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讓精神爽朗起來 讓熱情奔放起來
（江蘇無錫連元街小學(xué)附屬幼兒園 李 燁）
曾幾何時(shí)，望著寫不完的案頭工作，看著吵吵嚷嚷的幼兒，想著接連不斷的開放活動(dòng)，算著職業(yè)報(bào)酬與勞動(dòng)付出的巨大差異，我茫然無助，唉聲嘆氣，甚至有了跳槽的沖動(dòng)。但幼兒教師畢竟是我兒時(shí)的夢(mèng)想，即便這夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)相去甚遠(yuǎn)，我仍不想就這樣放棄，于是我開始無奈而情緒低落地混跡于孩子們之中。直到有一天無意間看到一篇題為《快樂地工作，快樂地生活》的文章，我幡然醒悟：任何職業(yè)的勞動(dòng)者或多或少都會(huì)產(chǎn)生職業(yè)倦怠，幼兒教師并非特例，倦怠的產(chǎn)生更多的與精神因素有關(guān)。既然無法改變現(xiàn)實(shí)，那就改變自己。
一、改變工作細(xì)節(jié)
開放活動(dòng)放下壓力，展現(xiàn)真實(shí)，讓輕松指數(shù)上揚(yáng)。面對(duì)開放活動(dòng)，以往總是絞盡腦汁，希望把最完美的教學(xué)秀給觀摩者看，有時(shí)可能打亂教學(xué)計(jì)劃，有時(shí)可能花哨而不務(wù)實(shí)，因此，改變重結(jié)果的想法是關(guān)鍵。我根據(jù)本班幼兒實(shí)際情況，堅(jiān)持以當(dāng)前幼兒的發(fā)展為需要，展示最真實(shí)、自然的活動(dòng)過程。平時(shí)怎樣，開放活動(dòng)也怎樣。在傾聽同行、領(lǐng)導(dǎo)的評(píng)價(jià)時(shí)要有海納百川的肚量，仔細(xì)分析，有則改之，無則加勉，抱著“沒有最好，只有更好”的信念，輕松指數(shù)必定迅速上揚(yáng)。
給日常工作添點(diǎn)色彩，讓快樂指數(shù)升高。年復(fù)一年、日復(fù)一日的保教工作是枯燥而繁瑣的，但我們可以為瑣碎的工作自主地增添一些色彩。比如，加班布置墻飾的時(shí)候，放一些喜歡的音樂，聽一聽悅耳的歌曲，在美妙音樂的陪伴下心情自然舒暢許多。又如，伏案寫作時(shí)，可以在桌旁放一杯香濃的咖啡或清新的綠茶，在奮筆疾書的間隙喝一口、品一品，給自己一個(gè)喘息的機(jī)會(huì)，也給自己一點(diǎn)思索的時(shí)間。再如，多與家人、同事聊聊班上孩子的童言稚語趣事，在哈哈一笑中，每個(gè)孩子都會(huì)變得格外可愛。如此一來，快樂指數(shù)自然節(jié)節(jié)上升。
用成果激勵(lì)自己，讓欣慰指數(shù)大增。學(xué)期結(jié)束，整理一下獲獎(jiǎng)的證書、發(fā)表的論文、指導(dǎo)幼兒得獎(jiǎng)的情況、外出培訓(xùn)的次數(shù)、開放活動(dòng)的內(nèi)容等，所有這些都代表了自己一學(xué)期來的勞動(dòng)成果，默默耕耘的收獲。梳理一次等于回顧一次、反思一次，同時(shí)也是激勵(lì)一次。面對(duì)這些成果，信心必然倍增，有更多的動(dòng)力給工作加馬力。
二、改變生活細(xì)節(jié)
走出家園兩點(diǎn)一線的封閉圈，讓幸福指數(shù)上漲。女人都喜歡逛街、購物，可是因?yàn)楣ぷ髅β低荒苋掏锤類郏灾掠诳偸窃谟變簣@、家庭兩點(diǎn)一直線上來來回回、疲于奔命。其實(shí)，偶爾擠出一點(diǎn)時(shí)間逛逛街，既放松了心情，又可讓自己體驗(yàn)一下人潮涌動(dòng)的朝氣，開闊一下時(shí)尚的眼界。購物、花錢會(huì)讓生活有滋有味，不要舍不得那一兩個(gè)小時(shí)，俗話說，“一張一弛才是文武之道”，用一兩個(gè)小時(shí)的休閑換來精神百倍，幸福指數(shù)上漲，工作自然更有沖勁。
睡前床頭閱讀半小時(shí)，讓充實(shí)指數(shù)攀升。以前經(jīng)常抱怨沒時(shí)間看書、看報(bào)，沒時(shí)間充電，如今我在床頭放上些報(bào)刊雜志，利用睡前半小時(shí)翻一翻、看一看，一天一天獲得了信息，積累了知識(shí)。每天充充電，心里也踏實(shí)多了!
參與親朋好友聚會(huì)，讓郁悶指數(shù)跌停。遇到聚會(huì)我總是告訴自己不要以“忙”為借口放棄親友間的相聚，而應(yīng)該好好享受這些可以交流、傾訴的機(jī)會(huì)。面對(duì)親朋好友無須偽裝、無須壓抑、無須勉強(qiáng)，打開話匣子，把所有快樂的、不快樂的，滿意的、不滿的，幸福的、苦悶的，統(tǒng)統(tǒng)一股腦兒地傾倒出來。發(fā)泄完了，整個(gè)人會(huì)覺得像站在清晨的樹林里做過深呼吸一樣，明快、清爽，郁悶指數(shù)自然降至最低。
來源：《早期教育》2007.5
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