吃辣和減壓有沒有實質聯系

時間：2023-06-19 17:50:50 偲穎好文我要投稿

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吃辣和減壓有沒有實質聯系

　　聯系是指事物內部各要素之間和事物之間相互影響、相互制約、相互作用的關系。任何事物都有相對聯系，且無絕對聯系。下面是小編幫大家整理的吃辣和減壓有沒有實質聯系，歡迎大家分享。

　　實質聯系：

　　如今川菜館，湘菜館等以辣為主題的餐館遍地都是，也越來越收到大家的歡迎，一些人甚至餐餐有辣椒，一頓沒有辣椒就覺得飯菜沒有味道，這些嗜辣族們吃辣的原因各異，有很多人也是因為工作減壓而吃辣。甚至有阿姨發出感嘆：辣椒對我而言，就像菠菜之于大力水手，壓力越大越要吃辣，辣一辣，什么壓力都是浮云！

　　這位阿姨今年30歲，“辣齡”已有十年，吃辣的級別雖然沒到“滅絕師太”，但好歹也算練家子。

　　“我家里燒飯，是正宗的杭幫菜，我從小是不吃辣的。后來到了大學，和寢室同學一起出去打牙祭，就開始吃辣了，而且越吃越辣，后來能用剁椒醬下飯吃。除了吃辣頻率低了點，不至于天天吃辣，估計吃辣的勁頭和湖南人沒啥區別了。”

　　最初發現阿姨壓力越大越愛吃辣的人，是她的媽媽。

　　“我媽有一天看著我端著個碗，又吃辣椒拌飯，就問我最近心情不好還是工作忙？那會兒我正好在寫年終總結，又要寫第二年的規劃，壓力特別大。”經過這一點撥，阿姨回想一下真的發現，自己無意中靠吃辣減輕壓力。

　　于是，漸漸演變成了壓力一大，她就會去找“辣”。

　　“杭州城里只要是吃辣的地方，我幾乎都去過。”她說。從香辣館里最辣的香辣小龍蝦，到蘸滿芥末的日本刺身，從沸騰魚鄉的麻辣魚，到各家店的剁椒魚頭，她都挑戰過。

　　“我最喜歡的狀態是大夏天，一邊吹空調喝冰飲料，一邊來份超辣的小吃，然后在空調房里出一身汗，最后加一客甜點。這個時候，別說工作壓力，就算是泰山壓頂，我都覺得完全沒問題。”

　　“吳山的變態辣翅，我也和老公去挑戰過。”當時她剛調換了工作崗位，一下子有點不適應，就拖著老公陪她去減壓。“我們倆從最不辣的開始吃，一層一層往上，最后到了倒數第二層的變態辣翅，不行了，實在是一口咬上去嘴巴都腫了。當時真是疼出了一頭汗，衣服都快濕了。不過汗出完了，心情也好些了。”

　　阿姨形容，就好像大力水手吃了菠菜會力大無窮一樣，她只要辣椒吃爽了，心情就會好很多。“女生一般都會讓人從香港帶化妝品，我也讓人帶東西，不過是從海南帶那個很辣的黃辣椒醬。最近我還請人帶了兩斤來，放在家里囤貨。”

　　阿姨自己燒的剁椒魚頭也是一絕。“年底的時候，我們辦公室的工作壓力都挺大，我就把我的‘辣椒減壓法’貢獻出來，請同事到我家去吃了一頓剁椒魚頭。大家都說胃里燃燒過以后，小宇宙也燃燒起來了。”

　　吃辣也算是食療：

　　到底吃辣和減壓有沒有實質聯系？網絡上搜索，比較多的說法是：吃辣時，身體會以為自己受了傷，腦部釋放出一種內啡肽，這種天然止痛劑可使人感到輕松興奮。

　　有醫生表示，這個說法他還是頭一次聽說。對于阿姨的這種情況，身為湖南人的醫生覺得倒有點像毛主席說的：不吃辣子不革命。

　　在他看來，辣子可以給人減壓的原因是，壓力大會造成腸胃蠕動慢、胃口不好、便秘等問題，辣椒里的辣椒素能促進腸胃蠕動，有開胃的作用，并且能加快人的代謝，排出一部分體內的毒素，讓人有種輕快的感覺。

　　“從調節抑郁情緒的角度來說，確實可通過吃一些食物來調整情緒，就是大家說的食療。吃自己喜歡吃的東西，也是食療。從這個角度講，做喜歡做的事，也能調節情緒。”

　　醫生說，用飲食來調節情緒，一定要控制量，否則很容易物極必反，尤其是過度吃辣，對于有胃潰瘍、腸潰瘍和哮喘的人來說絕對不是好習慣。他建議，與其大吃一頓減壓，不如少吃多餐，然后跑上幾圈發發汗，再沖個熱水澡來得效果好。

　　吃辣確實可以起到緩解情緒，工作減壓的效果，但是應該有截至的吃一些辣，尤其是對于北方的朋友，由于北方氣候干燥等氣候原因，并不是太適合吃辣，應該適量的吃。

　　相關資料：

　　一、概述

　　我現在工作一年了，可還是公司里的小員工，也沒有什么領導重視我，我還得去應付各種的酒場，喝很多的酒，現在女朋友也經常和我吵架，問我什么時候和她結婚，我都沒有正式的工作，怎么和她生活，怎么給她幸福的家庭，我就一直推脫，我最近壓力太大了，吸煙喝酒的頻率越來越多，女朋友不允許我吸煙喝酒，說是讓我吃辣椒釋放壓力。

　　二、步驟/方法：

　　1、首先，如果說男性可以接受辣椒的辣，自身是喜歡吃辣椒的話，那就可以有效的減壓了。因為辣椒里的辣椒素能促進男性腸胃的運動，可以很好的開胃，并且能加快人的代謝，排出一部分體內的毒素，讓人有種輕快的感覺，從而很好的釋放壓力。

　　2、其次，男性朋友如果不喜歡吃千萬不要勉強，否則會物極必反，出現不好的效果，從而影響患者的身體，尤其是過度吃辣，會對于有胃潰瘍、腸潰瘍和哮喘的男性朋友造成更加嚴重的危害，為了自身的健康，一定要適度的進食辣椒，不能過多。

　　3、最后，男性朋友可以通過其他的方式來減壓，比如說晚上睡眠質量要保證，時間要在七小時到八小時之間，不要熬夜，多吃水果蔬菜，注意飲食習慣，也可以通過運動來減壓，沒事的時候可以找人聊聊天，和別人說說心里事，聽聽音樂釋放壓力。

　　三、注意事項：

　　辣椒吃多了對腸胃不好，男性朋友們壓力大是正常的，但是在減壓時一定要選擇正確的方法，千萬不要物極必反，造成不必要的損傷。平時少喝酒少吸煙，養好自己的身體。

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