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防溺水安全教育演講稿優秀

時間:2024-02-17 09:31:25 安全演講稿 我要投稿

防溺水安全教育演講稿優秀范文

  演講稿以發表意見,表達觀點為主,是為演講而事先準備好的文稿。在當下社會,用到演講稿的地方越來越多,相信很多朋友都對寫演講稿感到非常苦惱吧,以下是小編收集整理的防溺水安全教育演講稿優秀范文,歡迎大家分享。

防溺水安全教育演講稿優秀范文

防溺水安全教育演講稿優秀范文1

同學們:

  隨著氣溫的升高,炎炎的夏季即將到來。夏季是溺水事故的高發期,每年時有學生溺水事件的發生,蓓蕾初開,前程無限,卻被無情的河水所吞噬,令人痛心。有關數據顯示,目前全國每年有1.6萬名中小學生非正常死亡,平均每天約有40多名學生死于溺水、交通或食物中毒等事故,幾乎相當于我們一個班的人數啊!其中溺水居意外死亡之首。而就在不久前,全國各地又發生了十多起溺水而亡的事件,其中有成年人,也包括我們一些未成年人。

  夏天因為天熱,大家都愿意到水邊玩耍、游泳,往往這時,就很容易發生危險的.情況。這其中一些事故是因為在發生溺水事故時同學們在互相救助時沒有掌握科學的救助技巧而導致的,學校不提倡學生下水救人,發現有人溺水時,同學們千萬不能冒然下水營救,應立即大聲呼救尋找大人來救助,同時在保護好自己的前提下,將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者,再將其拖至岸邊。

  今天,學校向全體同學提出六條以下建議,希望同學們嚴格遵守:

  (1)不準在上(放)學、雙休日、節假日等時段在未經父(母)親或者其他監護人同意的情況下下河(塘)游泳;

  (2)不準擅自邀請其他同學下河(塘)游泳;

  (3)不準在不會游泳的監護人帶領下下河(塘)游泳;

  (4)不準到無安全保障和不知水域特征的池塘、取土形成的水塘、水溝、小溪游泳或戲水、嬉鬧;

  (5)不準擅自到海邊、灘涂下玩耍;

  (6)不準在見到有人落水而自己又無能力救護的情況下擅自下水施救或者避而不見逃走,要采取大聲呼救及報警等措施。

  綜上所述,溺水是非常危險的,在日常生活中要提高安全意識,安全第一,防患于未然。水無情,人有情。其實,只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項,提高安全防范意識,學會在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時如何搶救,溺水事件還是可以防止的。

  同學們,珍愛我們的生命吧!生命是寶貴的,每個人都只有一次,她不像財富能失而復得,也不象離離原上草周而復始。誰失去了生命,不僅僅是自己失去了一切,還要給活著的親人留下心靈的創傷。所以,我們要時時刻刻警醒自己:珍愛生命,預防溺水。請同學們牢記!

防溺水安全教育演講稿優秀范文2

老師們、同學們:

  大家上午好!

  溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故,一般發生溺水的地點:游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、海邊等場所。夏天是溺水事故的多發季節,每年夏天都有溺水身亡事故發生。在溺水者當中,有不會游泳的,也有一些會游泳、甚至是水性好的人。

  在我們國家,意外傷害是0~14歲兒童的首要死因。平均每年全國有近50000名兒童因意外傷害而死亡,平均每天有近150名兒童因意外傷害而失去生命。意外溺水是兒童意外傷害的首要死因,10個因意外傷害而死亡的.0~14歲兒童中,有近6個是因為溺水身亡的。

  現在天氣慢慢變熱,暑期也即將來臨,防溺水傷亡必須要引起每個家庭、學校和所有學生的高度重視。在此學校強調要求同學們做到以下幾點:

  一、樹立安全意識,加強自我保護,不走河邊,溝沿,不走偏僻的道路,回家時要結伴而行。

  二、用學會的防溺水知識運用于實際,堅決杜絕溺水事件的發生。

  三、從我做起,聽從長輩教導,嚴守學校紀律,堅決不玩水。

  四、在加強自我安全意識的同時,努力做好說服教育工作,對于那些違反學校紀律,私自玩水的行為,要堅決抵制并勸阻。

  五、如要游泳要到有資質的游泳場游泳,而且必須要有組織并在大人帶領下方可去游泳。

  六、同學間要互相關心、愛護,發現有的同學私自去游泳或到危險的地方去玩耍,要及時勸阻并告訴老師、家長。

  七、在我們的日常生活中,如果一旦遇到有人落水,我們在營救時應該怎么辦呢?

  最重要的一點,就是不能冒然下水營救,因為一旦被落水者抓住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力,有時甚至會導致救助者體力耗盡最終喪命。所以,發現有人落水,最正確的做法應立即大聲呼救,尋求大人的幫助。同時,可以將救生圈、竹竿、木板等拋給落水者。

  同學們,你們是家庭的根本,民族和國家的希望和未來,一定要珍愛生命,努力學習,積極要求進步,不斷提高自身素質,共同擔負起歷史和時代的重任。讓我們行動起來,珍愛生命,預防溺水,杜絕悲劇的發生。最后,讓我們共同宣誓:珍愛生命,預防溺水。

  我的演講完畢,謝謝大家!

防溺水安全教育演講稿優秀范文3

親愛的老師們,親愛的學生們:

  大家好!

