如何提升自己的價值

　　每個人都是有自己的價值的，關鍵是你如何把自己的價值最大化，把自己的作用更好地體現出來，下面是小編給大家整理的關于如何提升自己的價值，歡迎閱讀！

　　如何提升自己的價值 1

　　任何人，無論在做什么事，其背后的目的都離不開讓自己人生成功快樂。人生怎樣才是成功快樂呢？原來每個人生活的每一天、每一刻里，都有一些他很在乎、認為重要、想得到的東西，稱為“價值”。例如，我問你在一份理想的工作里，你最在乎的是什么？最想得到的是什么？你的回答可能是酬勞、學習機會、別人對你的肯定或是對社會的貢獻等。這些，就是你在工作這件事上所追求的“價值”。

　　我們做或者不做任何事的決定因素就是內心里這樣的價值觀。我們的價值觀使我們產生“想做”和“不想做”的感覺，這些感覺也就是內心的動力或者阻力了。當我們在做的事里總能獲得我們追求的價值，獲得的價值不斷地累積起來，到了一定的程度，我們便會感到人生是成功快樂的。

　　已經成年但自我價值不足的人，可以運用以下的三個方面加以改善。充分地按照這三個方法去做，一個人的自信自愛自尊便能夠在一兩個月內明顯地提升。這三個方法是：

　　1． 言出必行、言出必準

　　2． 有所不為、有所必為

　　3． 接受自己、肯定自己

　　言出必行、言出必準

　　堅持每天每件事做到“言出必行、言出必準”，便能使自己的自信在一兩個月內有明顯提升——不論是自己內心還是別人，都會認為你明顯地多了自信。“言出必行”是說過的話就一定要去做出來。自己答應過的事，別人盡可放心，因為自己一定完成。就算是答應自己的事也一樣對待。這里有兩點要注意：

　　第一，就算自己控制不了的，仍屬于自己的責任，因為那仍是自己人生的一部分。例如交通意外使自己遲到，但是自己還是應為遲到而道歉，或者繳納遲到罰款，而不應以交通意外為借口推遲責任。別人給自己的資料錯了，自己用那資料作出了錯誤的.報告，還是自己的責任！自己信任誰、決定走哪條路、使用什么資料，怎么不是自己的責任呢？所以，自己要對自己言行的結果負責，自己答應的事情盡量做到，答應別人的事沒做到，則需要做出一些補償，并保證自己下一次可以說到做到。

　　第二，沒有把握的事不要做出承諾。嚴格奉行“言出必行”的行事準則，首先產生的效果就是不再隨便答應別人什么事。這樣，為了能夠避開煩心事而隨口答應的，為了心軟或沖動承諾的事情，都會快速減少。一兩個月內，你便會因為沒有欠別人的“心債”而沒有感到不好意思、內心無力、難過后悔、內疚遺憾了。反之，因此你會有站得很穩、很有力量的感覺，并且別人因為知道你答應過的一定算數，就會對你很放心、很信任，因為尊重敬佩你。

　　“言出必準”指的是你說的完全跟你內心的認知感覺一致。當別人問你一件事，你不知道或不能確定時，你應該說“我不知道”或“我不能確定”。沒有人能夠什么都知道，所以不需要害怕承認不知道會被小看了，但是如果說的話自己不能負責任，自己的內心是虛慌的，便不會有力量了。

　　“言出必準”的人，別人喜歡與他一同做事，因為覺得他可靠。很快，這樣的人被別人感到很有力量，別人找人合作或者做什么重要的事，都會優先想到他，所以他會感到很有自信。

　　“言出必準”的另一個意思是，說的話完全符合內心的情緒感覺。當你心里感到不好意思，便把“對不起”說出口；當你不愿答應，便老實說：“我不愿答應”。這樣，便做到心口一致了。

　　言出必行，言出必準。每次做到都增加自己力量，身心一致，減少分散自己力量的因素。一個做到“言出必行”和“言出必準”的人，身心合一，也與所處環境中的人事物有最好的關系，所以內心的力量很大。這兩點并不難做到，由此刻開始，每說一句話的時候都先提醒自己，很快效果便會出現。

