小雪的介紹

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小雪的介紹

小雪的介紹1

　　農歷：十月（小）初廿四節氣的“小雪”，它是每年11月22日前后太陽到達黃經240度時開始。它是寒冷開始的標志，一般在中原地區已開始下雪了，而在我們南方地區則已是明顯的深秋時分，秋風瑟瑟、秋雨陣陣了。

小雪的介紹

　　小雪，望文生義，表示降雪開始的時間和程度。雪是寒冷天氣的產物。民間曾有：十月立冬小雪漲，斗指己，斯時天已積陰，寒未深而雪未大，故名小雪。這時的黃河以北地區已到了北風吹，雪花飄的隆冬，此時我國北方地區會出現初雪，雖雪量有限，但還是提示我們到了御寒保暖的季節。

　　小雪節氣的前后，天氣時常是陰冷晦暗的，此時人們的心情也會受其影響，特別是那些患有抑郁癥的朋友更容易加重病情，所以在這個節氣里我要著重和患有抑郁癥的.朋友們講講如何在光照少的日子里學會調養自己。這樣的氣溫下佐餐靚湯宜用蓮藕煲鯉魚，它有滋補氣血、滋陰補腎之功效。

　　風俗：因氣溫急劇下降而開始降雨，但還不到大雪紛飛的時節，所以叫小雪。“荷盡已無擎雨蓋，菊殘猶有傲霜枝”，這時已呈初冬景象。諺云：“小雪不見雪，來年長工歇。”“小雪雪漫天，來年必豐產。果園清得凈，來年無病蟲。”小雪過后是加工臘肉的最佳時期。

　　起居：小雪節氣中，天氣時常是陰冷晦暗，此時人們的心情也會受其影響，特別容易引發抑郁癥，所以應調節自己的心態，保持樂觀，經常參加一些戶外活動以增強體質。多曬太陽，多聽音樂。清代醫學家吳尚說：“七情之病，看花解悶，聽曲消愁，有勝于服藥者也。”

　　我國傳統的醫學理論十分重視陽光對人體健康的作用，認為常曬太陽能助發人體的陽氣，特別是在冬季，由于大自然處于“陰盛陽衰”狀態，而人應乎自然也不例外，故冬天常曬太陽，更能起到壯人陽氣、溫通經脈的作用。另外，起居要做好御寒保暖，防止感冒的發生。

　　飲食：孫思邈云：“安身之本，必資于食，不知食宜結，不足以生存也。”合理的飲食，可以使人身體強健、益壽延年，而飲食不當則是導致疾病和早衰的重要原因之一。為避免血液黏稠，應多食保護心腦血管的食品，如丹參、山楂、黑木耳、西紅柿、芹菜、紅心蘿卜等。

　　適宜吃降血脂食品，如苦瓜、玉米、蕎麥、胡蘿卜等。這個季節宜吃溫補性食物和益腎食品。溫補性食物有羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸等；益腎食品有腰果、芡實、山藥熬粥、栗子燉肉、白果燉雞、大骨頭湯、核桃等。另外，要多吃燉食和黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。

　　秋日是蓮藕收成的季節，現代營養學認為蓮藕是含鐵量較高，且又含大量的維生素C和纖維的食物，故對糖尿病等一切體虛之人頗為適宜。秋日也是鯉魚最肥美之時，故蓮藕煲鯉魚是深秋時養生湯品之一。

　　材料：蓮藕500克、鯉魚1條（約400-500克）、生姜3片。

　　用中醫病因學的觀點“千般災難，不越三條”也就是說，致疾病發生的原因不外乎三種：即內因（七情過激所傷）、外因（六淫侵襲所傷）、不內外因（房室、金刀、跌撲損傷、中毒）。抑郁癥的發生多由內因即七情過激所致，七情包括了喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志的變化。人們在日常生活中時常會出現七情變化，這種變化是對客觀外界事物的不同反映，屬正常的精神活動，也是人體正常的生理現象，一般情況下并不會致病。

　　只有在突然、強烈或長期持久的情志刺激下，才會影響到人體的正常生理，使臟腑氣血功能發生紊亂，導致疾病的發生，正如：“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”。說明，人的精神狀態反映和體現了人的精神心理活動，而精神心理活動的健康與否直接影響著精神疾病的發生發展，也可以說是產生精神疾病的關鍵。

小雪的介紹2

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　　這是一個關于24節氣小雪介紹PPT模板，詳細的介紹了小雪的氣候特征以及小雪的養生秘訣，小雪，泛指下得不大的雪；氣象學上指24小時內降雪量小于或等于2.5毫米的雪。在11月22日或23日；表示開始降雪，雪量小。歡迎點擊下載24節氣小雪介紹PPT模板哦。小雪，是二十四節氣之一，每年在11月21-23日之間，太陽位于黃經240°。小雪開始時氣溫會下降，北方氣層溫度逐漸降到0℃以下，開始降雪，但雪量不大，并且夜凍晝化

　　小雪，泛指下得不的雪；氣象學上指24小時內降雪量小于或等于2.5毫米的雪。在11月22日或23日；表示開始降雪，雪量小。今年：11月22日這個時期天氣逐漸變冷，黃河中下游平均初雪期基本與小雪節令一致。雖然開始下雪，一般雪量較小，并且夜凍晝化。如果冷空氣勢力較強，暖濕氣流又比較活躍的話，也有可能下雪。如1993年11月15～20日，北方一部分冬麥區就下了到暴雪。小雪節氣的前后，天氣時常是陰冷晦暗光照較少，此時容易引發或加重抑郁癥。這個季節宜吃溫補食品有羊肉、牛肉、雞肉等。這個季節宜吃益腎食品有腰果、芡實、山藥、栗子、白果、核桃等。為了改善心情可增加以下食物的攝取：全麥面包。吃復合性的碳水化合物改善心情，效果慢但更合乎健康原則。微量礦物質硒能振奮情緒，全麥面包等全谷類食物也富含硒。雞肉、海鮮等食物也含有較多的硒。冬季養生新法：下雪殺菌防寒防病養生湯雪后更應防曬雪是傳染病菌的克星。下雪時，雪花從天空飄飄灑灑降至地面，在飄落過程中，順便將空氣中的各種污染物和流行病菌等粘附在一起，降至地面，從而凈化了空氣。排骨湯抗衰老。排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環，尤其是50-59歲的人，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可強壯骨骼，減少身體老化速度。在排骨湯中加入冬瓜、海帶或者蓮藕，還能起到清熱、補氣的`作用。體虛力乏，腰酸腿疼的人尤其適合。“防曬不僅是艷陽高照的夏季的必修課，即使是冬季也不能放松這項護膚程序，尤其是雪后更要注意防范紫外線。”在全球最的化妝品集團歐萊雅公司日前舉辦的光損傷和光防護媒體研討會上，美國皮膚醫學會會員、美國紐約州立學南部醫學中心HenryLim博士說。

小雪的介紹3

　　小雪，在二十四節氣中表示降雪的起始時間與程度，進入小雪節氣，意味著氣溫持續走低，天氣寒冷，降水狀態由雨變成雪。小雪與雨水、谷雨等節氣一樣，都是反映降水多少的節氣，它不同于我們日常所指降雪強度較小的小雪。如果說前面節氣中白露、寒露、霜降是因氣溫下降水汽凝為水珠，發展到冷凝為霜，那么，小雪則是寒氣降至零下凝為雪。從節氣名稱的變化中可看出古人的活動規律——看天生活，以節氣的變化安排生活與農事。

　　小雪節氣的含義

　　“小雪”是反映天氣現象的節令。雪小，地面上又無積雪，這正是“小雪”這個節氣的原本之意。古籍《群芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。”這就是說，到“小雪”節由于天氣寒冷，降水形式由雨變為雪，但此時由于“地寒未甚”故雪下得次數少，雪量還不大，所以稱為小雪。因此，小雪表示降雪的起始時間和程度，小雪和雨水、谷雨等節氣一樣，都是直接反映降水的節氣。