  在中國,意外傷害是兒童死亡的主要原因。平均每年有近5萬名兒童死于意外傷害,平均每天有近150名兒童死于意外傷害。意外溺水是兒童意外傷害的主要死亡原因。死于意外傷害的10名兒童中有近6名溺水身亡。人溺水時,2分鐘后會失去知覺;4至6分鐘后,身體受到不可逆的損傷。夏天,因為天氣熱,每個人都愿意在水邊玩耍和游泳。這個時候很容易出現危險情況。隨著暑假即將到來,學生溺水事故時有發生,其中一些是由于學生在相互幫助時沒有掌握科學的.救援技巧造成的。學校不提倡學生下水救人。當有人被發現溺水時,他們永遠不應該沖進水里去救他們。他們應該立即呼救,并找到成年人來幫助他們。同時,在保護自己的前提下,要把救生圈、竹竿、木板等東西扔給溺水的人,然后拖到岸上。

  因此,要求學生做到“六不準”

  (1)在校、周末、節假日期間,未經父母或其他監護人同意,不得在河(塘)內游泳;

  (2)不準擅自邀請其他學生在江(塘)游泳;

  (3)在不會游泳的監護人帶領下,不準在江(塘)內游泳;

  (四)在沒有安全保障和不了解水域特點的情況下,不得在池塘、池塘、溝渠、溪流中游泳、玩耍、嬉戲;

  (5)未經批準,不得在錢塘江堤下玩觀潮;

  (6)看到有人落水,自己無力自救時,不要下水救助或躲避逃跑。采取呼救、報警等措施。

  綜上所述,溺水非常危險。在日常生活中,要提高安全意識,把安全放在第一位,防患于未然。水無情,人多情。其實只要關注生活中的各種游泳和游泳事項,提高安全防范意識,學會溺水如何自救,溺水如何救助他人,溺水事件還是可以預防的。最后祝同學們暑假快樂平安。

防溺水安全教育演講稿優秀范文4

尊敬的老師,親愛的同學們:

  隨著氣溫上升,炎熱的夏天就要來了。夏季是溺水事故高發時期。每年都有學生溺水,剛開始花蕾綻放,卻被無情的河水吞噬,令人痛心。

  相關數據顯示,目前我國每年有1.6萬名中小學生非正常死亡,平均每天約有40名學生死于溺水、交通或食物中毒事故,幾乎相當于我們班的人數!

  其中,溺水是第一個意外死亡。不久前,全國各地發生了十多起溺水事件,包括成年人和我們的一些未成年人。

  夏天,因為天氣熱,每個人都愿意在水邊玩耍和游泳。這個時候很容易出現危險情況。其中一些事故是由于學生在溺水時相互救援時沒有掌握科學的救援技巧造成的。學校不鼓勵學生下水救人。當發現有人溺水時,學生們永遠不要沖進水里去救他們。他們應該立即呼救,并找到成年人來幫助他們。同時,在保護自己的'前提下,要把救生圈、竹竿、木板等東西扔給溺水的人,然后拖到岸上。

  今天學校向全體同學提出以下六點建議,希望同學們嚴格遵守:

  (1)在校、周末、節假日期間,未經父母或其他監護人同意,不得在河(塘)內游泳;

  (2)不準擅自邀請其他學生在江(塘)游泳;

  (3)在不會游泳的監護人帶領下,不準在江(塘)內游泳;

  (四)在沒有安全保障和不了解水域特點的情況下,不得在池塘、池塘、溝渠、溪流中游泳、玩耍、嬉戲;

  (5)不得擅自在沙灘或灘涂下玩耍;

  (6)當你看到有人落水,而你又無力自救時,不準下水救人或避免逃跑。你應該采取呼救和報警等措施。

  綜上所述,溺水非常危險。在日常生活中,要提高安全意識,把安全放在第一位,防患于未然。水無情,人多情。其實只要關注生活中的各種游泳和游泳事項,提高安全防范意識,學會溺水如何自救,溺水如何救助他人,溺水事件還是可以預防的。

  同學們,珍惜我們的生命!生命寶貴。每個人只有一次。它不像財富可以恢復,也不像平原上無邊無際的草地。誰失去了生命,不僅為自己失去了一切,也給活著的親人留下了創傷。所以要時刻警醒自己珍惜生命,防止溺水。

  請牢記!

防溺水安全教育演講稿優秀范文5

親愛的同學們:

  大家好!

  炎炎夏日,游泳是同學們十分喜愛的運動和消夏避暑方式,同時又是一項具有危險性的運動,每年因游泳而引發的溺水事故時有發生。這些事故大多發生在校外,發生在脫離家長監護和學校老師管理的時段。希望每一個同學牢記這句話:"生命安全高于天,父母給你的生命只有一次,每個人沒有理由不珍惜生命、注意安全。暑假期間,為防止溺水事故在我們身邊發生,同學們下面我們一起來學習游泳中的安全常識。

  一、游泳小常識

  (一)必須在家長的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題,如果你的同伴不是家長,在出現險情時,很難保證能夠得到妥善的.救助。

  (二)身體患病者不要去游泳。

  (三)參加劇烈運動后,不能立即跳進水中游泳,尤其是在滿身大汗,渾身發熱的情況下,不可以立即下水,否則易引起抽筋、感冒等。

  (四)被污染的河流、水庫,有急流處,兩條河流的交匯處以及落差大的河流湖泊,均不宜游泳。

  (五)惡劣天氣如雷雨、刮風、天氣突變等情況下,也不宜游泳。

  二、游泳過程中應注意的問題

  (一)應該相互關照、相互關心,而不應該相互嬉水,或捉弄對方。一起去游泳,如果有人提前上岸,要告訴同伴,一起去游泳應該一起回家。

  (二)凡是到天然游泳場所(如江河、水塘、水庫)游泳,應該有家長、親人的帶領。特別強調初學者不要到野外去游泳。

  (三)要注意休息,不要長距離游泳,不要遠離伙伴。如果感到身體不適,要告訴同伴并上岸休息,在岸上觀看同伴游泳,留心他們的安全。

  (四)小學生不游潛泳,更不能相互攀比的時間誰更長,潛水的距離誰更遠。這樣做很容易發生危險。

  三、游泳中的緊急情況及自救

  (一)抽筋:是肌肉不自主的強直性收縮,水溫過低或游泳時間過長,都可能引起抽筋,發生抽筋時最重要的是保持鎮靜,不驚慌。

  (二)一般處理辦法。

  (1)如果發現有抽筋現象,應馬上停止游泳,立即上岸休息,并對抽筋部位進行按摩。

  (2)如果在深水中發生抽筋,且自己無力處理,而周圍又無同伴時,應向岸邊呼救,千萬不要慌張。再次強調:不管發生什么樣的抽筋,都先向同伴或其他游泳者呼叫:“我抽筋了,快來人呀!”。

  四、溺水的急救

  發現溺水者如何將其救上岸

  方法一:可將救生圈、竹竿、木板、繩索等物拋給溺水者,再將其拖至岸邊;

  方法二:若沒有救護器材,大人可以入水直接救護。接近溺水者時要轉動他的髖部,使其背向自己,然后拖運。拖運時通常采用側泳或仰泳拖運法。溺水者因為逃生潛意識會掙扎、會死死勒緊救護者,救護者應有充分準備、并避免。

  特別強調:未成年人發現有人溺水,盡量不要下水營救,應立即大聲呼救,或利用救生器材或當時可以利用的竹竿、木板、繩索等物件進行營救。未成年人保護法也規定:“未成年不能參加搶險等危險性活動。”這也是學校為什么要強調學生去游泳要由家長帶領。

  最后祝同學們學業有成,身體健康!