　　有所必為、有所不為

　　年輕的時候精力旺盛，熱情洋溢，想做很多的事，也有很多抱負，但是也容易感到挫敗氣餒，結果十年過后發現一事無成，甚至有不少人做了使自己懊悔遺憾的事，帶著一份很大的無力感度過一生。如何才能避免這樣的情況出現呢？

　　年輕人的精力旺盛，熱情洋溢，能夠做很多的事，所以就更要選擇做什么和不做什么事。年輕人若想人生能夠不斷地提升、越來越多成功快樂的話，需要學習“有所必為、有所不為”這兩句話。

　　如何能夠區分什么事“不為”，什么事“必為”呢？以下是三個簡單的容易運用的標準：

　　1．“三贏”是第一個標準，也是必須堅持的標準。只要是符合“我好、你好、世界好”的事，不妨做，總錯不了。就算是沒有即時或直接的利益，都會有未來的、間接的利益。反過來看，一些沒有什么明顯好處但是因為內心好奇想嘗試一下的事，可以想一想這事是否會有三贏的效果，三贏的最低標準就是：不傷害自己、不傷害對方、不傷害其他人事物。

　　2．自身的“建設性”。“建設性”是事情能夠產生累積的正面效果，每重復一次，自己的成長、學習和未來的成功快樂便多一分。比如一個朋友找你去打麻將消磨時間，另一個朋友找你去聽一堂代兵老師的課，你覺得聽代兵老師的課對你更有幫助，因為這個事情是有“建設性”的，你就會知道哪個是更好的選擇了。

　　3．“量力而為”，就是按自己的能力去決定做什么、做多少。這是愛護自己、尊重自己的表現。誠然，每次做什么事都比上次的目標高一點，這能讓自己不斷進步和成長，是好的，但是不要做過分超出自己能力的事。現在有些人學會了強迫自己定下一個很高的目標，然后強迫自己非常辛苦地去嘗試達到它。每天都活在高度壓力、緊張、擔心、慌張、忙亂、無力之中，也許真的成功了一次，以后更振振有詞，以此為榜樣，永遠活在辛苦無力之中。只要一次失敗，便前功盡棄，或者大事未成，便已經耗盡精力、體弱多病。更有些人只是為了炫耀、s威或是報復，強迫自己去做超出本人能力的事，這些都是需要付出很大代價的，甚至會走上不歸之路的情況。清楚地認識到自己擁有的能力和承認自己沒有的能力，才是聰明的做法。

　　接受自己、肯定自己

　　接受自己就是不否定自己。否定自己的人，會容易否定別人，妒忌別人，對別人的成就看不過眼。否定自己的人，總會找機會去證明自己不夠好，否定自己的成就，或者事事要求完美，不允許自己有錯。一個否定自己的人，總有非常大的一份無力感，因為這個人的大部分力量，就是在那個被否定的“自己”里面。用一個比喻讓你更容易明白，想象一下你是一個連體嬰兒，左邊的一個名字叫做“我”，右邊的一個名字叫做“自己”。兩邊有些時候很和諧一致，做什么事都做得很好，但是也有些時候在吵架。“我”自以為是老大，不接受“自己”，而事實上，“我”的雙手雙腳沒長好，要靠“自己”才能走路、做事。所以現在“我”不接受“自己”，便什么事都做不出來了。

　　“我”不接受“自己”，而力量總是在“自己”里面。“我”就是認為“應該怎樣”的那一個，而“自己”就是“事實是怎樣”的那一個。“我”是道理，雖然可以很完美，但是沒有什么力量，“自己”很真實，也許不符合“應該怎樣”的標準，但是力量總在“自己”那里，“我”不接受“自己”，我就失去了力量。

　　不接受自己的最典型說法就是“我必須不滿意今天的成就，才可以在明天有更大的成就”。其實這是一種莫名其妙的邏輯，為什么不是“充分肯定今天的成就，才可以在明天有更大的成就”呢？把自己已經有的資源否定掉，我們還拿什么去建造更好的明天呢？

