鬼壓床是怎么回事

　　你想知道“鬼壓床”是怎么回事嗎？相信大家都經歷過“鬼壓床”的這種現象吧，身體無法動彈，但卻有意識，這種情況究竟是怎么回事呢？下面小編整理了一些關于鬼壓床是怎么回事的內容，快來看看吧。

　　鬼壓床是怎么回事1

　　“鬼壓床”是怎么回事？

　　其實關于“鬼壓床”現在已經有了科學的解釋，“鬼壓床”的現象和鬼怪并不存在什么聯系，只是一種睡眠癱瘓癥而已。也就是說人在睡覺的時候進入到了夢境之中，而夢境中的一切都要比現實生活中發展的快，而人體本身就存在著一種自我保護的功能，雖然人的意識已經走很遠了，但是身體的骨骼和肌肉可能還處于一種保護機制中，防止做出什么舉動傷害到自己或者其他人。

　　具體來說就是人的大腦雖然是清醒的，但是骨骼和肌肉現在還沒有得到信號，依然保持在一個自我保護的狀態之下，需要幾分鐘的時間來恢復，這段恢復的時間通常會被人稱之為“鬼壓床”。

　　哪些人群比較容易出現“鬼壓床”?

　　在我們的生活中并不是所有的人都有出現過“鬼壓床”的狀態的，有些人可能一輩子都感受不了一次，有些人卻經常會出現“鬼壓床”的情況。那么“鬼壓床”最容易出現在哪些人的身上呢？首先那些在睡覺的時候喜歡將手捂住胸前的人比較容易出現“鬼壓床”的情況，因為雙手捂住胸口，容易給心臟造成一定的壓迫，睡姿的不正確也比較會出現“鬼壓床”的現象。

　　其次就是那些生活壓力過大，身體過度疲累，生活作息不正常的人，他們在睡覺的時候更加容易出現頭暈目眩的情況，過度疲勞的身體也會讓四肢出現遲鈍的'反應，從而影響到身體神經方面的一些功能，導致容易出現“鬼壓床”的情況。

　　然后就是睡眠環境的影響，經常睡在一個封閉，空氣不流通，過熱渾濁的環境之下，自己的身體也會變得不太舒服，同時身上的被子過重也會導致身體出現僵硬的情況，導致呼吸不通，容易出現“鬼壓床”的情況。

　　最后就是那些平時喜歡看恐怖片的朋友，晚上睡覺的時候腦袋里面可能也一直在想著電影中的畫面，導致自己的精神高度緊張，產生被“鬼壓床”的錯覺。

　　想要避免出現“鬼壓床”的現象，睡覺之前最好不要看一些刺激的恐怖片，同時也要保持空氣流通，放松身體，最好能夠在睡前泡個熱水腳或者是喝一杯熱牛奶，這樣更加容易讓自己睡著，還有就是睡覺的時候保持一個良好的姿勢，不要給身體造成壓力。

　　鬼壓床是怎么回事2

　　鬼壓床一直被作為靈異故事，而且網上有很多網友把自己被鬼壓床的親身經歷講出來。有過鬼壓床的人，經歷都十分的相似，而且都是大腦很活躍，身體卻和石頭一樣重沒有知覺。尤其是突然醒來的時候，人們眼前還會出現幻覺，認為被鬼上身了，持續很長時間才恢復正常。

　　其實，容易出現鬼壓床的人，多數是長期精神壓力大，大腦神經緊繃。或者是最近一段時間一直睡眠質量不高，導致生物鐘被打亂，不能及時的進入深睡眠，于是容易大腦皮層活躍，出現鬼壓床的癥狀。

　　還有，不會被鬼壓床的，一般是睡眠質量很好，平時愛說愛笑，熱情膽子大的人。而且，鬼壓床的科學解釋是人們患上睡眠癱瘓癥，冷靜下來一會時間，身體就會恢復正常。所以，從這里也能看出來，不想被鬼壓床，就要提高睡眠質量，在睡覺前還要舒緩情緒，釋放出壓力。膽子小的人，晚上千萬不要看恐怖故事和電影，這樣也有利于人們快點進入深睡眠。

　　鬼壓床很多時候是你自己胡思亂想出來了，其實只是大腦在淺睡眠，而身體肌肉在深睡眠，大腦和身體不在同一個頻道導致的。所以，遇上鬼壓床，或者是你未知的事情不要慌張，越是更害怕就越要冷靜，這樣才有出路，也能幫助你快點擺脫困境。

　　那么，鬼壓床會危及生命安全嗎？

　　人們在出現鬼壓床的時候，總會有一種和死亡面對面的感覺，甚至會覺得鬼壓床的.時候是離死神最近的時候。那種要窒息的恐慌感，給人們的心理留下了后遺癥，記憶十分深刻。所以，人們都會擔心，會不會在鬼壓床的時候突然就離開了人世。

　　其實鬼壓床并不是疾病，只是一種生理現象，而且那些幻覺不舒服真的癥狀，是因為你太害怕慌張了。只要你情緒穩定下來，并且冷靜的應對，暗示自己是假的不應害怕，過一會身體就能正常活動。所以，鬼壓床是不會傷害到人們的身體健康，只是會讓你的情緒受到影響，自然不用擔心鬼壓床會奪走人們的生命。

　　當然，鬼壓床偶爾出現一兩次，可以不用放在心上，但是要是經常出現在你身上，就不是小問題了，需要早點去檢查病因。畢竟，身體沒出問題不會頻繁出現一些癥狀，所以千萬別當小事給忽略了。

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