預防近視眼安全教育教案（精選11篇）

　　作為一位杰出的教職工，很有必要精心設計一份教案，借助教案可以有效提升自己的教學能力。那么你有了解過教案嗎？下面是小編為大家收集的預防近視眼安全教育教案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　預防近視眼安全教育教案 1

　　活動目標

　　1、認識眼睛的基本構造，知道眼睛的用途。

　　2、知道要愛護眼睛以及可能會傷害眼睛的危險行為，學習保護眼睛的方法。

　　3、加強幼兒的安全意識。

　　4、初步了解健康的小常識。

　　5、了解主要癥狀，懂得預防和治療的自我保護意識。

　　活動準備

　　1、眼睛的特寫圖片

　　2、情景圖片五張

　　3、眼保健操音樂

　　活動過程

　　一、謎語導入活動。

　　（1）教師：謎語：上邊毛，下邊毛，中間夾顆黑葡萄。上大門，下大門，關起門來就睡覺。

　　（2）教師：小朋友們這個謎語的謎底是什么呢？

　　二、讓幼兒觀看眼睛的特寫圖片，了解眼睛的大概構造以及作用。

　　（1）教師：這是什么？眼睛的上面有什么？眼睫毛有什么用處？中間的黑葡萄是什么？

　　（2）教師：眼睛是用來干什么的.？（請幼兒閉上眼睛感受一下看不見東西的感覺。）

　　（3）教師小結：眼睛對我們來說很重要，沒有眼睛我們什么也看不到。

　　三、觀看情景圖片，了解可能會傷害眼睛的種種行為。

　　（1）教育引導幼兒觀察、理解情境1——看電視時離電視機很近，會傷害我們的眼睛，也不能看的太長時間。

　　（2）教師引導幼兒觀察、理解情境2——偷偷地戴大人的眼鏡，眼睛有問題的時候才需要戴眼鏡，不要隨便戴別人的眼睛會傷害自己的眼睛。

　　（3）教師引導幼兒觀察、理解情境3——用臟手揉眼睛。臟手上有許多細菌，用臟手揉眼睛會讓眼睛受傷。

　　（4）教師引導幼兒觀察、理解情境4——對著太陽看，盯著強光看。看很強的光線會傷害我們的眼睛。

　　（5）教師引導幼兒觀察、理解情境5——玩尖銳的物品，會不小心扎到眼睛。眼睛受傷了就什么耶看不見了。

　　四、引導幼兒了解保護眼睛的方法。

　　（1）教師：小朋友們，你們知道有哪些保護眼睛的方法嗎？

　　（2）教師小結：看書看電視時間長了要向遠處眺望一下，看看遠方的東西，還可以看看綠色的樹林、草地，讓眼睛休息、放松。也可以多吃一些對眼睛有好處的胡蘿卜、鴨肝、豬肝等。以后我們還學會做眼保健操，這些都是保護眼睛的好辦法。

　　五、師幼總結不讓眼睛受傷害的方法，懂得有危害的行為不可以去做。

　　六、教師帶領幼兒做眼保健操活動結束。

　　教學反思：

　　作為一名小班的教師，班上的孩子年齡幼小，缺乏保護自己的能力，老師就要將工作做到最細微處。在今后的工作中我要多學習，積累，調整。我想，隨著教育改革的深入，我們一定會有越來越多的好方法，那時，幼兒的安全問題不會再成為困擾我們的一個難題。

　　預防近視眼安全教育教案 2

　　活動設計背景

　　每個幼兒時時刻刻都在與自己的身體打交道，但他們對自己的身體并沒有充分的認識。因此，引導幼兒了解自己的身體，養成良好的健康行為習慣，減少意外傷害的發生，是幼兒健康教育的重要任務之一。活動“保護眼睛”就是在上述前提下設計的“探索我自己”系列活動之一，旨在通過談話交流、欣賞故事、情境表演等形式，使幼兒了解眼睛的功能和保護眼睛的方法，學會正確應對一些突發意外，同時通過激發幼兒交流、表達，發展他們大膽自信的表達能力和與同伴的交往能力。

