怎么做清蒸蝦

　　吃海鮮徒的就是一個“鮮”字，許多海鮮不用什么烹飪技巧，光是清蒸就能吃出原汁原味，比如說海蝦，清蒸海蝦就是一道人氣吃法，海蝦個大味鮮，清蒸用蘸料一蘸就可以大快朵頤了，那么清蒸海蝦要怎么做好吃呢？下面我們就來了解一下清蒸海蝦的做法！吃貨們趕緊來學一學吧！

　　清蒸海蝦的做法

　　清蒸海蝦做法簡單，只要將海蝦處理干凈，下鍋一蒸就可以開吃了，簡直是懶人吃貨的理想吃法，那么清蒸海蝦要怎么做呢？下面我們一起來了解一下吧！

　　原料：

　　海蝦500克。蔥末、姜末、蒜末、鹽、料酒、醬油、香油、香菜段各適量。

　　做法：

　　1、海蝦剝出蝦仁，去除沙線，洗凈。

　　2、蝦仁用料酒、鹽、蔥末、姜末拌勻，腌20分鐘入味。

　　3、蒜末加醬油、香油制成調味汁備用。

　　4、將海蝦仁放入大盤內，上蒸籠蒸15分鐘，上桌前撒上香菜段，淋上調味汁即可。

　　清蒸海蝦的營養價值

　　海蝦怎么吃？有的人喜歡紅燒，海蝦個大肉質鮮美，滿足吃貨的口感，但有的人就喜歡簡簡單單地清蒸，這樣才能吃出海蝦的原汁原味，那么清蒸海蝦有什么營養呢？我們一起來了解一下！

　　第一、清蒸海蝦含鈣量高。海蝦營養豐富，含鈣含鋅量比較多，也是優質的蛋白質來源。

　　第二、海蝦富含多種維生素。它富含了維生素、脂肪酸等。維生素a、胡蘿卜素和無機鹽含量比較高，而脂肪含量不但低，且多為不飽和脂肪酸，具有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。

　　第三、海蝦蛋白質含量豐富。海蝦的肌纖維比較細，組織蛋白質的結構松軟，水分含量較多，所以肉質細嫩，容易消化吸收，適合病人、老年人和兒童食用。

　　第四、海蝦礦物質元素含量豐富。海蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化。

　　清蒸海蝦的頭能不能吃

　　清蒸海蝦的頭能不能吃呢？很多人喜歡吃海蝦，清蒸更美味，所以蝦頭也不浪費，但其實吃海鮮盡量不要吃頭，特別是蝦頭！

　　清蒸海蝦的頭為什么不能吃呢？蝦頭雖美味，但是大量的泥沙和細菌都藏在蝦頭里，海蝦的頭本身是含有大量的蛋白質營養豐富，但現在海里河里江里，污染和泄露問題嚴重，而蝦的頭部血管密集，蝦類吸收到體內的有害物質主要是通過血液來流通，所以吃蝦最好洗干凈，蝦頭最好不要吃。

　　清蒸海蝦要蒸多長時間

　　清蒸海蝦吃的就是一個鮮字，所以蒸的時間就是關鍵，時間不宜太長，不然鮮味就會流失，肉質也變又老又柴，那么清蒸海蝦要蒸多長時間呢？

　　海蝦屬于生冷海鮮，蒸不熟容易拉肚子，時間也不宜太長，蒸太久蝦肉就會變老，清蒸海蝦時，要注意蒸時候的時間，一般大約15分鐘左右，蒸熟起鍋再加點蘸料就可以吃了！

　　清蒸海蝦要怎么挑選食材

　　喜歡吃海鮮的人，徒的就是海鮮的新鮮，所以在做清蒸海蝦這道菜的時候，食材一定要新鮮，那么清蒸海蝦要怎么挑選食材呢？沒有買菜經驗的你是否無從下手呢？別著急！下面百科為大伙支招！

　　清蒸海蝦的食材一定要新鮮，因此在購買海蝦的時候，要挑選蝦體完整、甲殼密集、外殼清晰鮮明、肌肉緊實、身體有彈性，并且體表干燥潔凈的。一般來說，頭部與身體連接緊密的，就比較新鮮。

　　另外，我們要注意的是，肉質疏松、顏色泛紅、聞之有腥味的，則是不夠新鮮的蝦，不宜食用。各位一定要慧眼識鮮蝦，才能做出一道美味的清蒸海蝦哦！

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