防溺水安全教育演講稿優秀范文6

老師們、同學們:

  早上好!

  今天我講話的主題是:“珍愛生命、預防溺水”,夏天是溺水事故的多發季節,每年夏天都有溺水身亡事故發生。在溺水者當中,有不會游泳的,更多的是會游泳、甚至是水性好的人。

  現在正是天氣炎熱季節,加上我們所處的地域環境比較特殊,周圍河流、魚塘、小溪比較多,防溺水傷亡必須要引起每個家庭、學校和所有學生的高度重視。在此學校再次強調要求同學們做到以下幾點:

  一、沒有家長陪同堅決不能私自下水游泳。

  二、樹立安全意識,加強自我保護,不要去江河、小溪、魚塘邊玩耍及釣魚。從我做起,嚴守學校紀律,堅決不私自下水游泳。

  三、發現有的同學私自去游泳或到危險的地方去玩耍,要及時勸阻并告訴老師和家長。

  四、在加強自我安全意識的同時,要相互督促,對于那些違反學校紀律,私自玩水的行為,要堅決抵制并提出嚴歷的批評。

  五、放學回家須經過小河邊或過橋的同學,一定要注意安全,不要太靠近邊上走,不要去爬橋上的欄桿。

  六、掌握游泳的基本常識,學會簡單防溺水的急救方法,堅決杜絕溺水事件的發生。

  七、如要游泳要到有資質的游泳場游泳,而且必須要有組織并在家長帶領下方可去游泳。

  八、在我們的日常生活中,如果一旦遇到有人落水,最重要的一點,就是不能冒然下水營救,因為一旦被落水者抓住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力,有時甚至會導致救助者體力耗盡最終喪命。所以,發現有人落水,最正確的做法應立即大聲呼救,尋求他人的幫助。同時,可以將救生圈、竹竿、木板等拋給落水者。

  九、熟記游泳六不準:不準私自下水游泳;不準擅自與他人結伴游泳;不準在無家長或老師帶隊的'情況下游泳;不準到不熟悉的水域游泳;不準到無安全設施、無救護人員的水域游泳;不準不會水性的學生擅自下水施救。

  綜上所述,溺水是非常危險的,在日常生活中要提高安全意識,安全第一,防患于未然。水無情,人有情。其實,只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項,提高安全防范意識,學會在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時如何搶救,溺水事件是可以防止的。

  同學們:生命高于一切,珍愛生命,預防溺水,杜絕悲劇的發生。謝謝大家!

防溺水安全教育演講稿優秀范文7

老師們、同學們:

  大家早上好!

  今天我講話的主題是:“珍愛生命、預防溺水”,溺水是游泳或者掉入水坑、水井等常見的意外事故,一般發生溺水的地點:游泳池、水庫、水坑、池塘、河流等場所。夏天是溺水事故的多發季節,每年夏天都有溺水身亡事故發生。在溺水者當中,有不會游泳的,也有一些會游泳、甚至是水性好的人。

  在我國,意外溺水是兒童意外傷害的首要死因,10個因意外傷害而死亡的0~14歲兒童中,有近6個是因為溺水身亡的。下面,我們一起回顧一下應城發生的學生溺水事件:

  20xx年6月19日,應城市陳河鎮發生慘劇:3名摸龍蝦的小學女生溺水身亡。據一起摸龍蝦的13歲小學生曾莎介紹,當日下午3時許,她與3名同校女同學在本鎮龍賽湖圍垸摸龍蝦,因不知水深淺,3人溺水。曾莎迅速往堤上爬,并大呼救命。但眾人趕到后,3名女同學已沉入水底。1小時后,3名女同學的尸體被打撈上岸。

  20xx年6月25日下午,應城市田店鎮店坡中心小學4名小學女生,其中3名10歲女童為三年級學生,另一13歲女童為五年級學生,不幸在一鄉間水庫鴨港水庫一同溺水身亡。

  20xx年6月14日,應城市城區某小學(蒲陽小學)五年級學生陽陽(化名)家住城郊某村,放學回家吃午飯,大約12時30分的時候,被同灣的.兩個同學相約去上學,在經過城郊大橋時一起下水洗澡,陽陽不幸溺水身亡.后來,老師、同學及該村村委會干部群眾相繼趕赴現場,經過數小時打撈,下午16時30分,陽陽尸體終于被打撈上來。

  而此時陽陽的父母均在武漢打工,他們原是農村人,后來才搬到城郊,平時只有奶奶照顧陽陽的生活。聽說兒子出事,他們迅速趕回應城。面對兒子的尸體,當時孩子的母親哭得死去活來,竟用頭去撞墻,想一死了之.

  20xx年7月28日下午,應城市城北辦事處龔河村三名小學女生,自行結伴游泳,不幸落水,無一生還。

  20xx年9月14日夜,應城天鵝鎮滅螺河橋邊發生悲劇,兩名初中生相繼溺水,造成一人死亡。據了解,當晚天鵝中學下晚自習后,5名初中生相約到500米外的滅螺河橋頭走動走動并賞月。晚11時許,4名學生踏上了停泊在橋邊的兩只小船上,一名張姓初三女生不慎掉入水中,張姓初二男生迅速下水相救,但兩人很快不見蹤影。事發后,其他學生迅速向學校報告,學校組織人員趕到現場展開救援。第二天上午,溺水男生的遺體被打撈上岸。

  20xx年6月10日蒲陽中學8(6)班一學生到富水河游泳,不幸溺水身亡.