　　活動目標

　　1、了解保護眼睛的基本常識。

　　2、不長時間看電視，看書、畫畫姿勢正確。

　　3、初步了解眼睛的結構，知道眼睛的功能。

　　4、引導幼兒學習緩解眼睛疲勞的`保健操。

　　5、知道保護眼睛的方法，懂得保護眼睛的重要性。

　　教學重點、難點

　　重點：讓幼兒掌握保護眼睛的一些方法。

　　難點：讓幼兒知道日常生活中正確與不正確的用眼行為。

　　活動準備

　　1、幼兒活動前向家長了解保護眼睛的有關常識。

　　2、教學掛圖。

　　活動過程

　　1．猜謎語，引起幼兒的興趣。

　　教師講謎面：黑黑亮亮兩顆珠，一開一合像窗戶。白天開門夜關閉，能看電視能看書。（謎底：眼睛）。

　　請幼兒互相看對方，猜出謎底。

　　2.講故事《保護眼睛》，了解長時間看電視對眼睛的傷害。

　　教師：咪咪的視力為什么減退啊？引導幼兒討論咪咪視力減退的原因。

　　教師：你們每天在家看電視嗎？看電視時間時間長嗎？知道咪咪的煩惱后，你們看電視適應注意什么？

　　3.引導幼兒了解造成視力減退的其他原因及保護眼睛的有關常識。

　　1.請園內一位戴眼鏡的教師向小朋友介紹自己近視的原因和戴眼鏡后感到的不方便。

　　2.結合幼兒日常生活，討論其他對眼睛造成傷害的原因。

　　3.結合掛圖，教師告訴幼兒保護眼睛的方法。

　　4.聽指令做動作 ，強化幼兒對不正確行為的認識。

　　如教師說看書、畫畫、看電視，幼兒做相應的正確姿勢。

　　預防近視眼安全教育教案 3

　　活動背景

　　通過給幼兒猜謎語,用討論、說、看、親身體驗，使幼兒由感受到體驗，由淺入深；由理解、認同、到實踐。對眼睛在自己和他人生活中的重要作用有了較深刻的體會。學習了正確的用眼常識，了解了不良的用眼習慣對眼睛的損壞，達到了教學目標。

　　活動目標

　　1、指導幼兒認識眼睛的.重要作用和保護眼睛的方法。

　　2、懂得愛護眼睛。

　　3、培養幼兒良好的用眼衛生習慣。

　　4、教育幼兒養成清潔衛生的好習慣。

　　5、了解主要癥狀，懂得預防和治療的自我保護意識。

　　重點難點

　　1、怎樣保護眼睛

　　2、如何培養幼兒良好用眼衛生習慣。

　　活動準備：

　　教學課件

　　活動過程

　　1、用一則生動的謎語引入活動主題:上面毛，下面毛，中間有顆黑葡萄。白天躲在草叢里,晚上急忙蓋被子。（眼睛）

　　2、說說是怎么猜出來的：你怎么知道的?

　　3、引導認識眼睛的重要性：我們的眼睛重要嗎？為什么重要？

　　4、體驗失去眼睛后的不便：這么重要的東西如果沒有了會怎么樣呢？

　　5、請幼兒用手遮住眼睛，說說感受。

　　引導幼兒初步認識眼睛的作用

　　眼睛可真了不起，但他也是非常脆弱的，很容易受到傷害。

　　1、觀看教學課件。提問：這個小朋友為什么要揉眼睛？她的眼睛怎么了？

　　2、討論：眼睛為什么會生病？（臟手揉眼睛，擦眼睛，看書或看電視太疲勞，坐姿不端正）

　　3、播放教學課件引導幼兒判斷哪些圖是正確的，那些圖是錯的，為什么？

　　討論怎么樣保護視力？

　　(看電視要保持2米以上，看書，電視時間不能太長 ；坐姿要端正，看書時間長了要休息，向遠處看看綠色植物，不要在強光下看書；寫字要保持一拳、一尺、一寸的距離；多吃胡蘿卜，毛巾，臉盆專人專用，定期消毒