　　對自己到今天為止所做到的充分的接受和肯定，帶著那份滿足、感恩、喜悅的心情和成就感，明天便會有更大的動力和自信去發展得更好更多，這才是正確的態度。所以，我們必須肯定自己的能力，肯定自己做得好的部分，同時堅信自己可以在未來做得更好。

　　對于自我價值不足的人，幫助他重新培養出自我價值，只有一個方法：便是制造機會，讓他自己多做點事（真正能夠幫助他提升自我價值的事），幫助他能夠做得到、做得好，同時得到多些肯定。這就是我們前面提到的那個建立自信的方程式：

　　感覺→嘗試→經驗→能力→肯定→自信→自愛→自尊（自我價值的提升）

　　要不斷地給他創造一些機會，讓他產生一些感覺想要去嘗試做一些事情，然后累積經驗，提升他做這件事的能力，同時得到多些肯定，形成自信，開始學會愛惜自己、尊重自己。然后不斷地重復這樣的過程，讓他多做、多做到、多因做到而得到肯定，這就是提升一個人自我價值最根本的方法了。若你很想提升自己的自信心、自我價值，就請你把上面我所講到的方法用紙筆記下來，在生活中多用心去體會和運用，讓自己越來越多地做到“言出必行、言出必準，有所不為、有所必為，接受自己、肯定自己”。

　　記得，你不完美，同時你每天都可以更好！ 祝福你每一天在各個方面都越來越好！

　　如何提升自己的價值 2

　　職場能力方面：多聽，多看，多想，多做，多問這五個方面

　　多聽：任何同事在跟任何人說任何關于工作上的事都可以去聽聽看，聽聽他們在職場上都用了什么話語，別人是如何回復，又如何解答，這一整套流程是怎么開頭到結束的。

　　多看：聽了之后就看同事如何去做的，跟聽到的有沒有出入，看他們如何開展工作到結束。

　　多想：想想看同事們這么做是為了什么，會不會出現什么漏洞或是不好的后果，有沒有更好的方法去完成工作。還有完成工作過程或是結束的時候也可以想想自己這樣做是不是對的`，有沒有更好的方法，都可以去多想想

　　多做：想明白了同事們如何工作之后自己就該動手去做了，結合同事們如何完成工作自己可以有樣學樣，或者自己認為更適合的方法去完成工作。

　　多問：在整個過程中遇到什么問題想不明白的都可以在適當的時候去問問相關的人員，為什么要這么做。

　　人生閱歷方面：多讀書看報，多出去走走，多交朋友

　　多讀書看報：讀書可以明理，讀書可以求智，讀書可以修身，讀書的好處不言而喻，看報可以了解國內外大小任何事，知道發生了什么事與人溝通時至少也多個談資。

　　多出去走走：去祖國的大好河山，國外的異域風情多走走看看，可以開闊胸襟，陶冶情操，增長見識，這也是一種人生閱歷

　　多交朋友：每個人都是獨一無二的個體，每個人的人生經歷都不一樣，有人堅守本心，有人處事圓滑，每個人都有自己的閃光點，學習他們好的一面，摒棄壞的一面

　　個人外貌方面：打扮和健康的身體

　　打扮：一個人的外貌是父母給的，這個改不了，除非去整容整形。不想去整容整形那只能靠打扮自己了，要做到衣著得體，精神面貌要良好，要給人一種健康向上的感覺，沒有人會去喜歡一個乞丐。

　　健康的身體：身體才是一切的基礎，一切的根本，沒有一個健康的身體，任何成就和成績都是空的。堅持鍛煉，養成一個良好的飲食起居習慣，適當健身，保持心情愉悅，都會讓自己的身體越來越好。