  這些悲劇令人痛心,我們應吸取教訓.現在正是天氣炎熱季節,暑期也即將來臨,防溺水傷亡必須要引起每個家庭、學校和所有學生的高度重視。在此學校再次強調要求同學們做到以下幾點:

  一、樹立安全意識,加強自我保護,不走河邊,溝沿,不走偏僻的道路,回家時要結伴而行。

  二、用學會的防溺水知識運用于實際,堅決杜絕溺水事件的發生。

  三、從我做起,聽從長輩教導,嚴守學校紀律,堅決不到河里洗澡。

  四、在加強自我安全意識的同時,努力做好說服教育工作,對于那些違反學

  校紀律,私自玩水的行為,要堅決抵制并勸阻.

  五、同學間要互相關心、愛護,發現有的同學私自去游泳或到危險的地方去玩耍,要及時勸阻并告訴老師、家長。

  六、在我們的日常生活中,如果一旦遇到有人落水,我們在營救時應該怎么辦呢?

  最重要的一點,就是不能冒然下水營救,因為一旦被落水者抓住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力,有時甚至會導致救助者體力耗盡最終喪命。所以,發現有人落水,最正確的做法應立即大聲呼救,尋求大人的幫助。同時,可以將救生圈、竹竿、木板等拋給落水者。

  同學們:生命高于一切,我們是國家和民族的未來和希望,讓我們行動起來,珍愛生命,預防溺水,杜絕悲劇的發生。

  謝謝大家!

防溺水安全教育演講稿優秀范文8

親愛的老師們,親愛的學生們:

  大家早上好!

  今天我們演講的題目是《珍愛生命,預防溺水》。

  隨著氣溫上升,炎熱的夏天已經到來。游泳是我們最喜歡的體育活動之一。但如果沒有做好準備,缺乏安全防范意識,發生意外時驚慌失措,不能從容自救,就容易造成溺水傷亡。溺水在全國各地都有發生。教育部的一項調查顯示,溺水正成為學生的“頭號殺手”。現在是炎熱的天氣季節,中小學生溺水傷亡人數明顯增加。根據教育部等單位在北京、上海等10個省市進行的調查,目前我國每年有1.6萬名中小學生非正常死亡,平均每天有40多名學生死于溺水、交通事故或食物中毒,其中溺水和交通事故仍位居意外死亡前兩位。

  如何保證游泳的健康安全,避免溺水?

  首先,任何時候都不要在河流、湖泊、池塘或水庫里私下或在公司里游泳或玩耍。

  經父母同意并由會游泳的成年人陪同游泳時,注意以下幾點:

  1.游泳前選擇好游泳地點,對水域有清晰的'認識。

  2.下水前做好準備,先活動活動身體,頭、頸、肩、臂、腰、腿、手、腳的關節一定要活動;如果水溫過低,先用淺水沖洗身體,待水溫習慣后再下水游泳。

  3.下水不要突然潛水或浮潛,更不要互相打架。

  4.如果游泳時突然感到不適(如惡心、胸悶、心悸等),應立即上岸休息或呼救。

  5.游泳時腿或腳抽筋時不要驚慌。可以踢或者按摩,用力拉抽筋部位,叫同伴幫忙。

  如果有人在游泳時溺水,學生永遠不要沖進水中營救他們。他們應該立即呼救,并找到成年人來幫助他們。同時,在保護自己的前提下,向溺水者投擲救生圈、竹竿、木板等物品,然后拖上岸。

  同學們,溺水非常危險,我們應該在日常生活中提高安全意識,防患于未然。水無情,人多情。其實只要關注生活中的各種游泳事項,提高安全防范意識,學會遇溺自救,溺水事件還是可以預防的。讓我們行動起來,珍惜生命,防止溺水,結束悲劇。最后,讓我們一起宣誓:珍愛生命,防止溺水。

  我的發言到此結束,謝謝!

防溺水安全教育演講稿優秀范文9

  大家好!

  夏天已到來。游泳安全漸成為學校安全教育的熱門話題。

  水塘、河流和小溪給人帶來歡樂享受之余,也潛藏著安全危機,游泳前多一分預備和蘇醒,就可以夠帶給我們歡笑,更可以免可能的后悔與遺憾。

  學校本著"以人為本"的精神,為確保師生安全,嚴防因游泳帶來安全事故的發生。在校期間制止任何同學私自到游泳池、水潭、小溪等有水源的地方嬉戲與游泳。上星期,學校已給每位同學分發了一份《致中小學生家長的一封信》,希望同學們經常和家長一起認真地去學習一下印在背面的《防水安全三字經》、《防溺水“六不”》、《四個牢記》等內容。

  在家期間,除非有父母親的親身陪同否則也不準下水游泳!假如要跟隨父母參加游泳,那末應留意甚么呢?我們聚集了有關知識。請同學們耐心腸聽下去一定會有收獲的。

  一、游泳安全要點

  1.下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水,以免抽筋;

  2.下水前試試水溫,若水太冷,就不要下水;

  3.若在江、河、湖、海游泳,則必須有伴相陪,不可單獨游泳;

  4.下水前觀察游泳處的環境,若有危險正告,則不能在此游泳;

  5.不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一,而且涼,水中可能有傷人的障礙物,很不安全;

  6.跳水前一定要確保此處水深最少有3米,并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全;

  7.在海中游泳,要沿著海岸線平行方向而游,游泳技術不精良或體力不充分者,不要涉水至深處。在海岸做一標記,留意自己是否是被沖出太遠,及時調劑方向,確保安全。

  二、如何預防游泳時下肢抽筋

  游泳前一定要做好暖身運動。

  游泳前應考慮身體狀態,假如太飽、太餓或過度疲憊時,不要游泳。

  游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中。不要立即跳入水中。

  游泳時如胸痛,可用力壓胸口,等到稍好時再上岸。

  腹部疼痛時,應上岸,喝一些熱的飲料或熱湯,以保持身體暖和。

  三、夏季游泳溺水自救方略

  如何保證游泳的健康和安全,避免溺水事件的發生?對水情不熟而冒然下水,極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件,專家先容,溺水者切莫慌張,應保持平靜,積極自救:

