飯前、飯后別給寶寶喝水

　　誤區：飯前、飯后或吃飯時給寶寶喝點水，可以有助于寶寶消化。

　　無論是飯前或是飯后，喝水都是不符合包含健康原則的。因為胃腸道在進食時會條件反射分泌消化液，如牙齒咀嚼食物時，嘴里就會分泌出大量的唾液，胃里分泌大量的消化酵，這些消化液與食物的碎末混在一起，把食物的營養素消化吸收進血液里，向全身各個組織器官提供營養。如果此時給寶寶喝水，就會將消化液稀釋，減弱消化液的活力，特別是消化功能還未發育完善的寶寶，很容易會導致胃腸器官司消化食物的能力下降。

　　專家建議：最好不要在飯前、飯后或吃飯時給寶寶喝水。如果寶寶確實口渴，可以先水喝一些白開水或熱湯，但要休息片刻后再讓寶寶吃飯，以免喝水影響胃的消化能力。

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