　　北方地區小雪節以后，果農開始為果樹修枝，以草秸編箔包扎株桿，以防果樹受凍。且冬日蔬菜多采用土法貯存，或用地窖，或用土埋，以利食用。俗話說“小雪鏟白菜，大雪鏟菠菜“。白菜深溝土埋儲藏時，收獲前十天左右即停止澆水，做好防凍工作，以利貯藏，盡量擇晴天收獲。收獲后將白菜根部向陽晾曬3~4天，待白菜外葉發軟后再進行儲藏。溝深以白菜高度為準，儲藏時白菜根部全部向下，依次并排溝中，天冷時多覆蓋白菜葉和玉米桿防凍。而半成熟的白菜儲藏時溝內放部分水，邊放水邊放土，放水土之深度以埋住根部為宜，待到食用時即生長成熟了。

　　小雪節氣，南方地區北部開始進入冬季。“荷盡已無擎雨蓋，菊殘猶有霜枝”，已呈初冬景象。因為北面有秦嶺、大巴山屏障，阻擋冷空氣入侵，剎減了寒潮的嚴威，致使華南“冬暖”顯著。全年降雪日數多在5天以下，比同緯度的長江中、下游地區少得多。大雪以前降雪的機會極少，即使隆冬時節，也難得觀賞到“千樹萬樹梨花開”的迷人景色。由于華南冬季近地面層氣溫常保持在0℃以上，所以積雪比降雪更不容易。偶爾雖見天空“紛紛揚揚”，卻不見地上“碎瓊亂玉”。然而，在寒冷的西北高原，常年10月一般就開始降雪了。高原西北部全年降雪日數可達60天以上，一些高寒地區全年都有降雪的可能。

　　節氣小雪與小雪天氣

　　節氣的小雪與天氣的小雪無必然聯系，小雪節氣中說的“小雪”與日常天氣預報所說的“小雪”意義不同，小雪節氣是一個氣候概念，它代表的是小雪節氣期間的氣候特征；而天氣預報中的小雪是指降雪強度較小的雪。雪是寒冷天氣的`產物。氣象學上把下雪時水平能見距離等于或大于1000米，地面積雪深度在3厘米以下，24小時降雪量在0.1—2.4毫米之間的降雪稱為“小雪”。

　　小雪節氣的民俗

　　腌臘肉

　　小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時候。小雪節氣后，一些農家開始動手做香腸、臘肉，等到春節時正好享受美食。

　　吃糍粑

　　在南方某些地方，還有農歷十月吃糍粑的習俗。古時，糍粑是南方地區傳統的節日祭品，最早是農民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。

小雪的介紹4

　　曬魚干

　　二十四節氣小雪習俗：曬魚干，曬魚干是小雪節氣的習俗，小雪時臺灣中南部海邊的漁民們會開始曬魚干、儲存乾糧。雪時臺灣中南部海邊的漁民們會開始曬魚干、儲存乾糧。烏魚群會在小雪前后來到臺灣海峽，另外還有旗魚、沙魚等。臺灣俗諺：十月豆，肥到不見頭，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農歷十月可以捕到“豆仔魚”。

　　吃刨湯

　　小雪前后，土家族群眾又開始了一年一度的“殺年豬，迎新年”民俗活動，給寒冷的冬天增添了熱烈的氣氛。吃“刨湯”，是土家族的風俗習慣;在“殺年豬，迎新年”民俗活動中，用熱氣尚存的上等新鮮豬肉，精心烹飪而成的美食稱為“刨湯”。"喝刨湯"，是我國西南部等省地區農村歷史悠久的一種民間習俗。所謂“喝刨湯”就是農場在快要過年的時候，家里殺年豬，把豬的新鮮肉和內臟等煮一大鍋，配其它菜，大家一起吃喝玩，完了熱情的主人一般還要給來的.客人送一刀肉，哪家要吃“刨豬湯”,那天這戶農民家中就會十分熱鬧。

　　吃糍粑

　　在南方某些地方，還有農歷十月吃糍粑的習俗。糍粑是用糯米蒸熟搗爛后所制成的一種食品，是中國南方一些地區流行的美食。古時，糍粑是南方地區傳統的節日祭品，最早是農民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。糍粑，用糯米蒸熟搗爛后所制成的一種食品。糍粑是用熟糯米飯放到石槽里用石錘或者蘆竹搗成泥狀制作而成，一般此類型的食物都可以叫做糍粑。南方各族小吃，是中國南方一些地區流行的美食。

　　腌制臘肉

　　俗話說“冬臘風腌，蓄以御冬”，小雪節氣過后，氣溫會急劇下降，天氣也會越來越干燥，此時正是加工臘肉的好時候。小雪節氣后，一些農家開始動手做香腸、臘肉，把多余的肉類用傳統方法儲備起來，等到春節時正好享受美食。

　　小雪節氣介紹

　　小雪是二十四節氣中的第20個。起點于每年公歷11月22日或23日，太陽位于赤緯-20°16'，到達黃經240°。“小雪”節氣間，夜晚北斗七星的斗柄指向北偏西(相當鐘面上的10點鐘)。每晚20：00以后，若到戶外觀星，可見北斗星西沉，而“W”形的仙后座升入高空，它代替北斗星擔當起尋找北極星的坐標任務，為觀星的人們導航。四邊形的飛馬座正臨空，冬季星空的標識——獵戶座已在東方地平線探頭了。

　　“小雪”是反映天氣現象的節令。古籍《群芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。”《月令七十二候集解》曰：“十月中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。

　　小雪禁忌是什么

　　緊閉門戶

　　經常在室內工作的市民別忘了適當開窗通風，以保持室內的空氣流通和濕度，遠離干燥和流感。在冬季，人們往往最關心室內的溫度，而忽略了室內的通風和濕度。房間溫度太高而濕度太低，也會引起身體不適，極易發生疾病。冬季室內保濕除每日向地上灑些水，或用濕拖把拖地板以增加濕度外也可在散熱設施附近放一盆水，讓水慢慢蒸發，以保持室內空氣濕潤。此外，在居室內養幾盆花草或是購買加濕器，也可調節室內濕度，使居室內充滿清新空氣。

　　早睡早起

　　小雪前后的起居調養切記“養藏”陽氣。專家強調，人們要適當早睡，同時，早晨也不易起得太早，尤其老年人時間允許的話，最好等太陽升起，陽氣生發時再起床，以保證充足的睡眠，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積。

　　吃燥熱食物

　　冬季寒冷，人們喜歡吃溫熱的食物以抵御嚴寒。比如，我國北方冬季愛吃羊肉，南方冬季愛吃甲魚，都屬于溫補的食物。但是并不是熱性的食物都適合在小雪季節食用，燥熱的東西吃多了容易上火，甚至產生熱性的疾病。

　　所以從小雪開始可以多吃羊肉、甲魚、海參等，但不要過多食用燥熱的食物，比如過度煎炸、烘烤的食物，太多辣椒、胡椒、花椒的食物，烈性白酒。太多的鹽在冬季吃了也對身體不好，咸味入腎，可導致腎水更寒，有擾心陽，所以冬季應該少吃鹽為妙，以免“雪上加霜”，損傷人體的陽氣，尤其是高血壓的人更要少吃。

小雪的介紹5

　　按照現代科學的認識和解釋來說，叫做每年一到農歷十月，陽歷11月22日前后，當太陽到達黃經240度時開始，為“小雪”節氣。亦就是說，自然現象“雪”對節氣規律性的反映，亦比較突出，即每年一到“立冬”節氣后，陰歷十月陽歷十一月，開始進入降雪的季節，并將降雪量區分為大小的不同。將每年“立冬”后，開始降雪量較小的雪，稱作為“小雪”。其實，我國氣象上規定：

　　（1）下雪時，水平能見距離在1000米或以上；

　　（2）24小時內雪量小于或等于2.5毫米的雪，皆稱作為“小雪”。按照古代社會生活實踐中，人們對“雪”的認識和解釋來說，叫做每年一到冬季農歷“十月中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者未盛之辭。”所以，從古代開始，人們的這種認識和解釋，密切結合農業上的需要，歸納概括叫做“小雪”，列入了“二十四節氣”，作為“立冬”后的節氣，名為“小雪”。

　　對冬季“小雪”節氣與“候應”，宋元時期的學者吳澄在《月令七十二候集解》里說，每年一到冬季農歷十月“立冬后十五日，斗柄指亥，為小雪。十月中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者未盛之辭。一候，虹藏不見。禮記注曰：陰陽氣交而為虹。”“此時陰陽極乎辨，故虹伏。虹非有質而曰藏，亦言其氣之下伏耳。二候，天氣上升，三候，地氣下降，閉塞而成冬。天地變而各正其位，不交則不通，不通則閉塞，而時之所以為冬也。”

