天氣轉涼防感冒

　　秋季轉眼到來，天氣開始轉涼，感冒作為最常見的疾病，發病率開始增加。

　　據河北醫大三院急診科主任董士民介紹，每到秋季感冒的門診量要增加近1/3。感冒是人體免疫系統與外界環境、感冒病毒相抗衡的過程。在空氣中充滿了各種各樣的微生物：細菌、病毒、真菌等等。它們在人的鼻腔黏膜、咽部都正常存在。但人體自身有主要由白細胞組成的免疫系統。白細胞可以殺死入侵的病毒，從而能抵御外來侵襲，維護體內環境的穩定。但當人體免疫力低下時，無法有效阻止病毒入侵，病毒就會在人體內“顯威”，造成感冒等疾病發作。

　　董士民說，在早秋多為散發性的普通感冒，主要是由普通病毒引起的上呼吸道感染。一些體質較弱的兒童、老年人尤其應注意防范感冒。另外，在秋季游泳的人也很易感染感冒。

　　據了解，普通感冒有自愈性，一般7天至10天后不治療也會自己痊愈。但有時候病情會進一步發展，侵入下呼吸道引發肺炎、氣管炎等其他并發癥。因此，董士民特別提醒，患了感冒應該去醫院就診，讓醫生進行檢查確定，不要自行吃藥。

　　另外，兒童、老人等易感人群最好少去公共場所，周圍有感冒的人應回避。不要長時間呆在空氣不流通的地方，注意個人衛生，多喝水增強機體代謝。對免疫力低的人應提高自身的免疫力。首先要合理營養，平衡飲食。天涼人體消耗能量多，應注意補充營養，多吃富含維生素和礦物質的食品，如胡蘿卜、各種豆制品、蛋類、菠菜、蘋果等。其次要加強體育鍛煉，增強體質，從而增加身體的抵抗力，遠離感冒。

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