　　如何提升自己的價值 3

　　一、知識技能提升

　　持續學習

　　專業知識深化：深入學習自己所在領域的專業知識，比如你是一名程序員，就需要不斷跟進編程語言的更新，學習新的算法和數據結構。訂閱專業期刊、參加行業研討會、考取相關的高級證書，如軟件工程師的高級認證等，這些方式可以讓你在專業領域內更具競爭力。

　　跨領域知識拓展：學習與自己專業相關或互補的其他領域知識。例如，對于市場營銷人員來說，了解一些心理學知識可以幫助更好地把握消費者心理；學習數據分析知識，能夠更精準地評估營銷效果。可以通過在線課程平臺（如 Coursera、網易云課堂等）學習跨領域課程。

　　技能提升

　　實踐鍛煉：將所學知識應用到實際工作和生活中，通過實踐來提升技能。例如，如果你想提高寫作技能，就可以定期撰寫文章，向公眾號投稿或者自己開設博客，接受讀者的反饋并不斷改進。對于手工技藝者，要不斷制作作品，參加手工藝品展覽，從市場反饋中提升自己的技藝。

　　模仿與創新：找到行業內的優秀榜樣，模仿他們的工作方式和技巧。以平面設計師為例，可以研究知名設計師的作品風格、色彩搭配和排版方式。在模仿的基礎上，加入自己的創意元素，逐漸形成獨特的風格，從而提升自己在設計領域的價值。

　　二、個人素質培養

　　思維能力

　　批判性思維：培養批判性思維，學會對信息進行分析、評估和質疑。在面對各種觀點和決策時，不盲目跟從，而是能夠深入思考其合理性和局限性。例如，在閱讀新聞或研究報告時，思考數據的來源是否可靠、結論是否有足夠的證據支持等。

　　創造性思維：激發自己的創造力，嘗試從不同的角度看待問題。比如，在產品開發過程中，組織頭腦風暴會議，鼓勵團隊成員提出各種新奇的想法，突破傳統思維的束縛，為產品的創新提供思路。

　　情商提升

　　情緒管理：學會控制自己的情緒，尤其是在壓力和挫折面前。例如，當遇到工作上的難題或者與同事發生沖突時，先深呼吸，讓自己冷靜下來，然后再理性地處理問題。可以通過冥想、情緒記錄等方式來提高情緒管理能力。

　　人際關系處理：提高溝通能力，學會傾聽他人的.觀點和需求，表達自己的想法時要清晰、簡潔且尊重他人。積極參加社交活動，拓展人脈資源，建立良好的人際關系網絡。在團隊合作中，理解他人的角色和貢獻，學會贊美和鼓勵同事，營造和諧的合作氛圍。

　　三、職業形象與聲譽塑造

　　職業形象打造

　　外在形象塑造：根據自己的職業和場合，選擇得體的服裝和儀表。例如，金融行業從業者通常需要穿著正裝，展現專業、穩重的形象；而創意產業的人員可以在保持整潔的基礎上，通過一些個性化的配飾來體現自己的創意風格。注意個人衛生和儀態，保持良好的姿勢和眼神交流。

　　言行舉止規范：在工作和社交場合，注意自己的言行舉止。使用禮貌用語，遵守社交禮儀，例如在會議中注意發言順序，不打斷他人講話等。通過這些細節來塑造一個專業、自信的形象。

　　聲譽建立

　　工作成果展示：在工作中，努力取得優異的成績，并通過合適的渠道展示自己的成果。例如，在公司內部會議上分享成功案例，或者在行業論壇上發表自己的經驗總結。對于科研人員來說，在知名學術期刊上發表論文是展示自己研究成果的重要方式。

　　誠信與責任感：樹立誠信的聲譽，遵守承諾，對自己的工作負責。如果在團隊項目中負責某個環節，一定要按時、高質量地完成任務。當出現問題時，勇于承擔責任，積極解決問題，這樣才能贏得他人的信任和尊重，提升自己的個人價值。

　　四、健康與生活平衡

　　身體健康維護

　　合理飲食與運動：保持健康的飲食習慣，攝入均衡的營養，避免過度飲酒和吸煙。定期進行體育鍛煉，如跑步、游泳、瑜伽等，不僅可以增強身體素質，還能提高精神狀態和工作效率。