　　小雪的氣候特征

　　“初候虹藏不見”，彩虹是雨后空氣中含有無數水滴，折射太陽光形成的，這時雨季過去，飄下的已是雪花，彩虹自然就不會出現了。

　　“二候天氣上升”，這時的大田里已經沒有莊稼了，空氣中缺乏水分，天空中也沒有了云彩，顯得一片空曠。

　　“三候閉塞成冬”，天氣一天比一天寒冷，河流開始結冰，家家關門閉戶防止冷空氣進入室內—冬天來到了。

　　小雪節氣的民俗

　　（1）腌臘肉

　　民間有：“冬臘風腌，蓄以御冬”的習俗。小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時候。小雪節氣后，一些農家開始動手做香腸、臘肉，把多余的肉類用傳統方法儲備起來，等到春節時正好享受美食。

　　（2）吃糍粑

　　在南方某些地方，還有農歷十月吃糍粑的習俗。古時，糍粑是南方地區傳統的節日祭品，最早是農民用來祭牛神的'供品。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。

　　（3）曬魚干

　　小雪時臺灣中南部海邊的漁民們會開始曬魚干、儲存乾糧。烏魚群會在小雪前后來到臺灣海峽，另外還有旗魚、沙魚等。臺灣俗諺：十月豆，肥到不見頭，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農歷十月可以捕到“豆仔魚”。

　　（4）吃刨湯

　　小雪前后，土家族群眾又開始了一年一度的“殺年豬，迎新年”民俗活動，給寒冷的冬天增添了熱烈的氣氛。吃“刨湯”，是土家族的風俗習慣；在“殺年豬，迎新年”民俗活動中，用熱氣尚存的上等新鮮豬肉，精心烹飪而成的美食稱為“刨湯”。

　　小雪時南北方的差異

　　在立冬節氣，我國的西北、東北的大部分地區已經有雪，到了小雪節氣，意味著華北地區將有降雪。如果說立冬節氣標志著我國北方大部地區進入冬季的話，走到小雪節氣，冷空氣的直接表現就是使這些地區的氣溫逐步達到0℃以下

　　我們都知道只有在云層內及云下氣層的氣溫都在0℃以下時，降水形式才由雨變成雪。所以，小雪階段比入冬階段氣溫低，是不爭的事實。長江中下游地區陸續進入冬季。

　　雖說全國降水隨著冬季的到來，降水逐漸跌入一年中的低谷，但江南比江北雨量還是偏多，即便這一地區12月中下旬才有初雪，但此時的陰雨天氣，給人們的感受已經不是深秋涼意，而是濕冷了，這種感覺比北方干冷地區有供暖條件的人們要難受得多。

小雪的介紹6

　　小雪節氣的含義來歷

　　小雪，是二十四節氣中的第20個。11月22或23日，太陽到達黃經240°，此時稱為小雪節氣。此時，太陽位于赤緯—20°16‘，這天北京地區白晝時間僅9小時49分鐘，正午太陽高度僅29°50’。“小雪”節氣間，夜晚北斗七星的斗柄指向北偏西（相當鐘面上的10點鐘）。每晚20：00以后，您若到戶外觀星，可見北斗星西沉，而“W”形的仙后座升入高空，她代替北斗星擔當起尋找北極星的坐標任務，為觀星的人們導航。四邊形的飛馬座正臨空，冬季星空的'標識——獵戶座已在東方地平線探頭兒了。

　　進入該節氣，中國廣大地區西北風開始成為常客，氣溫下降，逐漸降到0℃以下，但大地尚未過于寒冷，雖開始降雪，但雪量不大，故稱小雪。此時陰氣下降，陽氣上升，而致天地不通，陰陽不交，萬物失去生機，天地閉塞而轉入嚴冬。黃河以北地區會出現初雪，提醒人們該御寒保暖了。小雪表示降雪的起始時間和程度。雪是寒冷天氣的產物。小雪節氣，南方地區北部開始進入冬季。“荷盡已無擎雨蓋，菊殘猶有霜枝”，已呈初冬景象。

　　小雪節氣為什么要防燥

　　小雪節氣是寒潮和強冷空氣活動頻數較高的節氣，常伴有大風降溫和雨雪天氣。大風降溫和雨雪天氣會對設施農業、畜牧業、交通運輸和群眾生活、健康產生不利影響。這個節氣里，室內暖氣都開始供暖，外面寒冷，人們穿得嚴實，在干燥的室內，很多人感到口鼻干燥，好像要冒火了，也就是人們常說的上火。天氣偏干，在遇到風力較大的天氣時，地面的沙塵很容易被風帶到空中，這也是導致早晨部分地區出現浮塵、能見度較差的主要原因。在這樣的天氣，人們應減少戶外活動，少去空氣混濁的地方，回到家中時，應立即洗手；在家開窗通風、保持室內空氣清潔時，盡量中午開窗；如有晨練習慣的人，最好推遲外出時間，選擇上午9時至10時外出為宜。

　　小雪節氣的特征

　　冷空氣南下，氣溫下降。

　　“小雪”是反映天氣現象的節令。古籍《群芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。”《月令七十二候集解》曰：“十月中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者未盛之辭。”“小雪”的到來，意味著冬季降雪即將拉開大幕。節氣中的“小雪”與天氣的小雪無必然聯系，小雪節氣中說的“小雪”與日常天氣預報所說的小雪意義不同，小雪節氣是一個氣候概念，它代表的是“小雪”節氣期間的氣候特征，而天氣預報中的“小雪”則是指降雪強度較小的雪。中國古人根據對大自然的觀察，將“小雪”分為三候：“一候虹藏不見；二候天氣上升地氣下降；三候閉塞而成冬。”意思是說此時彩虹不會出現了，萬物失去生機，天地閉塞而轉入嚴寒的季節。

小雪的介紹7

　　中醫講“千般災難，不越三條”，就是說，引起疾病發生的原因不外乎三種：即內因（七情過激所傷）、外因（六淫侵襲所傷）、不內外因（跌打損傷、中毒），所以保證心神寧靜很重要，要知道“靜者壽，躁者夭”。

　　“在飲食上，小雪節氣過后應適度增加全麥食品、粥、雞肉等食物的攝入，有助于人體御寒。”裴教授介紹說，此時礦物質的攝入量應較以往略高一些，尤其是維生素的供給，應特別注意增加含維生素C的蔬果的攝入，如蘿卜、胡蘿卜、蘋果等；多吃動物肝、瘦肉、魚、蛋類、豆類等，以保證身體對多種維生素的需要。我省冬季氣候寒冷干燥，可以適當吃些羊肉、牛肉等有溫補功效的食物。而黑色的食物也是冬季的最佳飲食選擇，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳、泥鰍等，不但能夠幫助身體恢復熱量，抵抗寒冷，還能潤肺生津，有很好的.保健功能。

　　小雪節氣前后，天氣時常是陰冷晦暗的，光照相對較少，此時人們的心情會受其影響，特別容易引發或加重抑郁癥。因此，在飲食方面應有選擇性地吃一些有助于調節心情的食物。

　　全麥面包：美國麻省理工學院的研究人員建議把面食、點心類食物當作可以吃的抗抑郁劑。吃復合性的碳水化合物改善心情，雖然效果慢一點，但更合乎健康原則。此外，冬季適度增加全麥面包、稀粥、糕點、蘇打餅干等碳水化合物的攝入還有助于御寒。更令人欣喜的是，近來發現微量礦物質硒能振奮情緒，全麥面包等全谷類食物也富含硒。除了全麥面包外，雞肉、海鮮等食物也含有較多的硒。

　　香蕉：當人體腦內5-羥色胺含量減少時，會出現失眠、煩躁、悲觀、厭世等一系列抑郁癥狀。香蕉中含有能夠幫助人腦產生5-羥色胺的物質，這種物質類似化學“信使”，能將信號傳送到大腦的神經末梢，促使人的心情變得安寧、快活。因此，除了脾胃虛寒的朋友外，應適當增加香蕉的攝入。