　　結束語：眼睛是心靈的窗戶，讓我們從現在起養成愛護眼睛的好習慣，讓每一個人都有一雙明亮的眼睛。

　　預防近視眼安全教育教案 4

　　設計背景

　　由于中班的幼兒年齡比較小，他們只知道自由自在的玩耍和游戲，對生活中的一些常識了解并不多。而眼睛的好壞卻關系到孩子的一生。讓孩子從小學會保護眼睛，養成良好的衛生習慣，會讓孩子終生受益。

　　活動目標

　　1、 使幼兒知道眼睛的功能，知道我們的生活離不開眼睛。

　　2、 使幼兒初步掌握保護眼睛的方法。

　　3、 使幼兒能夠同情、尊重盲人并幫助他們。

　　重點難點

　　教學重點：保護眼睛的方法。

　　教學難點：牢記并理解保護眼睛的`方法。

　　活動準備

　　小鏡子、圖片若干。

　　活動過程

　　一、 開始環節。

　　教師說謎語，幼兒猜一猜，從而引出眼睛的話題。

　　二、 基本環節。

　　1、 小朋友照照小鏡子，然后說說眼睛的作用。（能看到東西，能表達感情等）

　　2、 小朋友蒙眼走路，體驗沒有眼睛的痛苦。

　　3、 適時教育小朋友學會幫助盲人。

　　4、 聽故事《小貓的眼睛》

　　5、 小朋友出主意幫幫生眼病的小貓。

　　6、 看圖片，判斷小朋友做得對不對。

　　三、 結束環節。

　　讀兒歌，理解并學會保護眼睛的方法。

　　四、 延伸環節。

　　讓小朋友在爸爸媽媽的幫助下學會做“眼保健操”。

　　預防近視眼安全教育教案 5

　　設計意圖：

　　通過組織這次活動使孩子們更加意識到保護眼睛的重要性，利用一些基本常識給孩子提供一個學習平臺，讓孩子們學會保護視力，愛護自己的眼睛。

　　活動要求：

　　1、讓幼兒懂得保護眼睛的重要性，知道保護眼睛的方法。

　　2、培養幼兒良好的用眼衛生習慣。

　　資源準備：

　　1、請幼兒向家里人了解眼睛近視或生眼病的原因。

　　2、保護眼睛為內容的圖片四張，兒歌錄音帶、錄音機。

　　活動過程：

　　一、猜謎引出課題

　　師請幼兒猜謎語：“上邊毛，下邊毛，中間有顆黑葡萄。”要求幼兒在自己身上找一找是什么東西。

　　讓幼兒說一說。

　　二、眼睛的'用處

　　請幼兒說一說眼睛有什么用處？能看見什么東西？

　　讓幼兒討論說一說。

　　請幼兒來回答，大家來做補充，師給予肯定性評價。

　　請幼兒閉上眼睛，提問：假如你的眼睛看不見，你會怎么樣？想一想。

　　大家開始討論后，選代表來回答。

　　小結；我們每天學習、生活、勞動都要用眼睛，所以我們一定要保護好自己的眼睛。

　　三、怎樣保護眼睛

　　1、提問為什么有的人戴眼睛或生眼病？

　　2、出示圖片：

　　圖1、寫字畫畫是坐姿要正確。

　　圖2、看書以后要向遠處眺望。

　　圖3、不用臟手、臟手絹揉眼睛。

　　圖4、看電視要離開一定的距離，時間不要太長。

　　3、指導觀察圖畫，請幼兒看圖講出內容。

　　4、聯系自己說一說平時有沒有按圖畫上這樣做。

　　小結：今后小朋友們可一定要保護好自己的眼睛，還要注意用眼的正確方法。

　　四、欣賞兒歌《我有一雙明亮的眼睛》

　　進一步掌握保護眼睛的方法。

　　預防近視眼安全教育教案 6

　　活動目標：

　　1、了解眼睛進入異物后的簡單處理方法。

　　2、知道紅眼病會傳染，教育幼兒不用別人的手帕或用臟水揉、擦眼睛。

　　3、在活動中幼兒傾聽音樂，大膽的游戲表演。

　　4、能遵守規則玩游戲。

　　活動準備：

　　情境表演："排除眼中的異物"。

　　活動過程：

　　1、以情境表演引入。

　　2、引導幼兒討論。

　　(1)明明的眼睛怎么啦?(進了灰塵或是沙子)

　　(2)眼睛進了灰塵或沙子應該怎么辦?

