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幼兒教育:冬季如何給孩子進補-家長學校
天氣變冷,很多家長都擔心自己的孩子怕冷,于是讓孩子也吃一些比較熱補的食品,如喝蘿卜羊肉湯、牛肉等。但是中國中醫研究院望京醫院內醫科主任楊國華說:“小孩兒冬天不用吃這些食品,但不同年齡的孩子根據活動量多少,攝取食物也有所不同。”楊主任介紹,三歲以內的幼兒新陳代謝旺盛,因此他們在飲食上要保持多樣性和葷素搭配,保證足夠的湯汁和飲料以滿足代謝的需求。
三歲到七歲的孩子,營養物質消耗多,應讓孩子多吃適量的各種高淀粉、高蛋白和高脂肪食物,并保證每日有足夠的蔬菜和水果,以補充維生素和其他營養素。但要注意控制飲食量,以免發生肥胖等問題。
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