　　菠菜：研究發現，葉酸攝入不足的人容易出現失眠、健忘、焦慮等抑郁癥狀。菠菜中富含葉酸，冬季應適當增加菠菜的攝入。此外，蘆筍、獼猴桃、牡蠣、橘子、豌豆、黃豆和深綠色的蔬菜中也都含有葉酸，可以幫助我們抵抗抑郁。粗面粉制品、谷物顆粒、酵母、動物肝臟及水果等富含B族維生素的食物，對改善不良情緒及抑郁癥也大有裨益。

　　“現在的室內溫度都較高，室外寒冷，人們穿得也較多，體內的熱氣容易瘀積在體內而發生內火。”裴教授表示，有內火的人容易發生口腔潰瘍、痤瘡、便秘、口腔異味等癥狀。所以建議大家，雖然此時氣溫較低，但不能過量攝入辛辣的食物，否則會助長體內的“內火”。平時感到口鼻干燥的人，可以多喝點白菜豆腐湯、白蘿卜湯等，既暖身體又滋補津液，還能清火降氣、消食。

　　“冬季氣候寒冷，是心腦血管病的高發季節。”裴教授提醒大家，為避免血液黏稠，此時應多吃能夠保護心腦血管的食品，如丹參、山楂、黑木耳、西紅柿、芹菜、紅心蘿卜等。大家可以選擇在午后，氣溫較高的時間段曬曬太陽，常曬太陽能助發人體的陽氣，起到溫通經脈的作用。此時的起居應做好御寒保暖，尤其是喜歡外出運動的老年人，一定要在太陽完全升起后，氣溫不是特別低的時候外出，防止感冒或其它意外的發生。另外，大家在外出時應戴帽子、圍巾。“頭為諸陽之會”，頭部是所有陽經匯聚的地方，最不能受風寒，戴帽子可以達到防寒護陽的作用。

小雪的介紹8

　　1、雪落在大地上，像給大地撲了一層厚厚的地毯；雪落在公共汽車上，像給汽車抹上了一層奶油；雪落在大樹上，想給大樹戴上了一頂白帽子；雪落在小草上，像給小草蓋了一層棉被。

　　2、一大早，街頭上就有了“唧唧喳喳”的孩子們了。孩子們呵著凍得通紅的、像紫芽姜一般的小手，七八個一起來塑雪人。雪人雖然不過是上下大的一堆，然而很潔白，很明艷。孩子們用煤球給他做眼睛，又拿紙剪成嘴的形狀，涂上深紅的顏色，貼在雪人臉上，就這樣，雪人做成了。孩子們對它拍手、點頭、嬉笑，為他喝采。他們似乎忘記了寒冷，他們心里充滿了希望。

　　3、雪越下越大，轉眼間碎玉似的雪花變成片片鵝毛般的大雪隨風飄揚，在天地之間織起了一道密密麻麻的白網。

　　4、早晨，我一起床，就被窗外的銀白世界吸引住了。我一出家門，看到雪花在漫天飛舞，寒風習習，凍得我直哆嗦，踩在厚厚的積雪上，軟綿綿的，好舒服，那咯吱的聲音，一直陪伴著我來到學校。

　　5、開始，雪花像一顆顆白糖粒，不一會就越下越大。剎那間，雪花飛舞，像無數只白色的蝴蝶，鋪天蓋地從高空紛紛落下；又像無數個小傘兵從天而降。

　　6、雪是純潔的，雪是美麗的。今天，我終于投進了他的懷抱。早晨，雪紛紛揚揚的從天空飄落下來，爭先恐后，你追我趕，好似雪仙子在進行著一場雪的比賽。

　　7、那雪，似鵝毛一般，紛紛揚揚，晶瑩如玉、潔白無瑕。雪有柔和而又美麗，它慢慢的飄落下來如同鵝毛又如同棉花。

　　8、雪落到了樹上，只需輕輕搖曳，就會紛紛落下。路邊的野草也被白雪覆蓋了，只留下邊緣那一點點綠。

　　9、哇！天上掉下了小絨球耶！定神細觀才知是鵝毛般的大雪。那滿天飛舞的白色小精靈，似乎是在做新年前的沖刺！一個勁的往人間鉆。他們鉆進了樹林，鉆進了小河，鉆進了每個人的心，人們早晨起來，看見潔白的'雪，心里不由得發出感嘆，只能用一個詞語來形容：“酷冷至極”。

　　0、我打開門，下雪了，雪在空中翩翩起舞，像鵝毛一般，紛紛揚揚，她晶瑩如玉，潔白無瑕。

　　1、早上醒來，打開窗子，就看到外面下著鵝毛大雪，我高興極了，飛快的穿好衣服，沖到院子里，在雪中跳呀跳呀！看，院子里的那幾棵青松上，堆著一層厚厚的雪，但是青松一點也不怕冷，依然蒼翠挺立，還有那蠟梅也不怕冷，在雪中開放著呢。

　　2、家鄉的早晨真的很美麗，尤其是大雪過后顯得格外的清晰，格外的亮麗。

　　3、下雪了！下雪了！潔白的雪花仿佛如仙女一般在天空中飛舞。雪還在不停的下著，猶如天女散花，又仿佛天使從遙遠的天空，慢慢地降落，又增添了一道獨特的美景。

　　4、初冬的早晨是美麗的。一層薄薄的霧在空中輕盈地飄蕩著。行人的歡聲笑語，汽車“嘀嘀”的喇叭聲交織在這一片朦朧之中。這一切，預示著新一天的開始。當并不太耀眼的陽光照射到山頂上的時候，霧氣便像幕布一樣徐徐拉開了，大地漸漸顯現在冬日的溫暖中。

　　5、早上起來時，偶然向窗外一看，對面的屋頂上白茫茫的一片，心中不免有些喜悅，呵！下雪了。

　　6、清晨，我起床后，發現外面正在下雪，潔白的雪花紛紛揚揚地飄落到地上，亮閃閃的，像是在下流星雨，讓人們許一個美好的愿望呢！

　　7、下雪了，是因為秋媽媽感冒了，她拜托冬爺爺來管理人間。冬爺爺怕大家被秋哈哈哈感冒傳染，就派雪花化做被子、帽子、圍巾、口罩，預防感冒。

　　8、在雪后的早上，我帶著爬犁來到北山公園，。我看到那潔白的雪花，真的不忍心去踩它。我走在北山的石路時，我聽到了咯吱咯吱的響聲。

　　9、冬天特別冷，雪下的有兩尺多厚。早晨起來，風門都推不開。而天上大塊大塊的烏云，像瓦一樣，堆疊在一起。鵝毛大雪還在繼續下著，看起來老天爺真要把天地間的空間填滿。那山上地下全蓋上一層厚厚的白被子，天地連在一起，白茫茫地看起來怪美的。

　　10、大雪紛紛揚揚落下，那一片雪花在空中舞動著各種姿勢，或飛翔，或盤旋，或直直地快速墜落，鋪落在地上，在這一刻，一切都是美好的，一都是寂靜的，站在窗前，那片片雪花的歡聲笑語卻在我耳邊響起。它們的歡樂，我聽得到。

　　11、我抬頭一看，那雪花像一個個白色小精靈，太可愛了！雪是仙女撒下的碎玉，是月宮里桂花樹的繽紛落英，是冬天特有的“蝴蝶”。她飄悠悠的飛下來，太美麗了！

　　12、冬天的一個早晨，下了一場很大很大的雪，屋頂上蓋著厚厚的積雪，像一座用積雪做的房子。長長的樹枝上披著厚厚的積雪，像一枝用積雪做的樹枝。

　　13、清晨，我推開了門，看到一個粉妝玉砌的世界。只見大雪紛飛，雪花一片片落到了綠油油的小草上，漸漸地，小草仿佛披上了一件白色的嫁衣。

　　14、哇！整個大地鋪上一層雪的毯子，樹都戴上了銀色的帽子，屋檐下掛著晶瑩的耳墜，小樹身披白色的外衣，好美呀！

　　15、出門一看，大地銀裝素裹，格外壯觀。嗬，好一個粉妝玉砌的世界！空中是漫天飛舞的雪花，地上是柔軟潔白的地毯。雪花紛紛揚揚地從天上飄了來，像美麗的蝴蝶翩翩起舞。

　　16、這雪可真是大，沒過多久，小區里停的車都變成了白饅頭，樹木披上了銀裝，大地也鋪上了一層薄薄的白地毯。一片片雪花落在我的手上，涼涼的，不一會兒就化了。

　　17、漫天大雪，紛紛揚揚。一個個小雪花好似一個個美麗的少女，在空中輕盈地跳著空中芭蕾。我邁著愉快的腳步來到家對面的小山上，山路彎彎曲曲的，像一條條美麗的綢帶。

　　18、冬天到，小雪把我祝福送到！一祝你身體健康沒病鬧；二祝你事業順利賺錢不少；三祝你家庭美滿臉常笑；四祝你心情愉快沒煩惱；五祝你事事如意事事好；六祝你冬天天冷別感冒！