　　3、討論：眼睛除了進了異物后不舒服外，還有什么時候不舒服?，(得了紅眼病的時候)

　　(1)得了紅眼病有什么感覺(很難受。眼睛會流淚、怕光，還有輕微的疼痛，眼睛沖血、腫脹、結眼屎等)

　　(2)得了紅眼病該怎么辦?(因為紅眼病會傳染。得了紅眼病就不能同小朋友在一起，更不能用別人的手帕、毛巾，或用臟手去碰眼睛，也不能牽別人的手，不能使用別人的'東西等。)

　　(3)紅眼病的預防。(得了紅眼病要及時治療。)

　　4、師小結：告訴幼兒要愛清潔、講衛生，嚴格保護自己眼睛。在紅眼病流行的時候，不到公共場所去玩。

　　預防近視眼安全教育教案 7

　　活動目的：

　　1 .使學生了解近視的成因和危害，激發學生保護眼睛的意識。

　　2 .培養學生的保護眼睛的好習慣。從我做起，從現在做起，同時也要關注眼睛健康。做好宣傳，讓每個人都學會保護眼睛的措施，共同關注心靈的.窗戶。

　　活動重點：

　　了解護眼知識，讓每個學生都學會保護眼睛。

　　活動難點：

　　激發學生保護眼睛的意識。

　　活動地點：

　　三年級五班教室

　　活動準備：

　　1 .搜集、整理有關護眼的材料。

　　2 .PPT、視頻。

　　活動過程：

　　一、對黑珠藏兩窩，猜不出時看看我。

　　話近視：同學們，眼睛是心靈之窗，它是人體最寶貴的感覺器官,是獲得外界信息的重要窗戶。如果沒有眼睛，我們的面前將會是一片黑暗，空虛、單調、恐懼……將會永生陪伴我們。

　　二、七嘴八舌談近視。

　　1 .如果沒有眼睛沒有視力我們會怎么樣？學生回答2 .談談近視給我們生活帶來哪些不便？（同學們暢所欲言）

　　三、講究科學防近視：既然近視給我們帶來了這么多不便，那么我們該怎樣保護自己的眼睛呢？多媒體播放課件

　　1 .近視眼的原因。

　　2 .近視眼的危害

　　3 .怎樣科學的防近視？

　　第一、書寫姿勢要正確

　　眼離書本一尺遠，胸離課桌一拳遠，手指尖離筆尖一寸遠。

　　第二、讀書姿勢要端正，應采用坐姿，不要躺著看書。

　　第三、讀寫時光線很重要，不在強光或弱光下看書，不要在走路或坐車的時候看書。

　　40第四、每次看書時間不得超過分鐘。必須有間斷性休息，可以采取50遠眺閉目、散步、做眼保健操等方式。看電視、玩電腦時間每次不得超過2分鐘。電視與眼睛的距離要超過米遠。

　　第五、做好兩操：做到姿勢正，穴位準。

　　第六、合理膳食，均衡營養，忌過度油膩，不挑食、不偏食，多吃蔬菜A瓜果，常吃富含維生素食品（如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、杏、枇杷等）。625油鹽攝入量不要超標，每天食鹽不得超過克，油不得超過克。

　　9—10第七、保證睡眠，小學生保證小時的睡眠。

　　2第八、每天課外活動不得少于小時。積極參加體育運動。運動能加速血液循環，有利于眼睛的健康。

　　4 .愛護眼睛，預防眼外傷。

　　5 .愛護眼睛，防治眼病。

　　四、如何選擇飲食防近視？

　　A除了吃一些肝臟、蛋黃、胡蘿卜等富含維生素的食物以外，我們還C.D.E,可以吃一些水果，水果里面含有很多維生素在抗氧化和抗老化方面有一定作用。多吃蔬菜尤其是含多種維生素的食品。

