常緊張，怕跳下去浮不上來。我就躲躲閃閃，想逃之一劫。此時，老師看出了我的行為，就一把把我扔進水里，我大哭起來，這時媽媽說：“不要哭，有浮球在，你不會沉下去的`，就照老師這樣做。”我覺得媽媽說有道理，我現在不是沒沉下去嗎？于是我就拼命向前游，不知不覺一會兒就游到了目的地。

　　當第二次輪到我時，我就跟教練說：“我不用你扔了，我自己會跳！你看著！”教練笑著喊：“一，二，跳！”我隨著口令跳了下去，我很開心地在叫：“我不怕水了！我不怕水了！”

　　就這樣老師每天給我的浮球放一點氣，連續八天下來，老師把我浮球的氣放完了我也不知道害怕跳水了。在不知不覺中，我就學會了游泳。

　　學游泳，我領會到了做什么事都要認真聽從教導，敢于面對。

游泳的優秀作文400字 篇7

　　這個暑假學游泳真是讓我吃盡苦頭啊！雖然前幾節課我非常討厭游泳，但現在我總算開始喜歡游泳了。

　　記得第一節課老師讓我先學憋氣，我不會，老師就把我摁下去，我一連嗆了好幾口水。嗆水后，我對游泳的恐懼感倍增，生怕自己會被水淹死，所以每次上游泳課時，我都會哭著說不去，一到水里，我就會渾身發抖，上下牙齒直打架。

　　現在想起來最有趣的是，第二節課我在游泳池里呆了不到半小時，就借上廁所的機會，出去打電話給爸爸，說自己肚子疼。爸爸相信了，馬上來接我回家。我見這招特靈，就一直用，沒想到被爸爸識破了，后來他說：“你肯定是假裝的，每次游泳都肚子疼，這是不可能的。”

　　爸爸知道我不喜歡游泳的原因后，就給我講了很多很多的'道理： “每個人天生就會游泳，因為小時候在媽媽肚子里就是在游泳，只是從肚子里出來好幾年了，忘了這個本領……”，他還說：“我們以后每天都去游泳池練習，好嗎？”我勉強同意了。

　　起先我怎么也不敢把臉浸到水里，爸爸并沒有發火，而是耐心地教我，不像老師那樣動不動就把我摁下水。慢慢地，我膽子大了一些，憋住氣一下子撲進水里，爸爸說很棒。現在我已經學會漂浮了，游泳也變得好像在玩水一樣，我知道是爸爸幫我克服了那種恐懼。

游泳的優秀作文400字 篇8

　　以前，每當同學們問：“你會不會游泳？”我就不知該怎么回答。如果我說“我不會。”又怕同學笑話。我很想學游泳，可不敢下水。直到去年暑假前，我還是一個“旱鴨子”。

　　去年暑假的一天，爸爸在振石大酒店的游泳館給我報了個名，叫我去學游泳。開始，我死也不敢去游，可爸爸偏要我去學。我在爸爸的威逼利誘下，來到了振石游泳池更衣室，換上了泳裝，進入了游泳池。

　　開始學游泳了，老師先教我們學憋氣。第一次練習憋氣時，我就喝了一口“酸梅湯”，嗆得我直咳嗽。第二次憋氣時，我又喝了一口“酸梅湯”，我想今天真倒霉！連喝了兩口水。接著，老師叫我們練習漂浮在水面上，第一次我先是自己拿著扶板漂，第二次，老師扶著我們漂浮。讓我們一個一個地輪流，老師還說：“誰不乖的話，我就把手松了。”輪到我了，老師扶著我到了水池中間，老師才把我拉回了池邊。可我緊張得嘴吧直發抖。爸爸見我發抖，而且抖得很厲害，就把我抱了上來。到了最后，老師教我們蹬腳。老師做了個示范，接著叫我們一個一個做。該我了，老師說“蹬！”我就蹬了出去，老師說我做得很好，我頓時有了信心。

　　經過一個暑假的'艱苦訓練，我終于學會了蛙泳、仰泳、蝶泳……從此，我漸漸地愛上了游泳。爸爸夸我說：“你這只‘旱鴨子’變成了游泳池時的‘小魚’了。”

　　現在，如果你再問我會不會游泳，我會說：“我可是游泳池里的‘小魚’了。

游泳的優秀作文400字 篇9

　　一個陽光明媚的下午，一只鉆在洞里的老鼠笨笨，因為被貓追的過度疲勞而突發奇想要去學游泳！

　　它想:游泳多好呀！可以在水里自由自在地運動，還不用被那只可惡的貓追得整天四處亂逃。

　　自從它萌生了這個想法后，就開始大動干戈，把村子里的老鼠都聚集在一起，商量要不要學游泳。經過笨笨的動員，最后老鼠們一致決定，開始學游泳！

　　于是它們找到了魚教練，一個個爭先恐后地跳到了水中……剛跳進去，就開始照著魚的游泳姿勢練習了起來。首先，它們要做到兩只手交替擺動，頭要一會伸進水里，一會伸出水面，不然它會無法呼吸，就會憋死。終于，有許多老鼠因為堅持不住而放棄，只好重回到了陸地上，再次當起貓的出氣筒。

　　最后，只有小老鼠笨笨還在努力堅持著，它的朋友勸說道：“笨笨，你就上來吧，不然你會受不了的。”可笨笨就是不肯上來，它不相信世界上沒有干不成的.事！于是便開始了日夜不停地練習。

　　幾天后，老鼠笨笨終于完成了自己的心愿，學會了游泳，它也像魚兒那樣可以自由自在地在水里游泳了，不用再到地面上當貓的出氣筒了。

　　這個故事告訴我們，只要自己努力堅持，就沒有干不好不成的事！

游泳的優秀作文400字 篇10

　　暑假烈日炎炎，最舒服的運動當然就是游泳啦!爸爸給我報了游泳后我就整天有著默默奇妙的開心感。

　　隔天下午，我就早早的萬事俱備，只欠世間這東風了，3:00我準時的到達英皇游泳池，帶上泳帽泳鏡，穿上泳褲，信心十足的.下了水，因為每天都點到，還沒到上課時間的，先到游樂區玩下，我先用手指沾點水，鉆鉆耳朵防止耳朵進水。

　　試著先用自己的一些方法游游看，可與別人相比速度與姿勢簡直是天埌之別啊!。我游一圈別人都游3圈了，而且這姿勢我一看就迷住了，就像一只活生生的“大青蛙”在我面前展示泳姿，我看得目不轉睛，有著萬分的羨慕。我要好好努力學成這個樣子的。

　　時間飛快的流失著，四點半到了，要上課了，老師叫我們躺在墊子上做收-翻-蹬并，這陌生的詞語在我的頭腦中展開含義與動作，老師扶著我的腳，把我的腳板壓平然后像側邊翻開，在蹬出去夾并在一起再收，反復的一遍遍地做著，我知道這就是蛙泳時在水中的腿部動作，可這太難了，我對翻還是做不會，老師百教不厭的耐心教著我，我感慨不已，于是下課回家了我還繼續練著動作。

　　經過我的努力我已經是一位“蛙泳高手”得到了老師的表揚，我為自己而自豪.....

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