　　19、小雪到，我的祝福像一片潔白純凈的雪花，緩緩飄落在你的溫暖心田，幸福的融化著。天氣雖冷，但我們的友誼依然滾燙，照顧好自己！

　　20、每一片飄落的雪花，都是送給你的祝福；請用雙手接住，讓問候輕輕融化在你手心里，直達你的心底，帶給你整整一冬的暖意：今日是節氣小雪，記得快樂！

小雪的介紹9

　　1、閉塞成冬

　　2、冬暖夢甜

　　3、雪落有晴天。

　　4、蘿卜賽人參。

　　5、小雪無云大旱。

　　6、小雪至，堅果如入

　　7、拾豬糞，靠墻多。

　　8、攢得臟，吃得香。

　　9、地不凍，犁不停。

　　10、雪花飛舞，飲領風尚

　　11、酒暖情至，雪伴客來

　　12、初雪玲瓏，愛意漸濃

　　13、融雪幻彩，白得出彩

　　14、落雪勿冷，融雪冷。

　　15、雪天食補，暖香過冬！

　　16、冬日漸涼，宜大口吃肉

　　17、冬臘風腌，存儲以御寒

　　18、榨油磨面，富了不見。

　　19、春打黃昏，冬打五更。

　　20、小雪封地，大雪封河。

　　21、蘿卜青菜，各有所愛。

　　22、要種好田，屎尿不嫌。

　　23、小雪晴天，雨至年邊。

　　24、小雪收蔥，不收就空。

　　25、擁有快樂儲蓄熱愛。

　　26、生而自由，愛而無畏。

　　27、陪你看雪的人，來了嗎？

　　28、簌簌飛花落，盼盼在心田

　　29、落雪點冰河，枝頭譜冬歌

　　30、歸嘗嫩馬蹄，晚來遇新雪

　　31、要吃香的，就得攢臟的。

　　32、天不吃青，心里冒火星。

　　33、麥無二旺，冬旺春不旺。

　　34、日子平淡好在我喜歡。

　　35、晚來天欲雪，能飲一杯無。

　　36、冬季寒冷，我想暖的只有你

　　37、小雪至，用美味將寒意蘊藏

　　38、滿月無天漢，長風響樹枝。

　　39、小雪下了雪，來年旱三月。

　　40、小雪不見雪，大雪滿天飛。

　　41、小雪地能耕，大雪船帆撐。

　　42、小雪不耕地，大雪不行船。

　　43、時到小雪，打井修渠莫歇。

　　44、小雪不砍菜，必定有一害。

　　45、門前不斷土，囤里不斷谷。

　　46、三天不吃青，心里冒火星。

　　47、到了小雪節，果樹快剪截。

　　48、江南三足雪，米道十豐年。

　　49、今年大雪飄，明年收成好。

　　50、早晚上了凍，中午還能耕。

　　51、小雪見青天，有雨在年邊。

　　52、小雪地不封，大雪還能耕。

　　53、小雪不收菜，必定要受害。

　　54、小雪不分股，大雪不出土。

　　55、魚過千層網，網網都有魚。

　　56、小雪不封地，不過三五日。

　　57、積肥堆成山，糧堆沒有邊。

　　58、關于描寫小雪的詩句有哪些

　　59、大地未凍結，栽樹不能歇。

　　60、莫道冬天閑，晝夜搞條編。

　　61、小雪西北風，當夜要打霜。

　　62、麥子若冬旺，耘磙一齊上。

　　63、趁地未封凍，趕快把樹種。

　　64、冬有三天雪，人道十年豐。

　　65、推粉不賺錢，看看豬和田。

　　66、要相莊稼長，糞筐不離膀。

　　67、蘿卜挑上街，藥鋪不用開。

　　68、冬天攢下糞，糧食撐破囤。

　　69、下河先定向，撒網先抓綱。

　　70、一面是日光，一面是果香。

　　71、有人等煙雨，有人怪雨急。

　　72、迎冬小雪至，應節晚“紅”藏

　　73、奶茶手中輕握，窗外銀裝素裹

　　74、你保護世界，我來保護你的外賣

　　75、節氣到冬天，畜棚欄圈要堵嚴。

　　76、要想白菜不爛，經常翻垛倒換。

　　77、魚勢要看天勢，天勢不如水勢。

　　78、澆后再劃摟，保墑增溫防裂口。

　　79、這世上除了我，只有千萬個你。

　　80、年莊稼兩年種，閑時積肥忙時用。

　　81、人事浮沉忽如寄，陽春白雪遇知音

　　82、甲子徒推小雪天，刺梧獲得槿花然

　　83、小雪正當烹羊時，御寒補暖過凜冬

　　84、關懷備至暖心房，冬臘風腌以御寒

　　85、有吉有你心頭暖，玲瓏小雪伴清寒

　　86、青梅竹馬寒冬樂，霜雪漫天蓋松枝

　　87、天雨雪，霧窗寒，倍潤守護暖如春

　　88、似雪似花不厭看，片片飄來互玲瓏

　　89、想讓每個平凡的日子里溢出歡喜。

　　90、滿天繁星，有我想成為的那道光。

　　91、愛你所愛求你所求得你所得。

　　92、不能在雪地白頭，那就在胃里相擁。

　　93、大雪半溶加一冰，明年蟲害一掃空。

　　94、初雪雖冷，好在有你的懷抱，和暖風

　　95、小雪到來天漸寒，越冬魚塘莫忘管。

　　96、河中打魚有要領，技術熟練網不空。

　　97、魚生火，肉生炎，白菜蘿卜保平安。

　　98、冬雪消除四邊草，來年肥多蟲害少。

　　99、農副業，千條路，盤算好，窮變富。

　　100、十月里來小陽春，下場大雪麥盤根。

　　101、小雪節到下大雪，大雪節到沒了雪。

　　102、掃帚響，糞堆長，增產衛生兩相當。

　　103、小雪封地地不封，大雪封河河無冰。

　　104、小雪封地地不封，老漢繼續把地耕。

　　105、小雪雖冷窩能開，家有樹苗盡管栽。

　　106、冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開藥方。

　　107、初冬積肥原料廣，爛葉碎草挖坑塘。

　　108、門前沒有三大堆，要說增產是胡吹。

　　109、小雪大雪不見雪，小麥大麥粒要癟。

　　110、小雪不下看大雪，小寒不下看大寒。

　　111、小雪大雪不見雪，來年滅蟲忙不撤。

　　112、流浪的月亮和繁密的星辰姍姍來遲。

　　113、這吹不出褶的平靜日子也在閃光。

　　114、最深的夜，最適合去回望來時的路。

　　115、網絡世界風雪不盡，未來安全征途不止

　　116、初雪時才遇見你，我心想前半生白過了

　　117、銀河如果有聲音，會是什么樣的旋律？

　　118、今我來思，雨雪霏霏。——佚名《采薇》

　　119、小雪有雨十八天雨，小雪無雨十八天風。

　　120、不負光陰不負自己，不負被愛不負所愛。

　　121、喜歡現在的生活有趣有盼努力上進。

　　122、地寒未甚而雪未大也，小雪氣寒而雪將雪矣

　　123、不需要建議不需要認同我喜歡就值得。

　　124、昔去雪如花，今來花似雪。——范云《別詩》

　　125、小雪小到，大雪大到，冬后十日，烏魚就沒了。

　　126、孤舟蓑笠翁，獨釣寒江雪。——柳宗元《江雪》

　　127、希望不需要特定的節日，每一天都能平安喜樂。

