女人適當(dāng)八卦可以幫助減壓

　　你有沒有過被人喊作“三八婆”？女人往往熱衷于跟人分享自己和他人的私人經(jīng)歷，越是私密越愛散播，頗有一些“狗仔隊”和“小喇叭”的風(fēng)范。不知道為什么，一知道別人的心理秘密，她們就有一種說之而后快的沖動……

　　一項調(diào)查表明，普通女性保守秘密的時間不超過47個小時。研究人員發(fā)現(xiàn)，女性一旦聽到什么八卦新聞，就難以克制與別人分享的欲望。八卦之爽，男女皆宜。不過必須承認(rèn)，女人天性更愛八卦。普林斯頓大學(xué)心理學(xué)家丹尼爾？卡內(nèi)曼通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，能讓女性感到幸福的活動，除性愛、休閑放松、祈禱和飲食，就是社交中所謂的GOSSIp（八卦、碎嘴）。

　　從歷史沿革說，女性長期囿于傳統(tǒng)社會結(jié)構(gòu)，被排除在公共事務(wù)之外，接觸的往往是一些瑣事，同時女性接觸的人同構(gòu)型極高，不談冬裝皮靴，不談張三李四，談別的也不容易。于是女性角色被社會觀念允許盡情八卦，甚至不妨以八卦作為友誼的開始。甚至可以說，女人的人際關(guān)系更緊密，正是八卦在社交生活中起了黏合的作用。心理專家也指出，只要八卦得適當(dāng)、不過火，適當(dāng)?shù)陌素詫ε�人的心理健康有好處�?/p>

　　適當(dāng)八卦可緩解壓力

　　很多人都有這樣的印象：只要幾個女性坐到一起，就開始天南地北地“八卦”起來，遠(yuǎn)到外國親王王妃，近到本國娛樂圈明星，大到天文地理，小到哪個商場近期打折、哪個品牌新出的鞋子樣式更漂亮些……

　　留美心理咨詢師馮大榮告訴記者，適當(dāng)?shù)陌素杂欣�健康。八卦也是一種正常的交流方式，正因為愛八卦，壓力才有了出口。尤其對于那些長時間沒有得到傾訴的人來說更是釋放壓力的好機會，和眾人八卦一下，能及時釋放自己的痛苦所帶來的壓力。

　　美國一項研究也證實，經(jīng)常和小姐妹聊天，有助于女性降低壓力和焦慮，對身心健康都有益。密西根大學(xué)負(fù)責(zé)這項研究的教授指出，黃體素在建立人際關(guān)系及促使女性更愿意協(xié)助他人方面，扮演重要角色，它可以讓女性在助人過程中，愿意承擔(dān)更多的風(fēng)險。研究結(jié)果證實，如果女性經(jīng)常和人聊天“八卦”，可以增加體內(nèi)黃體素，減壓后心情更愉快，身體也更健康。

　　成長環(huán)境決定后天“八卦”能力

　　并非每個女性都愛八卦，有人對八卦津津樂道，也有人對八卦甚至八卦的人嗤之以鼻。專家指出，一個人對待八卦的態(tài)度，很大程度上取決于她從小的家庭成長環(huán)境。如果家長非常開明，家庭教育環(huán)境寬松，這類人長大后接受八卦的能力就較高，也可以輕松地與人交流一些關(guān)于婚外情、離婚率等比較負(fù)面的八卦談資。反之，家庭教育比較嚴(yán)格封閉的人，則不太能夠接受這類負(fù)面的八卦談資。

　　八卦話題勿過火

　　女人愛八卦，不過也要掌握好八卦的“度”。很多人討厭某人愛八卦的原因，常常是因為這人跨過了八卦的界限，成了不受歡迎的“八婆”。專家指出，八卦的話題很多，但千萬不能涉及個人隱私、收入及宗教。即使彼此很熟的朋友也要互留空間，不要隨便提及對方的老公或異性朋友;也不要因為見解不同而排斥別人。八卦最難把握的便是“分寸”，過分了，“八卦”也就成“八婆”了。

　　現(xiàn)代女性壓力越來越大，適當(dāng)八卦并不是什么壞事情，反而對女性的身心有益。除此之外，小編也介紹一套行之有效、對付壓力和糟糕情緒的辦法：

　　第一招：吃飽吃好

　　下了班，四周商場先轉(zhuǎn)一小圈，然后直奔華普地下一層的呷哺呷哺火鍋店，點一盤四兩的肥牛，一份生菜，一份雜面。看著面前的小鍋撲嚕撲嚕冒著泡，把不快樂夾在肥牛生菜里，進(jìn)鍋涮了，然后蘸著麻醬，吃一口贊一聲。18元，吃得心滿足足滿面紅光，晃著小包往回走的時候，還能輕聲哼起歌來。

　　第二招：鍛煉出汗

　　心情不愉快，身體也別太舒適了，去趟健身房，先來個自行車一萬米，然后跑步三十分鐘，仰臥起坐一百下，這時候基本上已經(jīng)只知道喘氣不知道生氣了。假如還不夠解恨，接著上堂一小時的跆拳道課，把眼前的沙袋假人，當(dāng)成給你制造鳥氣的家伙，拳打腳踢，口里一遍遍高喊“TAIK—KWUN—DWO”。完了洗個澡，臉帶微笑，神清氣爽。

　　第三招：逛街夠物

　　既然心情不好，就要給自己來點物質(zhì)安慰。大商場里，專往大牌專柜走，寶姿、玖熙，這些平時要下點決心才敢買的東西，這時候別想那么多了，來上個一身兩身的。等拎著大包小包往家回的時候，基本上是在計算如何才能收支平衡，等算出消除不快樂的高成本后，心里驚叫一聲，決心以后一定寬宏大度，凡事想開。

　　第四招：上網(wǎng)聊天

　　聊天室里時時刻刻都聚集了一大批感情過剩的男女，取個“淚的女孩”一進(jìn)去，嘩，馬上就有那么多的各色I(xiàn)D擁上來，噓寒問暖，軟語勸慰，或送玫瑰，或說笑話，不管是真心還是假意，想著法地逗你開心。你飛快地打著字，和這些人長一句短一句地瞎起哄，沉浸在網(wǎng)絡(luò)的快樂泡沫里，不愉快早躲開了。

　　第五招：大哭一場

　　方法雖然老套，可是很有效。把燈光調(diào)暗些，放著《思鄉(xiāng)曲》、《月之影》、《辛德勒名單》等催人淚下的音樂，回想經(jīng)歷過的所有傷心事、委屈事、有苦無處訴事，培養(yǎng)好大哭的內(nèi)外環(huán)境。然后握塊小毛巾，抱個枕頭，縮在沙發(fā)上或床上，就可以痛愉快快地、酣暢淋漓地，大哭一場了。等哭完了洗把臉，梳梳頭，對鏡一照，還是好女一個。

　　第六招：記錄在案

　　預(yù)備個本本，專門記錄生氣、傷心、煩惱諸事，以及所有麻煩制造者的黑名單。在燈下，以筆為刀槍，向那些對頭們吹響戰(zhàn)斗的號角，發(fā)起復(fù)仇的沖鋒，投出威力強大的炮彈，打得敵人們潰不成軍，抱頭鼠躥。寫著寫著，先是竊喜，后來就會哈哈大笑。合上本，把不快樂關(guān)在里面，呵呵，精神勝利法是無堅不摧滴。

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