  (1)對手腳抽筋者,若是手指抽筋,則可將手握拳,然后用力張開,迅速反復多做幾次,直到抽筋消除為止;

  (2)若是小腿或腳指抽筋,先仰浮水上吸一口氣,用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳指,并用力向身體方向拉,同時用同側的`手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,幫助抽筋腿伸直;

  (3)要是大腿抽筋的話,可一樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

  對溺水者,除積極自救外,還要積極進行陸上搶救:

  (1)若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物,首先應清除,保持上呼吸道的通暢;

  (2)溺者若已喝了大量的水,救護者可一腿跪著,另外一腿屈膝,將溺者腹部放在屈膝的大腿上,一手扶著溺者的頭,將他的嘴向下,另外一手壓在背部,使水排出;

  (3)若是溺者已昏迷,呼吸很弱或停止呼吸,做完上述處理外,要進行人工呼吸。可使溺者仰臥,救護者在身旁用一手捏住溺者的鼻子,另外一手托著他的下顎,吸一口氣,然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后,離開溺者的嘴,同時松開捏鼻子的手,并用手壓一下溺者的胸部,幫助他呼氣。如此有規律地反復進行,每分鐘約做14—20次,開始時可稍慢,以后可適當加快。

  希望每個同學都能牢牢記住老師的教育,闊別危險,珍重自己的生命。

  謝謝大家!

防溺水安全教育演講稿優秀范文10

親愛的同學們:

  大家好!夏季來臨,氣溫連續升高,近一段時間,接連發生了幾起因為到河溝邊玩耍、游泳,而被淹死的慘劇,給受害者的家庭帶來了毀滅性的災難,這再一次給我們敲響了警鐘。為避免此類事件的發生,我校開展題為“珍愛生命、預防溺水”的專項行動,今天我代表學校特向全校同學提出以下要求:

  1、樹立安全意識,加強自我保護,不走河邊,溝沿,不走偏僻的道路,回家時要結伴而行。

  2、年齡小的`低年級的學生必須由家長接送,沒有家長的陪同,不到河邊、溝邊玩耍,并要做好相應的防備,防止溺水事件的發生。

  3、用學會的防溺水知識運用于實際,堅決杜絕溺水事件的發生。

  4、從我做起,嚴守學校紀律,堅決不玩水。

  5、在加強自我安全意識的同時,努力做好說服教育工作,對于那些違反學校紀律,私自玩水的行為,要堅決抵制并勸阻。如有學生不慎落水,不要盲目去救,要及時呼救或通知附近大人施救。

  6、遵循學校的到校及離校時間,不允許過早到校。放學后抓緊時間離校,不許在校內和路上長時間逗留。雙休日和節假日不允許結伴到河邊和溝邊玩耍,不做危害自己和他人的事情。

  同學們,你們是家庭的根本,民族和國家的希望和未來,你們一定要珍愛生命,努力學習,積極要求進步,不斷提高自身素質,共同擔負起歷史和時代的重任。讓我們行動起來,“以遵紀守法為榮、以違法亂紀為恥”,珍愛生命,預防溺水,杜絕悲劇的發生。最后,讓我們共同宣誓:珍愛生命,預防溺水。謝謝大家!

防溺水安全教育演講稿優秀范文11

敬愛的老師,親愛的同學們:

  大家早上好!

  炎熱的夏天已經到來。涼爽的海濱、流淌的河流和小溪給人們帶來了快樂和舒適,但也隱藏著安全危機。去年5月至9月,全省各地共有89名中小學生和兒童死于游泳溺水,其中78%是農村地區溺水造成的,52%是本地人造成的,41%是流動人口子女造成的,85%是中小學生造成的。今年5月20日,周(男,13歲,臨海市東城中學7年級6班)在臨海市東城鎮東西店村燕倉旁的一個水池中溺死,經醫院搶救無效死亡。在掌握游泳技術的情況下,夏季游泳時要記住以下安全點:

  1、下水前觀察游泳場所的環境。如果有危險警告,你不能在這里游泳;

  2、不要在坑、池、塘、溝、河等不安全的地方玩耍;

  3、在大人陪同下在安全的.地方游泳;

  4、游泳時不要在水里玩,在江河湖海中游泳,有時會遇到意想不到的情況。此時游泳者應保持冷靜,從容自救;

  5、不要在未知情況下潛水;

  6、假期期間,家長應加強監管,提醒孩子任何時候都不要在危險的地方玩耍和嬉戲。如果條件允許,請帶孩子去標準游泳池游泳。祝同學們暑假愉快!

  我的演講完畢,謝謝大家!

防溺水安全教育演講稿優秀范文12

尊敬的老師、親愛的同學:

  大家好!我是X班的,今天我演講的題目是《別把生命丟在水里》。

  水是萬物之本,生命之源,當它在滋養著我們的同時,也會傷害著我們。面對這個棘手的問題,我們必須說:珍愛生命,預防溺水。

  親愛的同學們,也許你不曾想過,我們的生命是來之不易的。隨著一聲清脆的啼哭聲,一個生命降落人間。生命的存在意味著什么?每當旭日東升的剎那間,太陽將金黃撒遍每一個角落,大地萬物蘇醒——那是因為有生命的存在;嬌嫩的花朵在綠叢中起舞——那是因為有生命的存在;螢火蟲在黑暗中眨眼歌唱,活潑的孩子在草地上翻滾——這些都是因為有生命的存在。生命無處不有、無處不在,生命又是何其珍貴!有了生命,才全有競爭和拼搏;有了生命,才會有快樂與悲傷;有了生命,才會有希望與理想;有了生命,才會有對生命的珍愛。

  世界上最值得珍愛的莫過于生命,而生命對于每個人來說卻只有一次,何況人生在世,肩負著太多太多的責任。親愛的同學們,我們有什么理由不珍惜自己的生命?我們有什么權利拿著自己的生命當兒戲?