　　五、愛護眼睛拍手歌。

　　六、班會總結。

　　同學們，通過這次活動，我想大家對眼睛的重要性一定有了更進一步的認識，眼睛如同一扇展示心靈的窗戶，也如同照亮我們道路的明燈，原我們每一位同學都能在今后的學習生活中擁有一雙明亮健康的眼睛。

　　預防近視眼安全教育教案 8

　　教學要求：

　　通過本課的學習，使學生知道眼睛是個重要的感覺器官，懂得用眼衛生知識，并珍惜別和愛護眼睛。

　　教學重點：

　　本課的教學重點應放在保護視力，預防近視的方法上。

　　教學準備：

　　多媒體課件

　　教學過程：

　　一、導入課題

　　老師發現我們班里戴眼鏡的同學真不少，說說你是怎么戴上眼鏡的？（指名戴眼鏡的同學說）告訴同學們你戴上眼鏡什么感覺呢？這些同學由于平時不注意保護自己的眼睛而早早的戴上了眼鏡，多痛苦啊！眼睛是心靈的窗戶，人人都希望自己有一雙明亮的大眼睛，那么怎樣才能保護好自己的眼睛呢？今天我們談談怎樣保護視力。

　　二、初步了解眼睛結構及作用（出示課件）

　　1．你了解我們的眼睛嗎？（指名說說）老師這里有一個關于眼睛的小資料，自己讀讀。指名讀。（出示課件）

　　2．（出示課件）這是我們眼球的解剖圖，它是一個結構復雜而精密的視覺器官。它是通過復雜的屈光系統把物體的影像反應到視網膜上，然后通過大腦視覺區域的分析綜合，才能做出物體形狀、大小、遠近、色彩的判斷。因此我們眼睛的每一部分都是非常重要的，損害了哪一部分都會造成嚴重的后果。

　　3．我們的眼睛有哪些作用呢？（指名說）

　　三、解各種眼睛疾病及預防近視的方法

　　1．日常生活中，眼睛的作用可真大呀！如果不講究用眼衛生，我們的.眼睛可要生病了，那么你知道哪些眼睛的疾病呢？（指名說）學生的主要任務是學習，學習需要用眼睛，如果不講究用眼衛生，時間久了就容易患近視，我們應怎樣保護視力，預防近視呢？（小組討論后指名說）

　　2．教師總結：預防近視要做到哪幾點呢？出示課件（指名讀）

　　3．指導學生做正確的讀書寫字的姿勢。

　　4．保護視力很重要的一點就是要做好眼保健操，誰能上臺給大家演示一下正確的眼保健操的做法。（指名上臺演示），同學們一起做，教師糾正。

　　5．出示作業，指名讀作業要求。

　　（1）說說保護視力、預防近視要做到哪幾個方面？（指名說）看誰說得多。

　　（2）想一想，你是怎樣保護視力的？指名說說自己平時是怎么做的。

　　四、課外拓展：

　　1．出示課件，學生自由閱讀：青少年如何預防近視？

　　（1）學習了這一課你有哪些收獲？指名說。

　　（2）通過這一課的學習同學們的收獲可真不少，我們在班級內開展“爭光眼睛健康小標兵”的活動，希望每一個同學都能從一點一滴的小事做起，保護好自己的眼睛。

　　預防近視眼安全教育教案 9

　　設計意圖

　　眼睛是我們身體的重要器官。隨著年齡的增長，幼兒看書、畫畫的機會日益增多，但是發現好多幼兒平時在看書、畫畫時姿勢不正確，如果長期下去，勢必會造成幼兒的視力下降，逐步發展成近視眼。因此，讓幼兒了解有關保護眼睛方面的知識很有必要，而保護眼睛要從預防近視開始。于是，設計了這一教育教學，旨在讓幼兒懂得保護視力的重要性，知道如何預防近視，并且在日常生活中注意起來，逐漸養成正確的讀書、寫字姿勢。

