南瓜粉的營養價值

　　南瓜對于諸多朋友來說應該不陌生，因為它經常扮演著家中美味家常菜的角色。但是你的理解僅限于此嗎？那你可out了呢！南瓜可以做許多美味可口的飯菜，像南瓜粉就是由南瓜變成的美味佳肴配方！朋友們的口水是不是已經“飛流直下三千尺”啦？別著急，百科現在帶你們去學習一下南瓜粉的作用吧！

　　南瓜粉的作用

　　南瓜粉就是南瓜的粉末。南瓜粉中的果膠可延緩腸道對糖和脂質的吸收，中和、清除體內重金屬和部分農藥，并能幫助肝、腎功能減弱患者增強肝腎細胞的再生能力。

　　1、防治糖尿病、降低血糖：

　　南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，并參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效；

　　2、解毒：

　　內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用；

　　3、保護胃粘膜、幫助消化：

　　南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化；

　　4、消除致癌物質：

　　南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力；

　　5、促進生長發育：

　　南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長發育的重要物質。

　　南瓜粉的'做法

　　南瓜粉的加工工藝流程：

　　1、處理：南瓜盛產期，選擇皮較硬、成熟期長、肉質呈桔紅色的瓜，洗凈，去蒂、去皮、去籽。

　　2、切絲：將處理好的南瓜，切成絲，放入清水中浸泡1小時，脫水取出。

　　3、晾曬：選一塊干凈地方，鋪上紗布，把洗好的南瓜絲攤在上面，自然風晾干或曬干。

　　4、烘干：將南瓜絲攤開放入烘箱，溫度調到60—80℃，烘8小時左右，手感干透時取出。

　　5、粉碎：先將粉碎機消毒、曬干，然后把南瓜絲粉碎成細粉狀。

　　6、過篩：把粉碎好的粉末過篩，放入陶瓷盤中，粗粒可再粉碎。

　　7、殺菌：把過篩的粉末放入烘箱，溫度調到80℃，烘干2小時即可包裝。南瓜粉的下腳料可做南瓜糕點，或加入面粉制成南瓜面、南瓜醬。用20%的南瓜下腳料與80%的蔗糖混合，可制成糕點；將54%的南瓜粉和46%的番薯粉調成糊狀，再加上少量明礬拌勻，通過粉絲機可壓成南瓜粉絲，經煮熟曬干即為成品；南瓜粉結晶濃縮噴霧制成南瓜飲料，與茶葉可配制成速效南瓜茶、南瓜糕等。

　　南瓜粉的價格

　　南瓜粉在不同地區的價格分配是不同的。

　　興化市華泰食品廠南瓜粉價格：14元/kg；

　　北京福蘭春食品有限公司南瓜粉價格20元/公斤；

　　蘇惠（個體經營） 南瓜粉價格770元/袋；

　　興化市華榮食品有限公司南瓜粉價格15元/公斤；

　　江蘇頂能食品有限公司東莞辦南瓜粉價格25kg/箱，20 元/kg；

　　湖南天翔脫水蔬菜有限公司南瓜粉價格13000 元/噸；

　　甘肅省民勤縣潭龍食品有限公司南瓜粉價格內包5公斤，25公斤/箱，28 元/公斤。

　　南瓜粉的營養價值

　　南瓜的營養價值很高 ，主要是食部的含水量較低，干物質含量提高，非還原糖含量高。淀

　　粉與全糖比率大于1，纖維較少，富含淀粉、蛋白質、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。不僅有較高的食用價值，而且有著不可忽視的食療作用。

　　南瓜粉的使用方法

　　一、南瓜飲

　　【做法】將2匙南瓜粉加入1杯熱水中，沖飲。

　　【適合人群】腰腹肥胖者，或者是患有雀斑者。

　　【功效】每天3餐前喝一杯，堅持一個星期即可見效。

　　二、南瓜漿

　　【做法】將2匙南瓜粉，用一杯豆漿沖飲，再加入少許蜂蜜。

　　【適合人群】便秘或者不能控制食欲者，遺跡臉色暗淡無光者。

　　【功效】可代替晚餐飲用，一星期減重3—5斤，如在早餐時飲用，則可在兩周內，使臉色紅潤有光澤。

　　三、南瓜果汁

　　【做法】2匙南瓜粉加入水中，再加入半杯檸檬汁。

　　【適合人群】頑固性肥胖者，以及膚色暗黃者。

　　【功效】每天飲用3杯左右，10天可減4斤，長期飲用膚色會明顯變白。

　　【保存方法】：避光、密封保存，最好不要放置冰箱，以防吸水潮濕結塊。

　　四、減肥法：

　　南瓜粉+木瓜粉+牛奶

　　【做法】：南瓜粉10g，木瓜粉10g與牛奶300mL沖飲，每日早晚服用。

　　【適合人群】有、美容、瘦身多重要求的女性

　　五、其他

　　1、南瓜粉的下腳料則可做南瓜糕點，或加入面粉制成南瓜面、南瓜醬。

　　2、用２０％南瓜下腳料與８０％蔗糖混合，可制成糕點。

　　3、將５４％南瓜粉和４６％紅薯粉調制成糊狀，再加入少量明礬拌勻，通過粉絲機可壓成南瓜粉絲，經煮熟曬干即為成品。

　　4、南瓜粉結晶濃縮噴霧制成南瓜飲料，與茶葉混配可制成速效南瓜茶、南瓜糕等。

　　南瓜粉怎樣用可以減肥

　　南瓜粉+木瓜粉+牛奶。具體做法是：南瓜粉10g，木瓜粉10g與牛奶300mL沖飲，每日早晚服用。適宜有、美容、瘦身多重要求的女性。

　　南瓜中含有豐富的果膠和微量元素鈷，果膠可延緩腸道對糖和脂質吸收，微量元素鈷是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素，因而常吃南瓜有助于防治糖尿病。而用南瓜粉減肥這種減肥方法其實也不是有絕對作用的。只是大家在減肥時要注意不需要忌口，你只要喜歡吃的，都可以吃，但是一定要吃七分飽，吃飯時，要細嚼慢咽。下一餐要等到感覺餓再進食，不餓就是到吃飯時間也不能吃，平時多吃些水果和蔬菜。這樣做剛開始的一周，重量會迅速減掉2公斤左右，慢慢就減的很平穩，記得要堅持不懈的去做，才會有效果。減肥就是這么簡單，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分飽。

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