  然而,一幕幕慘劇時時發生,一個個生命黯然離去。溺水,已經成為危害我們生命的兇惡殺手。

  這是一些真實的事例:

  石臺縣中學一名高一學生與同學結伴擅自下河游泳,最終不慎溺水身亡。朗溪縣一名初一學生不聽勸阻,私自下塘游泳,也因不慎溺水身亡。就在三天前,我省銅陵的七名大學生在長江中玩耍,五條生命隨滔滔江水而逝。也是三天前,江西省宜春同一個家庭五個留守兒童溺水而亡,古稀老人對著五口棺材撲天搶地。

  夠了夠了,我不想在舉例了,我的心在發顫。慘象,已使我目不忍視;哀號,尤使我耳不忍聞。這一幕幕觸目驚心的畫面,竟是如此頻繁地隨時發生在我們身邊。因為缺乏安全意識,一個個生命便如花一般在瞬間凋零。多少親友在悲傷,多少家庭在痛苦,多少母親在嚎啕!同學們,我們失去的太多太多,難道只有在失去以后才醒悟嗎?我們難道不應該反思嗎?

  血的教訓定要結束,悲的故事不能重演。我們要牢牢地把安全意識放心間。

  親愛的'同學,請聽我說,未經老師的允許,我們能不能別去那危險的水域?沒有家長的隌同,我們能不能別私自下水?看到有人落水,我們就大聲呼救,行嗎?

  同學們,讓我們熟記防溺水知識,讓我們遠離危險。從現在開始行動還為時不晚,難道不是嗎?

  生命是璀璨的,是耀眼的,為了不讓生命這顆明珠永久的熄滅,讓我們一起高呼:別把生命丟在水里!

  我的演講結束了,謝謝大家!

防溺水安全教育演講稿優秀范文13

教師和學生:

  大家早上好!

  我是初一29班的穆x,今天演講的題目是《嚴防溺水,珍愛生命》。

  有人曾形容我們是學生。我們是清晨在冉冉冉冉升起的楚陽,充滿了青春的活力,朝氣蓬勃,多么幸福美好!我們美好的生活靠什么?答案是:安全!捍衛我們生命的`是“安全”,捍衛我們成長權利的是“安全”。我們歌頌生命,因為生命很寶貴。

  最近一段時間,天氣逐漸炎熱,也是學生發生溺水事故的高發期,全國各地不斷傳來中小學生溺水的報道,這是我們生命的悲劇,為了不讓這樣的悲劇再次出現,我代表高一(29)班向同學們發出以下倡議:

  一、自覺增強安全意識,加強自我保護,學習防溺水的安全知識。

  二、從我做起遵守學校紀律,堅決不玩水,杜絕溺水事件的發生。

  三、對于違反學校紀律私自玩水的行為,要堅決抵制并努力勸阻。

  沒有了“安全”,我們的生命就會摔跤,就不可能走過人生的風風雨雨。生命只有一次,而對生命的守護,最重要的就是在于我們自己。讓我們積極行動起來,嚴防溺水,珍愛生命,堅決杜絕悲劇的發生,讓我們的生命之花開得更加燦爛!

  我的演講到此結束,謝謝大家!

防溺水安全教育演講稿優秀范文14

尊敬的老師們,親愛的同學們:

  大家好!

  時間過得飛快,轉瞬之間,一個炎炎夏日又到來了。每年這個時候,是發生溺水事故的高峰期,奪走了無數青少年的生命。看著眼前的《防溺水》短片,我的心中充滿了深深的感嘆。

  短片通過一件件事例,讓我們學會了如何預防溺水。同學的驚呼聲,旁人的嘆息聲,父母的.痛苦聲,這一件件事歷歷在目,給我的心靈以極大的震撼。也許是因為貪玩,也許是因為向對方炫耀,還有可能是因為按捺不住的好奇心,許多青少年都不小心遭遇危險,在水中拼命地掙扎,最終緩緩沉入水底除此以外,當溺水發生后,許多同學采用了錯誤的施救方法:有的使用手拉手去拽人的方法,有的直接去跳水救人。從而引起了連環傷亡。這一朵朵美麗的,含苞待放的鮮花,在本應該無憂無慮享受露水與陽光的時候,就這樣在逆溺水中早早夭折,與父母和親人陰陽兩隔。

  看完《防溺水》視頻,我不禁感慨萬千。這一個個孩子多么可憐!他們的父母多么悲痛啊!聯想到我自己,雖然我肯定不會和同學結伴去游泳,但學會一些自救,救人的方法也是很重要的。

  如果不慎落入水中,首先,一定要調整好心態,不能手足無措的掙扎,這只能導致自己耗盡力氣快速沉入水底。此時,正確的方法應是仰起身體,至少讓鼻子和嘴浮出水面并用它們相互配合呼氣,吸氣,直到飄到岸邊或有人來救援。

  當然,學會救人也很重要。在大人或用粗木條,泡沫板,長竹竿,長繩子等物體的幫助下把人救出后,一定要及時撥打“120”,并清理溺水者口中的雜草,保證其呼吸通暢。如果對方已沒有呼吸,一定要及時使用胸外心臟按壓加人工呼吸的方法進行施救,并堅持到專業醫護人員前來救援才能停下來。

  人的生命只有一次,不能重新來過,我們一定要牢記這些血的教訓,學會珍愛生命,讓生命的花朵能夠絢麗的綻開。

  謝謝大家!

防溺水安全教育演講稿優秀范文15

老師和學生:

  大家早上好!

  天氣越來越熱了。為提高學生防災避險能力,我校以宣傳窗口、黑板報、班會等形式開展安全教育。今天,我想借國旗下演講的機會,重點談談夏季防洪。

  游泳是孩子們最喜歡的運動之一。但是,如果他們沒有做好準備,缺乏安全意識,發生事故時驚慌失措,無法靜下心來自救,很容易被淹死。

  在中國,意外傷害是0—14歲兒童的主要死亡原因。平均每年有近5萬名兒童死于意外傷害,每天有近150名兒童死于意外傷害。意外溺水是兒童意外死亡的主要原因。在10名0—14歲因意外傷害死亡的兒童中,近6人死于溺水。

  溺水是一種意外,如游泳或掉進水坑和井里。一般溺水的`地方是游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、沙灘等地方。夏天是溺水事故多發的季節,每年夏天都會發生溺水事故。