　　教學目標

　　1、了解造成視力下降的原因，懂得如何預防近視。

　　2、能主動參與討論，大膽地表達自己的想法。

　　3、知道一些保持身體各部位整潔衛生的方法。

　　4、了解主要癥狀，懂得預防和治療的自我保護意識。

　　5、初步了解健康的小常識。

　　教學準備

　　紙、筆、錄像、塑料條、表格、圖片、老鼠紙偶、幼兒視力統計表。

　　教學過程

　　1、以幼兒的“視力統計表”引出視力下降的原因。

　　（1）請幼兒看視力表，了解幼兒的視力情況。

　　（2）分析造成視力下降的原因。

　　幼兒猜想：他們的.視力為什么會下降？看錄像，全面了解視力下降的原因。了解小朋友平時有沒有這種不正確的姿勢。 小結并出示圖片

　　如果長時間以這種不正確的姿勢看書、學習、看電視，你們也會視力下降，慢慢發展成近視眼。

　　2、幼兒親自體驗眼睛近視了是什么感覺。

　　把塑料條放在眼前看周圍的事物，并說出自己的感覺。

　　3、討論眼睛近視了給人們的生活、學習帶來的不方便，認識眼睛的重要性。

　　（1）幼兒分組討論，請個別幼兒說出想法。

　　（2）教師小結。

　　4、討論如何預防近視。

　　（1）幼兒分組討論。

　　（2）教師小結并貼出相關圖片。

　　（3）和教師一起用“老鼠紙偶”做放松眼球的游戲。

　　教學反思

　　教學中設計的五個環節，承上啟下，層層遞進。整個教學過程注重以幼兒為主體、教師為主導的教學思想，讓幼兒自己發現問題——討論原因——親身體驗——猜想結果——得出結論。同時在教學方法上采用體驗法、討論法、游戲法等，動靜結合，讓幼兒在輕松，愉快的氛圍中掌握預防近視的方法，真正體會到預防近視的重要性。

　　預防近視眼安全教育教案 10

　　活動目標：

　　1、鞏固和加深對眼睛作用的認識，了解眼睛損傷給生活帶來的影響。

　　2、了解會損傷眼睛的不正確做法。

　　3、教育小朋友保護眼睛。注意眼睛衛生。

　　重點難點：

　　重點：

　　了解對眼睛有害的一些不正確做法。

　　難點：

　　學習保護眼睛的方法。

　　活動準備：

　　特征較明顯的幾種物體（如球、積木等）掛圖一幅、邀請一位戴眼鏡的老師。

　　活動過程：

　　1、摸一摸、猜一猜：請小朋友閉上眼睛，輪流摸幾種物體。然后憑感覺猜一猜是什么物體？什么顏色？使小朋友明白觸摸只能感覺出形狀，猜出什么東西，而不能辨別顏色。只有眼睛才能看見周圍的東西和美麗的色彩。

　　2、觀察圖片小明為什么戴上了眼鏡。

　　（1）請小朋友看圖片說出小明戴上眼鏡的原因，如：在陽光下看書，躺著看書，離電視太近等。

　　（2）說一說還有哪些不良習慣能損害眼睛。

　　3、請戴眼鏡的老師問小朋友介紹自己戴眼鏡的原因，以及眼睛損傷后給生活帶來哪些不便。還可以向小川友講一些，由于眼睛看不清而發生的笑話。

　　4、討論：如何愛護眼睛。

　　5、教師小結：讀書寫字要坐正；眼睛和書要保持一定的距離；不用臟手揉眼睛；不玩尖的東西，以免劃傷眼睛；眼睛有病要看醫生；不用眼睛看強光；不在光線弱的地方看書等。

　　活動延伸：

　　學做眼保健操。

　　評量：

　　每人一張畫有保護眼睛的許多做法，請小朋友判斷哪些是正確的，在正確的.下面打radic；，在不正確的下面打X。

　　分析：

　　本次活動通過讓小朋友親身感知、觀察圖片、討論等形式，使小朋友加深了對眼睛重要性的認識，了解了對眼睛造成損害的一些不正確做法，初步懂得了保護眼睛的一般常識，增強了自我保護意識。