　　充足睡眠：保證充足的睡眠時間，讓身體和大腦得到充分的休息。良好的睡眠有助于提高記憶力、創造力和情緒穩定性，從而提升自己在生活和工作中的表現。

　　生活平衡

　　興趣愛好培養：發展自己的興趣愛好，如繪畫、音樂、攝影等。興趣愛好可以豐富生活，緩解工作壓力，還能幫助你結識志同道合的朋友，拓寬視野。例如，參加攝影愛好者的聚會，可以了解不同的拍攝風格和技巧，同時也能放松身心。

　　時間管理：學會合理安排工作和生活時間，避免過度勞累。制定詳細的日程計劃，確保有足夠的時間用于工作、學習、家庭和自我提升。例如，設定每天工作的時間限制，下班后留出時間陪伴家人或者進行自我學習。

　　如何提升自己的價值 4

　　一、知識技能提升

　　持續學習

　　閱讀：廣泛閱讀各種書籍是拓寬知識面的重要途徑。可以閱讀專業書籍來深化自己在特定領域的知識，例如，如果你是一名程序員，閱讀關于算法、編程語言最新版本的書籍能提升你的專業能力。同時，閱讀人文、歷史、哲學等方面的書籍可以培養批判性思維和文化素養。比如每天抽出至少 30 分鐘閱讀，一年下來就能積累大量的知識。

　　在線課程學習：利用互聯網平臺上豐富的在線課程資源，如 Coursera、edX、網易云課堂等。這些平臺提供從學術課程到實用技能培訓的各種內容。比如學習一門新的外語，或者掌握一種新的設計軟件，通過系統的課程學習和實踐項目，提升自己在新領域的能力。

　　參加培訓和研討會：定期參加行業內的培訓和研討會。這些活動能夠讓你接觸到行業內的最新動態、前沿技術和先進理念。例如，在市場營銷領域，參加由知名營銷專家主講的研討會，可以了解到最新的營銷趨勢和案例，還能與同行交流經驗。

　　技能提升與拓展

　　提升專業技能：專注于自己的主業，不斷提高專業技能的熟練度和精度。例如，對于一名外科醫生來說，通過參與復雜的手術案例、向經驗豐富的醫生請教，提高手術操作的精準度和速度。同時，考取與專業相關的高含金量證書，如注冊會計師（CPA）、注冊金融分析師（CFA）等，能增加自己在職場上的競爭力。

　　跨領域學習技能：學習與自己專業相關或者互補的技能。比如，一個平面設計師學習一些基本的.編程知識，能夠更好地理解網頁設計或者數字產品設計的交互部分，從而拓寬自己的職業發展路徑，提升在市場上的綜合價值。

　　二、自我管理與個人品質培養

　　時間管理

　　制定計劃：使用時間管理工具，如日程表或時間管理軟件（如滴答清單、番茄 ToDo 等），為每天、每周和每月制定詳細的計劃。將任務按照重要性和緊急程度分類，優先完成重要且緊急的任務。例如，在準備一個重要項目的同時，還要處理日常工作事務，通過合理安排時間，可以確保項目按計劃推進，同時不耽誤日常工作。

　　避免拖延：采用一些方法來克服拖延，如分解任務、設置獎勵機制等。如果要寫一篇長篇報告，可以將其分解為多個小部分，每個小部分設定一個完成時間，每完成一個小部分就給自己一個小獎勵，如休息一會兒或者吃點喜歡的零食，以此提高效率。

　　情緒管理

　　自我認知：了解自己的情緒觸發點，通過自我反思和情緒記錄來提高情緒的自我覺察能力。例如，當你發現自己在面對工作壓力時容易憤怒，就可以記錄下每次憤怒的場景和原因，分析是因為任務過重、時間緊迫還是溝通不暢等因素導致的。