  溺水的人中,有的不會游泳,有的會游泳。現在是炎熱的天氣季節,暑假快到了,預防溺水非常重要。

  第一,不要一個人出去游泳,不要在不懂水或者比較危險有溺水事故的地方玩耍或者游泳。

  第二,要想游泳,必須在符合要求和規范的游泳池游泳,必須有成年人組織帶領。

  三、學生要互相關心,互相愛護。如果學生發現他們私下游泳或在危險的地方玩耍,他們應該立即勸阻并告訴老師和家長。

  在我們的日常生活中,如果有人掉進水里,我們應該怎么去救他們?最重要的是不要沖進水里救人,因為一旦被溺水的人抓住,就很危險。在水中與溺水者糾纏,不僅會耗盡救助者的體力,有時甚至會導致救助者體力不支,最終導致死亡。

  所以,當有人落水時,最正確的方法是立即呼救,向大人求助。同時還有救生圈、竹竿、木板等。可以扔向溺水的人。

  最后,再次提醒學生在日常生活中提高安全意識,把安全放在第一位,防患于未然。水無情,人多情。事實上,只要我們關注生活中的各種安全問題,提高安全意識,學會如何自救和如何幫助溺水的人,溺水事件是可以預防的。

  謝謝大家!

防溺水安全教育演講稿優秀范文16

尊敬各位老師、親愛的同學們:

  大家好!

  我是403班的呂,今天我演講的題目是:“預防溺水生命至上。”

  也許同學們會說,你不是老調重彈嗎而我想說,安全教育雖然是個老話題,但是珍愛生命,預防溺水的警鐘必須長鳴,因為溺水身亡的悲劇時時刻刻都在上演。

  隨著暑期的臨近,少年兒童溺水高發季節已經到來。據國家衛計委和公安部的統計顯示,我國每年有近5萬名0到14歲兒童死于意外傷害,其中因溺水身亡的'兒童高達2萬名。頻發的一幕幕慘劇,再次向我們敲響了警鐘。在此,我倡議同學們做到以下幾點:

  1、不私自下水游泳;

  2、不擅自與他人結伴游泳;

  3、不在無家長或老師帶領的情況下游泳;

  4、不到無安全設施、無救援人員的水域游泳;

  5、不到不熟悉的水域游泳;

  6、不熟悉水性的學生不擅自下水施救。

  同學們,我們既要見義勇為又要見義智為,掌握一些營救溺水者的專業知識。在我們的日常生活中,如果一旦遇到有人落水,我們在營救時應該怎么辦呢最重要的一點就是不能貿然下水營救,這樣不但會消耗救助者的大量體力,有時甚至會導致救助者體力耗盡最終喪命。所以,發現有人落水,最正確的做法應立即大聲呼救,尋求大人的幫助,同時,可以將救生圈、竹竿、木板等拋給落水者。

  最后,再次提醒同學們在日常生活中要提高安全意識,安全第一,防患未然,水火無情,人有情。其實,只要我們在生活中注意各種游泳戲水事項,提高防范意識,學會在遭遇溺水時懂得如何自救,和他人遭遇溺水時如何搶救,溺水事件是可以防止的。同學們,只要牢記“安全教育,防止溺水”,在每個人的心中筑起一道安全的堤壩,生命之花就會安然綻放。

  我的演講完畢,謝謝大家!

防溺水安全教育演講稿優秀范文17

  大家好!

  時近盛夏,天氣越來越炎熱。夏天是溺水事故的多發季節,游泳溺水身亡事故多有發生,由此給家庭、幼兒園乃至整個社會帶來的是抹不去的傷痛,教訓也尤為深刻。為積極落實以“預防溺水,珍愛生命”為主題的安全教育活動,創設更安全的學習生活環境,努力杜絕溺水事故的再度發生,在此,我代表幼兒園向全體師生提出如下要求:

  一、在任何時候都不得私自到池塘、河溝、水庫中游泳、嬉水;不得擅自邀請其他同學下水游泳;不得到不知水情或比較危險的池塘、取土形成的水塘、水溝邊玩耍、游泳。

  二、上學放學途中,不走河邊、溝沿,不走偏僻的'道路,回家時要結伴而行;不在水庫、水溝、池塘邊玩耍、追趕,以防滑入水中;不要到河溝、池塘、堤壩邊洗手、洗腳;大雨天不靠近河流,不強行過溝過河;當自己特別心愛的物件掉入水中時,不要急著去打撈,而應找大人來幫忙。

  三、從我做起,嚴守幼兒園紀律,堅決不玩水。同學們要互相關心、愛護,發現有同學冒險私自去游泳或到危險的地方去玩耍,要及時勸阻并告訴老師、家長。

  四、如果一旦遇到有人落水,千萬不能冒然下水營救,應立即大聲呼救,尋求大人的幫助,同時,在保護好自己的前提下,可以將救生圈、竹竿、木板等漂浮物拋給溺水者。

  五、任課教師進班后,第一件事必須認真清點到班人數,如有學生缺勤,教師要在班內調查學生去向,同時與班主任老師聯系,協調查找,要做到課有人上,學生去向有人查詢。

  六、班主任要爭做學生的安全宣傳員,認真開展好“離校前一分鐘安全教育”活動,每周每天要確定一個重點和一個主題,讓短短的離校前一分鐘為學生放學前敲響一次警鐘。

  最后,再次提醒同學們在日常生活中提高安全意識,安全第一,防患于未然。同學們,你們是家庭的希望,國家和民族的未來,讓我們行動起來,“以遵紀守法為榮、以違法亂紀為恥”,珍愛生命,預防溺水,高高興興上學,平平安安回家。

  謝謝大家!

