打高爾夫球有什么好處

　　打高爾夫球有什么好處，很多商業人士都喜歡打高爾夫球，雖然高爾夫有許多規則，但是最基本其實就是幾個內容，完全認識高爾夫球才能更加符合高爾夫運動的精神。以下打高爾夫球有什么好處。

　　打高爾夫球有什么好處1

　　1、兒童可提高記憶力

　　現在有不少父母周末帶著孩子一起去近郊的高爾夫球場練球。小朋友們在球場上讓大腦充分有氧呼吸，對提高記憶力很有幫助。同時，高爾夫球場是一塊相對優雅高端的運動場，家長們不會擔心孩子在球場上交到不好的朋友。

　　2、中年男性可提高“性趣”

　　值得一提的`是，清華大學附屬玉泉醫院性醫學科主治醫師楊大中指出，高爾夫作為一種比較平緩的運動，更適合中年男性。它有助于提高男士性趣及性生活質量。

　　打高爾夫球的各種好處

　　因為在打高爾夫球的`過程中，人身體內可釋放出一種使人產生愉悅感的內啡肽物質，從而增加性欲，而高爾夫運動的主要鍛煉部位：腰、背及手臂恰恰是男人在性愛過程中的主要著力點，腰腹部的鍛煉可增加包括骨盆部位及性器官在內的全身血流量。

　　小編同時提醒，在高爾夫運動中還是要把握好度。感到非常疲憊的時候，就要馬上停止，切不可逞強。過量鍛煉也會導致性欲降低。

　　3、女性可瘦身塑形

　　對于愛美的女性來說，高爾夫運動是擊敗腰腹脂肪的有力武器，這一點對于體形較胖的初學者來說效果尤為明顯。分析高爾夫球動作，可以發現，高爾夫擊球動作是全身的整體運動，它通過腰部發力帶動上肢將球擊出，是一套集協調、力量、爆發力的完整動作。

　　經常練習，不但可以增加腰腹部的力量，增加腰肌和腹肌，還能消除贅肉。運動中要用到上肢的力量，對胸肌及上肢各部位肌肉也會達到鍛煉的效果。有些上了年紀的練習者腰不好，伏案久了輕易彎腰駝背，練習高爾夫還可以滋養腰椎，防止腰椎間盤突出。

　　4、商務人士可培養信心

　　對于商務纏身的老板們來說，打高爾夫不但鍛煉身體，還可以培養自信心，激勵自己勇于克服困難。

　　打高爾夫球有什么好處2

　　1、鍛煉身體

　　高爾夫是英文Golf一詞的譯音，在蘇格蘭方言中是“擊、打”的意思。但有人發現它也是綠色(Green)、氧氣(Oxygen)、陽光(Light)、和腳步(Foot)的組合，這恰恰與高爾夫球要在充滿新鮮空氣和陽光的茵茵草地上漫步擊球不謀而合。

　　打高球對身體一生受益，高球運動量強弱適中，老中青年人都合適，年青學會了，老了也可以打，這不像其它球激烈，老了就不能打。另外，打高球對減肥也很有效，打高球的.女子都是好身材。

　　2、鍛煉獨立自主的能力

　　許多球類都要有兩人以上才能打，但高球一個人就行，自己有空想走就走，不需人陪，自由自在，這對那些想一個人獨自冷凈一下的人來說是最好的去處。

　　3、摒棄不良愛好

　　許多高球朋友都有這個體會，打高球后都不太會受其它不良愛好的影響，因為有空就想去練習場打幾籮，調整一下動作，為打好下一場球作準備，打完球就累了，累了想睡覺!

　　4、節約開支

　　這是對那些有應酬或不良愛好的人來說的，為了應酬一餐飯或者其它休閑活動，大客一般都要三五千，多的上萬，如果對方打高球，請他去打球最好不過了，錢節約了，還鍛煉了身體，對方也開心。

　　5、調節情緒

　　打高球最怕急性，性子急肯定打不好，這對那些急性子的人來說最好的磨練，關鍵時刻一定要沉住氣，什么關鍵?就是揮桿和推桿的一分鐘，一定要沉住氣，控制好情緒，不能分心。久而久之，性格也受到磨練，做事穩重了。

　　6、最好的社交活動

　　你想與人交朋友，請吃飯別人不一定想去，常言道“請吃飯不如請流汗”，如果去球場談，效果更好。

　　7、培養高尚情操

　　打高球很講究禮儀，在球場上有許多規矩，如別人發球不要講話，穿著不能隨便，球場上要注意互相禮讓，要注意遵守球場規則等。

　　8，提高追求

　　打高球很有意思一點就是有了第一次就不斷追求笫二次第三次……當你打到一百桿時，你就想九十，到了九十想八十，七十，打球還有反復，波浪式前進，不斷追求，不斷進步，永無止境。

　　9、鍛煉判斷思考能力

　　要打好高球，一定要自己去思考，包括擊球動作和球場果嶺草坪狀態，不能依賴教練或球童，因為是你自己在打球，你的腦袋如何控制球桿別人不能代替的，這就要自己多思考多判斷，不斷掌握不同環境下的打球方法。

　　10、廣交朋友

　　每個人都有許多朋友，但許多朋友有利益沖突，難以放開，但認識的球友都是自愿的，可以放心地談球經，無須擔心，打球也是AA制，不存在欠誰的人情。

　　打高爾夫球有什么好處3

　　如何打好高爾夫

　　很多高爾夫的初學者總是因為打不到球而苦惱，打高爾夫重要的秘訣就是你的眼睛要一直注視球，直到它離開地面，在生活中我們也是如此，要做好眼前的事，不要吃著碗里的看著鍋里的。

　　很多人打球用盡全身的力氣去打，但就是打不遠，其實打高爾夫主要發力點是腰，用你的腰去帶動肩，在用肩帶動手，這樣才能打得遠！

　　很多人認為高爾夫是一個高大上的運動，其實不然，我們可以嘗試去打，他可以讓我們變得自信，也可以為我們創造成功機會。

　　許多人認為高爾夫不需要體能，其實不是這樣的，我們球技如果不錯的話，有體能可以讓我們錦上添花。

　　把球打遠要具備兩個條件。其一是以桿面中心擊球，其二是以最大的'桿頭速度通過擊球區。要達到這一目標必須做到以下幾點：

　　保持脊椎角度

　　我們可以把揮桿動作想像為圓周運動，其中脊椎為軸心，手臂和球桿為半徑，桿頭軌跡為圓周（圖4-1)。我們所希望的就是這個圓周在擊球時與球重合，剛好以桿面中心點擊球。

　　為達到這一目標脊椎軸的角度在擊球時要與瞄球時相同（圖4-2)。如果擊球時脊椎軸抬高，軸心與球的距離變遠，桿頭會擊在球的頂部，反之脊椎軸壓下會打厚。

　　自然握桿法

　　又稱棒球式握法，顧名思義就是像握棒球桿一樣左右兩手分開用十指握住球桿，右手的小指與左手的食指相貼。

　　互鎖握桿法

　　互鎖握桿法中，右手的小指不是疊搭在左手食指與中指之間的縫隙上方，而是插入左手食指與中指之間，鉤鎖住食指。

【打高爾夫球有什么好處】相關文章：

打羽毛球有什么好處03-10

喝茶有什么好處11-22

打羽毛球的好處有哪些10-30

模仿對孩子有什么好處04-26

午睡有什么的好處04-26

原地跑步有什么好處04-28

老人慢跑有什么好處04-30

吃楊桃有什么好處09-20

堅持運動的好處有什么10-28