　　128、冬臘風腌，蓄以御冬，美食讓日子又多了些期盼。

　　129、散漫陰風里，天涯不可收，壓松猶未得，樸石暫停留

　　130、片片互玲瓏，飛揚玉漏終，乍微全滿地，漸密更無風

　　131、盼一條初雪來的新聞，大概是這個冬天最幸福的期待了

　　132、窗含西嶺千秋雪，門泊東吳萬里船。——杜甫《絕句》

　　133、以此輪皎潔的明月，共祝我們擁有長久的歡喜與美夢。

　　134、喝過愛夸，就嘗過山頂雪花，經歷風雪，才懂得天生出色

　　135、天空如墨也如煙火順著光亮在曲折中找著那條路。

　　136、人與人之間不過是一個瞬間，而熱愛是一種永恒的可能。

　　137、慘慘柴門風雪夜，此時有子不如無。——黃景仁《別老母》

　　138、五月天山雪，無花只有寒。——李白《塞下曲六首·其一》

　　139、柴門聞犬吠，風雪夜歸人。——劉長卿《逢雪宿芙蓉山主人》

　　140、浮生只合尊前老。雪滿長安道。——舒亶《虞美人·寄公度》

　　141、北國風光，千里冰封，萬里雪飄。——毛澤東《沁園春·雪》

　　142、千里黃云白日曛，北風吹雁雪紛紛。——高適《別董大二首》

　　143、暑往暑來，秋妝冬藏，水凝冰結，萬物更迭，只有天然長久不變

　　144、梅須遜雪三分白，雪卻輸梅一段香。——盧梅坡《雪梅·其一》

　　145、有梅無雪不精神，有雪無詩俗了人。——盧梅坡《雪梅·其二》

　　146、欲渡黃河冰塞川，將登太行雪滿山。——李白《行路難·其一》

　　147、欲將輕騎逐，大雪滿弓刀。——盧綸《和張仆射塞下曲·其三》

　　148、天色將晚雪意濃，冬臘風腌蓄以冬。洽以草本浸露仁，隔窗靜候夜歸人

　　149、忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開。——岑參《白雪歌送武判官歸京》

　　150、云橫秦嶺家何在？雪擁藍關馬不前。——韓愈《左遷至藍關示侄孫湘》

　　151、晶瑩的小雪花落在我的手掌心上，看上去是透明的，慢慢地，它融化了。

　　152、雪消門外千山綠，花發江邊二月晴。——歐陽修《春日西湖寄謝法曹歌》

　　153、雪紛紛，掩重門，不由人不斷魂，瘦損江梅韻。——關漢卿《大德歌·冬》

　　154、鄉心聒碎夢難成，情苦不寐，只覺得風聲雪聲，聲聲扣擊入心窩，難以承受。

　　155、亂山殘雪夜，孤燭異鄉人。——崔涂《除夜/巴山道中除夜書懷/除夜有懷》

　　156、攜著寒風，趕走最后一片枯葉，小雪就這么來了，有沒有感到冬意又濃了幾分？

　　157、渺萬里層云，千山暮雪，只影向誰去？——元好問《摸魚兒·雁丘詞/邁陂塘》

　　158、小雪節氣雪花舞到，瑞雪飄飄豐年吉兆。七七提醒您，小雪到了，注意添衣保暖！

　　159、二十四節氣小雪到啦，有對象的可以抱團取暖，單身的朋友也要添衣加絨裹緊自己噢。

　　160、昨日霾重霧稠，今日小雪悠悠，試問行車人，卻道一路滑溜，滑溜，滑溜，又雪又霾真愁。

　　161、對你的思念像霧像雨又像風，更像漫天大雪將你砸中，希望你多穿衣服別著涼，小雪快樂！

　　162、今日小雪飄落，點點融化在空中。適合一首微白城市，可是啊在霧霾中降落的雪，已不敢觸碰。

　　163、小雪到，涼氣繞，天冷注意防感冒；早穿暖，晚防寒，身體健康最關鍵；常鍛煉，身體棒，寒冷季節享安康。

　　164、小雪到，祝福到，關心問候把你圍繞，祝愿祝福把你環繞，身體健康精神倍棒，開心快樂心情特好，小雪快樂！

　　165、從寒露到霜降，從小雪到大雪，不變的是依然的牽掛。天氣變涼了，真情的問候依然是曖的：愿你快樂幸福每一天！

　　166、小雪輕寒來造訪，祝福溫暖在流淌，勤加衣衫行平安，多吃高熱食物，多看朋友的留言。笑了吧，暖了吧。小雪快樂。

　　167、小雪來了天更冷，御寒保暖上日程，千般叮囑萬般嚀，但愿你心暖融融。祝小雪節氣快快樂樂、和和美美、其樂融融。

　　168、小雪一到，北風吹寒，預防感冒，保暖第一；事業家庭，健康第一；朋友情深，祝福第一。祝你小雪節氣，快樂第一。

　　169、小雪天，冰寒寒，心寂寞，冷淡淡，短信到來把心寬，記得心暖身體暖，熱情祝愿把心暖，不怕雪天身體寒！小雪快樂！

　　170、今日小雪節氣，太陽黃經達240度，南方地區北部開始入冬。入冬漸冷，請注意多添加衣服。小雪節氣祝你開心快樂！

　　171、云朵與天共舞，魚兒與水依偎，雪花跟風慢慢飛。1122成雙節，又值小雪節氣，每一片雪花，都是上天賜予你的祥瑞。

　　172、小雪到，祝福到；勤鍛煉，身體好；謹防寒，不感冒；大小事，別急惱；收我信，笑一笑：小雪來到，愿你心情美妙，快樂逍遙！

　　173、想起了洛夫的詩，“今日小雪，如果無酒，又無火爐，就請把這些詩拿去，焚而取暖”。寒冷天，愿你有酒有火爐，也有取暖的詩。

　　174、小雪到，雪花飄，滿地是童話，遍地是歌謠，友誼在雪地里奔跑，愛情在雪地里天荒地老。小雪到，要微笑，氣溫雖低祝福依然少不了。

　　175、小雪歌：走過立冬小雪漲，哥哥心頭直慌慌；天寒地凍不要忙，MM還未添衣裳；寒雪深時無處藏，不如躲在我心房，擁妹過冬喜洋洋！

　　176、小雪時節，天氣還未太冷，人們卻已經穿得嚴實了，體內熱氣不易散發，應多喝湯、多喝粥、多喝水，可起到清火降氣、滋補津液的作用。

　　177、小雪了，愿我的每一個字，都是一朵溫暖的火花，融化寒冷的心房，愿我的每一次祝福，都是一種溫馨的懷抱，溫暖彼此的心房，小雪快樂！

　　178、天下雪了，想到你了，問候來了，天氣寒了，溫度低了，該加衣了，防感冒了，身體棒了，生活美了，心情好了，萬事順了，祝愿小雪快樂。

　　179、小雪適逢日成雙，22祝福長，1帆風順前程廣，1馬平川業輝煌，2話不說幸福享，2龍戲珠心情朗。祝：好運成對成雙，小雪快樂吉祥！

　　180、小雪來了，風被凍感冒了；寒風吹了，天上掉棉花了；棉花掉多了，枝丫斷了；樹抱怨道：哎，這么熱的天讓我穿這么厚的衣服，不脫掉才怪！

　　181、大事小事又一天，春夏秋冬又一年。生活奔忙一天天，身心放松抽抽閑。小雪大雪降瑞雪，大寒小寒心不寒。適當進補多鍛煉，防寒保暖多睡眠！

　　182、今天小雪了，愿我的每一個字，都是一朵溫暖的火花，融化寒冷的心房，愿我的每一次祝福，都是一種溫馨的懷抱，溫暖彼此的心房，小雪快樂！

　　183、我扣響了“小雪”快樂信號槍，發射出“冬眠”信號彈，請趕緊按照幸福方案，鉆進被窩，抱緊好運，閉上眼睛，攻入甜蜜夢鄉，奪取幸福陣地！