防溺水安全教育演講稿優秀范文18

親愛的老師們,親愛的學生們:

  大家好!我叫xx。我今天演講的題目是《珍愛生命,嚴防溺水》

  同學們,當你們登上地球,標志著你們為世界增添了一筆寶貴的財富。同時也給家庭帶來了極大的歡樂。從這一刻開始,很多人關注你,期待你快點長大,成為一個有成就的人。你不僅僅屬于你的家庭和父母,歸根到底,你屬于社會,屬于國家。所以也可以說,生命是寶貴的,生命的代價更高。有了生命的存在,才能達到更高的境界。這是我們社會永恒的話題。人命最寶貴。只有人才能創造財富,才能讓世界變得更美好。只有學生的笑聲和活潑的身影才能讓我們的校園充滿陽光和活力。但是,人的生命是很脆弱的。如果不重視安全意識,忽視安全隱患,玩弄生命,后果不堪設想。

  什么是幸福的家庭,無非是一個完整溫暖的家庭,而幸福的家庭是可以被無情的河流摧毀的。晴朗的天氣有點悶熱。在這樣的好天氣里,人們只對幸福的家庭充滿憧憬,但意想不到的是,美麗的想象畫面背后隱藏著一種悲慟的東西。33,354個完整的家庭被無情的河流摧毀、淹沒和吞噬。20xx年5月6日下午15時許,江西省宜昌市黃溪村小學6名學生在炎熱的天氣下,在一個池塘里洗澡,導致5名小學生溺水身亡。看,他們家的生活是那么溫暖,他們總是在一起,互相關心。但此時此刻,它改變了他們家的生活,改變了他們家的命運,改變了他們家的希望.

  悲劇不容忽視。只是因為忽視了安全問題,一條生命如鮮花瞬間凋零,帶給社會、家庭、親人的只有悲痛的`身心、沉重的打擊和血淋淋的教訓。悲劇一旦發生,悔之晚矣,醒悟過來。關愛生命只能成為一個美麗的詞。難道不應該反思安全意識淡薄造成的嚴重后果嗎?為此,我們在這里學習預防溺水的預防措施:學生,注意,防止災難被記住,夏天旅行

  泳防溺水,河溝水庫底不清,千萬不能胡亂行。會游的,也不中,逆流底溝亂草生,一旦發生溺水害,喊人救命沒人聽,不會游泳的更可怕,稍不留神要了命,千萬注意危險情,游泳就去游泳館,安全清潔更輕松。更輕松.

  同學們,老師們,血的教訓不能一次又一次,悲劇不能一演再演,生命更沒有第二次.我們只有懂得一個道理,防患于未然,在人生的路上走好每一步,處處小心,時時提防,保持警惕的頭腦,繃緊安全之弦,事事處處想到!

防溺水安全教育演講稿優秀范文19

尊敬的領導、老師,親愛的同學們:

  隨著氣溫的升高,夏季已經到來啦,游泳安全漸漸成為學校安全教育的熱點話題。夏天里,河水、小溪、游池給人帶來歡樂享受之余,也潛藏著安全危機,游泳前多一分準備和清醒,就可以帶給我們歡笑,更可以避免可能的后悔與遺憾。

  中國少年兒童意外溺水調查報告

  在中國,意外傷害是少年兒童的首要死因。平均每年全國有近50,000名少年兒童因意外傷害而死亡,平均每天有近150名少年兒童因意外傷害而失去生命。意外溺水是少年兒童意外傷害的首要死因,10個因意外傷害而死亡的少年兒童中,有近6個是因為溺水身亡的。當人溺水時,2分鐘后便會失去意識;4——6分鐘后身體便遭受不可逆反的傷害。

  夏天因為天熱,大家都愿意到水邊玩耍、游泳,往往這時,就很容易發生危險的情況。暑假馬上到來,學生溺水事件就時有發生,其中一些事故更是因為同學們在互相救助時沒有掌握科學的`救助技巧而導致的,學校不提倡學生下水救人,發現有人溺水時,千萬不能冒然下水營救,應立即大聲呼救尋找大人來救助,同時在保護好自己的前提下,將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者,再將其拖至岸邊。

  因此,要求學生必須做到的”六個不準“

  (1)不準在上(放)學、雙休日、節假日等時段在未經父(母)親或者其他監護人同意的情況下下河(塘)游泳;

  (2)不準擅自邀請其他同學下河(塘)游泳;

  (3)不準在不會游泳的監護人帶領下下河(塘)游泳;

  (4)不準到無安全保障和不知水域特征的池塘、取土形成的水塘、水溝、小溪游泳或戲水、嬉鬧;

  (5)不準擅自到錢塘江江堤下玩耍、觀潮;

  (6)不準在見到有人落水而自己又無能力救護的情況下擅自下水施救或者避而不見逃走,要采取大聲呼救及報警等措施

  綜上所述,溺水是非常危險的,在日常生活中要提高安全意識,安全第一,防患于未然。水無情,人有情。其實,只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項,提高安全防范意識,學會在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時如何搶救,溺水事件還是可以防止的。最后祝同學們渡過一個愉快、安全的夏季。

防溺水安全教育演講稿優秀范文20

老師們、同學們:

  大家早上好!今天我講話的題目是《珍愛生命預防溺水》。天氣越來越熱,游泳,是大家喜愛的體育鍛煉項目之一。然而,不做好準備、缺少安全防范意識,遇到意外時慌張不能沉著自救,極易發生溺水傷亡事故。

  一、在此,我希望大家注意游泳安全,做到以下幾點:

  1、不要獨自一人外出游泳,也不要到不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳,更不要私自到江、河、湖、水庫等地游泳。選擇好的游泳場所,對場所的`環境要了解清楚。若有危險警告,則不能在此游泳。

  2、要清楚自己的身體健康狀況,平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。

  3、游泳時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水,以免抽筋。

  4、要做好下水前的準備,先活動活動身體,如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體,待適應水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學,應將假牙取下,以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

  5、對自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要貿然跳水和潛泳,更不能互相打鬧,以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳,更不要酒后游泳。

  6、在游泳中如果突然覺得身體不舒服,如眩暈、惡心、心慌、氣短等,要立即上岸休息或呼救。

  7、跳水前一定要確保此處水深至少有3米,并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全。

  二、萬一不幸遇上了溺水事件,溺水者切莫慌張,應保持鎮靜,積極自救:

  1、對于手腳抽筋者,若是手指抽筋,則可將手握拳,然后用力張開,迅速反復多做幾次,直到抽筋消除為止;

  2、若是小腿或腳趾抽筋,先吸一口氣仰浮水上,用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾,并用力向身體方向拉,同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,幫助抽筋腿伸直;

  3、要是大腿抽筋的話,可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

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