　　情緒調節技巧：學習和運用情緒調節的方法，如深呼吸、冥想、正面思考等。當遇到挫折或者壓力時，通過深呼吸來平靜自己的情緒，然后用積極的心態看待問題，思考解決辦法，而不是陷入消極情緒中無法自拔。

　　培養良好品質

　　責任心：在工作和生活中，對自己的行為和決策負責。無論是完成一個工作任務還是參與一個團隊項目，都要以高度的責任心確保任務的高質量完成。例如，在一個團隊項目中，主動承擔自己的職責部分，并且積極協助其他成員，保證整個項目的順利進行。

　　毅力和耐心：面對困難和挫折時，保持毅力和耐心。學習一項新技能或者完成一個長期項目時，不可避免會遇到困難，這時要堅持不懈地努力。比如學習一種樂器，可能在初期會遇到指法不熟練、節奏把握不好等問題，但通過持續的練習和耐心的改進，就能逐漸掌握。

　　三、社交與人際關系拓展

　　建立優質人際關系網絡

　　同行交流：積極參與行業協會、專業論壇等活動，與同行建立聯系。這些同行可以是競爭對手，也可以是合作伙伴。通過交流，可以分享經驗、資源和見解。例如，在科技行業，參加行業峰會可以與其他公司的技術人員交流最新的技術應用場景，可能會為自己公司的產品研發帶來新的思路。

　　跨領域社交：結識不同領域的人，拓寬自己的視野。比如，參加跨行業的社交活動，與藝術家、企業家、學者等交流。一個從事金融行業的人可以從藝術家那里獲得關于創意和美學的啟發，用于金融產品的營銷或者客戶體驗設計。

　　提升溝通能力

　　有效表達：學會清晰、準確地表達自己的想法和觀點。在演講、匯報工作或者日常交流中，注意語言的邏輯性和簡潔性。例如，在做項目匯報時，提前準備好要點，用簡潔明了的語言和直觀的圖表展示項目成果、問題和解決方案，讓聽眾能夠快速理解。

　　傾聽技巧：提高傾聽能力，認真傾聽他人的意見和需求。在與他人交流時，給予對方充分的關注，通過眼神交流、點頭等方式表示你在認真傾聽，并且能夠及時反饋理解，這有助于建立良好的人際關系，同時也能從他人那里獲取更多有價值的信息。

　　四、個人形象與品牌建設

　　外在形象塑造

　　著裝與儀表：根據不同的場合選擇合適的著裝，保持整潔、得體的形象。在工作場合，穿著符合職業規范的服裝可以給人專業、可靠的印象。例如，在金融、法律等行業，穿著正裝能體現專業性；而在創意產業，著裝可以相對休閑但仍要保持整潔和有個性。

　　肢體語言和表情管理：注意自己的肢體語言和表情，保持自信、友善的姿態。抬頭挺胸、微笑、眼神堅定等肢體語言可以傳達積極的信號。在與人交往中，一個自信的微笑往往能讓人更容易接近你，為建立良好的人際關系打下基礎。

　　個人品牌建設

　　確定個人品牌定位：明確自己的價值觀、優勢和目標受眾，打造一個獨特的個人品牌形象。例如，如果你是一名健身教練，你的品牌定位可能是 “專業、熱情、高效的健身指導者”，圍繞這個定位，在社交媒體、線下活動等渠道展示自己的專業知識、成功案例和積極向上的生活態度。

　　品牌傳播：通過社交媒體、個人網站、參加行業活動等方式傳播自己的個人品牌。在社交媒體平臺上分享自己的見解、成果和經驗，吸引關注并建立自己的受眾群體。例如，在領英（LinkedIn）上定期發布專業相關的文章、工作成果展示等內容，讓更多的人了解你的專業能力和價值。

【如何提升自己的價值】相關文章：

如何提升個人價值05-30

如何提升自己的味覺12-02

青少年如何提升自己的自信心11-24

如何提升財運12-09

大學生如何提升自己的個人修養03-09

如何提升自身氣質07-31

如何提升軟實力11-23

更好的提升自己的方法06-21

怎么讓自己氣質提升07-20