　　184、小雪時節至，雪花滿天飄，思念灑夢里，情意依舊隨，歲月如流水，問候有暖意，祝福如陽光，溫暖你心窩，愿你體健安，幸福常相隨！小雪快樂！

　　185、西伯利亞冷空氣來勢洶洶，氣溫明顯下降，小雪又來偷襲，勸君保重貴體，多加衣物，勤加鍛煉，且不可疏忽大意，愿君健健康康，快快樂樂過冬日！

　　186、有皮帽子就翻出來戴上，有厚重的靴子就拿出來登上，有羽絨服就找出來穿上，再送你一件溫暖牌“迷你貼心小背心”套上。小雪來了，注意保暖哦！

　　187、小雪節氣雪花舞到，瑞雪飄飄豐年吉兆，無憂無愁快快樂樂，開開朗朗喜氣洋洋，輕輕松松歡歡暢暢，幸幸福福平平安安。祝：小雪吉祥，幸福安康！

　　188、小雪，送你美麗雪花，愿你事業遍地生“花”，前程錦上添“花”，心情燦爛如“花”，生活簇錦團“花”，愛情火樹銀“花”，好運步步蓮“花”！

　　189、秋去冬來小雪到，飄飄灑灑空中舞。帶來吉祥和如意，帶來一年好兆頭。溫度下降需保暖，朝暮鍛煉不可停。問候祝福伴雪至，愿你快樂幸福永無憂！

　　190、小雪時節至，雪花滿天飄，思念灑夢里，情意緊相隨，歲月如流水，問候有暖意，祝福如陽光，溫暖你心窩，愿你體健安，幸福常相隨！快樂常陪伴！

　　191、今年小雪很不一樣，1122入對成雙，快快樂樂開開朗朗，高高興興喜氣洋洋，開開心心歡歡暢暢，幸幸福福健健康康。祝：小雪吉祥，好運成雙！

　　192、記憶飄雪，溫情不曾融化；時間飄雪，感情正在萌芽；空間飄雪，遠近一樣的牽掛。小雪來了，祝福你愛情，友情，親情下成三層被，天天枕著幸福睡。

　　193、我扣響“小雪”快樂信號槍，發射出“冬眠”信號彈，請趕緊按照幸福方案，鉆進被窩，抱緊好運，閉上眼睛，攻入甜蜜夢鄉，奪取健康陣地。保重哦！

　　194、用熱情將冰雪融化，用真心將北風攔下。歲月如沙，小雪似花，我將幸福的陽光裹進電波里，讓快樂的祝福鉆進你心里，溫暖你的冬季，美麗你的心情。

　　195、小雪到，我搬來千年寒冰，將你的`煩惱冰凍，將你的憂愁雪藏，將你的霉運蒸發，將你的憂郁覆蓋，最后吸走所有的冷氣，只給你留下一個溫暖的冬天！

　　196、送你一瓣雪花，晶瑩六角，一角是財富，一角是好運，一角是快樂，一角是成功，一角是愛情甜蜜，一角是幸福無雙。小雪，愿祝福的雪花灑滿你的心。

　　197、小雪節氣到，雪花輕輕飄，短信傳真情，牽掛在心中，氣溫逐下降，及時增衣裳，御寒多保暖，鍛煉身康健，愿君生活好，幸福開心笑，祝小雪節氣快樂。

　　198、敞開懷抱，為你抵擋住刺骨的寒冷；送一份愛的火苗，在你的心頭激烈的燃燒；送一顆愛你的真心，為你抵擋刺骨的寒風。小雪時節，愛你的心永遠不變。

　　199、雪花就像是時間的逗號，停下來學會思考，雪花就像是生活的分號，分隔開學會扔掉，雪花就像是生命的感嘆號，真誠的為幸福祈禱，朋友祝你小雪快樂。

　　200、小雪到，把陽光篩得細細的，灑進你的心里；把思念織得厚厚的，裹在你的身上；把快樂裝得滿滿的，掛在你的胸口；把祝福寫得暖暖的，溫暖你的心房。

　　201、小雪到，開心雪花朝你笑，歡喜連連；喜慶雪花飄滿院，好運無窮；平安雪花掛窗欞，福壽無邊；情誼雪花沁潤心，心窩暖暖。愿你多保重，幸福笑開顏！

　　202、風凌亂，舞翩躚，祥瑞紛飛降人間；雪無痕，情相牽，一席問候話冷暖；冰雪融，沁骨寒，暖衣加身體康安；錦上花，雪中炭，愿你享樂福無邊。小雪快樂！

　　203、冬天臨，小雪這天祝福到！一祝身體健康沒病鬧；二祝事業順利賺錢不少；三祝家庭美滿臉常笑；四祝心情愉快沒煩惱；五祝冬天天冷別感冒！愿冬天快樂！

　　204、小雪是一片風光，陽光會融化冰霜，別讓心情沮喪，且隨快樂飛揚。思念漫隨雪花長，祝福送到你身旁，愿溫暖你心房，帶給你幸福吉祥，呵護你好運安康！

　　205、冬天到，雪花飄，北風吹，枯樹搖，小雪小雪就來到，多加衣，常戴帽，我的提醒別忘掉，小雪節氣到了，氣溫下降了，記得添衣保暖，愿你冬日健康吉祥！

　　206、小雪氣寒而雨變雪，地寒未甚而雪未大，雨雪雖小，然氣溫低，晝夜溫差大，另加時有寒流，晝短夜長，寒氣易侵人體。望友時刻注意氣溫變化，謹防感冒。

　　207、小雪時節雪紛紛，淡淡牽念暖人心；一語問候真情顯，淺淺短信傳佳音；天寒地凍多保重，雪中送炭值千金；常來常往心相隨，愿你幸福伴今生。小雪快樂！

　　208、把煩惱郁悶冷藏，把糾結壓力冰凍，把孤獨寂寞吹走，把開心快樂飄出，把幸福瀟灑降下，把健康平安送出，把真誠問候送到，小雪節氣到來，愿你吉祥愉快。

　　209、小雪小快樂，給你臉上畫笑窩；小雪大功能，預示好運伴你行；小雪新朋友，煩惱他傾聽；小雪舊相識，困難他支持。小雪飄了，我的朋友你還好嗎？想你哦。

　　210、又到了小雪時節，我讓祝福如雪花一樣飄飄灑灑，把天地的快樂和好運送到你身邊，落在你的肩頭，融化在你心間，澆灌出幸福的種子，發芽成長，伴你一生。

　　211、漫天飄灑的是雪花的炫舞，北風席卷的是生活的殘酷，踏雪而來的是我的祝福，小雪節氣，愿您開心時時處處，快樂心中遍布，踏上康莊大路，生活美滿幸福！

　　212、又到小雪，風涼霧降，鴻雁向遠方，思念到君旁。雪花輕舞波輕漾，祝福情真暖心房，愿快樂陪你如水長，好運伴你任翱翔，保重身體添衣裳，幸福如意永安康！

　　213、今日小雪天氣寒，我為朋友來御寒：送你祝福做外套，遮擋寒風心不寒；送你快樂做棉帽，溫暖大腦智商高；送你健康做棉鞋，踏破冰雪幸福來。小雪溫暖，快樂！

　　214、把祝福送上云端，希望飄下朵朵幸福雪，帶給你無限的歡樂，把問候送上去端，希望降下片片如意雪，還給你無限的好運，小雪節氣到，愿你開心每一天，快樂每一秒。

　　215、用深深的做成暖帽，把問候的話語織成手套，對著天空給你一個大大的擁抱，把純潔的小雪化為絨毛，千言萬語盡是，將真誠的祝福編成短信：親，小雪節氣，注意添衣！

　　216、小雪節氣，保持聯系，溫馨關懷，必不可少，暖衣暖胃，健康約會，感冒無情，溫暖出行，友情珍貴，價值連城，祝福雖好，自愛是寶，祝你快快樂樂，開開心心好生活！

　　217、冰冷時節不冰冷，雪花飄飄送溫情，北風時節情不北，溫暖祝福來相隨，隨雪快樂隨雪喜，幸福弄雪樂無極，雪花飄飄好生活，幸福快樂無限多，祝你小雪快樂，幸福無敵。

　　218、時光一轉眼，又是小雪飄，把煩惱融化，跟快樂舞蹈，紛紛擾擾，紅塵渺渺，走了過客，留下守候，還會念起嗎？曾陪你的紅了櫻桃，綠了芭蕉。祝福你生活一天比一天好。

　　219、光陰似箭，歲月如梭，小雪而至，喝水之前不忘加熱，敬請關注天氣萬年歷頻道。出門之前不忘加衣，工作之時不忘身體，睡覺之時不忘蓋被，記住以上要點，冬給你展笑臉。

