[考研征文]談談考試前心理調節和自我減壓

講述你的考研故事，分享你的考研心情：考研征文(請勿擅自轉載)

離考研的日子越來越臨近了，心理壓力的增加和焦躁不安是可想而知的，我也是如此！

借著圣誕節加上雙休日的好日子，我自我放假了兩天，逛了王府井大街，順便也習慣性的逛了逛王府井書店。偶爾看見一本書，是講人的心理方面的，它的封面上寫著“讓你在你自己面前不再自卑”的宣傳語。

多么讓人感慨和有所觸動的語言啊！我為什么會感到不安呢，我為什么會感到心理不寧呢，我為什么會讓到巨大的壓力呢，因為我缺乏自信，甚至可以說我對我的考試有種“自卑”的情緒，正因為這樣，所以我才會感到不安和壓力。

這本書全名叫《像心理學家一樣思考》（楊雁捷 著），這是一本非常通俗易懂、幽默詼諧的普及性暢銷類通俗讀物。但這不是一本純粹的已經泛濫的勵志書籍，它是深入淺出的讓你明白很多發生在我們自己身上的，我們自己內心深處的心理變化，是以心理科學為基礎的，不像那些外面書店泛濫的勵志書籍在缺乏科學依據的情況下胡口亂吹。

我當時就拿起了這本書，仔細地看了幾篇，非常有趣，也非常震撼，更有種眼前一亮、豁然開朗的啟示。它告訴了我很多切切實實發生在我內心深處的一些心理變化，讓我感到很是親切和激動，我要是早點看到這本書的話，我的情緒或許會調節的更好。

我們也算是經歷了大大小小不計其數的考試了，可是面對考研，我們還是會感到心理壓力和不安，很大程度上的原因是，我們現在人大了，面對的是實實在在的生活的壓力，而這些生活壓力不再是來自于父母或者老師，而是自己，來自于自己對未來的憧憬和希望，如果我們不能很好的認識自己的心理變化，我們可能十分的痛苦。

學習本身是一件快樂的事，難道不是嗎，為什么要把它弄得像現在這樣充滿壓力感和不安呢？在那時刻，我明白了很多道理。作為經驗，我也鄭重地把這本書推薦給每一個參加考研的研友們看，讓自己有一個好心情和好的狀態來面對未來人生中的無窮無盡的挫折和困難。沒有什么困難可以阻擋我們的前進，除了我們自己，加油加油，每一個為了實現自己夢想而奮斗的人！

作者email：應作者要求不予公開

【[考研征文]談談考試前心理調節和自我減壓】相關文章：

心理調節和情緒調節03-04

2015考研沖刺 臨場心理調節技巧04-29

考研沖刺心理調節：繞開焦慮善待自己04-29

護士職業群體心理失衡的原因及自我心理調節05-02

如何自我調節心理壓力04-21

[考研征文]漫漫考研路04-07

調節情緒心理教案12-31

運動調節心理缺陷04-29

心理減壓心得體會08-08

大學生心理異常與自我調節策略04-30