哪些食物可以強化Baby骨骼？(2)

　　鈣質豐富的營養輔食

　　適合對象：5～6個月大寶寶

　　蘋果香蕉麥糊

　　材料：蘋果l/8個、香蕉l/6段、開水60ml、麥粉3匙(奶粉匙，l匙奶粉對30ml水的小匙)、牛奶120ml。

　　作法：將蘋果l/8個，去皮去籽：香蕉l/6段，連同開水60ml，以果汁機或食物絞碎機打

　　成細泥，放入小朋友專用的碗里，拌入3匙的麥粉，及牛奶120ml。

　　雞蛋蔬菜粥

　　適合對象： 6～9個月大寶寶

　　材料：蛋l個、米20克、大白菜、木耳、紅蘿卜、鹽少許。

　　作法：

　　1.白米加水煮成稀飯。

　　2.大白菜、紅蘿卜、木耳以果汁機或食物絞碎機打成細泥后，加入粥內煮熟。

　　3.蛋打散后加入粥內，再加入少許鹽調味即可。

　　附注：若要加入全蛋，最好是寶寶一歲以上再食用。

　　排骨燉粥

　　適合對象：9～12個月大寶寶

　　排骨燉粥

　　材料：新鮮小排骨l兩、菠菜l/2棵、蕃茄l/4個、米l/4杯(先洗凈)、快煮燕麥片l匙、水l杯。

　　作法：

　　1.米先洗凈，泡水3小時以上。

　　2.排骨先以滾水燙過后，放入l杯水及去皮了的蕃茄加蓋以中小火燉煮l小時，直到排骨肉和骨頭都分開為佳，你也可以用壓力鍋，水可以少加l/3杯，只要15—20分鐘就好了。

　　3.洗凈去泥根與燕麥及一杯水混合，放入果汁機里打碎。

　　4.將燉好的排骨取出，剝下肉捏碎，盡量將肥肉挑掉。

　　5.將碎肉、菜汁、排骨蕃茄湯及米混合放入電鍋，燉煮約半小時至粥很爛糊為止(外鍋約放入一杯的水)。

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