　　220、小雪節氣到，雪花在冬天的召喚下飄落下來，天氣也漸漸地變冷了，你要多穿些衣服，注意保暖哦。當然更重要的是心里的那份暖，因為有愛才會更溫暖。親愛的朋友，愿你快樂。

　　221、恰逢小雪的時候，總是想起這首詩：新釀的米酒，色綠香濃；小小紅泥爐，燒得殷紅。天快黑了，大雪將要來，能否共飲一杯？不知不覺，小雪節氣已經來了，離漫天飄雪還會遠嗎？

　　222、雪花飄飄，帶來冬的歡笑；雪白純純，帶走冬的深沉；雪花靜靜，帶來冬的晶瑩；雪花冰冰，帶來冬的倩影；小雪季節姍姍來，親朋好友多關懷，短信來把情傳遞，祝福信息暖心底。

　　223、小雪萬事可停歇，唯有祝福不能歇；小雪朋友多休整，發送問候不能等；小雪朋友都安然，祝福紛紛翩翩然。祝愿今日心情好，眉開眼笑賞冬梅；祝愿朋友家事興，其樂融融共賞雪！

　　224、小雪到了，雪花飛舞。堆個雪人，將煩惱掩埋，讓笑聲飛揚；攥個雪球，將憂傷覆蓋，讓生活美滿；坐上雪橇，將苦難留下，讓幸福隨身。小雪到，幸福臨，快樂常相伴，吉祥不離身！

　　225、片片小雪花洋洋灑灑，隨風飄落，季節更替，小雪已到，望您保重身體，注意防寒保暖，適當進補，但要科學，加強鍛煉，切勿過量，睡眠充足，精神良好，愿您小雪快樂，幸福如意！

　　226、小雪輕寒來人間，朋友祝福依舊暖；碎碎念念飛滿天，音容笑貌猶重現；匆匆歲月有喜有怨，朋友情誼碧浪滔天。愿雪花碎掉寒冷的憂煩，澆灌幸福沃野。小雪快樂，有空常聯系，一直念著你。

　　227、小小歡樂，雪花飄落，帶來冬的問候；小小祝福，雪花飛舞，送走煩惱憂愁；小小幸福，雪花伴隨，愿你吉祥如意。小雪到了，送你小小歡樂，小小祝福，小小如意，小小幸福，愿你快樂安康！

　　228、輕輕的小雪，冰冰的冷；呼呼的寒風，猛猛地吹；遠遠的愛人，悄悄地思；多多的短信，滿滿地堆；殷殷的祝福，暖暖地愛；絲絲的情意，深深地埋！小雪節氣，把愛放在心底，祝愿愛情永遠甜蜜！

　　229、小雪養生“六習慣”：一、勤洗手；二、多摩臉；三、注意腳部保暖；四、清淡飲食；五、保持愉快的精神；六、充足睡眠。多多鍛煉提高免疫力，遠離感冒，身體倍棒。祝：小雪吉祥，健康快樂！

　　230、風漫卷，黃葉飄落離枝頭，送來快樂去煩憂；雪輕揚，萬里江山白如玉，幸福來臨苦難去；人安樂，美酒在手賞雪景，美好生活樂無邊。小雪到，欣賞冬日風光，擁有快樂心情，保持身體健康，享受幸福時光！

小雪的介紹10

　　小雪節氣的特點

　　1、天氣寒冷；2、冷空氣頻繁南下；3、降雨稀少；4、并且是由雨變為雪。

　　北方地區

　　小雪節氣時，北方地區的溫度開始跌到零點，華北地區，開始降雪；東北地區初現凍土現象，應了“小雪地封嚴”的場景。

　　南方地區

　　小雪節氣后，除了嶺南地區和沿海地區，其他城市都開始進入冬季，出現“荷盡已無擎雨蓋，菊殘猶有傲霜枝”的初冬景象。

　　小雪階段比入冬階段氣溫低。到了小雪節氣，意味著我國華北地區將有降雪。冷空氣使我國北方大部地區氣溫逐步達到0℃以下。黃河中下游平均初雪期基本與小雪節令一致。雖然開始下雪，一般雪量較小，并且夜凍晝化。

　　如果冷空氣勢力較強，暖濕氣流又比較活躍的話，也有可能下大雪。南方地區北部開始進入冬季。“荷盡已無擎雨蓋，菊殘猶有傲霜枝”，已呈初冬景象。

　　小雪節氣，大范圍迎來一次明顯大風降溫降水天氣過程，是否會下雪呢？氣象專家介紹說，對我國北方而言，小雪時節基本已進入冬天，下雪很平常。而處于南方地區，小雪時節正是秋冬交替之際，想要見到雪還早了點。

　　小雪節氣的風俗

　　腌臘肉

　　吃糍粑

　　小雪節氣習俗中在南方某些地方，還有農歷十月吃糍粑的習俗。糍粑是用糯米蒸熟搗爛后所制成的一種食品，是中國南方一些地區流行的美食。古時，糍粑是南方地區傳統的節日祭品，最早是農民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。

　　曬魚干

　　吃刨湯

　　吃刨湯是小雪節氣習俗之一小雪前后，土家族群眾又開始了一年一度的“殺年豬，迎新年”民俗活動，給寒冷的冬天增添了熱烈的氣氛。吃“刨湯”，是土家族的風俗習慣；在“殺年豬，迎新年”民俗活動中，用熱氣尚存的上等新鮮豬肉，精心烹飪而成的美食稱為“刨湯”。

　　今年農歷小雪之際，湘西土家族苗族自治州龍山縣石牌鎮的土家族農民，用剛剛殺年豬的新鮮豬肉，在家中烹飪土家族傳統美食“刨湯”，準備用來款待親朋好友。

　　農事活動

　　在小雪節氣初，東北土壤凍結深度已達10厘米，往后差不多一晝夜平均多凍結1厘米，到節氣末便凍結了一米多。所以俗話說“小雪地封嚴”，之后大小江河陸續封凍。農諺道：“小雪雪滿天，來年必豐年。”這里有三層意思，一是小雪落雪，來年雨水均勻，無大旱澇；二是下雪可凍死一些病菌和害蟲，來年減輕病蟲害的發生；三是積雪有保暖作用，利于土壤的'有機物分解，增強土壤肥力。因此俗話說“瑞雪兆豐年”，是有一定科學道理的。

　　貯藏蔬菜

　　北方地區小雪節以后，果農開始為果樹修枝，以草秸編箔包扎株桿，以防果樹受凍。且冬日蔬菜多采用土法貯存，或用地窖，或用土埋，以利食用。俗話說“小雪鏟白菜，大雪鏟菠菜”。白菜深溝土埋儲藏時，收獲前十天左右即停止澆水，做好防凍工作，以利貯藏，盡量擇晴天收獲。收獲后將白菜根部向陽晾曬3～4天，待白菜外葉發軟后再進行儲藏。溝深以白菜高度為準，儲藏時白菜根部全部向下，依次并排溝中，天冷時多覆蓋白菜葉和玉米桿防凍。而半成熟的'白菜儲藏時溝內放部分水，邊放水邊放土，放水土之深度以埋住根部為宜，待到食用時即生長成熟了。

　　農閑副業

　　小雪時節，冰雪封地天氣寒。要打破以往的貓冬壞習慣，農事仍不能懈怠，利用冬閑時間大搞農副業生產，因地制宜進行冬季積肥、造肥、柳編和草編，從多種渠道開展致富門路。為迅速提高農民的科學文化素質，要安排好充分的時間，搞好農業技術的宣講和培訓，把科技興農工作落到實處。

　　魚塘越冬

　　在此期間還要做好魚塘越冬的準備和管理，管好越冬魚種池，是提高魚越冬成活率的關鍵。提前做好大型牲畜越冬飼料的準備工作，保證牲畜越冬的存活量。

　　小雪的氣候特征

　　“初候虹藏不見”，彩虹是雨后空氣中含有無數水滴，折射太陽光形成的，這時雨季過去，飄下的已是雪花，彩虹自然就不會出現了。

　　“二候天氣上升”，這時的大田里已經沒有莊稼了，空氣中缺乏水分，天空中也沒有了云彩，顯得一片空曠。

　　“三候閉塞成冬”，天氣一天比一天寒冷，河流開始結冰，家家關門閉戶防止冷空氣進入室內—冬天來到了。

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