　　預防近視眼安全教育教案 11

　　教學目標：

　　讓了解引起近視的原因以及預防近視眼的形成。

　　教學重點：

　　如何預防近視眼的形成。

　　教學難點：

　　糾正不正確的寫字姿態。

　　教學過程：

　　一、導入新課

　　（一）猜謎語，引導學生說出眼睛的作用。

　　（二）教師歸納看不清的原因是近視眼，并引導學生說出想了解近視眼的哪些。（板書課題）

　　二、講授新課：

　　（一）眼睛的作用是什么？

　　（二）近視眼形成的'原因

　　1、小組討論：近視眼形成的原因有哪些？

　　2、學生，大家補充，教師并及時板書。

　　①遺傳因素：近視眼是一種隱性遺傳疾病，患近視其子女患近視的可能性就明顯增加，所以有上述情況的要倍加愛護眼睛，預防近視。

　　②睡眠不足：生每天睡眠應保證多少小時？談一談造成睡眠不足的原因有哪些？

　　③營養素缺乏：人體必需的營養素有哪些？適當多吃哪些食物對眼睛有好處？（希望同學們注意營養均衡，做到合理膳食，防止營養系缺乏。）

　　④不注意用眼：聯系實際談談自己有哪些不注意用眼衛習慣？看近距離的持續太長，中間又無適當休息，就會使眼睛因長時進行調節而疲勞。久而久之，收縮的肌肉便不能自然放松，使眼睛只適合看近物面出現近視狀態。

　　學生不注意讀書寫字姿勢、字跡模糊色淺，在光線太強太弱的下看書寫字，躺在床上、走、坐車看書等等不良習慣。都易使屈光調節活動加強、使眼肌持續地緊張收縮而且由于過度特久地調節活動，造成了代謝產物的蓄積，進而剌激眼肌加強收縮。

　　（三）如何預防近視眼？

　　1、用眼：

　　（1）讀書寫字注意三個一即眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸；

　　（2）走路或乘車時不要看；

　　（3）不要躺著或趴著看；

　　（4）勞逸結合，用眼時間不要過長，應每隔50休息10分鐘。

　　2、注意用眼衛生：

　　（1）、不要長時間近距離讀寫、看電視、玩電子游戲、上網等；

　　（2）不要在光線太強太弱時讀寫，建議使用臺燈照明用40w白熾燈泡，臺燈應放在左前方一尺左右距離；室內照明40w日光燈應距離桌面1.4米；

　　（3）看電視應有節制，眼距離以電視機對角線6倍以外觀看，一般看40分鐘休息10分鐘；少玩電子游戲、電腦等，據有關資料顯示它們的危害是電視的5倍。

　　3、補充營養：

　　（1）少吃甜食和辛辣食物，糖分攝入過多在體內血液環境中呈酸性，易造成因血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，促使眼軸伸長，導致近視眼的發生與發展。

　　（2）少吃零食，零食中大多加有防腐劑、色素等添加劑，食用過量百害無一益。

　　（3）避免偏食，偏食是誘發青少年視覺功能障礙的主要原因之一，常常會導致維生素與微量元素、宏量元素攝取不足，影響發育和。

　　（4）多吃水果、蔬菜、豆類、動物肝臟等，合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。

　　4、加強運動：

　　（1）學生在階段因長時間近距離用眼，為消除視疲勞應經常性望遠，多參加活動，增強體質；

　　（2）每天堅持做眼保健操，以達到緩解眼疲勞，消除調節緊張，恢復眼調節機能，預防近視發生。

　　三、教學：

　　通過本課的學習，同學們較好地掌握了近視眼形成原因和預防方法，從而提高了同學們自覺做好眼保健操的積極性，督促同學們養成良好的用眼衛生習慣，看到身邊戴眼鏡的同學越來越多，讓我們趕快行動起來，眼睛，預防近視吧！

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